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所谓内心的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。以下是小编给大家整理的乐观健康的名言，喜欢的过来一起分享吧。
1、永远以积极乐观的心态去拓展自己和身外的世界。——曾宪梓
2、开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明。——罗兰
3、所谓快乐，是指身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。——伊壁鸠鲁
4、内心的欢乐是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。——罗曼·罗兰
5、人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。——班庭
6、我相信过，如果怀着愉快的心情谈起悲伤的事情，悲伤就会烟消云散。——高尔基
7、乌云后面依然是灿烂的晴天。——朗弗罗
8、保持快乐，你就会干得好，就更成功、更健康，对别人也就更仁慈。——马克斯威尔·马尔兹
9、乐观是希望的明灯，它指引着你从危险峡谷中步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持着你的理想永不泯灭。——达尔文
10、真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热心。——爱因斯坦
11、只要你具备了精神气质的美，只要你有这样的自信，你就会拥有风度的自然之美。——金马
12、所谓内心的快乐，是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的快乐。——罗曼·罗兰
13、人生要有意义只有发扬生命，快乐就是发扬生命的最好方法。——张闻天
14、一个人也许会相信许多废话，却依然能以一种合理而快乐的方式安排他的日常工作。——诺曼·道格拉斯
15、真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中取得：工作、自我克制和爱。——罗曼·罗兰
16、作为一个人，要是不经历过人世上的悲欢离合，不跟生活打过交手仗，就不可能懂得人生的意义。——杨朔
17、最幸福的似乎是那些并无特别原因而快乐的人，他们仅仅因快乐而快乐。——威廉姆·拉尔夫·英奇
18、允许孩子们以他们自己的方式获得快乐，难道还有比这更好的方法？——塞·约翰逊
19、乐观主义者从每一个灾难中看到机遇，而悲观主义都从每一个机遇中看到灾难。——佚名
20、真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。——布雷默
21、天地专为胸襟开豁的人们提供了无穷无尽的赏心乐事，让他们心情受用，而对于心胸狭窄的人们则加以拒绝。——雨果
22、不管我到什么地方去，我是去找快乐的。我决不会到什么地方去找痛苦，因为我生来就是个寻欢作乐的人。只有痛苦找到我头上，我才会痛苦。——狄更斯
23、生活的理想，就是为了理想的生活。——张闻天
24、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。——勒柏辛斯卡娅
25、凡人生之生也，必以其欢，忧则失纪，怒则失端，忧悲喜怒道乃无处。爱欲静之，遇乱正之，勿引勿摧，福将自归。——管仲
26、静默是表示快乐的最好的方法，要是我能够说出我心里多么快乐，那么我的快乐只是有限度的。——莎士比亚
27、悲伤可以自行料理，快乐的滋味如果要充分体会，就需要有人分享才行。——马克吐温
28、一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。——罗兰
29、悲伤可以自行料理；而欢乐的滋味如果要充分体会，你就必须有人分享才行。——马克·吐温
30、家居的快乐，是所有志向的最终目标；是所有事业的劳苦的终点。——塞·约翰生
31、所有快乐中最伟大的快乐存在于对真理的沉思之中。——阿奎那
32、快乐的秘诀是：让兴趣尽可能地扩张，对人对物的反应尽可能出自善意而不是恶意的兴趣。——罗素
33、真正的快乐是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。——爱因斯坦
34、既然太阳上也有黑点，“人世间的事情”就更不可能没有缺陷。——车尔尼雪夫斯基
35、一个人成为他自己了，那就是达到了快乐的顶点。——德西得乌·伊拉斯谟
36、快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦扰。——伊壁鸠鲁
37、假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，相信吧，快乐之日就会到来。——普希金
38、笑，就是阳光，它能消除人们脸止的冬色。——雨果
39、欢乐是希望之花，能够赐给她以力量，使她可以毫无畏惧地正视人生的坎坷。——巴尔扎克
40、他们之所以做得到，就因为他们认为他们能够做到。——维吉尔
41、对于那些内心充溢快乐的人们而言，所有的过程都是美妙的。——罗莎琳·德卡斯奥
42、如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力。——瞿秋白
43、谁若游戏人生，他就一事无成；谁不主宰自己，永远是一个奴隶。——歌德
44、生活，就应当努力使之美好起来。——托尔斯泰
45、一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。——华盛顿
46、快乐既然是人类和兽类所共同追求的东西，所以从某种意义上说，它就是最高的善。——亚里士多德
47、人们需要快乐，就像需要衣服一样。——玛格瑞特·科利尔·格雷厄姆
48、一个人的特色就是他存在的价值，不要勉强自己去学别人，而要发挥自己的特长。这样不但自己觉得快乐，对社会人群也更容易有真正的贡献。——罗兰
49、各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无须艳羡别人。——罗兰
50、人生的道路都是由心来描绘的。所以，无论自己处于多么严酷的境遇之中，心头都不应为悲观的思想所萦绕。——稻盛和夫
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心理健康名言(健康的一半是心理健康)
良好的个性胜于卓越的才智。
经不起误会和冤枉，就成不了知心朋友。
心如明镜台，时时勤拂拭。
天行健，君子以自强不息。
只要你有一颗平常心，就没有想不通的事。
健康的一半是心理健康。
应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误；如果他理亏，就当没听见；若他是一个你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。
一个人好象是一个分数，他的实际才能好比分子，而他对自己的估价好比分母，分母越大则分数越小。
一忍可以克百勇，一静可以制百动。
心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不可。
蚜虫吃青草，虚伪吃灵魂。
要打动别人的心，自己的行为必须合乎人情。
人生气大多是“心造”的，许多事情换个想法便无气可生了。
爱挑剔的人总是得不到满足，也不会幸福。
不要人夸颜色好，只留清气满乾坤。
一两重的真诚等于一吨重的聪明。
心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。
健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。
既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。
区区与人较是非，其量与所较之人相去几何？
人类的幸福与欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗。
与其挖空心思、绞尽脑汁去寻找别人的缺点，还不如轻轻松松地送去一句赞美的话。
正心以为本，修身以为基
健康的名人名言
1、每一个心理健康的孩子都是向上的，都是热爱学习的，都是具有自信的，这些品质都是孩子成长必备的。杨广德
2、真正的友情就如同人的健康。在失去之前，永远无法意识到他的真正价值。科尔顿
3、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。巴尔扎克
4、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。朱德
5、当有病时就要努力恢复健康。当健康时则应当经常从事锻练。培根
6、能够摄取必要营养的人要比吃得很多的人更健康，同样地，真正的学者往往不是读了很多书的人，而是读了有用的书的人。亚里斯提卜
7、幸福的首要条件在于健康。柯蒂斯
8、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。希尔康
9、成功的条件在于勇气和自信，而勇气和自信乃是由健全的思想和健康的体魄而来。科伦
10、保持快乐，你就会干得好，就更成功、更健康，对别人也就更仁慈。马克斯威尔马尔兹
11、壮志因愁减，衰容与病俱。白居易
12、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。拜伦
13、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。苏格拉底
14、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。欧洲谚语
15、保持健康是做人的责任。斯宾诺莎
16、身体健康者常年轻。马尔夫特
17、教师必须具有健康的体魄，农人的身手，科学的头脑，艺术的兴味，改革社会的精神。陶行知
18、长期的心灰意懒以及烦恼足以致人于贫病枯萎。布朗
19、健康为最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。释迦牟尼
20、良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重要条件。克鲁普斯卡娅
21、勤勉能使我们保持身体健康，头脑清醒，内心完美，钱包丰富。塞蒙兹
22、神欢体自轻，意欲凌风翔。韦应物
23、只有身体好才能学习好工作好，才能均衡地发展。周恩来
24、生命是美丽的，对人来说，美丽不可能与人体的正常发育和人体的健康分开。车尔尼雪夫斯基
25、智慧之于灵魂犹如健康之于身体。拉罗什富科
26、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。康德
27、健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。爱默生
28、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！臧克家
29、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。培根
30、人是动物，本来是好动的；劳动不只是为着生活，也是为着健康。谢觉哉
31、教师的人格就是教育工作者的一切，只有健康的心灵才有健康的行为。乌申斯基
32、健全的精神，寓于健全的体格。朱文奴
33、一种美好的心情，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。马克思
34、健全自已的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。周恩来
35、一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。华盛顿
36、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。周恩来
37、快乐首先在于有健康的身体。柯蒂斯
38、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。塞缪尔
39、真诚的友谊好象健康，失去时才知道它的可贵。哥尔顿
40、保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。柯林斯
41、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。亚里士多德
42、从长远利益考虑，让孩子从小适度地知道一点忧愁，品尝一点磨难，并非坏事，这对培养孩子的承受力和意志，对孩子的健康成长或许更有好处。东方
43、疾病有成千上万种，但健康只有一种。白尔尼
44、对人生来说，健康并不是目的，但它是第一个条件。武者小路实笃
45、生活不能没有理想。应当有健康的理想，发自内心的理想，来自本国人民的理想。季米特洛夫
46、要是每一个孩子的诗情画意都能得到人们的欣赏鼓励，从而获得健康的成长，那么，世界将近不愁成为一个富于诗情画意的世界。殷庆功
47、愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。契珂夫
48、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。高尔基
49、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。徐特立
50、孩子健康心理的培养比对孩子身体的关心更为重要，孩子只有具备了健康的心理，才能挑战未来，走向成功。布鲁尔卡特
51、最能保人心神之健康的预防药就是朋友的忠言规谏。培根
52、只有活动才可以除去各种各样的疑虑。歌德
53、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。佚名
54、良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。斯宾塞
55、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。富勒
56、心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。乔治桑
57、溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中。福莱
58、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。亚当斯
59、保持健康的秘密就是适当地节制食物、饮料、睡眠和爱情。雨果
60、对于儿童，做父母，做教师的责任，便是如何教导他们，使之成为健康活泼，有丰富知识，有政治觉悟和良好体现的现代中国儿童，现代中国人。陈鹤琴
61、只有健康的、建立在无条件爱的基础上的家长同孩子的相互关系，才能消除一切生活上的危机。罗斯坎贝尔
62、长寿之道在于我有快乐的性格。阿巴斯哈萨
63、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。艾迪夫人
64、健康是人生第一财富。爱默生
65、有健康的身体，才有健康的精神。洛克
66、一个人需要有一个目标来达到真正健康。安德森
67、民主是在静脉和动脉中循环的健康血液，肌体的正常功能靠它维持，但它决不应出轨，就像血不能流出脉管一样。柯尔律治
68、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。勒柏辛斯卡娅
69、精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。梅兰芳
70、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。徐特立
71、休息乃劳动者之妙药。彼得拉克
72、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。爱默生
73、早睡早起，使人健康、富有、明智。富兰克林
74、健康不是一切，但没有健康就没有一切。吴阶平
75、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。释迦牟尼
健康励志名言
1、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
2、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。
3、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。
4、教育家陶行如说：忽视健康，就等于拿自己的生命开玩笑。
5、健康是智慧的条件，是愉快的标志。
6、生命、健康、理性和舒适，应该是压倒一切的，不舒适的事物决不会显得优美；苗条并不等于瘦弱，为了讨好人家的爱，就不应当有一副不健康的样子。
7、预防胜于治疗。
8、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
9、钱是世界上最重要东西，它代表着健康、力量、荣誉、慷慨和美丽。
10、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
11、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
12、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
13、健康`美丽`财富时人生的永恒主题。
14、吃人参不如睡五更。
15、保持健康；这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。
16、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
17、理想的人是品德健康才能三位一体的人。
18、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
19、忧伤足以致命。
20、健康本身是欢乐与满足的源泉。
21、保持健康的惟一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想傲的事情。
22、善待自己，幸福无比；善待别人，快乐无比；善待生命，健康无比！
23、食不语，睡不言。
24、病人比健康的人更懂得什么是健康。承认人生有许多虚情假意的人，更能找到人生的信念。
25、欢乐就是健康，忧郁就是病魔。
26、除了健康，什么都是浮云，健康是人生的第一财富，健康是过好幸福生活的第一步。身体健康，才能得到一切！
27、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
28、欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好！
29、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
30、良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好资本。
31、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
32、肉体与灵魂的安宁就是生物体井然有序而和谐的生命和健康。
33、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。
34、人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。
35、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。
36、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
37、我也曾把光阴浪费，甚至莽撞到视死如归，却因为爱上了你，才开始渴望长命百岁。
38、身体在健康在很大程度上取决于精。
39、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
40、所有的努力都是负向的，它就好像医药。医药无法给你健康，它只能够摧毁你的疾病，一旦疾病不存在，健康就发生了。
41、笑一笑，十年少。
42、编造谎言的人撒的每一次谎不只是自杀行为，而且还是对人类社会的健康的伤害。
43、基础是健康的身体。
44、吕祖谦想要有一个健康的身体，最好不要太过考虑身体的健康。
45、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。
46、没有健康，生活就不成为生活，人也就虽生犹死。
47、请人吃饭，不如请人流汗。
48、我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。
49、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
50、最能保人心神之健康的预防药就是朋友的忠言规谏。
51、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
52、欲得长生，肠中常清。
53、经常失眠，少活十年。
54、有健康才有远大的梦想，有梦想才有人生的辉煌。
55、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
56、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。
57、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。
58、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
59、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。
60、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。
61、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
62、不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同样，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。
63、最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。
64、如果一个人获得了幸福、健康、才能、财富、快乐、权势等一切，但放弃了对真、善、美的追求，那么他就会堕落成为动物。
65、旺盛的精力寓于健康的身体。
66、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
67、人有童心，一世年轻。
68、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
69、健康在自己手里，人不是死于疾病，而是死于无知。
70、中午睡觉好，犹如捡个宝。
71、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
72、吸烟有害身体健康，但有促于心理健康。
73、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
74、肉体的健康，制衡精神。健康是一种麻木。
75、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。
76、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
77、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
78、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
79、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
80、肥胖不是吃的太多，而是排的太少。
81、愉快的笑声，这是精神健康的可靠标志。
82、房宽地宽，不如心宽。
83、大葱蘸酱，越吃越胖。
84、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。
85、健康的躯体是灵魂的客厅，而病体则是监狱。
86、要快乐首先要健康。
健康的英语名言
1、一个人需要有一个目标来达到真正健康。
A person needs to have a goal to achieve real health.
2、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。
Regular life is the secret of health and longevity.
3、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
Heart can support a boat, health and longevity over a hundred years. Heart can pull a car, health and longevity more than 100.
4、房宽地宽，不如心宽。
monly used knives are stainless, and often practised people are not sick.
7、生命在于运动。
Life lies in movement.
8、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
Don't spend too much money to cure a disease. Don't get along .
29、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。
One cannot remain old, but one can resist aging.
30、身勤则强，逸则病。
Diligence leads to disease.
有关健康的名言
有关健康的名言
1、一个人的身一体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身一体健康。徐特立
2、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。 （日）木村久一
3、健康的身一体乃是灵魂的客厅，有病的身一体则是灵魂的禁闭室。培根
4、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。巴尔扎克
5、健康尤胜于财富。 雷
6、健康不是身一体状况的问题，而是一精一神状况的问题。（美）艾迪夫人
7、只有身一体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。周恩来
8、一个人需要有一个目标来达到真正健康。安德森
9、早睡早起，使人健康、富有、明智。 富兰克林
10、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。 亚当斯
11、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。mdash;释迦牟尼
12、常用的刀不锈，常练的人不病。佚名
13、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身一体。 佚名
14、生活就是运动。人的生活就是运动。[俄]列夫托尔斯泰
15、忧伤足以致命。莎士比亚
16、快乐首先在于有健康的身一体。柯蒂斯
17、预防胜于治疗。 狄更斯
18、清洁仅次于圣洁。培根
19、生命在于运动。[法]伏尔泰
20、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。蔡元培【运动的需要】
21、身勤则强，逸则病。蔡锷【序及按语】
22、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。富勒
23、健康是人生第一财富。一爱一默生
24、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。 塞缪尔
25、好静不好动，眼花耳朵聋。佚名
26、常动则筋骨竦，气脉舒。清颜元【习斋言行录】
27、健全的一精一神，寓于健全的体格。朱文奴
28、保持健康是做人的责任。（荷兰）斯宾诺莎
29、快乐最利于健康。 一爱一迪生
30、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身一体。徐特立
31、午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。 赫伯特
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