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全民健身计划安排 篇1
在我市成功申办山东省第二十三届运动会之际，迎来了第二个8月8日“全民健身日”，今年也是《全民健身条例》颁布实施第二年。组织开展好全国第二个“全民健身日”大型活动，对宣传我市承办第二十三届省运会有重要作用，对于深入贯彻实施《全民健身条例》，全面展示《全民健身计划纲要》颁布实施15年来，全民健身事业取得的巨大成就，推动全民健身活动的深入普及，具有十分重要的意义。为切实组织开展好全国第二个“全民健身日”活动，特制定本方案。
一、活动名称
济宁市20xx年全民健身日活动大会
二、活动主题
全民健身志愿服务大行动
三、活动内容
1、健步行。
2、老年人健身项目展演推广。
3、跆拳道表演推广。
4、武术表演推广。
5、轮滑表演推广。
6、抖空竹表演推广。
7、《全民健身计划纲要》颁布实施十五年成就展。
8、纽崔莱嘉年华游戏。
9、纽崔莱健康体质检测活动。
四、活动时间
20xx年8月8日8:00
五、活动具体内容
（一）主会场：健步行活动
（1）7：00，人员集合。
（2）8：00，开幕式。
（3）健步行开始。
（4）健步行结束，颁奖仪式。
（二）分会场：
（1）全民健身日济宁市老年人健身项目展演推广活动
①柔力球教授活动
②太极拳表演活动
③腰鼓表演活动
④健身球操教授活动
（2）全民健身日济宁市抖空竹表演推广活动
①集体群打，基本知识讲授活动
②集体表演，空竹舞龙
③集体表演，叠罗汉
④个人表演，呼啦彩带
⑤观众参与，现场教授
⑥个人表演，长竿空竹
⑦个人表演，异形空竹
⑧个人表演，长绳空竹
⑨观众表演
（3）全民健身日济宁市查拳表演推广活动
①基本功演练，现场教授
②螳螂拳表演
③空手夺刀表演
④集体拳，现场教授
⑤华拳表演
⑥月牙铲表演
⑦八仙剑表演
⑧群众参与，现场教授
（4）全民健身日济宁市轮滑表演推广活动
①团队速滑
②儿童初学，现场教授
③双人平花
④单人速滑
⑤儿童轮滑启蒙，现场教授
⑥轮滑刹车
⑦挑战极限
⑧群众参与，现场教授
（5）全民健身日济宁市跆拳道表演推广活动
①集体品式
②拳法初学，现场教授
③腿法空击，现场教授
④护具表演
⑤跆拳舞
⑥腿法连击，现场教授
⑦破板表演
⑧特技表演
⑨双节棍表演
（6）纽崔莱嘉年华游戏
①种子的旅程
②健康环环扣
③健康大灌篮
（7）纽崔莱健康体质检测活动
（8）比赛场所免费对市民开放组织比赛
全民健身计划安排 篇2
一、活动名称
安徽省第五届茉莉花全民健身展示大赛、滁州市第一届全民健身运动会启动仪式、天长市第七届体育文化旅游节
二、活动主题
“健康安徽·活力天长”
三、组织机构
主办单位：
安徽省体育局安徽省体育总会
承办单位：
安徽省社会体育指导中心滁州市教育体育局天长市全民健身工作委员会
协办单位：
天长市委宣传部、市政府办公室、市文明办、市美丽办、市教育体育局、市文广新局、市旅游局、市市直工委、市卫计委、市公安局、市城管执法局、市市场xxx、市广电台、市总工会、团市委、市妇联、市供电公司、各镇(街)
四、活动时间与地点
时间：20xx年5月6日——8月8日
地点：安徽省天长市
五、活动内容
以“茉莉花”健身系列项目为传统元素，以“首届全民健身运动会”为主线，以“全民健身志愿服务进基层”为主要形式，以“乐享绿色骑行畅游美丽乡村”为特色，让体育盘活旅游资源，让文化丰富活动内容，让旅游拓展体育消费空间。体育文化旅游节活动内容辐射到各行业、各年龄段等不同人群，达到点、线、面融合，重点、亮点、闪光点融合，让更多的人群受益于全民健身。
(一)新闻发布会
活动时间：20xx年4月20日
活动地点：市教育体育局
主办单位：天长市委宣传部
承办单位：天长市教育体育局、文广新局、旅游局
(二)开幕式
活动时间：5月6日上午
活动地点：天长市体育中心
参加对象：1.安徽省全民健身志愿服务展示交流活动及20佳优秀社会体育指导员代表；2.滁州市各县市区全民健身志愿服务队；3.“茉莉”系列表演队伍；4.团体操表演队伍；5.各镇(街)队伍；6.机关单位、企事业单位队伍；7.体育协会队伍；8.市民和健身爱好者队伍。
7点20分整理参加开幕式队伍方阵
7点55分请领导、嘉宾入席
7点59分电子大屏十秒钟倒计时
8点整启动开幕仪式
开幕式议程：
1.主持人宣布开幕仪式现在开始；
2.介绍领导和嘉宾；
3.全体起立，升国旗，奏国歌；
4.天长市领导致欢迎辞；
5.滁州市领导致辞；
6.省领导致开幕辞；
7.运动员代表宣誓；
8.裁判员代表宣誓；
9.领导宣布安徽省第五届茉莉花全民健身展示大赛、滁州市第一届全民健身运动会启动仪式、天长市第七届体育文化旅游节开幕!
10.请裁判员、运动员退场，上看台就座，观看全民健身活动展演。
8点30分全民健身活动展演：
1、《千人团体操表演》(第一小学)
2、《快乐足球》(天长市城南小学)
3、《柔力球表演》(天长市柔力球协会)
4、《少儿跆拳道表演》(天长市实验幼儿园)
5、《太极拳表演》(天长市太极拳协会)
6、《鼓号表演》演奏《好一朵美丽的茉莉花》(天长市汊涧小学)
7、《运动风筝表演》(省运动风筝协会)
8点40分请领导移步到“乐享绿色骑行畅游美丽乡村”骑行活动起点(体育中心北门)
(三)“乐享绿色骑行畅游美丽乡村”骑行活动
活动时间：5月6日上午9点整
骑行路线：天长市体育中心(起点)(经新白塔河桥)——
天长街道祝涧村——万寿镇汊河村——红草湖湿地公园南园北广场(终点)，往返全程30公里。
参加对象：周边地区自行车骑行爱好者，自行车运动协会
活动安排：
7：40公安、城管清理道路、维持会场秩序，卫生救护车、救援队就位
8：00 整理骑行队伍
8：40 领导移步到骑行活动起点
8：50 领导发令并引领骑行队伍出发
骑行顺序：领导骑行方阵、天长市自行车运动协会方阵、周边县市自行车骑行爱好者方阵(注：骑行队伍每次放行20辆，相隔15秒依次放行)、120急救车、骑行收尾车。
活动内容：
1.美丽乡村绿色骑行起点：市体育中心
领导骑行至凤凰苑后统一乘车游览美丽乡村
2.美丽乡村绿色骑行第二站：天长街道祝涧村
(1)全民健身志愿者服务走进美丽乡村(天长街道)
(2)民俗文化系列活动—“民族风、千秋情”剪纸艺术展演(文广新局)
(3)天长市旅游宣传推介活动，介绍天长旅游资源(旅游局)
3.美丽乡村绿色骑行第三站：万寿镇汊河村
(1)游览水墨汊河(旅游局)
(2)民俗文化系列活动—“古镇风韵”旗袍秀、摄影活动(文广新局)
(3)补给站：志愿者向骑行队员发放补给物品(志愿者)
(4)体育活动图片展(教体局)
(领导车辆预计10点30到达老东门，领导沿滨湖公园步行到湿地公园南园北广场，沿途观赏全民健身展示活动)
4.滨河两岸安排文体展示项目
(1)徒步行活动
(2)全省全民健身志愿服务展示
(3)器乐合奏《茉莉花》
(4)型动健身体能运动展示
(5)锣鼓《拥军花鼓》
(6)古筝合奏《民族风》
(7)戏曲展示
5.美丽乡村绿色骑行终点：红草湖湿地公园南园北广场
(1)骑行者在签名墙签名、骑行者留影、领取活动纪念品
(2)天长市第二届“舞动天长，汇聚正能量”广场舞大赛
(3)开展运动风筝放飞互动、展示活动
(4)全民健身志愿服务健身项目展示(传承“茉莉”元素)：
①《激情茉莉》(工业学校)
②《广场舞》(广厦鸿雁晨晚练点)
③《魅力茉莉》(体育中心晨晚练点)
④《钱洒子健身操舞》(钱洒子健身协会)
⑤全省20佳优秀社会体育指导员展示
(5)领导向社会体育指导员代表捐赠健身书籍、健身服装、健身器材
(四)安徽省国民体质监测活动
活动时间：5月5—7日
活动地点：天长市体育中心
承办单位：安徽省国民体质监测中心
(五)安徽省全民健身志愿服务展示交流活动
活动时间：5月5—7日
活动地点：天长市假日酒店
承办单位：安徽省社体中心
(六)滁州市第一届全民健身运动会篮球赛
活动时间：5月5—7日
活动地点：待定
主办单位：滁州市教体局
(七)全国柔力球大篷车公益惠民推广万里行活动
活动时间：5月28日
活动地点：待定
主办单位：国家体育总局社会体育指导中心、中国社会体育指导员协会
承办单位：安徽省社体中心
(八)安徽省钓鱼比赛
活动时间：5—6月
活动地点：待定
主办单位：安徽省社体中心
(九)中国棋协培训活动
活动时间：6—7月
活动地点：待定
主办单位：安徽省社体中心
(十)天长市首届全民健身运动会
全民健身计划安排 篇3
活动主题：倡行亚运，全民健身。
活动背景： 经国务院批准，自2010年起,每年8月8日定为“全民健身日”。“全民健身日”的设立，充分体现了党和国家对全民健身事业的高度重视和关怀，是党和政府坚持以人为本、重视提高全民族健康素质的重要举措，是北京奥运遗产社会化、全民化的重要成果。
今年是国务院批准设立全国“全民健身日”的第一年，也是全民健身活动借奥运会举办成功、继承弘扬奥运遗产、积极探索全民健身活动长效机制的重要年份。设立“全民健身日”，一是以此纪念北京奥运会，永志铭记和谐盛世中国体育的崛起之日。二是有利传承奥运文化，推进群众体育，让北京奥运的“我参与、我健康、我快乐”变为经常性的活动。三是有助强化现代体育理念，让体育就是生活等更加深入人心，让身心更健康。四是体现法制体育建设的要求。从这个意义上说，它既是纪念日，更是活动日，既是动员推广日，更是参与实践日。为切实做好“全民健身日”活动的组织实施工作，使设立“全民健身日”的成果真正惠及全体人民，真正
体现广大人民群众和体育爱好者的'共同愿望，中南大学校团委对首个“全民健身日”活动的指导思想、活动内容等做出明确规定，动员和号召全校广泛关注、重视，引导和鼓励最广泛的学生参与体育健身，享受体育发展成果。
活动目的： 活动紧扣着“倡行亚运，全民健身”的主题，坚持理论联系实际，提高社会实践的针对性、时效性、吸引力和感染力，充分调 动了各方面的积极性，并且使全班同学通过参加这次团日活动，意识到运动与健康对我们的重要性。现在，正是中国广州于2010年举办第十六届亚运会筹办的关键时刻，我们应该树立健身的意识并号召周围的人增强健身意识，做德、智、体全面发展的合格大学生，为2010第十六届亚运会营造一种充满活力、融洽祥和的氛围。就长远说，做为21世纪的大学生，作为祖国的栋梁之才，我们不仅要有扎实牢靠的专业知识，更要有健康的身体素质做后盾。只有这样，才能在未来为我们的祖国发光发热，我们的所学才会有用武之地，为全民健身营造一个欢快友好的氛围，为第十六届亚运会的顺利举行贡献 自己的一份力量。
活动形式： 组织经管0905班全班同学观看中南大学运动会，为全校运动员写通讯稿，为商学院运动员加油，服务等。组织同学看全运会视频，及“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的讨论会。
活动对象： 经管0905班全班同学
活动时间： 2010年10月
活动地点： 中南大学新校区体育馆
思想引导： 2010年北京奥运会的申办进程以及申办成功，深刻地影响着全民健身活动开展的深度和广度，人们对全民健身活动的认识进一步增强，健身活动设施的建设得到了较快发展，“绿色奥运、科技奥运、人文奥运”的理念提升了全民健身活动的质量，全民健身活动的开展进入了新的历史时期。我国经济建设和社会发展对人民的整体素质提出了更高的要求，但全民健身现状还不能适应社会主义现代化建设需要，体育性活动开展还不够广泛，为进一步，增强人民素质， 适应社会主义现代化建设，必须实施发展群众体育。
主题扩展：全民健身日
倡行亚运，全民健身。
每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子
活动流程：前期，策划流程及准备
横幅，水果，纸笔，垃圾袋等采购。
做好本班运动后勤工作
积极宣传亚运精神及意义
中期，三天时间里。每天早上8点钟15栋集合组知到体育场，12点组织回南校区，中午2点15栋集合，下午5点组织回南校区。除特殊情况，全体到场，让所有同学参与其中。积极互动，呐喊加油，擂鼓摇旗助威。期间，升国旗，积极投稿。自备照相机给运动健儿拍照，活动通讯记录等。
后期， 运动会后，参与场地收拾，垃圾处理等善后工作。
书写活动感言，及与运动员摄影留念。
后期宣传: 汇总材料,做成展板,海报,横幅,并签名，在学校展出.
活动特点：本次活动可行性强，操作简单，花费少，活动安全。
利于调动全班同学的积极性，增强团结合作精神，
既积极响应亚运会的举行，又紧扣时代的脉搏。
活动负责人： 策划：韩彦太，刘文秀
组织：吴士硕，郭磊
宣传：李雪莹，卢睿
采购：吴沙萍，吴迪
活动经费：1·零食(包括水·水果·糖·饼干等)：27·3+21·5+4+11·4+8·5+6=78·7元
2·口哨：0·8*10=8元：
总经费：78·7+8=86·7元
活动预期效果: 通过参加这次活动提高同学们社会实践的针对性、时效性、吸引力和感染力，充分调动各方面的积极性，并且使全班同学通过参加这次团日活动，意识到运动与健康对我们的重要性。树立健身的意识并号召周围的人增强健身意识，做德、智、体全面发展的合格大学生，发展我国体育事业，增进同学身心健康，提高生活质量，成为建设社会主义精神文明的一支重要力量。
全民健身计划安排 篇4
一、活动时间
20xx年8月25日至9月25日。
二、活动主题
本次活动的主题为“三减三健，全民行动”，旨在动员全社会共同关注“三减三健”专项活动，倡导“每个人是自己健康第一责任人”理念，广泛宣传健康生活方式相关知识，提高公众健康素养，以实际行动推进健康——建设。
三、活动内容
采取线下活动与新媒体线上传播相结合的'方式，各医疗卫生单位因地制宜积极组织开展系列宣传活动。
（一）开展现场宣传活动。市卫计局组织，市疾控中心具体开展“9月1日全民健康生活方式日”广场文艺宣传活动。开展“三减三健”健康知识传播活动，通过文艺演出、现场知识抢答、宣传展板、发放宣传资料等方式，向社会公众宣传普及健康知识，介绍“三减三健”相关内容与生活技巧，传递健康理念。
（二）开展“三减、三健”健康知识讲座。各卫生院、社区卫生服务中心要结合日常基本公共卫生项目中慢病随访干预和健康教育工作，至少开展一次符合本主题的讲座，可针对餐饮从业人员、儿童青少年和家庭主厨等人群，普及“减盐、减油、减糖”知识，传播健康烹饪与平衡膳食技巧；也可针对儿童青少年、职业人群和中老年人群普及健康口腔、健康体重、健康骨骼知识，配合第30个“全国爱牙日”开展宣传活动。
（三）开展健康教育课程教案有奖征集活动。由市疾控中心联合市教育局在全市幼儿园、中小学校组织开展以“合理膳食、健康体重、健康口腔、保护视力”为主题的健康教育课程教案有奖征集活动。
（四）开展健康生活方式指导员“五进”活动。发挥健康生活方式指导员作用，结合“健康素养大讲堂”工作，扩大宣传普及面，使宣传活动进家庭、进社区、进单位、进学校、进医院，推动全社会共同关注“三减三健”，塑造自主自律的健康行为。系列宣传活动期间，各镇街道组织健康生活方式指导员至少开展1次“五进”活动。
（五）组织参加台州市健康科普演讲比赛。通过基层推荐或选派2名基层健康生活方式指导员参加台州市“健康中国行、健康台州梦”主题健康科普演讲比赛暨优秀生活方式指导员评选活动。培育全市健康科普和优秀健康生活方式指导员专业队伍，扩大健康生活方式指导员的宣传影响效果。
（六）开展多种形式的宣传活动。各医疗卫生单位要充分利用本单位的宣传阵地，包括横幅、墙报、电子屏、微博、微信以及义诊活动等，结合本单位在慢性病防治方面的学科和人力优势，至少开展1次主题宣传，普及健康生活方式相关知识和其在预防疾病中的重要意义。
四、工作要求
各单位要以台州市健康乡村建设和省级、卫生镇建设为契机，依托全民健康生活方式行动等平台，推广有效的宣传方式，深入开展全民健康生活方式日系列宣传活动。
全民健身计划安排 篇5
自起，每年的8月8日都是全民健身日，今年是第7个全民健身日。根据《全民健身条例》的精神，结合本市本区的实际，特制定实施如下活动方案：
一，活动背景：
根据调查，我市近几年来居民的身体素质情况依然不乐观，亚健康状况几乎困扰着90%的群众，有八成多的民众没有锻炼的习惯。长此以往，毕竟会导致疾病的发生，影响居民的生活品质，降低民众的幸福感。
二，指导思想：
根据《中国共产党国务院令》第560号，《全民健身条例》通过施行。全民健身日的开展，主要是进全民健身活动的开展，保障公民在全民健身活动中的合法权益，提高公民身体素质。
四，活动原则：
本次“全民健身日”的`活动必须传递出人人参与、人人受益的参与理念，还要兼顾天天健康、天天快乐的健身理念，让运动充满你我生活。同时，本年度的全民健身日还应该突出健身性、趣味性，更要注重科学性，吸引广大的群众朋友参与进来。
七，前期准备：
1、做好“全民健身日” 的活动宣传海报和宣传栏，发放《全民健身倡议书》，号召本区居民来参与活动。
2、联系本区内的商户，进行相关活动促销;
3、维护、维修本区内的体育、运动设施，确保居民使用的安全性;
4、联系多区部门，多区进行兵乓球、羽毛球、象棋、游泳、篮球、足球比赛，提前确定各区的比赛人员，组织训练。
八，活动安排：
1、在活动期间，体育馆免费开放，并且有教练免费教导人们游泳、滑旱冰。
2、举办兵乓球、羽毛球、象棋、游泳、篮球比赛，利用双周末将比赛进行完。
3、举办广场舞比赛，各区派出代表进行比赛。
4、对青少年在体育馆举办足球比赛，各区派出代表。
5、青少年体育表演，同时结合体育用品的促销。
全民健身计划安排 篇6
摘要：通过对湖南大学群众体育的发展状况进行调查和理论分析，认为湖南大学在开展群众体育方面取得成绩，结予我们实施全民健身计划有如下启示：树立新的观念，推出新的内容，采取新的措施；认识要高，开展的内容层次要高；要造大声势，产生大影响，获得大效益；开展体育运动内容和竞赛活动形式要多样化。
1995年6月20日，国务院颁布了《全民健身计划纲要》，这是国家发展社会事业的一项重大决策，是一项国家领导、社会支持、全民参与、有目标、有任务、有措施的体育健身计划，是与实现社会主义现代化建设目标相配套的社会系统工程和面向21世纪的发展战略规划。通过推行全民健身计划，学校在体育竞赛和群众体育均取得了显著的成绩。我们通过调查和理论分析，认为湖南大学开展群众体育活动中，有着如下一些方面将给我们实施全民健身计划有深刻的启示。
1．1 推行全民健身计划，要树立新观念。
体育的观念，是人们对体育的总体看法。从学校各级领导的角度来看，认为体育不仅是精神文明建设的组成部分，而且是一个学校精神文明建设的“窗口”，是改善体育环境、增强学生体质的重要条件，应当重视开展体育；从学生的角度看，体育既可增强体质，提高学习效率，也可激发学生参与文明、健康、多姿多彩的新生活的热情，把体育看成与自己健康的身体、文明的生活、高尚的修养紧密相关的内容，从而踊跃参加体育。据专家的调查，湖南大学的体育价值观有如下的特征：一是体育价值观由模糊认识和单一功能认识转为较清晰和多方面、高层次的认识；二是娱乐价值观结合健身价值观向多元化、多方向发展；三是交往价值有了很大的升华，认为体育成为友谊的纽带和桥梁；四是集体协调的价值观，发挥了强大的作用，产生了巨大的凝聚力；五是荣誉价值观，己成为同学们共同的观念。
1．2 推行全民健身，要推出新的内容。
长期以来，学校群众体育的内容和形式受竞技运动模式的影响。这种充满了“竞技”性质的体育，难以满足广大学生多方面的需要，因此，必须开阔视野，推出新内容。要打破竞技运动的框框，创造各种深受广大学生喜爱、满足不同需求特征并真正起到强身健体作用的体育活动内容。例如，湖南大学根据学校所处的地理位置和环境的实际情况，广泛发动和组织学生参加登山运动和定向越野这一“热门”运动，举办比赛、培训等不同形式的活动，有针对性地满足了广大学生的需要，使这项新兴的体育活动项目在全校广泛开展，参加人数之多、活动面之广、吸引力之大，都是比赛项目难以比较的。
1．3 推行全民健身，要采取新的措施。
要彻底改变一切依靠行政组织和行政命令的作法，要坚持自愿原则，不采用强迫手段，不搞一刀切和多头并进的形式主义。要采取各种学生乐于接受、衷心拥护的新措施去吸引和引导广大学生心甘情愿地参加，这样方能收到好的效果。例如，湖南大学建立健全各种体育俱乐部并发挥其作用，改变以往一切依赖学校职能部门――体育部的做法，使学生体育工作收到了良好的效果。据统计，湖南大学“大学生体育俱乐部”在1995年10―12月试办过程中收到了良好效果，开设的篮球、足球、技击俱乐部，人数达1220人；其中篮球俱乐部有八支球队，参加篮球裁判培训学生达87人；足球俱乐部有学生球队27支。从这一事实可看到，发挥“大学生体育俱乐部”的作用，是使学生群体活动广泛、深入开展的有力措施。
2．1 湖南大学从各级领导到普通学生，对体育功能的认识，己从过去强身健体的范畴，扩展到现在的终身体育和人文素质教育的范畴。各系院根据本单位实际，制订了广泛开展本单位体育的决定，并明确指出“体育是民族精神的厨窗，是社会文明的重要标志，它关系到强国富民，建设有中国特色社会主义现代化的大事”。许多学生把体育喻为“文明的标志、精神的寄托、友谊的桥梁、强身的手段、学习的保证”。
2．2 全民健身体育的发展，要尽量满足广大学生日益增长的高水平的需求。过去我们普遍认为，只有竞技运动才有提高的问题，群众体育只是普及的问题。其实不然，群众体育也同样面临着普及与提高的问题。据我们的调查发现，在高校、随着学生的物质生活的丰富的同时，精神生活的需求水平也在不断的提高。学生体育需求的高水平，表现在如下三个方面：一是指广大学生观赏高水平的体育表演和比赛；二是指各系院大量吸收高水平运动员，学生们常把本系院体育队伍水平的高低与本系统的声誉联系起来；三是指学生的消费水平高。根据这一现状，我们在推行全民健身计划时，应正确认识和处理普及与提高的关系，密切注意广大学生体育需求的新特点，善于组织和开展高水平的体育活动，不断地引导全民健身向新的高度发展。
这是指在推行全民健身计划过程中，抓住适宜的机会，举办大规模的'活动，造成大声势，产生大影响，获取大效益，并以此来牵动学校领导、各部门对体育的关注和重视，形成全校动员，人人参与的格局，进一步促进全民健身的开展。如湖南大学1996年成功地举办了集体育、文化、知识为一体的“体育文化节”等大型体育活动；1995年还试办了“大学生体育俱乐部”吸引了1220人参加。这反映了湖南大学生乐意参与各项体育活动，希望看到自己产生轰动效应的场面。当今社会，是一个竞争的社会，各校各系各人都在寻找机会表现自己，宣传自己，以引起社会的注意。因此，通过大规模的体育活动，宣传自己的意义，显示自己的力量，争取自己的地位，有积极的意义。
4．1 大学生余暇体育活动的内容丰富多彩当前大学生的余暇体育生活有如下的特点：
大学生余暇体育生活的多样化。学生们以不同的特征表现人的个性品质，摆脱了干篇一律人的人格模式。
大学生余暇体育生活自由度增大。学生们可以根据自己的性格、爱好、兴趣选择自己所需的体育活动内容，满足自己的精神需要，实现自己的价值。
大学生余暇体育生活的领域进一步拓宽。学生们由兴趣爱好单一，转变为多样性、广泛性、兼融性。
正是上述特征，使得湖南大学学生参与体育活动的动机，从增强体质为目的的高度上升到身心全面健康发展的高度。
4．2 学校群众体育的竞赛活动形式多种多样。竞赛活动是检阅和促进学校群体发展的重要措施，湖南大学各级群体工作部门因势利导，从多方面组织开展群体竞赛活动，使竞赛活动多种多样，常年不断。
湖南大学群众体育特征和成功的经验，给予我们推行全民健身计划很好的启示。但是我们应该知道，“群众体育”并不等同于“全民健身”。后者的内容与外延，远远超过前者，涉及到社会的方方面面，这就给我们提出了更高的要求，更艰巨的任务，需要我们在原有基础上更加发奋图强，勇于创新。我们深信，在党和政府的正确领导下，通过社会各行各业的积极参与和大力支持，全民健身将会开展得富有特色，生气勃勃。
全民健身计划安排 篇7
为认真贯彻落实《全民健身计划(20xx-20xx年)》，进一步加强全民健身日宣传，为我省全民健身事业发展营造优良的社会氛围，更好地为人民群众健康服务，我俱乐部将于8月8日在金清广场举行20xx年俱乐部全民健身日活动。
一、组织机构
主办单位：XX科技体育俱乐部
承办单位：XX科技体育俱乐部风筝队
二、活动口号
“全民健身，你我同行”
三、活动宗旨
号召和引导广大群众主动参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的成果，激发放风筝健身活动的热度，享受放风筝健身活动的乐趣，感受放风筝健身活动的魅力。
四、活动时间
20xx年8月8日下午3：00至5：00
五、活动地点
金清广场
六、活动具体安排
(一)酝酿阶段
自7月20日开始酝酿，联系有关部门及部分会员，主要对俱乐部要不要举行活动、何时何地举行活动、如何举行活动等进行商议，于8月1日前作出决定。
(二)宣传阶段
8月1日至7日，通过电话、手机、QQ等进行宣传，主要初步确定参加8月8日俱乐部全民健身日活动的人员，简单介绍全民健身日活动的安排，要求参加活动的人员自己准备好墨镜、手套、防晒霜、防晒工具及其它相关物品。
(三)准备阶段
8月6、7日，由梁宣等部分会员(名单另定)先学会大型风筝的组装方法及背带式、手打式线轴的使用方法，准备好8月8日要用到的风筝与线轴，调试好我们自己研制的串类风筝、安排好各大型风筝放飞的会员教练。、分配好各会员负责的具体工作
(四)实施阶段
1、要求各参加人员8月8日下午3：00准时到达金清广场，不统一安排交通工具及路线，请各位注意交通安全，带好相关物品；
2、梁宣等部分会员于2：30由俱乐部办公地点(金清镇三金村中央份三区27号)出发，负责会旗、风筝、线轴等物品的搬运。
3、各会员到达金清广场后，找好相应的位置，特别是各大型风筝放飞教练要注意各自的间距，做到既紧凑又不打架。
4、放飞的风筝有俱乐部形象风筝、俱乐部徽标风筝、奥运福娃风筝、金色大鲤鱼、软体章鱼、八爪鱼、美人鱼、河豚、模特风筝、自制长串、砂燕长串、特技风筝以及部分普通风筝等。
5、要做好“一对一”放飞教学，活动中各大型风筝实行会员教练负责制，确保放飞安全，避免各类损失。
6、各放飞人员要听从会员教练的指导，不得任性放飞，线长控制在100米以内，尽量不要放出广场之外，如果想放得更高更远，需经得俱乐部主席同意，在两名会员教练帮助下进行放飞，否则造成损失，由放飞者负责赔偿。
7、各会员在活动中有事应向俱乐部主席请假，不得私自离开广场，不得私自提前回家，请自觉遵守相关纪律，做到活动圆满举行。
8、5：00到后应立即开始收回风筝，整理好后交还梁宣等风筝保管人员。各会员自己安排好回家的交通工具与交通路线，注意交通安全。
(五)总结阶段
全民健身计划安排 篇8
精选2017全民初级健身计划
如果你刚健美训练，那就应立即制订一个完全符合你的身体特点、工作性质和时间安排的训练计划。
为了计划的准确制订和正确实施，你首先要选择一个好的健身房，好健身房的概念是：1、充足和实用的设备。2、专业健美教练。专业教练非常重要，他可以帮你制订计划，而且在你今后的训练过程中可以给你正确的指导，从而避免走弯路。如果你现在的教练是举重教练或其他不具备健美专业知识的人，那就应另择健身房，换一个教练。
制订训练计划应遵循以下要点。
一、简单至上
每个训练者刚开始时都想找到能令肌肉快速发达的训练秘诀，所以把明星的训练方法奉为至宝。但明星的训练方法大多都相当复杂，包含很多孤立练习，有些还是自创的动作，技术性很强，强度也很大。所以，明星们的训练方法并非初练者要寻找的秘诀。如果说健美训练有什么秘诀的话，那就是科学――训练的科学。对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。几乎每个冠军都是靠复合性训练获得了超级大块。八届奥林匹亚先生获得者李·哈尼在夺得全美冠军后才开始分部训练，在此之前他的训练计划中差不多全部都是复合性练习。
把基本的复合性训练列为主，目的是增强基本素质，练出大肌肉块，为将来的精雕细琢打下坚实基础。
二、目标明确
你的训练计划最好用大纸、大字列出来，训练目标应用红笔写在最醒目的位置。它越明确越好，比如我要练出60Cm围度的大腿!或体重70Kg+8块腹肌!当你对枯燥的训练感到厌烦时，当你想偷懒时，那些醒目的字会深深地刺激你，让你为自己的惰性感到无地自容。
三、持续性和渐进性
持续性和渐进性是制订训练计划的两个重要原则。不坚持训练，肌肉就得不到持续的、有规律的刺激，以致生长缓慢;训练强度不增加，肌肉对所给予的刺激产生适应性，生长也会迟缓。一个有效的计划除了保证训练的持续性外，还要保证循序渐进地增加训练强度。
频度、数量、强度是训练计划的三个要素。这些要素的量和度都决定于是否能保持训练的持续性和渐进性。所以，不要中断训练，不要错过一节训练课。反之，训练不能过频，训练量不能过大，增加重量不能急于求成，否则会造成训练过度，甚至会因负荷过大而受伤。那样你就不得不中断训练了。
四、频度
频度是指一星期练几次。频度的设定取决于你训练后的恢复能力，恢复能力又取决于身体素质、睡眠和营养三个因素。另外，你的工作性质和家庭负担对恢复能力的影响也不容忽视。如果你的工作和家务每天都耗费很多体力和精力，那就会延缓你的恢复过程。
一般来说，有工作有家庭的初级训练者一星期进行两个循环的重量练习比较合适。对学生而言，一周三个循环也可以。每个循环的具体安排视时间和身体状况而定，最好一个循环练两天，一天练上身，一天练腿。
一周两循环是基于人体的平均恢复能力而言的，保证充足而不拖沓的恢复时间既兼顾了训练的持续性，也不会破坏训练的渐进性。
一星期进行两个循环的重量练习能使时间比较宽松，体脂较大者还可在两个循环之间的休息日安排30-40分钟的有氧训练。但有氧训练的`强度不能太大，以训练时心率120-140次/分为宜。
五、数量
数量就是训练量，练多少组、每组多少次以及组间休息时间的长短等。
首先，组数的安排不是固定的，但每个动作必须有一个热身组。热身组的作用是：1、加速代谢，进入训练状态;2、充分活动关节和韧带，避免受伤。
其次，正式组以2-4组为宜，较少的组数有助于提高训练效率。每个正式组的次数6-12次，热身组不少于20次。
再次，每组之间的间歇时间一般不多于2分钟。间歇时间视身体状况而定，2分钟以上也是允许的，但不允许在休息时聊天或做其它影响训练的事情。否则不但拖延了训练时间，而且降低了训练效率，破坏了训练的持续性。
最后，每次训练不要超过1小时，因为在无氧训练40分钟后，一些影响训练的重要的内分泌激素就会大幅度减少，直到基本停止，以致造成肌肉损耗。对初级训练者而言，精简时间、提高效率是必须养成的习惯。
六、强度
强度是指训练中你所承受的负荷水平。负荷水平的高低取决于三个因素：重量，训练间歇，力竭程度。高强度是指在训练间歇较短的前提下，每组都使用较大的重量训练至接近力竭。力竭的概念是无能力完成一次。高强度的要点是达到力竭的边缘，而不是力竭。因为力竭的时候肌肉无法完成一次完整的动作，肌肉收缩不充分肌纤维就得不到足够的刺激。另外，力竭时肌肉对训练重量失去控制，随时都有受伤的危险。所以，完全力竭对初级训练者来说不可取。
了解高强度的概念和要点对如何增加重量是很重要的。因为增加重量就要影响训练次数和力竭程度。刚入门的朋友要注意，增加重量不可操之过急。下面介绍一种行之有效的办法。
刚开始训练时，正式组使用的重量允许你完成的次数(也就是练至力竭的次数)是：目标次数+5次。例如，你的目标次数为8次，那么所使用的重量应该允许你完成13次，而你完成8次就停下来。接下来的6-8周内，逐渐增加重量，直到所使用重量允许你完成的次数变为9-10次，而你仍是完成8次就停下来。保持这样的强度训练2-3周，然后改变目标次数为6次，使用力竭次数为11次的重量训练。接下来仍然用上述方法增加重量。
肌肉的生长决定于所受的刺激。经常改变重量、次数等可变因素，才能使肌肉对刺激保持敏感，不断生长。
掌握以上六点可以帮助你制订一个适合自己的训练计划，而真正的考验是计划能否严格实施。树立了目标就要付诸行动，不要为了偷懒而找任何借口。健美运动是强壮体格的运动，也是增强意志的运动。懒惰就是懦弱，克服它，才会更强。
意志的运动。懒惰就是懦弱，克服它，才会更强。
全民健身计划安排 篇9
为了进一步贯彻实施《全民健身计划纲要》，掀起我市全民健身运动的热潮，倡导健康、科学、文明的生活方式，提高人民群众的身体素质，打好防“非”攻坚战，经市委、市政府研究，决定在全市范围开展以“健身强体、抗击非典”为主题的全民健身活动。现将有关方案制订如下：
以“三个代表”重要思想为指导，以“健身强体、抗击非典”为主题，以提高全民身体素质为目标，发动全市广大干部群众，积极参与各种形式的体育锻炼、体育活动，增强全民健身意识，增加体育锻炼人口，提高市民身体素质，丰富市民文化体育生活，形成全民健身、抗击非典的氛围。
市里成立全民健身活动领导小组，负责全民健身活动的领导、组织、督查和协调。组长：张伟亚，副组长：陈秀仙、骆亘，成员：毛湘宏、刘榕政、刘志毅、宗根余、何春茂、刘艾春、张建军、贾贵南、金延风、陈有德、楼良四。 领导小组下设办公室，负责活动的日常协调、业务指导和进展情况汇总。办公室设在文化体育局，主任：宗根余(兼)，副主任：楼良四(兼)。各镇、街道及教育局、经济发展局、共青团、总工会、妇联等单位也要成立相应的领导机构，负责组织好本地、本系统的全民健身活动。
1、加强体育健身阵地建设。各机关、社区、农村、企业和学校，都要因地制宜，广泛开辟、体育健身阵地，面向社会或单位内部免费使用。
2、加强体育运动队伍建设。各镇、街道和机关企事业单位都要组织一支运动队，单位领导带头参加;各社区、农村、学校和企业也要因地制宜，组织成立运动队伍，广泛开展各类体育运动。
3、积极开展形式多样的体育竞赛、体育活动。市里初步安排： 5月份，镇、街道干部乒乓球比赛，由组织部、文体局、大陈镇负责组织;木兰拳表演赛，由市文体局、市武术协会负责组织;“小五化杯”篮球邀请赛，由市文体局、农建办、城西镇负责组织。
6月份，全市象棋、围棋等棋类比赛，由文体局、棋协负责组织。 7月、8月份，由各单位自行组织体育健身活动。
9月份，机关干部篮球比赛，由机关党工委、文体局负责组织。
10月份，市职工篮球赛，由经济发展局、总工会、文体局负责组织;民间武术会演，由市体总、市武术协会组织。各机关、社区、农村、企业和学校要积极参加市里组织的各项体育比赛、体育活动。同时，各单位要拓宽思路、创新载体，组织好本辖区、本单位内部的体育竞赛和体育活动，力争使单位内每位成员都参与到体育健身活动中来。
4、大力发展广场体育、休闲体育。充分利用绣湖广场、宾王商贸区广场、鸡鸣山公园、南门小广场等场地，开展健身操、太极拳、交际舞等运动，发展广场体育、休闲体育。市文体局、武协等单位要积极做好传授、组织工作。各镇、街道、规模企业，也要积极设法开辟场地，组织、引导居民、职工参加健身操、广播操、广场舞蹈等体育运动。
5、精心组织好农村、社区的群众性健身活动。各镇、街道要精心制订并实施好本辖区全民健身工作计划，有计划地开展好村、社区群众性健身活动。要切实扩大活动覆盖面和群众参与度，组织广大群众广泛参与各种有益身心的体育活动，宣传倡导科学、健康、文明的生活方式。
6、精心组织好企业职工健身活动。经济发展局、总工会等职能部门要动员广大企业主支持、配合和组织好本企业的职工体育健身活动，丰富职工生活，增强职工体质(小学秋游活动方案)。达到一定规模的企业每月要开展1~2次体育比赛活动。
7、精心组织好学校师生健身活动。教育局要进一步检查落实《学校体育工作条例》，确保学生“两课两操一活动”的时间和质量;加强学校体育活动组织，培养师生自觉锻炼意识，不断增强师生体质。
发展体育运动、增强人民体质，是惠及每一位市民的事业。各机关、社区、农村、企业和学校都要切实提高认识，把“全民健身，抗击非典”工作，列入重要工作议事日程，做到广泛宣传、全民动员、精心组织、加大投入，确保人员、经费落实。要认真制订好本单位的全民健身计划，坚持普及、安全、户外、持之以恒的原则，把健身活动延伸到基层，落实到每一个市民。文体局要加强组织协调、业务指导，体育总会、各专业体育协会要积极发挥自身优势，认真做好各项健身培训辅导等工作。各新闻单位要加强宣传，大力普及健身知识，在全社会倡导健康、有益、向上的生活方式。
全民健身计划安排 篇10
为全面落实《全民健身条例》，进一步发展全民健身事业，广泛深入开展全民健身运动，提高全县人民身体素质和健康水平，根据《国务院关于印发全民健身计划(20__-20__年)的通知》、《省人民政府关于印发省全民健身实施计划(20__-20__年)的通知》和《市人民政府关于印发市全民健身实施计划(20__-20__年)的通知》，结合我县实际，制定本实施计划。
一、指导思想
深入贯彻落实，坚持体育事业公益性，以满足群众日益增长的体育文化需求为出发点，把提高全县人民健康素质和生活质量作为根本任务，大力倡导“人人热爱体育，全民健身强体”理念，优化群众体育事业发展环境，广泛开展全民健身运动，不断提高全县人民群众身体素质、健康水平和生活质量，促进人的全面发展和社会和谐、文明进步。
二、目标任务
到20__年，初步建立与我县发展水平相协调的覆盖城乡、组织完善、设施齐全、活动丰富、指导有力、能基本满足广大群众体育健身需求的全民健身服务体系，全县城乡居民体育健身意识进一步增强，全民健身氛围更加浓厚，参加体育锻炼人数显著增加，人民群众的身体素质明显提高。
1.经常参加体育锻炼人数显著增加。城乡居民体育健身意识和科学健身素养普遍增强，体育健身成为更多人的生活方式。经常参加体育锻炼的人数达到40%以上，每周参加体育锻炼活动不少于3次、每次不少于30分钟、锻炼强度中等以上的人数比例达到35%以上，其中16岁以上(不含在校学生)的城镇居民达到20%以上，农村居民达到10%以上。学生在校期间每天至少参加1小时的体育锻炼活动，农民、职工、妇女、青少年、老年人、残疾人等各类人群参加体育锻炼人数比例明显提高。
2.城乡居民身体健康素质明显提高。城乡居民《国民体质监测标准》合格率达到90%以上;在校学生90%以上达到《国家学生体质健康标准》基本要求，其中达到优秀标准的人数比例超过20%，身体形态、身体机能和身体素质明显改善和提高。
3.公共体育基础设施更加完善。建成县全民健身活动中心、全民健身主题公园;全县70%乡镇(街道)建设全民健身活动中心，重点搞好中心镇、中心村全民健身设施建设，农民体育健身工程覆盖率90%以上，加大各类公共体育设施开放力度，人均体育场地面积达到或超过全国平均水平，使更大范围群众能够享受到全民健身工程建设带来的便利。
4.全民健身组织网络更加健全。探索并逐步形成县教体局、社区文化活动中心(站)、体育社会工作者、社会体育指导员等构成的全民健身组织网络体系。建立并推行社区体育社会工作服务制度，全县各类健身俱乐部、健身活动站点明显增加，城市社区普遍建有体育健身站(点)，50%以上的农村社区建有体育指导站(点)，基层健身站点达到200个以上(5/万人)，注册登记的健身气功站点达到40个以上。
5.全民健身活动内容更加丰富。按照每天有健身，每月有活动，每季有品牌，每年有综合性运动会的总体思路，广泛开展各类体育活动。每年至少举办一次全县中小学体育运动会，定期举办群众体育大会、机关运动会或农民运动会等系列赛事;积极组队参加全国、全省、全市体育大会等重大比赛，并争取取得运动成绩和精神文明双丰收;积极开展农村体育比赛和活动，加快发展农村体育;打造“一乡镇(街道)一品”的全民健身主题活动;积极开展少数民族体育，老年人、残疾人等综合性运动会和单项体育比赛活动，推进全民健身活动深入开展。
6.社会体育指导员队伍不断壮大。继续加大社会体育指导员培训工作，加强管理，提高质量。进一步完善《社会体育指导员管理系统》数据库，推进社会体育指导员工作规范化管理和信息化建设。建立完善社会指导员工作表彰激励制度。社会体育指导员队伍组织化程度明显提高。建立起志愿服务长效机制，切实发挥社会体育指导员在引领、组织、指导群众科学健身中的作用。
7.全民健身科技服务能力大幅提升。选定具备条件的乡镇(街道)建立国民体质检测点，国民体质监测网络更加完善，国民体质监测站逐步达到本级全民健身科技服务标准，体质检测和科技服务水平实现较大提高。
8.全民健身服务业健康发展。城乡居民体育健身消费意识明显增强，体育产品和健身服务企业显著增加，全民健身服务市场繁荣发展，健身俱乐部等市场主体服务逐步规范，全民健身服务能力不断提高。