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运动达人实践报告 篇1
五四运动实践报告
一、引言
五四运动是中国现代史上的一次重要事件，它不仅在政治、文化等方面产生了深远的影响，更在实践上给我们留下了许多有益的启示。作为一名学生，我们有责任和义务深入研究五四运动，汲取其中的经验教训，用行动去落实其精神，为国家的发展进步贡献自己的力量。本报告旨在总结五四运动的实践经验，探讨其对我们当代学生的意义。
二、五四运动的历史背景
五四运动发生的时代背景是中国的特殊时期。1919年的中国，经历了多年的民主革命，但政治、经济、文化等方面都处于极度落后的状态。在此背景下，中国人民开始寻求自身的民族自尊和民族独立，追求真正的文化进步和民主化，力求摆脱传统的文化束缚，摆脱帝国主义和封建主义的压迫。五四运动就是在这个时代背景下，中学生和大学生在北京发起的一次爱国运动。
三、五四运动的主要实践
（一）抗议巴黎和约
1919年，几个协约国代表在巴黎签订了不平等条约，这严重侵犯了中国的权益。五四运动在爱国的呼声中发起，学生们纷纷走上街头抗议，宣布抵制帝国主义和不公平的条约。他们提出了“拒绝和约，振兴中华”的口号，唤起了全国人民的共识，为中国后来的“拒绝不平等条约”运动奠定了基础。
（二）反对外来文化
五四运动期间，学生们看到了西方文化和中国文化之间的巨大差异，他们认识到中国文化发展的缓慢，为了摆脱文化的束缚和侵略，他们主张发扬中华文化，拒绝外来文化，倡导新文化运动，要求废除旧文化形式，解放思想，推进文明和文化进步，这是五四运动的意义之一。
（三）抵制日货运动
五四运动中，爱国学生还发起了一场彻底的抵制日货运动。当时日本垄断了中国的经济，并掌控了在华市场，这给中国的国家安全和社会经济带来了极大的威胁。为了反击日本的垄断，五四运动发起了一场学生们的罢课和消费者抵制行动，这成为一次抵制日本侵略的大范围爱国行动，同时也为中国培养了一批具有爱国主义精神和创新能力的人才。
四、五四运动的意义
五四运动具有以下的意义：
（一）五四运动在政治上想要摒弃帝制封建主义，建设更加民主的中国，在文化上想要抵制外来文化，推动民族文化的进步。这种精神，激发了学生精神，而且也成为各种爱国拒绝不平等条约运动的起点，都因为五四文化强大而得到持续和发展。
（二）五四运动使本次抵制外来文化、西方的追求成它所追求的现代化发展截然不同，着重于从文化上大胆创新，推动政治与经济的发展。五四精神是独有而独具创新性的精神。
（三）五四运动引起了人民意识的觉醒，强化了民族自豪感和自信，使中国新文化运动和学生运动的确实成为中国社会的一次素质提升、思想解放和独立精神的提高。
五、五四运动对当代学生的意义
当代学生可以汲取五四运动的实践经验，学习五四精神，用行动去发扬五四的观念和精神，助力祖国的建设。具体来说，我们可以：
（一）珍惜学习机会，培养自己的学术精神和专业能力，为实现中华民族的现代化发展做出自己的贡献。
（二）加强爱国教育，增强爱国主义精神。我们应该对自己的祖国有一种自豪感和自信心，为了祖国的强大和繁荣，我们应该更加努力和奋斗。
（三）推崇创新精神，开拓创新。学生们应该勇敢地面对新事物，准确了解新技术、新思想和新方法，秉持着发现、创新的精神，不仅仅在校内外领域互相交流，也希望将这种精神自觉地传递给更多的人。
六、结论
五四运动在中国现代史上很重要，它不仅在文化和政治方面大力提升了中国社会，而且在实践上留下了许多有益的经验和启示。当代学生应该以五四精神为指导，勇敢追求真理，持之以恒追求进步，为中华民族的繁荣昌盛贡献自己的学术和实践力量。
运动达人实践报告 篇2
导语：
各位教授和门生会同学：
自客岁门生会换届以来，我跟正部长xxx，另有几个副部xxx洋，xxx等人一路，在袁教授和门生会的各位同学的救助赞成下，使本部分的工作结束的很顺利，现将我当真的部分作详细报告请教:办事的人选肯定（几个部长一路）
1．肯定了6名流选，5男，一女。男生多，女生少。女生竞选实践部的少。2．根据各个办事的住处和各个部长的住处，将办事分给部长，好让部长关联办事。十·一国庆迎评演讲比赛
1．筹划活动，公告活动，构造报名，进行活动。2．调集评委，请袁教授，门生会各部长，团委个部长。3. 汇集打分单，统计获奖人员名单，发放奖品（证书和笔记本等）。4. 总结活动。建造2005年上半年的工作筹划（部长们）
值班
1．部长周一例会，正副部任去一个。时候为每晚6：00至7：00（偶然提早结束）
2．按门生会办公室值班轨制，值班时候为每晚6：00至7：00，原则上是全部实践部成员都到。3．办公室值班人员考核办事的值班环境。部长当真办事的告假事件。大和唱比赛（紧张当真人xxx）
1．构造和练习唱歌的同学，高部长调集领唱。2．参加黉舍的比赛。与办事讲话交换
1．交换进修经验。2．交换糊口生涯经验。3．交换工作经验。4．鼓励他们的工作热忱。五四文艺汇演的参加（全去）
1．调集办事干活。2．安排办事的职责。活动前与活动后的工作。3．部长观看表演。搏击操练出（和民族部）
1．构造人员，调集领操人。2．鞭策练习，鼓励士气。3．于活动会揭幕式上表演。四十三届活动会的参加
1．安排办事值班。2．安排部长值班。3．观察办事的本领。4．帮忙体育部的工作
⒌. 救助搭建宣扬板。⒍. 安排收废料人员。（最终因为下雨，没履行）
工作中的不敷
1．对办事工作安排有失误，异国富裕思虑到勤工俭学办事的时候，导致他工作的辩论。异国表现的机遇。2．部长之间的雷同还不敷，部长与办事之间的雷同不敷，办事之间的雷同也不敷，办事与其他门生会的人员的雷同也不敷。3．由实践部本身进行的活动不多，导致办事的熬炼不敷。⒋. 工作了一段时候，热忱裁减了。因为快到大三了，我在门生会中的工作也快结束了，对付这一年中的表现，我觉得本身做的还不敷好。9月的迎复活活动必要办事们好好表现了。盼望他们能连续参加门生会，成为各个部长中的一员，在接下来的时候里做出高雅的活动和凸起的成绩！使我们门生会愈来愈好！
运动达人实践报告 篇3
生活在这片红色的土地上，我们深刻地理解了革命精神，红色精神。学校为了加强我们对红
对颜色的认识开展了红色运动，到基地参观了红色景观。在实践的过程中，我深刻理解了革命战争
争年代时期的精神，那种为了革命敢于牺牲，敢于拼搏的精神。看着革命英雄的事迹，我们
仿佛看到一个新鲜的生命，一个伟大的精神在我面前，我着迷了。
在练习的第一站，我们参观了九个大棚，看到了简单而沉重的石头。我们似乎看到了历史上的那些
厚重感。它既没有江南水乡的魅力，也没有塞外大漠的廖匡。它所拥有的只是一点点历史和星光
一点点的精神，以最简单的形式，向我们展示了那个时代最真实的感受。沿着环山公路向上走
去，四面布满了果树。有桃、李、杏、核桃等。当时的人们依赖这些果树，
现在他们依然依靠果树。成熟的果实背上一点点下山，这是老一辈的革命精神，这就是
是我一辈子的收获。九间棚的参观结束了，我们就向下站出发。
随着汽车向前行驶，我们参观了国电和金矿。目睹金矿中各种奇石，我们不仅为造物主叹息
的神奇，大自然伟大的力量，变腐朽为神奇。有长城，狮子，仙女，还有最神奇的灵魂石，
就这样我们当天的参观结束。
我们随后参观了孟良崮战争纪念馆。这里是战场的废墟，郁郁葱葱，阳光普照松树，
闪出点点的绿光。“春风南岸留晖远，秋雨韶山洒泪多”，孟良崮的阳光莫非是为烈士闷得精
神。陵园以阶梯修筑，走进园门，便是几十级台阶，高耸而凝重，我们急促的心情随之放慢。
英烈堂前上书的“革命先烈永垂不朽”十四个醒目的大字，让人顿生浩然正气凛然涌动、阳
刚之力震慑灵肉之感。大厅里，毛主席批示有毛主席批示，刘少奇、李鹏等党和国家领导人提出的建议被展示出来
笔置身其中，一种心眼湿润的感觉油然而生。怀着一颗虔诚的心，我们首先要感恩
向在孟良崮战役中牺牲的著名革命烈士，向那些匆匆离开尘世而不留姓名的无名英雄们，
他还默哀3分钟，深切缅怀他们在艰难困苦的革命时代为革命胜利所作的奉献。孟良崮
为什么松柏一年四季常青？一定是烈士的尸体！孟良崮的杜鹃花为什么这么红
烈的鲜血所染红!党魂浩然，英魂长存，死难烈士犹如火中的凤凰，得到永生。
一个国家没有艰苦奋斗精神的支撑，是很难发展进步的；一个政党，没有艰苦奋斗精神的支持，是很难兴旺发达的。”的含义和历史意义。通过参观，我认为要结合实际领会弘扬西柏坡精神的时代意义，认识到“提倡一种精神和坚持一种好的作风，与建立制度并不矛盾，制度是一种规范，是一种约束，提倡一种精神，可能激发人的主观能动性，有些地方制度并不能够包括全部，而是需要提倡一种精神来解决，这是两个层面上的问题。
”“我们讲艰苦奋斗，当然不是要人们去过清教徒式、苦行僧式的生活，也不是要否定合理的物质利益，而是要大力提倡艰苦奋斗、自强不息，与时俱进、开拓创新精神，要求每个领导干部始终保持共产党人的政治本色。越是改革开放，越是发展社会主义市场经济，就越要发扬艰苦奋斗精神。即使我们的国家将来发达了，人民生活富裕了，艰苦奋斗的精神也不能丧失。
艰苦的工作是过时的和过时的想法是错误和有害的。同样，讲谦虚和谨慎，并不意味着胆怯、谨慎、不想进步。我们应该随着时代的发展赋予“两个务必”新的时代内容，主要是要弘扬这种精神和作风，为全面建设小康社会提供强大的精神动力。
对我来说，红色之旅不是一般意义的特色旅游，我们所看到的每一处风景，所看见的每一件物品，却会对我们产生永久的魄力，给我们留下一笔可贵的精神财富，作为革命的后继者，我们要珍惜今天的幸福，要紧密团结在党**周围，凝心聚力，奋发图强，发扬革命传统，保持革命本色，继承老一辈无产阶级革命事业，与时俱进，抓住机遇，努力创新，实践“****”思想。坚定正确的政治方向，加强政治理论的学习，加强科学文化知识的学习，不断提高自己的水平与能力，树立全心全意为师生服务的思想，为学校发展建设献策出力的精神， 坚持走群众路线，为党在群众中树立良好的形象而尽一份力，真正起到密切党群关系的桥梁和纽带作用，时刻保持共产党员的先进性，我们要把红色革命的传统与精神带回来，代代相传，成为实现中华民族全面复兴的永久动力。
虽然这次社会实践学习已经结束，但我的内心还是跌宕起伏，久久不能平静下来。今正值建党九一周年，在这个激情澎湃的日子里，我们在临沂进行了社会实践学习到了党从创发展的艰辛万苦，学习了沂蒙精神。现在，我们应该深化自己。
第一，加强学习。大学里，第一要务就是学习，“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”，所以，我一要努力学好文化知识。二是取长补短，广泛开拓，努力把自己塑造成高素质的人才。
三是要学会思考、学会实践，积极参加各类文体活动，在活动中培养自己协作、沟通等多方面的能力，为把自己培养成一名德才兼备的新型人才而努力。
第二，坚定信仰。作为青马班的学员，作为一名预备党员，我要时刻保持清醒的头脑，保持高度的敬党、爱党思想，学生党员可能由于其所处的环境以及思维方式的局限性，最初的入党动机可能比较单纯，但我应该更加坚定信念，我要深知党员身份不仅仅是光环，更不应是一种超与他人的优越感，而是一种责任、一种使命。想想中国共产党建立的心酸，我没有理由不去继承，不去跟随这关荣而又神圣的党组织，我相信，它会照亮我的人生征程，使我的步伐更加稳健，到达彼岸的信心更加坚定！
第三，勇于创新。沂蒙精神使我深刻的理解到了“创新”的重要性，我深知创新思维的产生，并不是在书本上就可以简单得到，创新与社会实践紧密相关，它**于实践，又服务于实践。因此，我要学会善于思考，勇于创新。在工作方面，我能做的就是创新自己的工作。
作为一名学生干部，我想做的是在帮助辅导员管理学生方面有所创新。在学习方面，我更要灵活的运用创新这一先进理念，在学习中，不断总结经验，完善自己的学习方法，这就要求我要懂得学习，学会学习，当然这里的创新不是大话、空话，是需要长时间的经验积累和总结得出的，这是在新形势下对当代大学生提出的更高要求。
永不言弃。前进的道路是曲折的，但我有理由相信“翻过那座山，曙光就在前方”人生没有时时刻刻的顺利，也没有分分秒秒的坎坷，当我遇到困难，遇到挫折，我为何不想想当年的革命先辈，大渡河，过草地，条件艰苦到无以言表的程度，他们都没有放弃，他们都坚持如一，那我这些小挫折又算得了什么呢，我又为何轻言放弃呢，在追逐梦想的道路上亦是如此，梦想，不经历一番曲折，又怎会轻易实现呢，我应该脚踏实地，仰望星空，坚持不懈，奋勇向前，我会一直铭记我的座右铭“温和的坚持并且微笑的一步一步走下去，我在一起，分享”。
经过三天的学习，我感受到了革命党员的艰辛，体会到了沂蒙精神的深邃，体会到了今天生活的艰难；在短短的三天里，身体放松，灵魂受洗，思想深化，精神升华。
感谢三天来一直照顾我的带队老师，感谢所有成员对我的帮助，谢谢你们！
沂蒙之旅结束了，心中有万分不舍，我为我能在这个集体而感到骄傲，在这里，有我共同学习的伙伴，在这里，有我最为珍贵的友谊，在这里，收获颇多，实在不忍心说再见，不舍得说离开。延安精神仍会铭记，它让我感悟生命，感悟未来，它让我珍惜生活，珍惜现在，它让我更好的学习，更好的生活，它敦促着我前进的步伐，勿忘历史且为美好的未来奋斗。房帅
运动达人实践报告 篇4
五四运动实践报告
二十世纪初，中国尚处于封建社会之中，社会矛盾剧增，外国列强逐渐侵略中国，国家独立和人民解放的呼声日益高涨。在这种背景下，五四运动激起了人们对民主、科学和爱国主义的热情，成为中国近现代历史上的一次伟大革命文化运动，是中国现代史上的重要事件之一。
五四运动的主题和目标是反对帝国主义、封建主义和官僚资本主义，提倡爱国主义、民主主义和科学主义。它号召青年学生参加爱国运动，要求政府改善民生，实行政治民主、社会进步和国际和平。五四运动不仅是一次运动，更是一次思想解放的运动。五四爱国精神的核心是对中华民族的未来进行了探求和反思，对学术和文化进行了深刻的思考，历史上有重大意义。
五四运动是在北京发生的，经过一系列的活动后，它不断蔓延，推动中国现代化的进程。五四运动的影响是远远超过了运动本身，影响了中国未来的命运和前景。在运动期间，学生们在全国范围内发起了大规模的游行示威活动，要求废除条约、反对帝国主义，同时也要求民主、自由、科学与民主。五四运动成为了中国近代史上最卓著的意识形态觉醒与势力交锋的历史事件之一。
五四运动提倡了新文化和新思想，在中西文化交流和互动方面做出了巨大的贡献。五四运动成为了现代文化的开端，在文学、艺术、音乐、戏剧等方面，出现了许多新鲜的表现方式。五四运动把中华民族救亡复兴的问题视作国家民族的头等大事，提出建立一个友善、民主、平等的社会制度是拯救民族危机的根本途径。
五四运动对于中国历史和文化，以及全球历史和文化的演进，都产生了深远的影响。五四运动的实践是关于时代和人民的传奇，没有五四运动，中国社会就不可能实现现代化。因此五四运动实践进视为中国现代史上的重要标志性事件之一。五四运动实践启示我们应该以现代化为目标，推动中国在文化、教育、科技、政治、社会等方面的发展。五四运动实践告诫我们创建自己的文化、发挥自己的力量，是一个不朽的文化自觉和历史自信的表现。
综上所述，五四运动实践是我们学习和复兴的重要内容之一。我们需要通过了解历史，认真总结和遵守历史传统，活用知识、技能、文化和人力资源，全面开展各项活动，满足人民群众日益增长的各种需求，推动中国的全面现代化，加快实现民族复兴的伟大梦想。
运动达人实践报告 篇5
五四运动实践报告
——探索民族独立、人民解放之路
一、引言
1919年5月4日，上万名拥有民族自尊心的中国青年，为了反对不平等条约的签订和外国民族主义的侵略，举行了一场空前的示威游行。这场游行，标志着中国近代史上新的一页被翻开，即中国青年运动的兴起，被称为五四运动。五四运动，是新文化运动和爱国主义运动相结合的综合性反帝反封建的伟大革命运动。本文将着重探究五四运动背景、形式、意义及其对中国历史的重要影响。
二、本文主要内容
1.五四运动背景
五四运动的背景，是近代中国社会经济、政治、文化、教育、思想等多方面的危机交加，特别是在列强势力的侵略和国民经济的破产下，引发了中国民族自尊心的觉醒和一系列反帝爱国的斗争。这时期，中国爆发了西南联合大起义、广州黄花岗起义等多次武装反抗革命。尤以五四运动表现最突出，有力地反映了青年一代民族独立、人民解放的强烈愿望。
2.五四运动形式
五四运动的主要形式是示威游行和罢课运动。它的目的是要求外国资本退出中国，拒绝签订不平等条约，求得中国民族独立，推动文化事业的新生。五四运动期间，学生们高呼“拒绝国耻势力，争取民族尊严”，“反对专制，追求民主”。同时，他们还积极参与文化改革运动，发起了“新文化运动”，倡导民主、科学、自由、平等的观念，推广新文化，提倡实用主义，深入推动社会进步。
3.五四运动意义
五四运动的意义，是标志着中国民族独立、人民解放之路的开启。五四运动的成果是多样的，无论是对于人民日益增长的民族自尊心，还是对于中国新文化的诞生和传承，都产生了深刻影响。五四运动后，中国青年们有了更加强烈的爱国主义情感，不断投身到反帝反封建、促进民族繁荣进步的伟大斗争中。五四运动也在一定程度上导致了中国共产党的诞生，而中共则在毛泽东等伟大领袖的带领下，推进了中国新民主主义革命，为中国的解放事业做出了巨大贡献。
4.五四运动对中国历史的影响
五四运动的影响是深远的，它在近代中国历史上具有标志性的地位。五四运动为中国的识字运动、基础教育、文艺改革、社会福利和体育运动的发展提供了稳定的基础。五四运动推动了新文化运动的形成，推动了中国文学、美术、音乐、戏剧、电影等文化艺术事业的进步。五四运动也推动了中国经济发展的快速增长，推动了法制建设、民主制度、教育事业、文化传播和社会进步等方面的发展。此外，在国际社会中，五四运动为亚洲、非洲、拉丁美洲和其他殖民地国家民族、政治、经济解放和文化愿望的实现，提供了中国范例，具有十分重要的作用。
三、结论
五四运动是中国独立和文化进步的重要标志，是中国民族独立、人民解放的开端。五四运动的精神和实践价值，不仅可以激励中国青年的民族精神和文化自尊心，而且也可以启迪国家和民族的发展进程。五四运动的精神在中国青年中普遍传承，成为激励和推动中国青年学生、知识分子和广大人民群众“团结、进步、民主”的价值信念，同时，也在国际社会上，为殖民地、半殖民地国家的独立、解放和发展提供了信心和力量。因此，我们应该更好地发扬五四精神，努力实现中华民族的伟大复兴。
运动达人实践报告 篇6
主题：跑步
运动实践报告：跑步
近年来，随着健康意识的不断提高，跑步已成为越来越多人选择的一种运动方式。我作为其中的一员，在这里分享一下我的跑步经验，并对其健康益处进行分析。
首先，我介绍一下我的跑步计划。我每周至少要跑三次，每次30分钟，大约跑5公里。对于初学者来说，不建议一开始就跑太远，最好从慢跑开始，逐渐增加跑步时间和跑步速度。我通常选择在早晨或傍晚的时间段跑步，因为气温适宜，时间也比较充裕。同时，在跑步前，我会做一些准备活动，如拉伸、热身等，以避免运动损伤。
跑步的有益影响主要有以下几个方面。首先，它有助于减肥塑身。跑步是一种高强度有氧运动，可以在较短的时间内消耗大量卡路里，从而减少体内脂肪的积累，让身体变得更加健康美丽。其次，跑步对身体的心血管系统有很好的保健效果。通过跑步，可以增强身体的心肺功能，加强心脏的供血能力，促进血液循环和氧气流通，降低患心脑血管疾病的概率。另外，跑步还能增强肌肉和骨骼，提高身体的抗风险能力，减轻日常生活中的疲劳和压力，增强身体的免疫力等等。
不过，跑步也需要注意一些问题。首先，跑步前需要做好准备活动，避免运动损伤。如果出现不适症状，如胸闷、呼吸困难等，应立即停止运动。其次，跑步过程中也要注意呼吸方式和姿势。正确的呼吸方式可以提高跑步效果和持久力，而合适的姿势可以减少手、足、膝盖等位置的压力，避免运动损伤。
综上所述，跑步作为一种受欢迎的运动方式，对身体有多方面的好处。通过科学合理的跑步计划和姿势，我们可以从中获得更多的健康益处，同时享受运动的快乐和满足。
运动达人实践报告 篇7
乡村亲子运动是一项旨在促进乡村家庭和亲子关系、提高家庭教育质量的运动。随着城市化进程的加速，乡村地区的家庭教育质量逐渐下降，加上儿童缺乏运动的机会，导致儿童的身体素质和心理素质都出现一定程度的问题。而乡村亲子运动的开展，对改变这一现状，提高乡村地区家庭教育质量具有重要的意义。
一、乡村亲子运动的意义
1. 促进家庭和亲子关系
随着城市化进程的加速，乡村地区越来越多的家庭失去了原有的互动渠道，与父母、祖父母等长辈之间的感情渐渐淡漠。在这种情况下，乡村亲子运动可以适时的提供一种家庭互动方式，增进家庭感情，增强家庭凝聚力。
2. 培养孩子的体育兴趣
在乡村地区，孩子们缺乏参加体育活动的机会，孩子的体育能力往往会受到影响。实施乡村亲子运动，孩子家长与孩子共同参与体育活动，可以极大地激发孩子对于体育的兴趣，提高孩子的体育能力和体育意识。
3. 提高全社会的文明素质
乡村亲子运动本身是一种积极向上的家庭互动形式，涵盖了多种体育运动，可以促进全社会的文明素质提高，提高全民的体育和文化素质。
二、乡村亲子运动的实施
1. 建立乡村亲子运动基地
建立乡村亲子运动基地是关键的一步。基地的选址需要考虑到周边交通、通讯、通路等多方面因素，还要根据周边居民的需求差异确定运动项目。
2. 增加师资力量
对于乡村亲子运动，掌握科学的健身知识是必须的。需要配备足够数量的执教教练，对父母和孩子们进行科学的运动指导。
3. 做好宣传推广
开展乡村亲子运动需要大力宣传推广。可通过面对面宣传、网络渠道宣传、户外广告等多种方式，让更多的乡村居民认可并参与到活动中来。
三、乡村亲子运动的运作策略
1. 活动项目的选择
活动内容需要根据本地区的风俗习惯和群众意愿确定。多种体育运动的组合是最佳选择。如：足球、篮球、羽毛球、乒乓球、田径运动等多项项目。
2. 活动规则的制定
活动中需要明确活动规则，对于父母和孩子们需要做好安全警示工作，组织人员需要负责处理突发事件。
3. 活动时段的选择
由于父母的工作约束，乡村亲子运动的活动时段需要合理利用各种有效时间段，如：周末、假期等。
四、乡村亲子运动的实践经验
1. 增强社区凝聚力
在某个乡村的实践中，经过三个月的努力，乡村亲子运动已经成为一个风靡整个社区的现象。社区成员们建立了团结友爱的关系，团结协作的氛围更加浓厚。
2. 提高家庭教育质量
乡村亲子运动对于家庭教育的提高有着显著的功能，孩子的智力和体能得到了有效的提升。父母与孩子之间的交流也得到了加强，家庭成员们之间的团结互助关系更加牢固。
3. 摆脱宅基情结
通过乡村亲子运动的实践，农村家庭的习惯性居家宅基情结得到了有效摆脱。活动的实施不仅丰富了农村居民的精神文化生活，还让他们有机会了解和了解周围的邻居，增强了互相了解、互相帮助的感情。
五、结语
乡村亲子运动是完全适应乡村地区家庭和亲子关系特点的一项健身运动，可以促进农村地区居民的身心健康，提高全社会的文明素质。通过充分的宣传推广和更加适应当地实际的实施方案，可以将这项运动推广开来，并改变乡村地区家庭教育倡导的状况。同时，乡村亲子运动也是乡村振兴的一项有力措施，为乡村地区重新注入了新的生命力。
运动达人实践报告 篇8
五四运动实践报告
一、前言
五四运动是中国近代史上具有重要意义的一次启蒙运动。在中国历史上，五四运动是一次革命性的事件，它不仅改变了中国文化和政治生态，而且对中国社会的文化、政治和经济发展产生了巨大的影响。五四运动不仅揭示了中国革命的许多缺点和弱点，而且对现代化进程起到了积极的推动作用。
二、五四运动的背景
五四运动发生在中国历史上一个特殊的时期。当时，中国正处于由内忧外患引起的动荡阶段，日本的侵略和列强的瓜分让中国处于一个危机四伏的境地。同时，新思潮和新文化运动的兴起，也为五四运动的爆发创造了时代背景。
三、五四运动的起因
五四运动的爆发，起因是在巴黎和会上，中国遭到列强的残酷对待，所以中国各地的知识分子都陷入了极度的愤怒和绝望之中。同时，当时的中国政府对于列强的侵略，缺乏有效的反应，这更加加深了人民的失望和愤怒。
四、五四运动的主要内容和影响
五四运动的主要内容包括了爱国主义、民主主义和科学主义。五四运动不仅打破了封建文化的禁锢，也对革命思想的传播起到了积极的推动作用。同时，五四运动让中国人意识到了现代化和文化强国的重要性，同时也对中国的社会、文化和政治生态产生了巨大的影响。五四运动的影响不仅体现在政治上，还体现在思想上和文化上。
五、五四运动对于中国的启示
五四运动是中国近代史上的一次伟大事件，它对中国的历史和现代化进程产生了巨大的影响。五四运动让中国人认识到民主和科学的重要性，同时也带动了中国的文化和思想的进步和发展。通过对于五四运动的分析和总结，可以发现它也对于当前的中国具有一定的启示意义。中国需要坚持科学发展，将现代化和文化发展紧密结合，同时也需要注重文化的自信和文化的传承，以发展中国特色社会主义。
六、总结
五四运动是中国近代史上的一次重要事件，它体现了中国人民对于封建落后和帝国主义侵略的反抗和斗争。五四运动具有深远的历史意义，它推动了中国的现代化进程，也影响着中国的未来发展。我们应该学习和总结五四运动的宝贵经验，弘扬爱国主义、民主主义和科学主义的精神，为中国的发展和繁荣做出贡献。
运动达人实践报告 篇9
运动实践报告
运动是人类本性的一部分，注重身体健康是人们某种生活方式的体现，也是一种追求健康的行为。本报告将介绍我在京城某健身俱乐部进行6周健身实践的经历和感受。
选定目标
在决定进行健身实践前，我首先进行了全面的身体健康检查，包括身体基本数据、心率、骨密度等方面。随后，我在俱乐部找到了一位专业的健身教练，进行了具体的交流，根据自身情况和需求，制定了一个合理的健身计划。我的目标是全面提高身体素质，增强体力和耐力，达到健身养生的最佳效果。
坚定信心
接下来进行的重头戏就是真正的健身实践了。尽管第一天的时候，我感到了一定的困难，但是我依然保持着自信。俱乐部的健身房设施齐全，而且还有专业的教练提供帮助，我相信我一定能够坚持下来。于是我开始了长达6周的健身实践。
严格执行计划
在整个健身实践过程中，我始终按照健身计划严格执行。每天的锻炼时间约为2小时，包括热身、力量训练、有氧训练以及拉伸等环节。锻炼过程虽然辛苦，但是每天锻炼后的疲惫感受却是一种愉悦的享受。
予以调整
在实践中，我也意识到了一些问题。因为工作原因，我的身体紧张度较大，肌肉较为僵硬。在锻炼过程中，我感到较为困难的是某些地方的伸展和力量训练。此时，我的教练及时调整了我的训练计划，增加了柔韧性训练和外部运动项目，综合提高身体素质的同时，减少了某些不适应感。
取得成果
6周的时间转瞬即逝，当我再次进行身体健康检查时，我得到了一个让我大大鼓舞的结果，身体数据得到了极大的改善。我的心率现在要比原来低3个单位，身体质量指数减少了近4个单位，骨密度也有所增加。在健身实践中，我不仅仅得到了身体上的改善，还有了精神上的提升，我变得更加自信、更加坚强。
总结
本次健身实践让我充分认识到了身体健康的重要性，也让我明白了什么是为了健康而运动。虽然是漫长而辛苦的过程，但是坚持锻炼一定可以收到效果。从此，我要继续保持良好的习惯，每天都进行运动，使健康变成生活的常态。
运动达人实践报告 篇10
五四运动实践报告
一、引言
五四运动是中国近代史上一次具有重要历史意义的群众运动，标志着中国革命斗争进入了一个新的历史时期。五四运动的发生与爆发，处于旧民主主义和新民主主义的历史背景之间，是中国新民主主义革命的重要组成部分。本文将着重分析五四运动的历史背景、导火索、主要内容以及对中国新民主主义革命的影响，并提出对当前时代的一些启示。
二、历史背景
在近代以前的中国社会，封建专制统治极其残酷，平民百姓的生活异常艰苦，边疆地区频繁出现战争、饥荒、瘟疫等灾害，民众的命运往往取决于本地官吏和地主豪强的意愿。近代以后的中国社会，随着西方列强的进入，中国逐渐陷入半殖民地状态，农民和工人的剥削更加严重，许多企业被外国资本控制，国家的独立性和主权受到极端威胁。
由此，中国的进步青年开始逐渐觉醒，踏上了民主启蒙的道路。这些青年人中，有很多成为了五四运动的重要领导人，他们在自由主义、社会主义、民族主义等思潮的影响下，开始了对中国社会现实的深刻反思，逐渐形成了对中国民族未来的美好憧憬和共同的理想。
三、导火索
五四运动的导火索，是因为巴黎和约的签订。1919年1月18日，巴黎和约在凡尔赛宫签署，确定了第一次世界大战的终结，规定德国放弃所有已占领的殖民地和国土，承认对方朝鲜以及原对方领土上的强盗行为，向英法等盟国赔款。而此时，中国作为世界反法西斯同盟国之一，也应该参加这次和约。但正如战争中的任何一次议和协议，一方强大，一方弱小，中国的利益被忽视，最终签订的条约严重损害了中国的领土主权和民族尊严。这使得许多中国学生、知识分子和民族爱国者倍感屈辱，产生了极大的不满和愤慨。
四、主要内容
在此背景下，五四运动由学生群体发起，吸引了众多知识分子和爱国青年的支持。五四运动主要表现为两个方面：抗议巴黎和约和反对帝国主义的斗争。在此过程中，五四运动者提出了“爱国、进步、民主、科学”的口号，强调自由、平等、博爱、民主，为新中国的建立奠定了理论基础。
五、对中国新民主主义革命的影响
五四运动为中国的进步和民主事业注入了新的血液，为中国的新民主主义革命指明了前进方向，为中国的共产主义运动提供了坚实支持。在五四运动的基础上，中国各界智力精英开始形成了新的思想体系和政治力量，如新文化运动、中国共产党等。五四运动的英雄们凭借自己的理想和信念，为中国日后的独立和发展奠定了坚实基础。
六、启示
五四运动的实现离不开青年人的力量。当前社会，青年人作为时代的新生代，需要积极担负起历史的责任，努力探索新型政治制度，净化社会风气，扩大公民参与，为实现中国的民主进程出一份力。加强青年的思想教育，引导他们走向真理而不是走向盲目；提高青年的自信心，让他们坚信自己的力量，敢于追逐自己的理想和梦想；推动青年的创新意识，让他们勇于探索和创造。
七、结论
中国近代史上的五四运动是一次具有重要历史意义的群众运动。五四运动的产生与发展，是历史背景的特殊需要和青年人自身的积极参与的结果。五四运动着重宣扬新思想和新文化，深刻反映了中国下一步民主发展方向的思想基础。因此，五四运动对于中国的新民主主义革命是有着积极影响的。在今天，青年人应当认真学习五四运动的历史意义和精神内涵，从而肩负起青年人应有的历史责任。
运动达人实践报告 篇11
五四运动是中国现代史上一次重大的民主革命运动，它充分展现了广大学生的奋发向上和爱国精神，也为中国近代化进程的推进起到了积极的推动作用。作为一名学生，参与五四运动实践，本次报告将从如下三个方面进行描述与分析：一、五四运动的历史背景；二、五四运动的具体实践与收获；三、五四运动的启示与对当今时代的借鉴。
一、五四运动的历史背景
五四运动发生的背景是中国面临着深刻的社会变革和政治危机。由于清朝政府在外部压力和内部矛盾的影响下，经济、文化、政治和军事等各个方面都逐渐疲软，中国陷入了一种无力面对外来侵略、无力维持内部稳定的状况。在这种情况下，从文化、教育、政治到社会生活方方面面的各种问题逐渐浮现。同时，西方列强的殖民统治和文化输出，让年轻的中国学生们逐渐产生了对传统文化和传统制度的质疑，他们开始追求民主、自由、平等和科学，希望保护中国的主权和民族尊严。五四运动作为一个具有划时代意义的事件，恰恰就在这个时代的背景下应运而生。
二、五四运动的具体实践与收获
作为一场集中体现过去与未来、学术与运动、理论与实践于一体的革命实践，五四运动涉及的领域非常广泛，也进行了各种各样的实践。下面就几个方面加以阐述：
1.学术战线
五四运动的发动中，南开公学、北京大学、北京女子师范学校等学校的学生扮演了重要的角色。他们通过多次集会、游行及联合等举动，呼吁废除戏曲、改革教育，提高教育水平，代表了当时知识界都对传统文化和文化体制提出了质疑。
2.政治层面
五四运动中的学生运动也带有很强的政治性，反对外来帝国主义、推翻压迫中国人民的半殖民地半封建政治和经济制度，争取新的社会政治和经济制度的建立。以胡适、陈独秀为代表的学生，通过广泛的公开辩论和讨论，对传统文化和政治体制进行了全面的批判和反思，在视野、思路和观念上同时实现了重大的转变。
3.文化层面
五四运动在文化层面也起了很大的推动作用，五四运动的开展后，中英词典、日本小说逐渐被抵制。汉字拼音在广大学生中传播，知识界推崇“白话文运动”，在文学的创作上也出现了许多新的代表作品。
以上三方面，就是五四运动的三个层面，分别是学术、政治和文化。其实还有民族、社会和经济等方面，这些方面都说明五四活动对中国现代化的影响非常深远，这里只是粗略介绍三个方面。
五四运动不但让中国学生的声音得到了表达，同时也是中国近现代史上的一个转折点。五四运动的意义不止于反对帝国主义和封建主义，更是在思想和文化上释放出了力量。恰恰是五四运动使得中国学生之后接触到了马克思主义思想，为中国的“新民主主义革命”与“社会主义革命”打下理论基础。另外，在五四运动中，南京、青岛、广州、上海等地的学生群体也都相继站出来，形成了一个强大的学生革命力量，为未来中国的民主进程的发展打下了基础。
三、五四运动的启示与对当今时代的借鉴
1. 坚持开放与包容的态度
五四运动，有很强的革命性和进步性，但是这种言论和行动会让一部分人感到恐慌和惶恐。而五四运动其实最大的启示就是互相包容和宽容的态度。当我们面对不同的声音，“反对”的时候，也要相信别人的“正当性”。凡事都应该从众多不同思想身上去寻找新的想法，才能让我们更好的发现问题，从而得出最好的说服力，推动大家走向更好的方向。
2. 旗帜鲜明的抵抗与勇气
五四运动中的学生们面对的不是简单的反对，而是强大的国力机器，他们以总体行动的力量带来了抵制的复活，给了人们新的思路。而这些年青的学生们之所以有勇气，在于有明确的目标和方向，他们坚信自己的意志，为自己的信念承受了生命的威胁. 在当今社会，我们要做的也是坚定自己的信念，勇敢地表达自己的态度，带领大家信仰同一个价值，共同为之奋斗。
3. 自主创新与与时俱进
五四运动中的学生们积极学习国外新思想新知识，也自觉消化取长补短，结合本国情况，开展自主创新。这样的精神今天仍然需要我们去继承和发扬。例如，我们今天要学习新科技、新知识，并有效利用这些创新，推动和引领当今时代的发展。当时的学生在自我提升的同时不断地探寻未来的发展方向，积极创新是的自己走在了时代的前面。
结语
通过对五四运动实践的回顾与总结，可以清晰地看到其所表现出的历史特点。五四运动是以学生为主体的爱国民主运动，具有鲜明的思想、政治、文化、民族性质，在中国近代化进程中产生了不可忽视的影响。而我们每一位新时代的年轻人，不论身处何时，何处，都应该学习五四者的勇气、担当、宽容和对于未来的积极的积极探究，勇敢、坚定地逐梦新时代，做一个更加有价值的人。
运动达人实践报告 篇12
艳阳高照的8月，我踏上了志愿者的征途。我愿意，我奉献，我乐意，我成长。
我愿意
第二xx届大学生夏季运动会终于降临深圳，千载难逢的盛事，一辈子或许只有这一次的机会能够成为大运会的志愿者了，但是，选择了成为志愿者，这就意味着没有暑假的时光，意味着没有了与朋友相聚的时光，意味着这个假期只能为成为志愿者而奔波。
但是成为志愿者的蠢蠢欲动早已战胜了自己的一己私欲，终于，我郑重地在申请志愿者的表格上写上了自己的名字。那时候的感觉至今已久记忆犹新。久久不能平复的激动，为大运服务的热血充斥了整个身体，如此的快乐，如此的自豪。
后来我们面对的便是一系列的志愿者选拔的考验。一轮轮的面试，一轮轮的挑选，我们过关斩将，一夫当关，终于凭借坚强的意志以及满腔的真诚，我们终于成为了大运志愿者，成为了大中华交易广场大团队的其中一员。既然选择了志愿者这条路，我只顾风雨兼程。我知道我面对的将是一系列的培训，我知道我即将面对的是大运会给予我的考验，但我更清楚知道我会收获一群风雨同舟的朋友，一群永生难忘的伙伴们。
我愿意，放弃那些自由的快乐时光;我愿意，踏上志愿者的路途，从此决定了我活力四射的暑假时光;我愿意，成为一名大学生运动会的志愿者，奉献自己的绵薄之力，;我愿意，去与一群难以割舍的伙伴们相濡以沫，共同接收大运会给予我们的考验。一切皆因我愿意。
我奉献
经过长达一个月的训练以及各个业务口的培训工作，在8月5日，大中华交易广场志愿者团队在图书馆报告大厅进行了众志成城的志愿者誓师大会。
激扬的青春岁月，在郑重举起右手的时候，我们承诺着。我们将努力优秀的成为大运会志愿者，为这个属于深圳的盛事里，奉献自己绵薄之力。没有多伟大，只是我愿意。没有多骄傲，只想点亮自己，照亮了你。我们的心愿如此简单，我愿意，我奉献。为这个大运会，为我们共同的家园--深圳。
8月7日，距离大运会开幕活动还有5天的时间，我们大中华团队正式投入我们的工作岗位。
作为大中华志愿者团队的一员，我的服务的业务窗口是竞赛成绩录入，我们的组员是王晓燕，张引，刘嘉伟和我。我们的工作内容主要是协助工作人员进行成绩的录入，将每场比赛的成绩送达国家竞赛局办公室，成绩录入的工作繁琐，并且非常考验我们的耐心，所以每当我们在进行工作的时候，必须时刻警惕着。
早上7.30在校门集合集体登上巴士，8.30分到达u站，每天的工作都几乎一样，工作虽小，但是却还是颇有挑战性的。我们四人来自同一个班级，在同一个岗位努力着，和办公室的工作人员相处的非常愉快，在工作之余，我们还会闲聊两句，他们讲述了一些社会的事情给我们听，这让我们的知识增进了不少。
工作的时候一丝不苟，休息的时候嘻嘻哈哈，这样的志愿者服务似乎不再那么乏味了。忙碌一天的志愿者服务结束了，下午6点，我们驱车集体返校。
印象最深的就是有一次在搭乘客梯的时候，在客梯中，堆满电梯的椅子冲入我们的眼帘。我们第二中队通讯组的四名成员，主动走向工作人员，接力式地将每一张椅子摆放在相应的位置。椅子很重，但是我们依旧将椅子摆放完毕。脸庞被汗水打湿，但是志愿者们没有任何一句怨言，却微笑地对工作人员说了声你们辛苦了。
志愿者很简单，不是只顾着自己的岗位的事情，只要有求，我们必应。辛苦没什么，只要你用微笑与我们回应，我们无怨无悔！
我奉献，或许我们真的是“打酱油”，但我们能将“酱油”打好，这何尝不是小小的成就，我奉献，或许我们的工作内容微不足道，但至少我们全心全意；我奉献，或许我们的工作并没有想象中的疲劳，但至少我们每一个工作时刻皆全神贯注；将奉献进行到底，这是最幸福的事。
我乐意
经历了近十天的成绩录入的工作后，8月17日我们小组临时接到了调度通知，因为兄妹团队交通志愿团队需要援助，我们义无反顾地接收了调度，虽然我们再也不能和那里的工作人员一起工作了，虽然我们要离开那个曾经有过欢乐回忆的大中华，虽然我们再也不能和大中华团队的兄妹们团聚了，但是一切行动听指挥，我们很乐意接受。
8月16日，大中华交通志愿团队在教一106临时进行了短暂的培训，在交通支援方面我们什么经验都没有，所以我们听得格外入神。8月17日，只有41名志愿者的大中华交通突击队十四中队正式投入工作当中。
凌晨5点起床，天没有亮时，我们突击大队已经整装待发。7点半，我们准时到达龙岗大运交通调度中心，我们的任务是负责接送运动员，将运动员们送达场馆和大运村。
通过交通志愿工作，我深刻知道外语已经成为了一门必不可少的沟通工具。每当我微微笑地对他们说:“welcome to take on our bus”的时候，他们都会暖暖得笑着回答“thank you”，车上，他们竖着大拇指对我说了一声cheers，身上的触动细胞作祟，外国友人们的热情让我惊讶，他们的健谈让我了解到不同国家的特色，他们的热情让我触动，虽然每趟车只需要要耗费一个小时，我却在这短短的一小时内，收获到了大学生活不能教会我的学识。
大运服务从来不缺少的是友谊。
一位土耳其的朋友坐在我的旁边，他和善的和我交流了一些土耳其的音乐，和他一起分享音乐的感觉很惬意，因为那天从跆拳道馆里多带了一个苹果，我将那个苹果送给了他，并告诉他这里的苹果格外的甜，他却将自己的三个大运国家徽章送给我，他的热情让我感动，我们互留了电话号码，还记得那天下车的时候，我忘记了拿回借个他的耳机，我们的车开走了，这位土耳其朋友却追车，只为了将这个耳机还给我。心中的温暖洋溢着，我用双手给他一个大大的拥抱，我说了一句，forever friends,长车外，车门前，一份跨国的友谊逐渐蔓延。
大运服务从来不缺少的就是感动。
依稀记得那天是中国女足与日本女足的巅峰对决。我和负责接送的中国台北队共同前往了宝安体育馆的现场。人潮滚滚，激情呐喊，中国人的爱国情怀震撼了我，看着现场的人山人海，我竟热泪盈眶，本是同根生，我们中国不分彼此。
比赛结束已经是凌晨12点半了，当我送走最后一名台北运动回大运村的时候，转身回到车上的时候，我的眼泪掉下来了。我的位置上是运动员贴心地给我留下的食物，几瓶水，一些饼干，一些面包，虽然很简单的一个举动，却感动了我许久。
感动，从来都如此简单。小小举动，心动一生。
那天回到大运调度中心已经是凌晨一点半了，最后一天，工作了接近16个小时，但是我却不觉一丝疲惫，运动员们给予我的感动，足以温暖我疲惫的心。
我乐意，即使每天的早起让我有些吃不消；我乐意，即使有时候也会累到默默掉泪；我乐意，即使工作中的疲惫有时候我无法抵挡；因为乐意，因此再累的交通支援工作都能扛下来，只要乐意，什么难题都不再是难题了。
我成长
白驹过隙，20多天的志愿者服务终于在8月23日落下帷幕。舍不得，大运会的点点滴滴；舍不得，国外友人的情谊；舍不得，一段在大运会中成长的故事。纪念只是照片，被带走的，才会蔓延。那些不舍，那些感动，那些成长。
8月23日大运会闭幕，志愿者团队的出色表现赢得社会各界的表扬以及肯定，我们的付出，他们都目睹着；我们的成长，他们见证着。
那些别人亲切地唤作小青葱的日子，至今依旧盘旋在我的脑海里。
在为人上，我明白，用一颗诚挚的心，在冰冷的雪也有融化的时候，只要凭着一颗真诚的心，流离在人世间的爱就一定会被寻觅。
在处事上，我明白，作为一名21世纪的大学生，虚心学习才是王道，少一点自以为是，多一点虚心求知，我们必须有着与时俱进的情怀，荣辱不惊的豁达，戒骄戒躁的心态，凭一颗淡定的心，在随时都有变动的社会从容应对。
没有多伟大，只是我愿意。没有了暑假时光，但是我们收获的是一份不羁的情怀，淡定的从容，还有一份不一样的成长。
朝花夕拾，大运期间的片片回忆一点点完整，大中华，调度中心，场馆，那些人，那些笑，顽固的回忆依然这样执着地追随者时光，随着流年飞逝，不曾模糊。
活泼开朗的生活着，不计得失的从容着，默默奉献地自豪着，大运会教会我的不仅是做人的道理，更是生活的箴言。生活从来不缺少感动，即使疲惫，即使奔波，生活的到处都有让你触动的地方。
只是常常想起大运会，我总会热泪盈眶。
就让生命蓄满热泪的沉淀吧，似一壶陈年美酒，随时间流失，愈发醇香。