随着写作规范的不断完善，我们会看到各种各样的范文，范文对我们的生活有着重要的意义，好的范文是怎么样的？有请阅读小编为你编辑的2023训练营方案(汇集14篇)，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
训练营方案 篇1
进来，主持现场互动，要求大家举手回答问题，说出自己喜欢的那位扣篮选手，动作漂亮的解说，奖品按解说的精彩程度奖励。
奖励：（待定）
2、 射击比赛（家长互动）（15分钟）
目的：家长和孩子的团体配合，去除了家长以往的严肃感，拉近孩子的距离感，互相沟通，以朋友的角色交流。
方法：每组由一个家长和一个孩子组成，现场报名，组数（待定），以场地标准为主，家长负责捡球传给孩子一分钟的投篮，那组投进球多为胜组。
奖励：（待定）
3、 半场3比3（30分钟）
目的：让孩子感受篮球比赛激烈的对抗性，充分接触到篮球技术、战术、团体合作精神，明确的对篮球的了解更加透彻，增加了对篮球学习的兴趣。
方法：现场以孩子3人组成一队，俩队半场比赛的时间为5分钟，投进一球算2分，三分线外算3分，投篮犯规有罚篮，比赛时间结束后那队领先算胜队，比分打平以罚球继续。连赢3场可以下场。
奖励：（待定）
四、运球互指（10分钟）
目的：培养儿童的运球兴趣，提高比赛中的运球、控球、护球水平。
方法：规定好的圈里面站三至四人，每人一球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球：
（1） 球被击落或被踢出球场。（2） 球**停止或未能击中球的一半。以上两种情况的学生将离开场地，圈中的一个获胜。
奖励：（待定）
4、 你最喜欢谁（互动）（10分钟）
目的：方法：
奖励：（待定）
五、 现场限量版优惠券
目的：方法：
奖励：（待定）
活动资源：物资（礼品）人力（人员配备）
活动经费预算：
活动注意细节：容易出现的问题应该避免，工作人员的配合要到位，物资需要准时到位，活动前的宣传到位（提前做好布置），活动进行中工作人员执行力要强，对整个活动的流程要熟悉清楚，负责登记和办理人员要仔细填写信息和收费，以免影响日后的跟踪工作和后台管理工作。活动的安全性，因为现场会有球类表演，所以要做好儿童的安全工作，而体育部要重点做好保护工作。
活动流程：见附件1
活动具体负责人员见附件2
训练营方案 篇2
上海市“阳光之家”训练营活动方案
一、活动主题
我阳光，我快乐。
二、活动目的
为了丰富“阳光之家”活动，进一步开阔智障人士眼界，挖掘智障人士潜力，展示智障人士才能，锻炼智障人士能力，举办2013年上海市“阳光之家”春季（夏季、秋季）训练营。结合2012年“增强自信，热爱生活”的主题上有所提升，此次活动让学员充分感受到**的关爱，阳光的温暖，同时健康快乐地享受生活。
三、活动对象
具有本市常住户籍、持有《残疾人证》、生活基本能够自理、能参加培训活动、无精神障碍、无不适合集体生活情况（传染病、暴力倾向等）的“阳光之家”学员。
四、活动时间
2013年4月至2013年10月，每期具体时间如下：
五、活动安排
第一天：上午开营仪式
下午入营教育、防火灾逃生培训、拍集体照
晚上学习内务整理
第二天：上午外出参观
下午 “阳光小镇”模拟集市活动
晚上与家人打**
第三天：晨练融合赛（室外）、小特奥篮球运动员（定点投篮训练）
下午制作沙画
就医“流程”模拟训练（养志**医院）
晚上卡拉ok晚会
第四天：上午 “阳光好声音”才艺展示
闭营仪式
六、工作要求
（1） 各区（县）残疾人劳动服务机构应当按照规定做好下列工作：
1、按训练营活动对象的要求做好挑选学员工作，“阳光之家”春季（夏季、秋季）训练营学员人数与工作人员人数按5：1比例配备（领队1名）。工作人员的性别比例应与受训人员的性别比例相匹配。
工作人员应具有高度责任感，熟悉学员生理、心理特点，具有一定的护理常识、较强的组织能力和应对突发事件的能力。
2、合理安排学员及工作人员住宿房间，根据学员特点、房间床位、学员及工作人员性别等合理搭配，确保学员安全。填写《“阳光之家”训练营住宿统计表》（附件2）。
三。安排学生接送，督促学生带上换衣、木梳和长期服务
服用的药品，严禁学员携带各类危险物品和利器等。学员和工作人员可以从营地领取衣服。（有残疾人证的工作人员请带好残疾人证）
（2） 区县工作人员工作要求
1关爱学生，与生活困难学生同住。
2、关心学员服药，提醒学员遵守制度。
三。督促学生整理房间，洗澡，洗衣服。
4、安排学员与家中通话。
5、在活动中协助老师工作，关注学员安全。
6做好饭前点名，团队、集体用餐，晚餐后，全队回到宿舍。
训练营方案 篇3
笑翻天乐园
笑翻天乐园位于省级重点旅游风景区------广州市黄埔区丹水坑风景区，又是广东省青少年生存能力素质教育基地。
目录1 概述
2 劲暴项目
3 门票**
4 开放时间
5 行车路线
6 外市进入笑翻天线路图
1 概述
2 劲暴项目
3 门票**
4 开放时间
5 行车路线
6 外市进入笑翻天线路图
1 概述
1、 环境幽静、交通便利：
笑翻天乐园占地1500亩，位于广州市东部，交通便利；自然景色优雅，灵气万千，山势雄伟，大树参天，古荔成林，奇石洞天，泉水潺潺，四季花开，是都市人自驾车的理想之处。笑翻天虽然离闹市不远，可又少了几分都市的喧嚣，多了几分静谧，使人有一种"采菊东篱下,悠然见南山"的回归田园生活之感。园区内古荔成荫，百鸟齐飞，垂柳之处，碧波荡漾，隐隐约约映出亭台楼角，各种花草姹紫嫣红，使人仿佛徜徉花园之中，可以说，这是一个都市人放松身心，释放压力，调整心态的修心养性之处。
2、笑声不绝的游乐项目：
园区内共有抢滩登陆、情侣桥、快乐筒、天罗地网、铁索桥、涉水桥、峡谷探险、水上战船等游乐项目近百种，并且大部份游乐项目获国家专利的拓展运动项目。动感动感的游戏项目可以让人远离城市的喧嚣，在天堂中找到长久的新鲜感，既刺激又危险。在这里，您可以体验红军长征中跨越铁索桥的革命自豪感；又可以尝试在纵横交错、仿佛置身于原始迷林的网绳中，去考验耐力与勇气。
情侣手牵手走在桥上，令人叹为观止，让人感受到互相帮助的甜蜜和幸福；勇敢挑战艰难的涉水桥，在鼓励和希望的眼中，会感到骄傲和自豪。游玩中整个乐园欢笑声与尖叫声起伏不绝，落水者的神态、**者的开怀大笑，一幕幕组成一个生动有趣的画面。
3、打造团队精神的场所：
在各行各业进行资源整合的时代，作为组织机构，打造一个"赢"的团队，需要一种东西把人群真正聚在一起，分工协作，默契配合，心意相通，机动快速，征战市场。不同寻常的运动，非一般的挑战，就能创造出非凡的奇迹，从而培养一种最灵敏的应变能力，那就是"笑翻天"闯关酷地带拓展运动营。其独特的运动理念将体能训练、心理训练、幽默搞笑、活动营销巧妙的整合在一起，每一个项目的参与，无不使出个人的浑身解数，这就是锻炼人面对危机的勇气、意志与团队精神。
在练习中，加强人与人之间的沟通，打破隔阂，创造集体主义，帮助你建立一个“双赢”的团队。"笑翻天"乐园曾为中国联通、珠江钢铁、华星集团、七喜电脑、思瑞科斯、友邦保险、平安保险、华为科技等大型企业提供团队的内部培训。
4、充满韩国风情的烧烤
篝火、舞蹈、歌声、笑声，组成一场别样的晚会，这就是笑翻天另一个有特色的项目----具有韩国风情的烧烤。园内的烧烤场地，共有上千平方米，可同时容纳几百人进行烧烤活动，并配备了几十种食物，供游客选择（烧烤游客也可以自带食物）。活动内容丰富，气氛活跃。参与者可以享受美味佳肴和同龄人的歌声。这是人生的一大乐趣！
2 劲暴项目
搭桥过河
项目介绍：桥梁在滚动，要求所有参与者共同努力，消除困难，敢于挑战，才能赢得最大的胜利！该项目的目的是培训团队成员相互支持和帮助，并发展他们的无私奉献精神
山谷游乐区
项目说明：参训队员分别站立在竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。
水上游乐区
项目介绍：
参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。
项目目的：
此项目要求全体参训男女队员，为了达成组织设定的目标，上下一心、众志成城，所有队员必须破除任何隔阂，把个人熔入到团队中去，相互帮助、互相支持、互相理解、相互包容，全体队员胳膊、腰腿缠绕在一起，以高度的团结、挑战极限！打造坚强的核心团队！
踏笼桥项目介绍：
参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。
项目目的：
此项目要求全体参训男女队员，为了达成组织设定的目标，上下一心、众志成城，所有队员必须破除任何隔阂，把个人熔入到团队中去，相互帮助、互相支持、互相理解、相互包容，全体队员胳膊、腰腿缠绕在一起，以高度的团结、挑战极限！打造坚强的核心团队！
3 门票**
门票：45元
4 开放时间
每日5 行车路线
地图路线
210线（广州火车站站站→南岗站）首班：5:10；末班次：22:0
经站：广州火车站中心站→电视塔站→花园酒店站→广东工业大学站→动物园南门站→体育中心站→岗顶站→师范大学
暨大站→省邮校站→上社站→学院站→棠下站→棠东站→车陂路口站→东圃镇站(东圃广场)→羊城花园(黄村)站→珠村站→莲溪站→塘口站→珠江村站→下沙站→黄埔区医院站→乌冲站→文冲站→红山站→双岗站→冶炼厂站→南海神庙站→隔墙站→下元站→生活区站→塘头站(黄埔)→丹水坑站→南岗化工厂站→南岗总站
214路（天河汽车站→增城新塘汽车站）第一班6:30，末班次21:0
途经站点:天河公交场总站→岗顶站→师大暨大站→省邮校站→学院站→棠下站→棠东站→车陂路口站→东圃镇站(东圃广场)→羊城花园(黄村)站→东圃客运站→珠村站→塘口站→珠江村站→下沙站→乌冲站→文冲站→冶炼厂站→南海神庙站→下元站→生活区站→丹水坑站→南岗化工厂站→南岗站→小迳站→沙村站→太平洋开发区站→水电二局站→永和路口站→增城新塘总站
292路（天河汽车站→南岗汽车站）首班次：6:0；末班次：21:0
途经站点:天河公交场总站→天河南站→石牌村站→国防大厦站→华侨医院(谭村)站→员村山顶站→员村站→程
介村站→员村四横路口站→化工厂站→珠江纸厂站→车陂站→东圃站(黄埔大道)→广大公司站→石溪村口站(黄埔大道东)→木材厂站→蟹山站→中码头站→黄埔港站→下沙站→黄埔区医院站→乌冲站→文冲站→红山站→双岗站→冶炼厂站→南海神庙站→庙西站→隔墙站→下元站→生活区站→塘头站(黄埔)→南岗化工厂站→南岗总站
506线（广州东站枢纽→永和开发区枢纽）首班次：6:30；末班次：21:0
途经站点:广州火车东站总站→林和西路站→天寿路站→广工五山校区站→农科院站→省农干科干院站→科学院地化所站→棠德小区北站→车陂高架桥侧站→黄村立交站→广州本田公司站→黄埔体育馆站→丰乐北站→黄埔少年宫站→黄埔区**站→文冲市场站→文冲村委站→文冲站→红山站→双岗站→冶炼厂站→南海神庙站→隔墙站→下元站→生活区站→塘头站(黄埔)→丹水坑站→南岗化工厂站→南岗站→东区路口站→二横路口站→严田村站→黄埔科技园站→罗南大道中站→莲潭村站→荷村站→云埔工业区站→罗岗村口站→洋城学校站→永和大道中站→新庄二路站→永和开发区总站
560路（157医院站→南岗仓头站）首班次：6:0；末班次：22:0
经站：157医院站→157医院站→梅花园站→鸡颈坑站→伍仙桥站→同和路站→干休所站→瘦狗岭站
→天寿路站→龙口西站→龙口东站→五山路口站→师大后门站→天河科技街站→师大暨大站→省邮校站→上社站→学院站→棠下站→棠东站→车陂路口站→东圃镇站(东圃广场)→羊城花园(黄村)站→珠村站→莲溪站→塘口站→珠江村站→下沙站→黄埔区医院站→乌冲站→文冲站→红山站→双岗站→冶炼厂站→南海神庙站→隔墙站→下元站→生活区站→塘头站(黄埔)→丹水坑站→南岗化工厂站→南岗站→东区路口站→南岗仓头总站
570线（茅岗新村站→南岗东兴市场站）首班：6:30；末班次：21:30
站点：茅岗新村站→东苑社区站→港湾市场站→港湾交叉口站→大沙西站→大沙东站→黄埔少年宫站→黄埔
区**站→文冲市场站→文冲村委站→广新路站→红山站→双岗站→冶炼厂站→南海神庙站→隔墙站→下元站→生活区站→塘头站(黄埔)→南岗化工厂站→南岗站→东区路口站→富南路北站→富南路南站→宝丰路站→康南路站→南岗东兴市场总站
516路（穗港枢纽→永和开发区）首班：6:30；末班次：18:0
途经站点:穗港码头总站→创业路站→青年路站→市政路站→开发区路口站→生活区站→塘头站(黄埔)→南岗化工厂站→南岗站→东区路口站→罗南路口站→二横路口站→严田村站→黄埔科技园站→罗南大道中站→连云路站→东鹏大道站→骏达路站→莲潭村站→荷村站→云埔工业区站→刘村站→羊城岗村站→永和大道中站→永和综合楼站→旺旺食品公司站→永和开发区总站
6 外市进入笑翻天线路图
佛山顺德南海
东莞深圳
① 107国道-南新收费站-前方3公里-在丹水坑牌坊右转，直行800米
② 广深公路-新塘出口（黄埔方向）-向前3公里-在丹水坑牌坊右转，直行800米
中山珠海
番yu-迎宾路-中山大道正前方-开发区交叉路口下1公里，左转进入丹水坑纪念牌坊，直行800米
03-30**:笑翻天乐园点击：
09:00-09:30开幕式：领导致辞，导师宣布活动要求，学生宣誓授旗仪式。
09：30 — 10：20 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活
动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队的logo，团队风采展示。
10： 20-11:00军事屏障
此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。（让学生养成不完成任务决不放弃工作和学习的心态）
11：00 — 12：00极速时限小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内（15~20m围成圈，3m直径）1—30数字卡（1寸正方形）上的数字。
在项目实施过程中，教练会不断增加难度和变化，挑战规则。（本科程的目的是让学生了解竞争的残酷性，有信心和勇气面对社会现实的残酷压力。）
(上图：大学生励志训练营方案配图1)
12： 00-14:00加油站（参观杨四将军庙）
14： 00-15:00定向运动（射击版）
定向运动是一项充满挑战和智慧、历史又久、理念强烈的运动。通过体育运动，人们可以回归自然，锻炼体力和智力，磨练意志，增加团结协作，提高果断决策和组织分配的能力。（本科程旨在使有就业冲动的学生锻炼计划能力、组织能力、协调能力、执行力、激励机制和应急能力）
15： 00-16:00七巧板
在规定的时间内，每各小组都需要完成分配的任务。在此期间，团队将在日常工作中暴露出一系列问题。通过这个项目，你将对你的团队有一个更全面的了解。
（资源共享，合理利用，团队氛围大。让学员加深对社会现象的了解）
16：00 — 17：00闯关酷地带此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。
让团队成员在挑战自我、超越自我的过程中体验成功的喜悦。自信是企业家最基本的素质之一。强大的潜能是在强大的压力下激发出来的，激发潜能需要挑战。
敢于面对，敢于挑战，自我激励，成就梦想！）
17：00-- 17：30结营仪式
回顾、总结、分享全天的活动，并合影留念。(上图：大学生励志训练营方案配图2)
训练营方案 篇4
茶艺沙龙活动方案
又想让事业日进斗金，又想家庭美满幸福，面对繁忙与惦念，你要如何自处？
孩子看上去衣食无忧，却总是郁郁寡欢甚至自闭、轻生，他（她）想要的究竟是什么？
情商魔法训练营，从“心”认识你自己，从“心”调整家庭关系，提高情商等于提高你的幸福指数。
为增强****在广大心理学爱好者中的影响和地位、拓展协会经营项目、提高社会各界人士的生活质量，协会推出“情商魔法训练营”系列主题课程。课程维期一年，每周日上午9:00至12:00连续六周为完整课程。每门课程涵盖不同的主题，如情商与茶艺、情商与茶图、情商与陶瓷、情商阅读俱乐部
第一期“情商魔法训练营——茶艺主题班”第一讲将于*月*日隆重开讲，而且当日免费哦！
免费沙龙具体说明如下：
活动主题：《婆婆、妈妈、丈母娘和我的幸福生活》
活动的目的是传达与婆媳相处的方式，讲述家庭的冷暖，畅谈生活的千姿百态，教会你洒脱洒脱的微笑与无奈。
口号：人如茶，轻则清，爱如茶，浓则香。在茶香里陶冶情操，品味光阴。
活动地点：****茶社
具体地址：
活动时间：09:00-12:00，预计3小时
邀约参加人数：30人
参加者：学生，协会会员，心理爱好者，想提高情商的客人
活动形式：专家家庭关系讲解+嘉宾互动（嘉宾间的交流、嘉宾与专家间的互动及一些小游戏）+专家答疑+茶艺展示（茶社内容一小时）
服务项目：免费场地、免费茶水、免费茶艺学习、免费专家指导、现场直通车入会。
茶馆提供：
本次活动主持人：
沙龙带领导师：
现场服务人员：
需要和作单位：
需协调宣传部门：
活动支持部门：后勤。海报制作。
以上为活动计划，具体现场活动流程附后。
市场部2014/03/24
训练营方案 篇5
◆活动说明：
21天规则是通过21天的正确反复练习来养成一个好习惯的方法。据研究，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。21天当然是一个概念。
根据我们的研究，不同的行为习惯需要不同的时间形成。一般需要30到40天。总之，时间越长，习惯越强。为了让孩子们能养成坚持的好习惯，神墨学堂特举办“神墨练字21天好习惯训练营”活动。养成好习惯，坚持来挑战。
◆活动目的：
1、学员在活动中经过21天的坚持书写训练，不但把学习内容熟练掌握，而且拥有了坚持21天培养一个好习惯的经历，锻炼了孩子的耐力和坚持心性，获得成长。
2、家长有了一段美好的亲子时光，对课程理念和神墨教育理念有了更深入的体会和了解，更加重视教育，认可神墨。
三。教师还与孩子们一起参加活动，锻炼基本及能和能力。
4对内，它可以促进老同学对学校的认可，有助于提高升学率，对外有一定的宣传效果，从而收获新生和关注。
◆活动时间：
即日起至起始日增加21天
◆活动细则：
1、学员每天坚持书写10~15分钟左右，提升书写基本功。
2、家长每天在孩子训练时拍摄**或**发送到活动微信群或朋友圈，同时文字注明：“神墨练字21天好习惯训练营”第（ ）天+送孩子一句鼓励的话，为学员坚持打气带来信心。
◆活动奖项设置：
1孩子们对奖品、家长教育书籍感兴趣。（根据各学校情况规划，报校长批准。）
2活动结束后或家长会上，对坚持完成21天培训的孩子将给予奖励。
三。只有神墨的内部学生才可以参加。允许校园、合作园（幼儿园、托管园、小学）参加，各学校根据情况制定。
◆活动备注：
1、宣传活动时重在宣传活动意义及为孩子带来的习惯改变，这对小朋友一生都是有影响的。
2应选择有吸引力的礼物以增加参与度（活动宣布时可同时发放奖品**）
三。提前讲好要求，对半途而废的孩子给与适当的奖励或鼓励
活动步骤
21天具体实行方案
训练营方案 篇6
为迎接市小学生篮球赛，特组织中心小学篮球集训队，相关事项如下：
一、训练任务：
培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
二、训练原则：
1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）
5.每天的训练时间为1小时。（时间可安排于晨操和下午课外活动）
6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
三、训练内容：
1.身体训练：
（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2.投篮：
（1）罚篮
（2）近距离篮底擦板投篮。
（3）三分线外远投。
（4）中锋要掌握转身投篮动作。
（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3.篮板球：
（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
（2）提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
（3）注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
4.积极防守：
（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—3、2—1—2）
5.快攻和防快攻：
（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）
（2）长传快攻和短传快攻相结合。
（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
（4）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
6.阵地进攻：
（1）增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。
（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。
（3）多运用小配合练习（掩护、策应）。
（4）组织后卫的发动配合。
四、训练重点安排：
1.第1——2周：
（1）讨论和制定计划。
（2）恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。
（3）个人投篮与防守技术训练。
（4）熟练掌握各种传球技术训练（原地、行进间）。
2.第3——4周：
（1）柔韧性练习。
（2）半场小配合练习（掩护、传切）。
（3）罚篮、三分球练习。
（4）小力量训练。
3.第5——6周：
（1）半场人盯人攻守练习。
（2）全场人盯人攻守练习。
（3）五点投篮练习。
（4）罚篮练习。
4.第7——8周：
（1）加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。
（2）防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。
（3）半场、全场一打一、二打二练习。
（4）速度、力量、耐力训练。
（5）区域联防（2——3、2——1——2）。
5.第9周：
（1）半场各种运球突破上篮技术。
（2）半场一打一、二打二、三打三。
（3）罚篮、五点投篮。
（4）教学比赛。
6.第10周：
（1）篮板球训练。
（2）强调后卫、前锋与中锋的配合。
（3）破解联防训练：如1——3——1进攻打法。
（4）教学比赛。
（5）罚篮。
7.第11-12周：
（1）阵地进攻，强调配合训练。
（2）快攻路线训练。
（3）进攻多打少训练（二打一、三打二）。
（4）教学比赛。
（5）五点投篮。
8.第13周：
（1）全面进行战术准备，以迎接上级有关比赛。
（2）保持训练水平，积极、认真投入到今后的训练比赛中去。
五、训练实施方式：
1.每天上午07:00至07:30体能训练
2.下午16:30至18:00技战术训练
3.课程：篮球技战术训练、篮球专项体能训练
4.辅助训练安排体第一阶段辅助训练：（时间可安排于晨操）
周一：投篮训练（定点投篮以20个计算命中率；移动投篮20个,多组数重复训练，每人300个）。
周二：敏捷训练（禁区步伐环绕、跳绳、半场折返跑、禁区对角、快跑、梅花桩折返跑）。
周三：运球训练（全场椅子障碍物运球通过、一对一运球攻守、假动作切入）。
周四：防守训练（空手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退防守步伐、半场移动防守步伐）传接球训练（全场7次、5次、3次）两人互传上篮；全场双手长传上篮、各式传球训练
周五：越野慢跑5000米法克雷克（运用学校附近山区乡间道路作放松式慢跑）。
第二阶段体能：
周一：间歇训练：边线七点来回冲刺15趟（注意心跳最高220次减去年龄数，冲刺完成后以慢跑、慢走恢复至心跳120次左右
再作第二回合，共作15-18次）。
周二：循环训练：设8至10个站，计有双脚并拢前后左右跳跃、伐船式前后弓身、左右手上伸跳跃、180度转身跳跃、俯卧弓身、等。
周三：肌力训练：抬膝碰胸、登阶、背部伸展、伏地挺身、双杠推撑、二头肌卷举、等。
周四：速度训练：举腿跑、原地立姿摆臂、双脚跳耀前进、全场冲刺、半场冲刺、等。
周五：爆发力训练：低障碍物侧向跳跃、双脚原地跳跃、原地触板跳、跨步跳跃、跳绳、单脚连续跳、跳碰胸、等。
周六：重量训练：蹲举、高拉、直立双手上赙、屈膝举手上赙、腿部推举、负重登阶、俯卧腿后肌腿卷举、部伸展、立姿单脚腿后机卷举、腿部伸展、大腿内收、大腿外展、、等。
训练营方案 篇7
关于开展2014北京青年创业训练营
的通知各创业机构：
为帮助青年拓展人脉，提供辅导咨询、团队建设、投融资对接等链条式服务，搭建创业青年之间、创业青年与创业机构之间、创业机构之间的多维度对接平台，团市委拟开展北京青年创业训练营活动，具体通知如下：
一、活动时间、地点
1时间：2014年4月至2014年9月，每两周举行12次会议。
2、地点：北京国际青年营
二、活动规模
每期60人左右。
三、活动形式
北京两家创业机构各组织30人团队，开展为期一天半的北京青年创业训练营。活动包括：项目路演、创业分享会、拓展训练、名人对话等。
四、活动流程
五、活动项目内容
1、项目路演
参与活动的红蓝双方就本期主题各自提前甄选2个优秀青年创业项目进行项目路演，由双方各2个投资人进行点评，其余共56名创业青年作为评审团对投资人点评情况进行投票。通过投资人对演示者评分、创业青年对投资人投票的双重考核机制进行两队pk，评出项目路演优胜方和投资点评优胜方。
a) “青创风采”：演示者进行项目路演，从企业产品、发展规划、融资计划等方面介绍自己的项目（20’）；
b) “有问必答”：由投资团队进行提问，演示者回答，投资团队评分（10’）；
c) “金口玉言”：由双方各出一名vc对项目进行点评，并提出指导性建议，创业青年评审团为心动点评投票(10’)。
2风险资本家和投资银行家谈论企业家精神
训练营方案 篇8
感统训练营【下】
冬冬时间：2015年12月11日下午地点：元所
参加人员：1.5-2岁幼儿活动准备：感知教具：滑板车、跳袋、紫砂、龙珠、铃铛
活动流程：
1、签到【宝宝之歌】
2、热身【竹兜】
3、欢迎词+感统训练的重要性
亲爱的父母和宝宝们，你好！欢迎大家来到感统训练营，我是训练营的教官冬冬。我们今天可以来到这里，这表明我们非常重视婴儿感觉统合的发展。
在此我对你们致以崇高的敬意。所谓感觉统合，是指大脑与身体协调学习的过程。简称感统。
是指脑对个体从视、听、触、嗅、前庭等不同感觉通路输入的感觉信息进行选择、解释、联系和统一的神经心理过程，是个体进行日常生活、学习和工作的基础。感统训练可以发展儿童的智力，使感觉统合失调儿童的儿童融入正常的教育之中 ，对宝宝生理心理发展都有积极的影响，并且在游戏中愉悦宝宝的心情，使他们获得良好的情绪体验。总之，感觉训练对宝宝有好处，所以一定要注意。
接下来，我们的感知训练正式开始！
4、感统训练
今天的训练分为视听触觉、弹跳练习、前庭平衡能力、本体感等几大部分，接下来我们进入感统训练第一关：【d-5-1】
1本体感觉练习增强了人体的内在平衡、触觉、大小肌肉的双边协调、灵活的身体运动能力、左右脑的平衡发展。冬冬带来了滑板车，接下来，让我们进入滑板比赛！分组比赛，5个家庭为一组进行比赛，一个家长一个宝宝，宝宝坐在滑板上在起点准备，比赛时家长负责推动滑板一个来回，过程中宝宝自己掌握身体平衡，家长不扶，最先到达起点的获胜！
恭喜！接下来，让我们进入第二阶段的感觉训练，听指令，做动作！
2、视听练习——跟着我做。体会听指令游戏带来的乐趣。锻炼手眼协调动作的敏捷性，能迅速响应动作指令。
这是一个小组游戏，现在请各位家长和宝宝注意冬季的动作和指示，请跟我做同样的动作。预备！跟着我做~~刚刚大家表现的非常棒，让我们一起进入感统训练第三关：
【印度风】
三。跳跃训练能调节感觉神经系统的固有平衡和前庭平衡，强化触觉神经和关节信息，促进左右脑的健康发育。这次冬冬带来的是跳袋。接下来，让我们进入袋鼠跳跃！
分组比赛，5个家庭为一组进行比赛，一个家长一个宝宝，宝宝钻进跳袋里在起点准备，比赛时家长帮宝宝提着跳袋，过程中引导宝宝自己跳跃，家长不要提着他们走，最先到达终点的获胜！恭喜！接下来，让我们进入第四级感官训练：触觉训练！
【5—（6）】
4.触觉训练可增强肌肉和关节的神经感应，识别感觉水平，并调节大脑感觉神经的敏感性。这种触觉练习在冬天和冬天带来粘土。让我们一起揭开粘土的秘密吧。以后，每个婴儿都会有一块粘土。父母会尽可能多地引导宝宝用多种感官去感受泥土。
比如看颜色、闻气味、捏手感等等。好的，请把粘土分发。**声音停止了。是时候去探索了。粘土宝贝可以把它带回家继续玩。接下来，让我们进入第五级感官训练！前庭平衡觉训练。
【you got sing 】
5、前庭平衡觉调整前庭信息及平衡神经系统自动反应机能，促进语言组织神经健全、前庭平衡及视听能力完整程度。前庭平衡觉锻炼最常用的就是大龙球，今天我们也要用大龙球来训练。游戏我最摇摆，分组比赛，5个家庭为一组进行比赛，一个家长一个宝宝，宝宝趴在大龙球上准备，比赛时家长扶着宝宝的腿让宝宝在大龙球上不停摇摆，过程中引导宝宝自我保护，幅度由小到大，坚持时间最长的获胜！
恭喜！恭喜所有的宝宝。让我们再次鼓掌。之后，家长要继续为宝宝练习，在练习过程中倾听不同的**，这样宝宝才能快乐地练习，快乐地成长。
今天的活动就要结束了。让我们一起跳舞说再见吧！
6、《哇卡哇卡》腰铃腕铃【d-5-4】
训练营方案 篇9
《昆泽青少年成长计划》
——心智成长训练系列课程草案
策划：厦门青少年心智发展研究机构福建省登山协会
每个孩子都拥有无限的可能！！——已经束缚太久；
每个孩子都有独特的潜能！！——已经压抑太多；
给孩子一个探索未知的空间，给他们一个挑战自我的机会；
孩子们的成长，从那一刻开始放开挑战！
一、课程简介：昆泽青少年心智成长夏令营，即心智潜能成长营，是一种以户外活动为载体，以体验教育为内核的营队形式。二战后由德国教育家柯汉（kurt hahn）举办于苏格兰高登斯顿学校（gordonston school）。
数年后，这种通过户外求生和冒险来帮助学生完善人格的课程，被命名为外展（outward bnd），这个原本用于描述海船离开安全港湾勇敢出航的航海词汇，被赋予了突破自我能力极限、完善人格的丰度内涵，迄今已有60年历史，并已经成为越来越多的年轻人磨练自我、回归自然的首选。
昆泽青少年心智成长夏令营是基于昆泽青少年心智发展研究机构对多场家庭教育专题研讨会、亲子体验课程、一对一家庭辅导课程的实践基础上，进行了一次全方位、多角度对青少年成长进行综合测评和研究后开发的课程，立足于青少年励志成长成才和身心健康发展，全面从孩子自主、自信、积极、独立、责任、合作、感恩、技能等方面得以提升，
2本课程对家庭管理的独**值和好处：
1.独**值一：让您的情绪更快乐
让烦躁、无奈、痛苦、恐惧的情绪转化成祥和、自在、喜悦的感受；成为全然自我掌控情绪的“幸福人”，而不是内在焦虑不安的“烦恼人”；
2独**值：让你的思维更清晰
清除头脑中对人、事、物的错误定义：提升您的思想境界并加强各方面的能力，理清思绪中的困惑，让您的信念更坚定、思想更积极、思路更清晰；
三。让你的孩子更聪明
让您更了解孩子、更懂孩子；让您的孩子了解学习的动机和意义；让你的孩子更懂事，更爱学习，更爱父母，更聪明；让你享受你的孩子，而不是纠缠你的孩子；
4独特**价值4：让你的关系更和谐
重新获得配偶、子女、父母、兄弟姐妹和朋友的理解、欣赏、支持和照顾；让您穿越“虚伪”和“丑恶”的关系模式，重建并体验“真实和亲密”的关系
5价值五：让你的大脑更健康
重建你的心理健康，恢复你的爱、智慧和创造力的本能；让您内在圆满：觉悟透彻、心灵完美、感受喜悦；创造全方位圆满人生；
6独**值6：让生活更幸福
通过这门课程，你将创造内在的完美：彻底的意识，完美的心灵和快乐的心情；借由内在的圆满您也体验外在的圆满：生命丰富、身体健康、情绪快乐。
四、课程涵盖的具体内容：
1.生动有趣的体验式学习游戏互动：开心的体验式游戏、绳网项目、团队竞技项目、主题定向项目等多样化形式；
2跨界地域文化的心灵交流与互动：来自不同学校的学生，不同地区的文化交流，不同社会环境中的学生共同生活；
3.终身受益的心智潜能开发学习体系：客观实际地解决当下孩子“难教、难养、难管”等问题，同时，针对性帮助每个家庭用良性的家庭教育方式，正面、积极地鼓励孩子，更好的让孩子快乐成长；等
4培养孩子的行为习惯：自己动手，整理军用被子，养成饭前饭后洗手的良好习惯；统一军姿、统一仪容，纠正儿童站、坐、站的不良习惯；规范正确的作息习惯和学习习惯；学习整理内务，等等；
5加强儿童爱国主义教育观念：学习国家装备、飞机、坦克、各种**等；亲身体验坦克上的英姿风采；**国防教育片，等等；
6传承文化，给孩子带来爱：感恩父母，让孩子在充满爱的环境中成长；让孩子在健康的思想中成才；
7.定制化让您的孩子更好的成长：通过前期的家长问卷调查表熟悉每个家庭和孩子的成长情况，针对性、定制化帮助孩子，让孩子把正能量的一面延续更好、把不良习惯有效解决；
8.循序渐进的受教辅导，成**则助您的孩子圆梦：参加第九届青少年心智成长夏令营的学员将会记录在心智成长档案之中，我们将会进行对家长、孩子、家庭三向不定时跟踪和筑梦！
培训对象：8-17岁幼儿培训人数：10小班教学
培训地点：福建省培训时间：5天5夜
培训方式：军事化管理、体验式互动、个性化辅导、持久成长！
5、 具体开学时间：（30人报名后开班，报名截止时间为开营前三天）
开学时间会根据时间安排调整，家长请注意通知！！！
第一期：2014第二期：2014.
第三期：2014年，第四期：2014年
6、课程方案和课程费用：
详细咨询加**：997329319，注明“2014夏令营”，索取咨询。
七、成长保障：
1.专业团队：教育导师+拓展教练+心理咨询师+军队教官+外贸英语演讲口才指导老师+生活指导老师+***教+安全教练，师资配比为1:10；
2.科学高效的课程设计：行为训练+军旅体验+情商培养+口才突破+礼仪感恩+幸福家庭课程+生活技能+健身拳术+心智潜能拓展；
3.全封闭式管理的营地保障：全封闭式管理+资深导师+全程监管+专业拓展培训师安全指导+完备的紧急情况处理预案+专业医护人员随时跟队=营员安全+家长放心。
八、注意事项：
18-13岁以上，身体健康，无先天性疾病或遗传史的青少年均可申请；
2家长（监护人）签署入学声明，提供有效身份证复印件及24小时联系**及紧急待命**；
3.夏令营常规性物品准备：个人洗漱用具用品（牙缸、牙刷、牙膏、毛巾、拖鞋）、水杯、运动鞋备一双、换洗内外衣物、运动袜三双、长袖外套（夏天天气变化多样）、雨伞、暑期作业等；
4夏令营自选项目的准备：书籍、乐器、适当的零钱、夏季常用药物等；不建议携带贵重物品，如相机、dv、首饰等，以免丢失；
5.禁止携带的物品：游戏机、高档随身听、笔记本电脑、管制刀具、打火机以及国家违禁品、易燃易爆等危险品；
6接送：夏令营前一晚或夏令营日上午送孩子到营地或指定地点（由主办方统一安排）；第六天上午到达基地开心接孩子回家，开启人生智慧的每一天。
团队（个人）出发前10个工作日将本团人数（男、女分开）、乘坐车次、航班号、抵达时间、是否预订返程票等详细信息传真或发送电子邮件至报名总部办公室，以便安排接站。
夏令营寄语：五天的夏令营历练可以让您的孩子脱胎换骨，不管您的孩子多大，相信一次这样全面的夏令营可以让您的孩子在未来的道路上更胜一筹！
以上课程的最终解释权属于昆泽昆泽青少年心理发展研究院。
九、其它说明
1.住宿：
2.用餐：
三。管理：教官、生活指导员和学生同吃同住，保证孩子们的生活条件；
4保险：为每位学生和教师提供人身意外伤害保险和医疗保险。
5纪念：提供每位学员的纪念**和合影，并为孩子的成长提供后续服务！
青少年心智发展研究机构
训练营方案 篇10
2013红窑实验学校校园足球
暑期活动方案
一、活动时间、地点以及负责人
时间：2013年7月10-29日下午3:00-4:30
地点：在红窑实验学校操场
负责人：于勇
二、活动主题：“阳光体育快乐足球”
三、活动内容
（一）、足球训练课
根据青少年的身心特点，设计了夏季活动足球训练课程。课程内容包括：体能训练、青少年足球技战术学习演练（运球/传球/控球）、3v3/4v4/5v5足球比赛、配合射门等。
（2）、足球理论课
结合足球训练课程，设计青少年校园足球理论知识学习课程。课程内容包括：青少年校园足球理念、足球比赛的组织、足球规则及通用足球战术理论、足球体育营养课、足球运动发展历史巡展等。
（3）、拓展类游戏
通过拓展游戏训练，让学生体验活动带来的阳光和快乐的节日生活体验。拓展类游戏包括：趣味足球游戏、青少年拓展游戏（跳袋鼠/无敌风火轮/击鼓传球/雷阵）、花式足球与足球艺术、足球小队游戏比赛、歌咏比赛与个人才艺展示、篝火晚会与文艺表演等。
（四）、人才培养
对于在夏令营活动中表现优异的学生，我们应该提供更多的校园足球人才培养资源，参与更高水平的足球比赛和学习。
涟水县红窑实验学校
2013年7月1日
训练营方案 篇11
xx幼儿园军事拓展秋季训练营活动计划
一.主题
“我是特种兵”大型军事拓展训练营
二.主题创意
“我是特种兵”亲子军事活动，为提高国防知识在幼教的传播。让孩子们了解军旅生活，感受军人的光荣，拥护军队，热爱国家，从小培养军人自信、坚韧、勤奋的优良品质。实现伟大的强军梦，强国梦！
三.活动目标
1．让幼儿认识了解中国的强国、强军梦，使幼儿萌发热爱祖国的情感。
2通过军训，培养孩子积极向上、勇往直前、勇往直前的素质。
三。通过体育活动，培养孩子与父母或同龄人共同克服困难的精神。
4．传递正能量，掀起爱国潮。
四.活动时间
2017年11月12日
五.活动地点
xx民族体育馆
六环境布置
1.横幅
大门横幅
xx机关．娃哈哈幼儿园“我是特种兵”大型军事拓展训练营升旗台横幅
“我是特种兵”大型军事拓展训练营
2.彩旗
不同颜色的彩旗
3.宣传海报内容
主题；我是特种兵
时间：年月日上午8:00-12:00地点：户外活动场所
参加人员：所有幼儿园儿童和家长；
4.班牌
每个班一个班牌入场仪式
5.邀请函
见附表三
七.人员安排及工作职责
训练营方案 篇12
——幼儿国防教育活动方案
一、活动意图：
为了萌发幼儿热爱祖国、热爱解放军的情感，培养幼儿勇于接受挑战，坚强果敢等良好意志品质，同时也进一步拓展“魅力阳刚校园行” 实践性课程建设，我们在大班幼儿中开展《小兵训练营》活动。旨在让孩子们通过观摩叔叔们的升国旗、走队列以及内务整理，以及叔叔们和孩子们开展小小兵的小小军事体验活动，让师生对军人的生活、工作有粗浅的了解，同时加深孩子们对解放军叔叔的喜爱与敬仰。
二、活动目标：
1、观摩叔叔们升国旗、走队列以及整理内务，初步感受和学习军纪军风，培养小朋友热爱解放军、热爱祖国的情感。
2、通过解放军叔叔对小朋友进行基本的队列训练，增强规则意识，进一步培养幼儿自信、勇敢的意志品质和团结协作意识。
三、活动安排：
时间：10月15日上午8:40-10:30
地点：幼儿园操场
内容：1、8:40升旗仪式：中大班儿童**解放军叔叔升国旗
28： 45活动动员与解放军大叔寄语。幼儿广播操会操。
3、9:00—9：20 点心、盥洗
49:30至9:40，中大班儿童**解放军叔叔队列训练、管家等。
59： 40-10:30大班小兵军事体验活动
大班幼儿集体培训（地点：操场）
与叔叔们进行聊天活动（地点：每个教室）。
6、10：30 活动结束，幼儿盥洗、午餐。
备注：1.联系部队领导，告知活动计划，并进行解放军士兵的运输。
2参加人员：中大班幼儿、班主任、陪护人员
三。大班教师组织自己的孩子进行项目演练，配合解放军开展活动；保育员配合提供饮水，根据幼儿需要做好保育护理。
4、信息员要进行活动简讯报道。
5训练内容：立正、放松、右转、左转、原地踏步、踏步等。
四：注意事项：
1.活动前为儿童穿运动服和跑鞋。
2教师和看护人员必须全程陪伴，密切关注儿童活动。
三。如遇紧急情况，应立即通知园林部门领导。
2014年9月
训练营方案 篇13
浙江理工大学理学院“科技+” 青少年科普训练营活动方案一、活动简介
利用杭州市科普周这一契机，同时为了增进青少年参与课外科技活动的机会，激发他们对科学的兴趣，提高其科学素质，浙江理工大学理学院团委开展“科技+”青少年科普推广项目。“科技+”青少年科普训练营将充分利用学校省级实验示范教学中心——浙江理工大学理学院物理实验示范中心的丰富资源，带领中小学生通过生活中的物理学知识，走进自然科学，了解大至宇宙，小至基本粒子等一切物质最基本的运动形式和规律，提升对常见物理现象的思考和理解，增强动手能力，并以物理学为基础探寻更多科技的奥秘。此外，利用大学化学、心理学专业特色，进一步拓展青少年素质。
二、前期准备
1、确定9月19日（小学生）、9月20日（中学生）两天的日程安排2、9月16日下午去金沙小学、金沙中学、文海小学、文海中学、下沙中学宣传并现场报名，另组织校内报名，分小学生批次（9月19日）、中学生批次（9月20日），每批次20人左右。
三。准备实验仪器，**和课件
4、场地的借用
三、活动时间地点安排及形式
地点：浙江理工大学省级物理实验中心——物理演示与探索实验室和浙江理工大学其他活动室。
时间：9月19日、9月20日
形式：参观与讲解结合，游戏与学习兼具
4.日程安排（根据中小学生的知识水平，可以改变说明方式）9月19日（小学生）
9月20日安排（中学生）
训练营方案 篇14
为深入贯彻落实党的十八大精神，做好以高校毕业生为重点的青年就业工作，2013年就业指导训练营活动方案为积极应对当前毕业生就业形势，加强毕业生就业指导工作，促进毕业生充分就业，根据2013年学校、系部工作要点，决定开展2013年就业指导训练营活动。
一、 活动宗旨
以毕业生高质量就业为目标，紧密结合社会形势和学校实际，加强对毕业生就业的指导与服务，为帮助学生树立正确的就业意识，提升学生自身职业生涯规划及就业能力，架构毕业生与用人单位的联系桥梁，推进2013年毕业生就业工作。
二、 活动时间
2013年5月6日至2013年5月31日
三、 活动主题
青春助力中国梦
四、 活动对象
xx全体学生
五、 活动内容
1、大学生职业生涯规划比赛。
比赛程序：参见“***大学生职业生涯规划设计大赛”
2、xx大学生征兵入伍。
为响应学校和系部的号召，班级组织开展入伍预征政策宣讲活动，围绕入伍预征，召开主题班会，让每名学生了解入伍预征工作的有关事项，积极投身于国家的国防事业。
三。英语口语比赛（系外组织，个别学生参加）
英语口语比赛是由外语系xx老师组织的一项大型活动。这个班的学生积极报名。
4、人才市场考察。
为了让同学们更多的了解现在的就业形势与就业岗位，由班系负责人带领大家到人才市场参关考察。与企业人员面对面交流沟通。
5、xx演讲比赛。
演讲比赛是由财经系组织的。所有班级的学生都报名参加了比赛。
六、 活动要求
1．班级同学要高度重视，精心筹划，注重实效的原则，根据学校、系部要求和我们自身实际，制订切实可行的实施方案。
2．应根据活动主旨内容，开展具有专业特色、班级特色的活动，努力增强活动的实效性，扩大活动的覆盖面，把此项工作不断引向深入。