饮食日记 篇1
烤牛臀肉2公斤
胡萝卜2棵，切细
芹菜3棵，切细
洋葱1个，切细
白葡萄酒醋225毫升
水450毫升
月桂叶1片
盐，适量，调味用
酸奶油450毫升
制作方法
1.用中高火在砂锅里将牛肉梢到全变褐色。把切碎的胡萝卜、芹菜和洋葱均匀撒到烧牛肉里。加醋和水，再加月桂叶和盐。
2.调小火炖2-3小时。把烧牛肉拿出来放在案板上切成薄片。去掉月桂叶，然后将酸奶油搅进肉汁里拌允。把切好的牛肉再倒回砂锅里炖15分钟左右即可。
饮食日记 篇2
咽喉肿痛是口咽和喉咽部病变的主要症状，以咽喉部红肿疼痛、吞咽不适为特征，又称“喉痹”。咽喉肿痛见于西医学的急性扁桃体炎、急性咽炎和单纯性喉炎、扁桃体周围脓肿等。咽喉肿痛患者在药物治疗的同时，选用一些蔬果食疗方也有辅助治疗效果，可加速疾病康复。下面本文就来为大家介绍一些咽喉肿痛蔬果食疗方，供其参考！
咽喉肿痛蔬果食疗方如下所述：
1.马兰头30～60克，水煎经常服用。
2.草莓洗净，挤汁，每日早晚各服30毫升。
3.百合10克，绿豆15克，同煮加糖食用。
4.雪梨3个，捣烂，加蜂蜜50克，水煎服，1日分两次服。
5.甘蔗、萝卜、荸荠榨汁，每次饮100毫升。
6.白萝卜绞汁，加些姜汁，频频咽服。
7.鲜荸荠200克，洗净，去皮，绞碎榨汁，每日3次，冷服。
8.柑皮煎水代茶频饮。
9.鲜橄榄（去核）60～120克，捣烂绞汁，频频咽服。
10.鲜猕猴桃3个，去皮，每日分3次吃。
饮食日记 篇3
春季健康指南：橄榄清热解毒利咽化痰
1、鲜果7枚，捣碎，红糖15克，生姜5片，水煎服，每日两次。能止痢消炎，适用于肠炎、痢疾。
2、鲜果5枚，打碎，冰糖15克，炖熟服，每日3次。能清热润肺，适用于肺热咳嗽及百日咳。
3、鲜果50克，生萝卜500克，洗净捣碎，水煎，当茶饮用，每日一次。能清热解毒，适用于预防流行性感冒、白喉。
4、鲜果3枚，用刀割纹，水煎5分钟，然后泡入绿茶，慢慢饮用。能清热生津，适用于烦热干渴、失音、咽喉炎。
橄榄
5、鲜果6枚，用刀将每个橄榄割4条纵纹，取细盐少量纳入纹内。每次服1～2个每日3次。能清肺利咽，适用于咽喉肿痛、扁桃体炎。
6、鲜果10枚，取肉切丁，白萝卜一个切丁，加粳米100克，文火慢熬成粥，即成“橄榄粥”。能清热解毒、生津止渴，经常食用，有助于消除咽喉肿痛、烦渴等症状。
饮食日记 篇4
(1)先将通心粉以热水煮(可依袋外指示操作)，煮好后用滤网捞起，沥干水份。
(2)将奶油加热(不可过焦)，放入洋葱爆香后，将鸡肉丁、综合豆、蘑菇、虾仁等放入略炒，再加入调味料(1)一起煮(用小火)，煮时要不时搅拌，后加入通心粉，煮至浓稠状熄火，倒在容器内，撒上起司，放入烤箱烤。
(3)以200℃烤6～7分钟，再放入餐盒中，另一格放入切成条状的肉干及蜜饯即完成了
饮食日记 篇5
当我还在屋里躲着夏天毒辣的阳光的时候，秋天已经悄悄的降临，太阳仿佛也是因为自己粗鲁的行为而羞红脸，当我发现树叶逐渐变黄随着秋风开始飘零的时候，我才意识到秋天到了，已经来到了……秋天的到来，看着湛蓝的天空，我很喜欢这种感觉，看着忙碌的乡下人匆忙的把粮食运送回家，脸上是辛苦的汗水也夹杂着丰收的喜悦，还有在路上走着的一对对情侣，他们边走边幸福的呢喃着，是不是还有温柔的打闹，我想他们也是幸福的。有的人收获了快乐。在这个收获的季节几乎没有人是两手空空的，他们都收获了自己想要的东西，有意想不到的收获。在这个充满着喜悦的季节，又想起以前的快乐时光，当一个朋友问我们你们准备走到哪一步啊，你很自信的说，我们才不会想你们那样，没几天久分手了，我们是不会分手的…，我要陪你走到人生的终点……，你知道当我听到了你说的这些话，你知道我有多高兴吗！让我陪着你走到最后吧！竟然也没逃脱的了世俗的魔爪，一朵看似美丽的花朵在秋风的摧残下渐渐枯萎了，无语……转身走向了自己的也不知道去的方向，独自咀嚼着这份无奈。消失在清凉的秋风中……菊花已经开了。
饮食日记 篇6
有一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为“玉女补乳酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。
再来杯黄芪红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。
玉女补乳酥
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
做法：
1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。
2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。
3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟！
饮食日记 篇7
1练字 我印象最深的事就是几乎我的每个语文老师都要求我把字写好，那时虽然听老师说，但并未坚持下来，只是偶尔练一练，现在看着自己的字还真的有点后悔当初浪费了太多的时间，没有把字练好。正好今年放署假时学校老师给我们布置署假作业，我想就利用署假时间来练一练字吧。心就有点烦了，想想还是算了吧，反正一下子字也不会写好的，但另一个声音又在耳边想起，不要轻言放弃呀。最后经过矛盾的争扎，尤其是当我碰到不顺心的事情时，安静的练起字来，结果什么烦心事都没了。现在练字已经成为我生活的一种习惯，如里哪天不练倒觉得好像还有一件事情没完成。现在我的字有了一点的进步，凡是做什么事情都要坚持不懈。如果一个人不知道他要驶向哪头，2炎热的夏季往往是考验人们毅力的时候，但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进。走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。今天我在看书时，无意间看到童第周这篇课文，合理的利用早上、晚上的时间来学习，无论做什么事要想成功，必须付出辛勤的劳动和汗水，这又使我想起了一句名言：我的精神一下子提上来了”我找到了精神需要的补品，我又开始好好的学习。每天老师带着我们去那知识的海洋，得到的则是一份份美好的战利品，锻炼了意志和不断学习与攀登的精神。等待着下一关的挑战.3星期天的早晨，去领略都市早晨的怡人景色，走在街上，看到一缕缕霞光透过薄薄的云层，洒在人们的脸上，给每一个人的头发镀上一层金辉，好像朝霞要赐给每一个人一顶桂冠，我感受到早晨的清爽。耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的嘀哒声，只有晨风在我耳边低唱，替我吹理着有点散乱的头发，晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。看到这样的场景，情不自禁地加入了晨跑的队伍，跑着跑着，有几十个穿着红色衣服的老阿姨”在晨风中翩翩起舞，看上去她们很开心，看来她们也想身入其，多少人想往的时光，美丽的景色”悠闲的心境。我深深地为之动情，油然想起老师教过的一句话，以后每个周日的早晨都要起得早，出去逛逛，从早晨走向美好明天，是一个阳光明媚的好天气，爸爸带我和表妹到丰庆公园去玩. 来到公园，公园里风景如画，一簇簇绿叶衬托着一朵朵各色各样的花朵，宽敞的湖里，漂亮的小石桥直通湖中的小亭子，有时小亭子里还有人下棋，来到湖边，爸爸给我们租了一艘电动船，我们的船像木头一样飘浮在湖面上，我把手伸进水里，全身都觉得清清爽爽的。那小船在我手里就像驾驭着一匹小马似的，轻快地驯顺地从亮晶晶的浪尖上跳跃首飞了起来.突然一个急刹车，原来船被鱼网缠住了，爸爸急忙把船前进档换成后退档，再把船轻轻左右摇摆，船终于从网里逃出来了.我们租船时间到了.我们继续游玩，来到蹦床前，上面有许多小朋友兴奋的又蹦又跳，齐又似乎有点儿交叉的排列在路边。从来也不动摇，就在天地之间挺立着。真的充满了生机与活力6早晨，太阳冉冉地升在东方的上空，大地被披上了红装。朝阳把它的光芒射向湖面，细浪跳跃，搅起满湖碎金。到处充满了生机与活力。太阳不再像早晨那样的温柔，它将刺眼的光芒射向大地。野草只得无奈的在酷热中熟睡着，花儿也无力地低垂着头。风就像是从火炉里扇出来的一样，热辣辣地灼人。柏油路上时不时就会发出难闻的气味，有时还会发出轮胎被烤焦的气味。太阳收敛起了那刺眼的光芒，红光披洒在了湖面上，几朵粉色的霞云在天空中飘逸，发着瑰丽的光。绿树们也显得更加翠绿了。夕阳献出了她那最后的一丝余晖，微笑着逝去了。明天的早晨，一轮红日又将从东方的地平线上冉冉升起！不知道要干什么，觉得是想做一些不同的事情，又从哪里结束……或许本来就没有开始，没有结束。但一想到老师布置的作业，那些想法便不再来了。在孩子们的眼里，社会总是充满着真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人们的眼中，社会是有两面性的，又有假丑恶，生活具有酸甜苦辣。为何大人与孩子的思想有那么大的差别?这是成熟与稚嫩最根本的区别。大人们的阅历丰富，决定了他们看东西比较全面。而孩子要走向成熟，就必定需要经历一些事情。生活是一个大练兵场“是磨砺人的舞台，每个人将会遇到开心的事情与悲哀的事情”悲哀的事情会使人承受巨大痛苦，开心的事物会让人拥有美好的心情。如果整日面对悲事，人容易丧失信心进而自暴自弃、颓废沉沦。而整日面对喜事，人又会被眼前的事物所迷惑；缺乏社会经验，容易上当受骗，正如植物不能缺少阳光与雨水一样，人的经历中不能缺少快乐和悲伤。8 今天晚上我吃完饭来到了公园，一只正在缓慢爬动的小动物进入了我的眼球。我看它走的太慢了，可它仍是那样慢慢地爬着，蜗牛用抱歉的眼光看着我，彷佛在说，我已经尽力了，我慢慢得走着：生怕这只小蜗牛跟不上“那只小蜗牛竟离我这么远，蜗牛它虽然爬不快。为的就是能到达自己想去的地方，蜗牛它靠自己的努力，永不放弃的精神。我们要学习蜗牛的精神？生活常给人以启示，生活却不会主动把quot，生活按照它自己的模样和规律进行着，每个人都有权利从它那里获得启示;而问题在于我们自己能不能从中去发现quot。勤于思索的人。就是在辛勤寻找启示的人带着悬而未决的问题去找;怀着种种疑团去找;思索生活本身。思索生活中的种种现象，你才会受到生活的馈赠9在我们的身边，也曾经有一些小事或正在发生，同学们因为作业多而长吁短叹。因为成绩不好而怨天尤人，两名学生为了一个荣誉而争得不可开交，吃饭插队引起众怒…… 这些现象，更有的在我们自己身上发生过；内心不宁静。感觉到，一念之差，对人的影响是巨大的。渴甚”面对，道有梨“的诱惑和”众人争取啖（吃）之“居然能，独危坐树下自若“仿佛丝毫不为所动”难道他不想在骄阳下吃个梨解解渴吗，难道他不吃也不会难受吗。他可能一次一次的与自己做心理斗争，可能几次想伸手去摘梨却又缩了回来。一念，却没有造成“差错”梨无主“在错误发生之前“
饮食日记 篇8
日本生命科学作家生田哲博士在其新作《大脑元气饮食》一书中指出，我们的头脑时而清楚、时而迟钝，心情有时轻松、有时消沉，跟我们如何进食大有关系。
早餐别只吃面包早餐一定要搭配质量好的蛋白质(蛋白质食品)类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例是1∶1。举例说明就是早餐以两片面包为主食，夹上火腿、乳酪、1～2颗蛋、几片黄瓜或西红柿，配上1杯牛奶或果汁，就是能提供一天精力的'“元气早餐”。
食用精制白米饭会比冰淇淋让血糖值上升的速度还要快，生田哲博士表示，高度精制的淀粉没有纤维等杂质保护，被肠酵素分解的速度极快。吃进高升糖指数食品后血糖值会急速升高时，人体将释放大量的胰岛素，让血糖值急速下降，而低血糖会让人产生疲倦感。午餐不超两碗饭中餐以不让血糖(血糖食品)飙高为原则，淀粉类的食物不要吃太多，一般不要吃到两碗饭或两团面。
生田哲博士分享自己的经验时介绍，每当累到说不出话的时候，他常常吃猪肝炒韭菜、醋渍大蒜（用醋腌制的大蒜）、炒洋葱等料理来提神。洋葱和大蒜(大蒜食品)是用来分配给在炎热沙漠中建造金字塔的劳动者，成为他们得以禁得起繁重劳役的“战斗食物”。
(在金字塔内部还有记录大蒜的象形文字。洋葱和大蒜中的硫化丙烯（AllylSul鄄fides），可以帮助身体吸收维生素(维生素食品)B1，将能量(能量食品)注入疲劳的头脑与身体。“想要一举让头脑恢复清醒，最棒的就是吃辣椒了”，生田哲表示，辣椒能够让交感神经兴奋，促使代谢活泼化。感觉到辛辣的脑部，会释放出“觉醒物质”正肾上腺素，达到提神醒脑的作用。
晚餐多吃钙(钙食品)镁食物工作一天了，该是好好释放压力(压力食品)的晚餐时间了，生田哲博士建议多吃富含矿物质钙和镁的食物，对于兴奋的神经具有安抚镇静的效果。含钙食物有乳制品、大豆、绿花椰菜、海带等；含镁食物有胚米牙、葵花籽、毛豆等。
小贴士：
精疲力尽的时候，吃点柑橘类的水果(水果食品)，可以一扫疲惫感。日本生命科学作家生田哲博士解释，橘子、柠檬、柳橙、金橘、柚子等柑橘类的水果含有柠檬酸，可以帮助大脑分解乳酸这种疲劳物质。而且柑橘类水果中的柠檬酸和维生素C，可以帮助铁质吸收，铁(铁食品)能制造运送氧气的血红素，避免大脑缺氧而昏昏欲睡。
生田哲指出，许多女性(女性食品)都有缺铁的问题，经常发生头痛、脸色不佳、容易疲倦、焦虑急躁等症状。建议搭配柑橘类的水果一起吃，例如：鸡蛋搭配一杯柳橙汁。
饮食日记 篇9
今天早上，我和爷爷一起去吃早餐。我忽然看见一只小鸟在争一块小面包，一只小鸟把面包藏在小坑里，不想让其他小鸟吃，结果被另一群小鸟发现了，把面包藏了起来。一群小鸟和另一群小鸟斗了起来。我心里想：这就是大人们说的鸟为食亡。我再一看，小鸟们都受伤还不轻呢!我小声的说：“唉!这真是鸟为食亡。”我和爷爷吃完饭就回家了。
妈妈的话：孩子，今天你写的真棒，按照自己观察到的过程去写，很好，最值得骄傲的是：成语运用的很贴切。