【#范文大全# #训练方案精华#】方案所具备的可操作性和可行性特点使得它在评估自身价值时变得更加简单。在准备方案的过程中，您可能会觉得它是否难以书写。励志的句子的编辑认为“训练方案”这篇文章非常值得注意，强烈推荐给您作为参考阅读材料！
训练方案 篇1
根据学校教务处的工作安排，经机械系领导及汽修专业的各位老师反复研究讨论，决定汽车技能大赛的集训时间从20XX年12月21号开始，参加集训的.同学将由专业指导老师全日指导训练。
参加集训的名单：（共
团体：
：潘泓全、黄伟东、刘桂富、蓝优、唐照全、卢荣献
：覃一峰、黄择生、秦业瑞、孔维翔
个人：
：庞 聪、农益斌、陆 军、胡联斌、韩志业、颜民孙
：周君辉、崖英茂、韦宗军、梁瑞港
现定参加20XX年度自治区技能竞赛《汽车运用与维修技能大赛》集训方案，具体方案如下：
和汽车二级维护（团体参赛项目，两个项目，各项目集训选手10人。
2、为了确保训练质量将在训练期间进行多次筛选，决定20XX年1月25-26日进行第一次筛选，将从20人的集训团队中筛选出14人进行下一轮集训，分别是个人参赛项目8人，团体参赛项目6人。第二次筛选定在放春节假前，将筛选出10人，即个人参赛项目4人，团体参赛项目6人。第三筛选定在比赛前15天，选出最终参赛名单。
3、训练方案：
（，目的是为了让选手能有一个更强健的身体应对后面的训练及比赛。
（2）第二阶段训练，强化选手的专项技能训练(为期3周)，目的是加强选手的专项技能，提高技术水平。
（，目的是通过拉练和兄弟学校的选手PK以提高选手的临场应变能力及心理素质。
（，强化技术技能，为大赛做最后的冲刺。
4、训练时间安排：
集训时间从，集训期间除周日作为休息调节时间外其它时间将全天训练，（训练安排见附表一）。
，团体参赛项目蔡英富老师全程指导。
，总金额：30007元。
备注：
由于师资有限，训练安排时间均为教师课外时间，早班：8：00-14：30：晚班：14：30-21：00由于团体项目是今年我校新增的参赛项目，训练难度比较大，并且我们的训练老师有限，能力有限，为了能在明年的比赛中能取得更好的名次，现建议学校增聘一位对该项目较为熟练的指导老师。
机械技术应用系
20XX年12月17日
训练方案 篇2
《我们真快乐》（二年级第二学期
花岗小学薛翠球 2003.4
活动内容：
学习“情境想像法”等保持快乐情绪的方法。
训练目的、活动时间：
懂得保持愉快情绪的重要性。学会运用“情境想像法”等方法，保持快乐情绪。（20分钟）
活动创新简析：
用“情境想像法”保持快乐情绪是《小学心里教育实验读本》上介绍的，为充实心理教育活动的内容，教师又在活动中向学生介绍了“深呼吸”，“看漫画”，“听**、唱歌”这些简便易行的方法。教师根据学生年龄特点，设计了游快乐岛，摘快乐果实的情境，把学生带入情境，让学生更为轻松愉快地学习，提高了学生的学习兴趣。使学生通过愉快的活动，能真正懂得保持愉快情绪的重要性，学会运用“情境想像法”等方法，保持快乐情绪。
活动准备：
“快乐岛”图，写有保持快乐情绪方法的“快乐果实”，漫画，小笑话，轻**磁带，《健康歌》、《快乐与微笑》磁带。
活动过程：
一、 谈话导入新课学习。
1、谈话：大家刚才一起玩了“猜猜谁是领头人”的游戏，我看见хх同学在笑（画 ），我想他玩得一定很高兴。ххххх是最幸福的，因为他的表情是这样的（画）。
你们大家玩得开心吗？请你们用表情来告诉老师。
2、今天，老师要带小朋友去一个地方玩，我想一会儿到了那儿你们一定会更高兴，一定会对老师说板书： 我们真快乐）
齐读板书。
二、 学习情境想像法。
1对话：很远。我们要乘一艘大船。请闭上眼睛，从头到脚放松。
（放**，教师描述）“ 啊，船开动了，驶进了蔚蓝色的大海。天空那么蓝，蓝天上飘着白云，成群的海鸥自由飞翔，一阵海风吹来，真舒服啊！”
2啊，船已经靠岸了。请睁开眼睛看看。这在**？（欢乐岛）你觉得这里的风景怎么样？（很美……）
3、 这儿不仅景色优美，还有许多“快乐果实”，你们想不想尝一尝？
хх笑得最开心，我请他第一个来尝。果实背面有字，请读给大家听：把你做的最有趣的梦说给大家听。
答得好的同学表扬。
4、请刚才答得最好的同学来采“快乐果实”。
果实背面有字，请读给大家听：到了公园里，你看到了什么觉得心情愉快。谈谈你在剧中遇到的快乐的事情。
答得好的同学表扬。
5、 请全班最爱笑的同学来采“快乐花朵”。
花朵背面有字，请读给大家听：说一件你认为最好笑、最有意思的事给大家听。
首先，请与您的座位讨论，然后请学生在台上发言。说话时要注意用一定的动作和表情来表达当时的情绪。
答得好的同学表扬。
三、 学习其它方法。
1、 谈话：天有晴也有阴，人有的时候会不高兴、紧张、难受。如果我们长时间有这样的坏心情，会影响我们的工作、学习和与人相处，所以我们必须尽快找到办法。
2、去树上找“快乐果实”， 找到后读一读。
a、 当你不高兴时，可以深深呼几口气，马上就会觉得心情轻松多了。（试着做一做）
b、 看看漫画和小话。也许你会笑。（看一幅漫画）
c、 听快乐的**唱快乐的歌，这能给我们带来好心情。（听《健康歌》）
四、 总结、听歌。
大家在快乐岛上玩得开心吗？今天我们在快乐岛上学习了“想像高兴时”，“深呼吸”，“看漫画”，“听**、唱歌”等方法，这些方法可以使我们保持快乐心情。但现在我们要告别快乐岛了，有点不情愿，对吧？
请班长上来，把“快乐果实”带回家，那我们天天都会像在快乐岛上一样开心了。
别忘了，还要把这些“快乐果实”分给你们的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，带给学校的其他老师、同学，大家一起分享，让大家都快乐。
让我们一起拍手唱歌吧。我们坐船回我们可爱的学校吧。愿我们的生活永远充满歌声和微笑。（大家跟录音机唱《歌声与微笑》。）
活动效果测评：
浅显的心理教育内容，入情入境的活动，完全符合二年级学生年龄特点，整个活动学生积极性很高，受到很好的训练效果。
训练方案 篇3
民兵训练方案是一项关系国家安全与人民群众生命财产的重要项目。民兵作为军队中的重要组成部分，发挥着重要的军事防卫作用，既要具备军人的基本素质，又要具备与军人相似的技战术能力。因此，民兵的训练方案显得尤为重要。本文将从基本原则、内容安排和操作流程三个方面，详细、具体、生动地阐述一份民兵训练方案。
一、基本原则
1.实战导向：民兵训练要以提高实战能力为核心，贴近实战，尽量模拟真实作战环境进行训练。
2.系统全面：民兵训练要覆盖军事技能、体能素质、心理素质等多个方面，全面提升民兵的整体素质。
3.循序渐进：民兵训练要有层次性、渐进性，逐步加大训练难度，使民兵逐步适应高强度的训练。
二、内容安排
1.军事技能训练：包括步战技能、射击训练、装备使用、侦查侦察等方面。训练内容要符合真实作战需求，注重实战操作技能和团队配合能力的培养。
2.体能素质训练：包括体能训练、耐力训练、敏捷性训练等方面。通过科学训练，提高民兵的身体素质和体能水平，增强其抗压能力和应对意外情况的能力。
3.心理素质训练：包括心理抗压能力、决断能力、意志品质等方面的培养。通过模拟战场压力，让民兵真实感受到紧张环境，培养其在复杂情境下冷静思考和果断决策的能力。
三、操作流程
1.预训练准备：对参训民兵进行体检和筛选，制定个人化训练计划，做好心理辅导工作，确保民兵身体和精神状态良好。
2.分模块训练：根据不同军种特点和任务需求，将民兵训练内容分为不同模块，并依次进行。每个模块包括基础训练、技能训练和综合应用训练，层层深入，逐步提高训练难度。
3.实战演练：通过模拟实战演练，提高民兵的战斗能力和应战能力。安排实战化考核，检验民兵的技能水平和团队合作能力，及时发现存在的问题并进行纠正。
4.继续训练和巩固：民兵训练是一个持续的过程，训练结束后，要对民兵进行后续跟踪和巩固训练，确保训练成果的持续性和巩固性。
民兵训练方案的详细安排和有序执行，能够有效提高民兵的战斗力和应战能力。通过集中训练，民兵能够获得必要的基本军事素质，增强他们的队伍凝聚力和团队合作精神。培养他们对国家的忠诚和对人民安全的责任感。在国家安全形势面临严峻挑战的背景下，民兵的训练方案将起到重要的作用，为维护国家安全和人民生命财产做出积极贡献。
训练方案 篇4
按照中心、实训科领导的指导意见及精神要求，组织落实汽车基本技能竞赛训练，现将有关事宜安排如下：
一、项目团队成员及分工：
李震：主要负责技能实际操作，故障的检测
二、训练项目及组别：
训练项目：汽车维修基本技能
项目组别：教师组
三、选手的选拔：
由于是第一次参加本次大赛，对比赛的内容、进程和需要注意的事项不太了解，所以此次就由本人自己参加大赛，熟悉比赛的具体流程。
四：参赛目标：
重在参与、积累经验、了解形式、锻炼选手
五、时间安排及训练计划
由于缺乏参赛经验，很多工作准备不充分，对比赛的具体内容了解不深入。总而言之，这次训练时间紧、任务重，现安排如下：
第一阶段：9月15日至10月30日。[进行发动机的拆装训练]
第二阶段： 11月1日 至11月30日。[进行汽车故障诊断与排除训练]
第三阶段： 12月1日 至12月31日。[对大赛的整体测试项目全面锻炼]
第四阶段：元月1日至竞赛日。[机动训练]
附一：训练耗材
1、科鲁兹1.6L发动机；
2、发动机拆装工具和测量工具；
3、解码器等故障诊断仪器；
大丰市职教中心汽修基本技能项目组
20XX.9.15
训练方案 篇5
乡民兵军事训练实施方案，根据县人武部《2018年度民兵军事训练意见》的要求，结合我乡民兵军事训练工作实际，现将2018年度民兵军事训练工作实施方案安排如下：
一、组织领导
乡党委书记施业忠任组长，乡长木基什布任副组长，专武部长袁志全任副组长兼办公室主任（负责日常的材料整理和收集工作），骆骅驰及阿木尔堵负责日常民兵训练。
二、时间地点
黑马乡政府集中训练于6月4日下午15时在乡政府报到，6月15日下午组织返回，共计12天。
三、训练内容
应急力量主要完成共同基础、警棍盾牌术、防暴队型、救灾器材操作使用等课目训练和政治教育（具体内容见训练实施方案表）。专业力量完成共同基础、专业训练和政治教育。
四、训练考核
所有课目训练完成毕按训练大纲组织考核验收。
五、经费保障
训练期间伙食由县人武部按照每人每天30元统一保障，民兵误工补贴按照每人每天73元汇入民兵个人银行账户。
训练方案 篇6
教练员：丁宇
负责培训督导：学生会体育部全体成员
培训时间：3月27日-4月9日
时间安排：上午6:40-7:30 16:00-18:00
训练内容计划安排
3月28日上午体能恢复训练，400米操场进行5圈，在篮球场对角线上进行10组短跑练习，每组10个俯卧撑。要求：绝对速度冲刺，每2组间隔1分钟休息。最后，常规2手胸部传球2来回（全场）
第二部分：训练常规2手胸部传球2来回（6次）熟悉球。内容：1.
单双手直线向上抛球练习。（5分钟）2.绕颈部腰间胯下持球练习。
（5分钟）3.1原地高低手运球练习。（20分钟）3.
2进行中的高低手运球练习，向前身体向前到低手运球，从胯部低手运球，背运球练习（60分）
3月29日上午，篮球场底线10圈，韧带拉长。分为4组（底线-罚球线-中场线-对方罚球线-底线），每组间隔2-3分钟。最后训练常规2人双手胸前传球2个来回要求4次最少进2个
第二次训练-双手胸前传球2次来回（6次）
1.复习行进间高低手运球练习，行进体前变向低手运球，胯下变向低手运球，背后运球练习（30分）2.1滑步练习（侧滑步—交叉跑滑步—后滑步）（30分）2.
2区域联防滑步练习（首先讲解区域联防的技术动作要领然后进行区域联防滑步练习）（20分）3.放松练习（2人一组做拉伸练习互相揉腿拉伸）
3月30日上午，篮球场底线10圈，韧带拉长。俯卧撑分为三组，每组20人，休息时间2-3分钟。
2.引体向上体重160以下10个 2组体重160以上5个2组。最后，常规2手胸部传球2来回（全场）
第二次训练-双手胸前传球2次来回（6次）复习行进间高低手运球练习，行进体前变向低手运球，胯下变向低手运球，背后运球练习（30分）1.原地投球练习2.接球急停跳投练习每人投中50个结束。
3罚篮练习每人投中50结束。
3月31日早---篮球场全场底线10圈，全身力量练习，1.负重深蹲（2人一组体重相符情况下坐负重深蹲练习次数20个一组 3组）2.原地俯卧撑3组每组20个。
最后训练常规2人双手胸前传球2个来回要求4次最少进2个。
第二次训练-双手胸前传球2次来回（6次）复习行进间高低手运球练习，行进体前变向低手运球，胯下变向低手运球，背后运球练习（30分）技术练习 1.持球突破上篮变向突破上篮 2持球突破急停跳投。（30分）一对一对抗练习（40分）
4月1日早上-一个简单的热身运动。复习滑步区域联防滑步。分为4组（底线-罚球线-中场线-对方罚球线-底线），每组间隔2-3分钟。最后训练常规2人双手胸前传球2个来回。
下----下午进行训练比赛。
4月7号 ---4月8号开学复习所有练习的动作在中穿插战术演练。
机械工程教学部
2012年3月27日
训练方案 篇7
教学构想
⒈标题是文章的眼睛，是文章的“构件”必不可少之一“件”，所谓“题好文一半”是很有道理的。
⒉应该认识到，标题训练不仅是标题的问题，亦是审题训练，思维的训练——一些标题本身就是文章的主旨之所在；即使不是如此，也要对所要写的文章（或已写好的文章）有一个总体的把握，才能拟出好的标题。
⒊从语言表达方面来看，好的标题要求语言准确、鲜明、生动、精炼，且要有文采，有哲理，故对学生的语言训练是大有裨益的。
⒋从高考应试的角度看，1977年恢复高考，到如今，高考作文题为给材料作文的占了多次，故对加强学生的应试能力也是大有裨益的。
[教学过程及内容]
一、阐释“教学构想”
二、出示写作材料：
断章
卞之琳
你站在桥上看风景，
看风景的人在楼上看你。
明月装饰的你的窗子，
你装饰的`别人的梦。
三、学生阅读并展开讨论
提示：
丰富的感受。诗在总体上是一个由相对而言的对立形成的结构，每一行都仿佛摄下了一个动态的画面，画面交错着，与其他几行有着微妙的关系，既相对又对立，激发读者到其中去思考。
2．根据此“材料”，可以从多个角度去理解，去立意。
四、标题的创作——往届学生好标题示例
示例
17．人生需要装饰
18．权利与义务
五、学生当堂创作标题，评选好标题
六、信息反馈:学生创作的好标题
．
附命得较差的标题：
4．梦醒时分观月览景赏佳人