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好心情说说专题汇总 心情不好怎么办

励志的句子

饮食日记 篇1

烤牛臀肉2公斤

胡萝卜2棵,切细

芹菜3棵,切细

洋葱1个,切细

白葡萄酒醋225毫升

水450毫升

月桂叶1片

盐,适量,调味用

酸奶油450毫升

制作方法

1.用中高火在砂锅里将牛肉梢到全变褐色。把切碎的胡萝卜、芹菜和洋葱均匀撒到烧牛肉里。加醋和水,再加月桂叶和盐。

2.调小火炖2-3小时。把烧牛肉拿出来放在案板上切成薄片。去掉月桂叶,然后将酸奶油搅进肉汁里拌允。把切好的牛肉再倒回砂锅里炖15分钟左右即可。

饮食日记 篇2

咽喉肿痛是口咽和喉咽部病变的主要症状,以咽喉部红肿疼痛、吞咽不适为特征,又称“喉痹”。咽喉肿痛见于西医学的急性扁桃体炎、急性咽炎和单纯性喉炎、扁桃体周围脓肿等。咽喉肿痛患者在药物治疗的同时,选用一些蔬果食疗方也有辅助治疗效果,可加速疾病康复。下面本文就来为大家介绍一些咽喉肿痛蔬果食疗方,供其参考!

咽喉肿痛蔬果食疗方如下所述:

1.马兰头30~60克,水煎经常服用。

2.草莓洗净,挤汁,每日早晚各服30毫升。

3.百合10克,绿豆15克,同煮加糖食用。

4.雪梨3个,捣烂,加蜂蜜50克,水煎服,1日分两次服。

5.甘蔗、萝卜、荸荠榨汁,每次饮100毫升。

6.白萝卜绞汁,加些姜汁,频频咽服。

7.鲜荸荠200克,洗净,去皮,绞碎榨汁,每日3次,冷服。

8.柑皮煎水代茶频饮。

9.鲜橄榄(去核)60~120克,捣烂绞汁,频频咽服。

10.鲜猕猴桃3个,去皮,每日分3次吃。

饮食日记 篇3

春季健康指南:橄榄清热解毒利咽化痰

1、鲜果7枚,捣碎,红糖15克,生姜5片,水煎服,每日两次。能止痢消炎,适用于肠炎、痢疾。

2、鲜果5枚,打碎,冰糖15克,炖熟服,每日3次。能清热润肺,适用于肺热咳嗽及百日咳。

3、鲜果50克,生萝卜500克,洗净捣碎,水煎,当茶饮用,每日一次。能清热解毒,适用于预防流行性感冒、白喉。

4、鲜果3枚,用刀割纹,水煎5分钟,然后泡入绿茶,慢慢饮用。能清热生津,适用于烦热干渴、失音、咽喉炎。

橄榄

5、鲜果6枚,用刀将每个橄榄割4条纵纹,取细盐少量纳入纹内。每次服1~2个每日3次。能清肺利咽,适用于咽喉肿痛、扁桃体炎。

6、鲜果10枚,取肉切丁,白萝卜一个切丁,加粳米100克,文火慢熬成粥,即成“橄榄粥”。能清热解毒、生津止渴,经常食用,有助于消除咽喉肿痛、烦渴等症状。

饮食日记 篇4

(1)先将通心粉以热水煮(可依袋外指示操作),煮好后用滤网捞起,沥干水份。

(2)将奶油加热(不可过焦),放入洋葱爆香后,将鸡肉丁、综合豆、蘑菇、虾仁等放入略炒,再加入调味料(1)一起煮(用小火),煮时要不时搅拌,后加入通心粉,煮至浓稠状熄火,倒在容器内,撒上起司,放入烤箱烤。

(3)以200℃烤6~7分钟,再放入餐盒中,另一格放入切成条状的肉干及蜜饯即完成了

饮食日记 篇5

当我还在屋里躲着夏天毒辣的阳光的时候,秋天已经悄悄的降临,太阳仿佛也是因为自己粗鲁的行为而羞红脸,当我发现树叶逐渐变黄随着秋风开始飘零的时候,我才意识到秋天到了,已经来到了……秋天的到来,看着湛蓝的天空,我很喜欢这种感觉,看着忙碌的乡下人匆忙的把粮食运送回家,脸上是辛苦的汗水也夹杂着丰收的喜悦,还有在路上走着的一对对情侣,他们边走边幸福的呢喃着,是不是还有温柔的打闹,我想他们也是幸福的。有的人收获了快乐。在这个收获的季节几乎没有人是两手空空的,他们都收获了自己想要的东西,有意想不到的收获。在这个充满着喜悦的季节,又想起以前的快乐时光,当一个朋友问我们你们准备走到哪一步啊,你很自信的说,我们才不会想你们那样,没几天久分手了,我们是不会分手的…,我要陪你走到人生的终点……,你知道当我听到了你说的这些话,你知道我有多高兴吗!让我陪着你走到最后吧!竟然也没逃脱的了世俗的魔爪,一朵看似美丽的花朵在秋风的摧残下渐渐枯萎了,无语……转身走向了自己的也不知道去的方向,独自咀嚼着这份无奈。消失在清凉的秋风中……菊花已经开了。

饮食日记 篇6

有一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道,简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖,是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成,古代称它为“玉女补乳酥”,传说是清朝太医特别为慈禧研制的。

再来杯黄芪红枣茶,不只叫您胸围卓然挺拔,更能让体内五脏运行顺畅。

玉女补乳酥

材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

做法:

1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。

2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。

3.烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟!

饮食日记 篇7

1练字 我印象最深的事就是几乎我的每个语文老师都要求我把字写好,那时虽然听老师说,但并未坚持下来,只是偶尔练一练,现在看着自己的字还真的有点后悔当初浪费了太多的时间,没有把字练好。正好今年放署假时学校老师给我们布置署假作业,我想就利用署假时间来练一练字吧。心就有点烦了,想想还是算了吧,反正一下子字也不会写好的,但另一个声音又在耳边想起,不要轻言放弃呀。最后经过矛盾的争扎,尤其是当我碰到不顺心的事情时,安静的练起字来,结果什么烦心事都没了。现在练字已经成为我生活的一种习惯,如里哪天不练倒觉得好像还有一件事情没完成。现在我的字有了一点的进步,凡是做什么事情都要坚持不懈。如果一个人不知道他要驶向哪头,2炎热的夏季往往是考验人们毅力的时候,但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进。走过了炎热,也就代表你走上了一个新的起点。今天我在看书时,无意间看到童第周这篇课文,合理的利用早上、晚上的时间来学习,无论做什么事要想成功,必须付出辛勤的劳动和汗水,这又使我想起了一句名言:我的精神一下子提上来了”我找到了精神需要的补品,我又开始好好的学习。每天老师带着我们去那知识的海洋,得到的则是一份份美好的战利品,锻炼了意志和不断学习与攀登的精神。等待着下一关的挑战.3星期天的早晨,去领略都市早晨的怡人景色,走在街上,看到一缕缕霞光透过薄薄的云层,洒在人们的脸上,给每一个人的头发镀上一层金辉,好像朝霞要赐给每一个人一顶桂冠,我感受到早晨的清爽。耳边没有喧嚣的吵闹声,没有汽车喇叭的嘀哒声,只有晨风在我耳边低唱,替我吹理着有点散乱的头发,晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景,他们悠闲地跑着。看到这样的场景,情不自禁地加入了晨跑的队伍,跑着跑着,有几十个穿着红色衣服的老阿姨”在晨风中翩翩起舞,看上去她们很开心,看来她们也想身入其,多少人想往的时光,美丽的景色”悠闲的心境。我深深地为之动情,油然想起老师教过的一句话,以后每个周日的早晨都要起得早,出去逛逛,从早晨走向美好明天,是一个阳光明媚的好天气,爸爸带我和表妹到丰庆公园去玩. 来到公园,公园里风景如画,一簇簇绿叶衬托着一朵朵各色各样的花朵,宽敞的湖里,漂亮的小石桥直通湖中的小亭子,有时小亭子里还有人下棋,来到湖边,爸爸给我们租了一艘电动船,我们的船像木头一样飘浮在湖面上,我把手伸进水里,全身都觉得清清爽爽的。那小船在我手里就像驾驭着一匹小马似的,轻快地驯顺地从亮晶晶的浪尖上跳跃首飞了起来.突然一个急刹车,原来船被鱼网缠住了,爸爸急忙把船前进档换成后退档,再把船轻轻左右摇摆,船终于从网里逃出来了.我们租船时间到了.我们继续游玩,来到蹦床前,上面有许多小朋友兴奋的又蹦又跳,齐又似乎有点儿交叉的排列在路边。从来也不动摇,就在天地之间挺立着。真的充满了生机与活力6早晨,太阳冉冉地升在东方的上空,大地被披上了红装。朝阳把它的光芒射向湖面,细浪跳跃,搅起满湖碎金。到处充满了生机与活力。太阳不再像早晨那样的温柔,它将刺眼的光芒射向大地。野草只得无奈的在酷热中熟睡着,花儿也无力地低垂着头。风就像是从火炉里扇出来的一样,热辣辣地灼人。柏油路上时不时就会发出难闻的气味,有时还会发出轮胎被烤焦的气味。太阳收敛起了那刺眼的光芒,红光披洒在了湖面上,几朵粉色的霞云在天空中飘逸,发着瑰丽的光。绿树们也显得更加翠绿了。夕阳献出了她那最后的一丝余晖,微笑着逝去了。明天的早晨,一轮红日又将从东方的地平线上冉冉升起!不知道要干什么,觉得是想做一些不同的事情,又从哪里结束……或许本来就没有开始,没有结束。但一想到老师布置的作业,那些想法便不再来了。在孩子们的眼里,社会总是充满着真善美,生活是甜蜜而多彩的。在大人们的眼中,社会是有两面性的,又有假丑恶,生活具有酸甜苦辣。为何大人与孩子的思想有那么大的差别?这是成熟与稚嫩最根本的区别。大人们的阅历丰富,决定了他们看东西比较全面。而孩子要走向成熟,就必定需要经历一些事情。生活是一个大练兵场“是磨砺人的舞台,每个人将会遇到开心的事情与悲哀的事情”悲哀的事情会使人承受巨大痛苦,开心的事物会让人拥有美好的心情。如果整日面对悲事,人容易丧失信心进而自暴自弃、颓废沉沦。而整日面对喜事,人又会被眼前的事物所迷惑;缺乏社会经验,容易上当受骗,正如植物不能缺少阳光与雨水一样,人的经历中不能缺少快乐和悲伤。8 今天晚上我吃完饭来到了公园,一只正在缓慢爬动的小动物进入了我的眼球。我看它走的太慢了,可它仍是那样慢慢地爬着,蜗牛用抱歉的眼光看着我,彷佛在说,我已经尽力了,我慢慢得走着:生怕这只小蜗牛跟不上“那只小蜗牛竟离我这么远,蜗牛它虽然爬不快。为的就是能到达自己想去的地方,蜗牛它靠自己的努力,永不放弃的精神。我们要学习蜗牛的精神?生活常给人以启示,生活却不会主动把quot,生活按照它自己的模样和规律进行着,每个人都有权利从它那里获得启示;而问题在于我们自己能不能从中去发现quot。勤于思索的人。就是在辛勤寻找启示的人带着悬而未决的问题去找;怀着种种疑团去找;思索生活本身。思索生活中的种种现象,你才会受到生活的馈赠9在我们的身边,也曾经有一些小事或正在发生,同学们因为作业多而长吁短叹。因为成绩不好而怨天尤人,两名学生为了一个荣誉而争得不可开交,吃饭插队引起众怒…… 这些现象,更有的在我们自己身上发生过;内心不宁静。感觉到,一念之差,对人的影响是巨大的。渴甚”面对,道有梨“的诱惑和”众人争取啖(吃)之“居然能,独危坐树下自若“仿佛丝毫不为所动”难道他不想在骄阳下吃个梨解解渴吗,难道他不吃也不会难受吗。他可能一次一次的与自己做心理斗争,可能几次想伸手去摘梨却又缩了回来。一念,却没有造成“差错”梨无主“在错误发生之前“

饮食日记 篇8

日本生命科学作家生田哲博士在其新作《大脑元气饮食》一书中指出,我们的头脑时而清楚、时而迟钝,心情有时轻松、有时消沉,跟我们如何进食大有关系。

早餐别只吃面包早餐一定要搭配质量好的蛋白质(蛋白质食品)类食物,例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等,淀粉和蛋白质的摄取比例是1∶1。举例说明就是早餐以两片面包为主食,夹上火腿、乳酪、1~2颗蛋、几片黄瓜或西红柿,配上1杯牛奶或果汁,就是能提供一天精力的'“元气早餐”。

食用精制白米饭会比冰淇淋让血糖值上升的速度还要快,生田哲博士表示,高度精制的淀粉没有纤维等杂质保护,被肠酵素分解的速度极快。吃进高升糖指数食品后血糖值会急速升高时,人体将释放大量的胰岛素,让血糖值急速下降,而低血糖会让人产生疲倦感。午餐不超两碗饭中餐以不让血糖(血糖食品)飙高为原则,淀粉类的食物不要吃太多,一般不要吃到两碗饭或两团面。

生田哲博士分享自己的经验时介绍,每当累到说不出话的时候,他常常吃猪肝炒韭菜、醋渍大蒜(用醋腌制的大蒜)、炒洋葱等料理来提神。洋葱和大蒜(大蒜食品)是用来分配给在炎热沙漠中建造金字塔的劳动者,成为他们得以禁得起繁重劳役的“战斗食物”。

(在金字塔内部还有记录大蒜的象形文字。洋葱和大蒜中的硫化丙烯(AllylSul鄄fides),可以帮助身体吸收维生素(维生素食品)B1,将能量(能量食品)注入疲劳的头脑与身体。“想要一举让头脑恢复清醒,最棒的就是吃辣椒了”,生田哲表示,辣椒能够让交感神经兴奋,促使代谢活泼化。感觉到辛辣的脑部,会释放出“觉醒物质”正肾上腺素,达到提神醒脑的作用。

晚餐多吃钙(钙食品)镁食物工作一天了,该是好好释放压力(压力食品)的晚餐时间了,生田哲博士建议多吃富含矿物质钙和镁的食物,对于兴奋的神经具有安抚镇静的效果。含钙食物有乳制品、大豆、绿花椰菜、海带等;含镁食物有胚米牙、葵花籽、毛豆等。

小贴士:

精疲力尽的时候,吃点柑橘类的水果(水果食品),可以一扫疲惫感。日本生命科学作家生田哲博士解释,橘子、柠檬、柳橙、金橘、柚子等柑橘类的水果含有柠檬酸,可以帮助大脑分解乳酸这种疲劳物质。而且柑橘类水果中的柠檬酸和维生素C,可以帮助铁质吸收,铁(铁食品)能制造运送氧气的血红素,避免大脑缺氧而昏昏欲睡。

生田哲指出,许多女性(女性食品)都有缺铁的问题,经常发生头痛、脸色不佳、容易疲倦、焦虑急躁等症状。建议搭配柑橘类的水果一起吃,例如:鸡蛋搭配一杯柳橙汁。

饮食日记 篇9

今天早上,我和爷爷一起去吃早餐。我忽然看见一只小鸟在争一块小面包,一只小鸟把面包藏在小坑里,不想让其他小鸟吃,结果被另一群小鸟发现了,把面包藏了起来。一群小鸟和另一群小鸟斗了起来。我心里想:这就是大人们说的鸟为食亡。我再一看,小鸟们都受伤还不轻呢!我小声的说:“唉!这真是鸟为食亡。”我和爷爷吃完饭就回家了。

妈妈的话:孩子,今天你写的真棒,按照自己观察到的过程去写,很好,最值得骄傲的是:成语运用的很贴切。

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