跳绳的日记 篇1
今天下午，我们学校举行了花样跳绳比赛，因为第一节课是体育课，所以我们来到了操场，但是体育老师像轰小鸡一样把我们轰了出去，没办法，我只好来到了班。
班里只有几个人，我也坐在座位上开始写作业，可不知怎么了，我的心就是平静不下来，脑海里浮出一幅幅同学们在比赛的场面，我想到操场上去看，却怕体育老师再把我赶出来。不一会儿，作业就写完了，我就看起了老师借的书，看完一部分，我到走廊上朝下看，可是同学都纷纷入场了，于是，我坐在座位上开始填同学录，填完后，我看见刘洋和孙文在看《阿衰》，我也凑了过去，看了一会儿，由于他们老是挤我，所以我退了出去，趴到桌上又看起书来，我看见郑玉静和徐移森在讨论问题，我去参加了，问题终于在我们三人的努力下服输了，我的心情才好了一些。这时，下课铃响了，我想：“大家也许都回来了”。可我又失算了，我想：“他们一定比得十分激烈”。由此，我也想到了班级的荣誉，在心里默默地说：“一定要加油”。上课铃响了，大家都回来了，看到参赛同学一张张红红的脸，我们一定取得了好成绩。
这次的比赛，虽然我没有亲睹我们班的风采，但是，我知道同学们一定在坚持跳绳。因为，他们是六五班的一份子，为了班级的荣誉，我也希望大家像他们一样，努力奋斗！
跳绳的日记 篇2
9月19日 星期六 雨
今天早上我早早起来上了一个半小时的网课。妈妈说上完课我可以先休息一会，可是我心想如果我现在玩了，下午别人在玩的时候我就只能独自努力的在运动，我还是比较喜欢先苦后甜。所以我还是想现在先运动，下午跟其他人一起玩吧！
今天妈妈给我安排的运动小任务是，跳绳1400下，可是我没办法一次性完成跳绳1400下这个艰巨的任务啊！于是我就问妈妈我可不可以分几次来完成啊？得到妈妈的同意后，我就把1400分成了7次来完成，1400除以7等于200，所以我每次只要完成200下，就可以休息一会了！于是我很轻松的就完成了今天的运动小任务。妈妈为了调动我运动的积极性，她就跟我说：“宝贝，你每跳100下绳，你爸爸就相对应的跳10下绳子，你跳得越多你爸爸就跳的也多，这样好吗？”我觉得妈妈的提议非常好，因为我爸爸那么胖平时也不太喜欢运动，这样做就可以让我爸爸也运动减肥！我今天跳了1400下绳子，1400是由14个100组成的，所以今天我爸爸就得跳140下绳子啦！（14×10=140）我觉得这样的方式不仅可以让我得到锻炼，让爸爸可以减肥，同时也增加运动的趣味性还促进我们的亲子关系！真是一举三得！！
跳绳的日记 篇3
以下是一篇关于假期跳绳日记的示例：
日期：2023年2月18日
今天是一个阳光明媚的假期，我决定利用这个空闲时间跳绳。我从早上7点开始，每隔一段时间跳一次，每次跳100下。我跳了大约4个小时，感觉身体轻盈了很多，精神也饱满了许多。
跳绳是一种非常有效的锻炼方式，不仅可以提高身体素质，还可以增强心肺功能和协调性。我希望通过这次跳绳活动，能够减轻一些压力和焦虑，让自己更加放松和愉悦。
在未来的几天里，我会继续跳绳，并尝试其他有趣的运动和活动。我希望这个假期能够过得充实而有意义，让自己变得更加健康和快乐。
跳绳的日记 篇4
跳长跳绳
下课了，老师让我们下楼去跳长跳绳，老师的话音刚落，同学们各个眉飞色舞，有两位同学兴奋得先跑了出去，后面的同学也争先恐后地跑下楼。他们像一只只自由的小鸟，像离弦的剑似的飞奔下楼，跑到操场上。老师也随着下来了，老师整好队，叫出两位同学甩绳。
男女生各一队，快点！老师说道。
我们立刻分好了队形，恐怕老师发急。
老师先让男生女生热了热身，比赛正式开始了，男生一分钟，三、二、一，跳。
只见老师一声令下，两边的同学迅速甩动跳绳，邵比晨看准时机，往里一钻，像一只小燕子似的，跳了过去。
后面的李岱润用手捂着头，闭着眼，跑了过去，一幅很害怕的样子。
轮到我了，旁边的女生也在激烈的给我鼓掌，我自信地
跳绳的日记 篇5
我每天放学一写完作业，就到院子里练习跳绳。我选定一处站好，双手各握住跳绳的两端，把它从身后摇到脚前，停下再蹦过去，这就算跳了一个，如此往复。就这样，动作虽不连贯，可我还坚持跳着。一天・两天・三天……每次都练得满头大汗。慢慢的我可以连贯的跳到十几下・二十几下，甚至在起跳后可以连续将跳绳摇两圈在着地，功夫不负苦心人，我终于学会了跳绳。
通过这次经历，我不仅学会了跳绳，还深悟到无论做什么事，都必须要有耐心和决心，坚持不懈才能成功!
跳绳的日记 篇6
在下午的第二节课间，同学们都在开开心心的玩，只有六一班前没有了往日的.热闹，这是为什么呢?这是因为等一会就是我们的体育课(因为要考试)。
在上周的最后一节体育课，体育老师告诉我们：“下周要进行跳绳考试。”可同学们不信，还在那边开开心心的叫来叫去，跑来跑去，没把他当回事。
到了下课，同学们都急来抱佛脚——下课猛练几下，我假装手里有跳绳，然后使劲摇晃“它”，这样可以使我的手更加灵活，其他人更为了成绩而奋斗努力，所以自然没人在大声喧哗。上课了更没有什么叫声，八成心里都在想要怎么应对考试。体育老师来了，就让我要做两遍，为了不要有太差的成绩。
很快考试来了，大家都绷极了神经，气氛变得急促起来。我们一组到了，我用红红的手捏紧了跳绳，神色不经严肃起来。老师喊：“预备!开始!”我立刻转动起手来，红领巾也跟着摆动起来，我已经不记得我跳了多少个，只记得风在耳边“呼呼”的吹着，手中的绳子在摇动着 。
正当我跳了正起劲的时候，突然因为太着急了，所以我被绳子给绊倒了，我又重新来，可是越跳越连不起来，后来我呼了几口气，将急躁给降了下来，终于给连贯起来。
最终我跳了114个，虽然没满优秀，但我还是很高兴，因为中间有我的努力在里面。
跳绳的日记 篇7
寒假跳绳日记
一个人的寒假，让我开始了跳绳的旅程。
第一天：新的开始
我在家里买了一根跳绳，准备开始我的假期健身计划。一开始还不是很熟练，老是跳不起来，不过过了一会儿，我渐渐地掌握了窍门。跳绳最重要的是手腕的力量，要快速地反复甩动，尽量把跳绳甩得高一些。其中有些技巧还是需要不断地练习才能掌握。
第二天：半个小时的训练
前一天练了一会儿，今天又开始继续，逐渐习惯了跳绳的节奏。跳完之后，感觉身体活力充沛，而且非常放松。
第三天：跳绳的好处
今天是练习的第三天，不仅提高了手腕的灵活性，还感觉到身体的耐力有了提升。跳绳不仅可以燃烧热量，还能够增强心肺功能和锻炼腿部肌肉。虽然只是短短的练习时间，但我已经感受到了跳绳对身体的好处。
第四天：进入状态
习惯了跳绳的节奏，今天进入了状态。整个人都轻松起来，跳绳的时候感觉到自己像一个绕着区域跑步的运动员。体育运动真是让人上瘾，特别是这样的低强度运动，非常适合不爱运动的人。
第五天：运动的挑战
今天跳了一个小时，真的感觉到很棒。但是，我也遇到了一些挑战，比如会踩到跳绳、跳绳速度不够快等问题。但是，通过一些技巧的练习和掌握，这些问题都能够逐渐解决。
第六天：逐渐变得自信
跳绳不仅让我变得更健康，还让我逐渐变得自信。每天练习的过程中，我发现自己的手腕越来越灵活，跳跃的步伐也越来越规律，这让我感到很自豪。而且，运动也让我感到更加积极向上，更容易克服生活中的挫折和困难。
第七天：收获
寒假的跳绳练习已经进入了第七天，我已经可以双腿交替跳、单脚跳和向前跳跃等基本的技巧。今天跳了一个半小时之后，身体开始出汗，感觉非常疲惫却又很兴奋。今年的健康目标就是要坚持运动，比如跳绳、跑步和瑜伽等，一直保持身体的健康和热量的消耗。
在这个寒假，我通过跳绳锻炼了身体，增强了心肺功能，提高了身体的适应性和耐力，甚至让我变得自信和积极。作为一项低强度的运动，跳绳不仅容易上手，而且花费的时间和精力都很少。这是一项非常适合在家练习的运动，而且还可以随时进行，非常方便。寒假是一个开始，未来，我还将坚持保持健康和积极的生活方式。
跳绳的日记 篇8
9月23日星期三阴转晴
今天真是高兴的一天，我学会了新的技能。
第二节课间操后，我们都在操场上练习跳绳。最近我和苟舒雯一直在练习一带一钻，可是我们总是不会钻。我的好同桌罗子曜帮我们想了个办法，他让我和苟舒雯轮流来摇绳，先把垫跳练好，再双人跳合作。经过他的指导，我和苟舒雯终于成功完成了一带一钻的整套动作。我们都欢呼的蹦了起来！
虽然前两天我和苟舒雯都想放弃了，但是今天我们明白了坚持到底，就是胜利。还好我们都坚持下来了！
跳绳的日记 篇9
今天下午，我们学校要举行跳绳比赛。比赛快开始了，我们排着整齐的队伍，在罗老师的带领下我们来到了操场上。我的心情既紧张又兴奋，随着裁判的一声令下，同学们个个身轻如燕，很好的完成自己的动作。随这比赛的进行，有的同学跳过去了，有的同学却被绳子给拌倒了，但是他们不顾身上的疼痛，马上爬起来又投入到比赛中，就像日本鬼子追着他们一样快。
比赛很快结束了，得到好名次的班级欢呼雀跃，可是我们班却垂头丧气，因为我们班是最后二名。但是，我们决不放弃，希望在下次的比赛中能取得好成绩。通过这次比赛，我认识到了，比赛跟学习一样，只有平时多练多学，才能取得好成绩。
跳绳的日记 篇10
20xx年10月28日星期五晴
今天下午放学回家，我和妈妈一起到兴华公园去跳绳。
我们来到公园的喷水池边，这里有很多跳绳的人们。找了一个空地方，伴着音乐，我俩跟着跳了起来。我发现这个团队里，大多数人都跳得花样百出，有的小朋友也跳得特别好，和大人们比起来，真是胜负难分，不相上下。有的甚至比大人跳得都好。但是也有一些不会跳的人，他们跳得很笨拙，但他们认真地练，有几个人已经学会了。
这里的人都很爱运动，因此他们都很有精气神。从他们身上我知道了：运动让人健康。
跳绳的日记 篇11
今天下午第三节课是综合课，也是我们跳绳同学的比赛时间。
下午第三节课上课了，从广播里传出来一句话：请三年级参加跳绳的同学到操场上比赛。我一听到这句话，心里就很紧张。因为，我的左手这几天都很酸很酸，而且我只练习的时候只跳了1-7个，我很为自己担心，也很为自己的班级担心。但是，我最后还是拿起绳子，跟其他7名同学一起走到操场。到了那里，我看见已经有许多班级的同学都已经到了，我们安静的等着老师们来。
我们练了一会儿，老师们来了。我们就开始跳了。第一个跳的是我们班的周贤臣，我觉得他跳到最后的时候越来越慢。第二个跳到是王勤博，第三个跳到是谢雨芯，第四个跳的是黄千瑶，觉得他们跳的多没有平时练习时跳的多。他们一跳完就会教室了。剩下了的是跳双飞的。张祺乐第一个跳，他前面跳到还行，最后的时候越来越慢，连一个也跳不过去了，我对他有些失望。轮到开翔了，他拼命的跳，我可以看得出来，他平时都没有跳这么多。第三个，就是我自己了。我觉得我跳的不错了，我看了一下数量有93个双飞，我很高兴。最后，是我教出来的学生了，她第一次能连续跳来5个双飞，我觉得她发挥的自己很不错了。
最后，我们跳完时，老师每班都看了一遍，发现我跳了93个，有点不信，张祺乐只跳来47个，也不信。于是，我们三(四)班的双飞要重新跳，我第二次跳的比第一次差，而她们都比第一次好，第二次，我的成绩出来了，是71个，也不错了。老师说：我是女子双飞第一名。我高兴极了。
我们班的跳绳有希望了！加油吧！三(4)班。
跳绳的日记 篇12
今天吃过晚饭我要妈妈陪我一起跳绳，妈妈爽快地答应了。不过还提出了一个条件说跳绳时每人使用的跳绳方法不能一样。
为了能和妈妈一起跳绳，我也豁出去啦。我选择先跳，我采用的是体育课上惯用的跳绳方法，两手往前甩一个人单独跳，还让妈妈给我一分钟计数，最终我跳了62个。接着轮到妈妈跳，妈妈采用的方法是将绳子在胸前交叉后从脚下面甩过头顶的方法，这种方法体育老师也会跳。两种常见的方法都用完啦，下面该怎么跳呢？我突然灵机一动，让妈妈拿住绳子的一头，我拿住另一头，两人同时甩绳同时跳，第一次合作我们就很默契，居然能跳5个。
又轮到妈妈跳绳了，我心想这下看老妈还有什么新花样？只见老妈不慌不忙地自己一个人跳起来了，我很得意地在一旁叫着说：“这个方法我已经用过啦，不能用啦。”话还没说完老妈就喊道：“甜甜，快点进来呀，快点呀！”原来是妈妈带我一起跳呀，我又低估老妈啦，我们一起跳居然能跳十几个。老妈跳完又轮到我跳了，我突然想起体育课上经常两人甩绳一人跳绳的方法，不过好婆在洗碗，只有妈妈和我该怎样甩绳呢？看着身边一把椅子我有了主意，我将绳子一头绑在椅背上，另一头让妈妈甩，自己来跳。
今晚我们用了很多的方法来跳绳，妈妈给它取了个好听的名字——花样跳绳。花样跳绳以我的胜利而告终，妈妈还夸我是个爱运动、爱动脑筋的好孩子。
跳绳的日记 篇13
跳绳是一种简单的体育运动，但这次在我们手里却变得不一样。“嗖嗖嗖”咦？哪儿又有这么大动静？瞧！六1班的同学在跳花式跳绳。
我们先热身一下，慢跑两圈操场加一圈慢走，再做一些热身运动，我们这就到了这节课的主题—花式跳绳。我是汤灿小组的，总共需要两根跳绳，最外面的两人握住每根绳的一端，还有两人站在绳的中间交叉站立，这就行成了三个空位，需要三个同学在里面跳，而里面两个也需要边跳边摇。交代完任务后我们组就开始了练习，我先在里面跳，其他同学也找到了自己的岗位。“1、2、3！跳”汤灿沉着镇定地喊着口号。一个、两个、三个，哎呀！又断了，跳了几遍后大家都有了自己对岗位的感觉，重新找了一个适合自己的岗位，比如周旭东个头稍矮一些，所以适合跳中间，我可以边跳边摇。“1、2、3！”我们继续练习，但又出了点小麻烦，两根绳子没有统一地甩，所以高低起伏，中间的周旭东同学法跳，急的直跺脚。两根绳没法统一，那就让甩绳的同学先练习，跳满二十个之后，我们再进去。这提议赢得了大家的认同。果然，等他们熟练后，我们也就事半功倍了。一瞬间就跳了十几个。终于大功告成了。
这次跳绳让我更好地把握了技巧，同时必不可少的还有同学们的团结，没有团结我们就跳不了那么多，没有团结就不会在练习中取得成功！