不知道该看什么好文章我们推荐您看看“中学体育课教案”，请仔细品味本文希望你会喜欢。老师上课前有教案课件是工作负责的一种表现，而现在又到了写课件的时候了。 教案课件是备课的核心，必须要切实写好重点难点。此外，您还可以浏览范文大全栏目的村证明的范文(集锦8篇)。
中学体育课教案 篇1
内容：
珍惜青春鄞锻炼
目标：
（1）让学生了解青春期的生长发育特点，从而看一看自己身体生长发育（包括身高、体重、胸围、脉搏、肺活量）等情况，针对自己的情况，准备采取适合自己的训练方法，来增强自己的体质，
（2）让学生懂得高中生的体育锻炼方法，从而达到适时锻炼，起到事半功倍的效果。
步骤：
一、高中生的生长发育特点
1、定型期：高中生多数处于青春期的第三阶段，即定型期。并先后
进入青年初期，身心发展进入了质的稳定提高期，肌肉和心肺功能增长速度明显加快，与此相关的力量和耐力素质也具备了快速发展的生理条件。
2、骨骼和肌肉生长特点
（1）骨骼生长趋缓
（2）肌肉纤维的生长由纵向为主转为横向为主，肌肉纤维横断面增大，肌肉体积增加，弹性增强。---------青少年应该充分利用这一有利时机进行力量训练，以轻负荷为主，较高频率的练习手段为主，全面发展上下肢和腰腹力量。
3、心肺功能的生长特点
（1）心脏收缩能力提高
（2）心血管功能不断增强
（3）心率逐步下降
（4）胸围、胸腔的扩大，肺活量有较大增加
以上这些都意味着高中学生已能承受较大强度的运动负荷，充分具备了发展耐力的生理基础。
这些时期应经常进行的活动：进行采用发展有氧耐力为主的练习（长距离中速跑、游泳、骑自行车）以及球类活动等。同时注意呼吸的自然均匀等。
4、神经系统的生长特点
高中学生的神经系统发育基本完成，大脑的结构与成人大致相等，功能接近。这些时期可以进行一些难度较大的动作，如球类运动中的复杂技术和战术配合以及组合动作，这有助于加强神经系统的内部联系，提高运动能力，也有助于发展观察力，注意力，想象力，发展创新思维；。
二、高中生的体育锻炼
（一）高中生的身体特点
此时正处于一个塑造体形健美，全面增强与完善内脏器
功能，提高身体素质的黄金时期。
（二）外部的学习环境
学生学业负担加大，面对着激烈的升学竞争，很多学学生减少甚至放弃体育活动，导致体质下降。
（三）锻炼时应注意以下几点
1、适当的体育锻炼对文化学习有促进作用
（1）“勤于运动”是孩子聪慧的重要条件
（2）适时锻炼，事半功倍
高中学生处于生理功能的黄金时期，这时增加锻炼可以为一生健康建立起丰厚的“体质贮备”，推迟日后体质衰弱的起始时间，减速衰老速度。
2、运动的作用
（1）、增强人的体质
（2）、改善人的心理
（3）、改善脑的功能
（4）、促进主管逻辑思维功能的左脑半球与主管形象思维的右脑半球协调发展，有珠联璧合之效。
（5）、加强血液功能的呼吸功能，使大脑得到充足的氧气和营养。并且通过大脑运动中枢的兴奋促使有关学习的神经中枢得到较好的休息，进而提高工作效率。
3、预防疾病在青年
许多中老年的疾病与青少年时期的健康相关，如肥胖症，主动脉硬化，骨质疏松症等。可见，我们从小就应积极参加体育锻炼和其他体力活动。高中学生积极参加各项体育活动，从而带着健壮的身体，健康的心理投入到繁重的学习和生活中去。
中学体育课教案 篇2
小学体育课试讲计划
【第1部分：小学体育教师访谈及讲义模板】
各位专家、评委、老师们：
大家下午好！
很高兴有这个机会学习，请多多指教。今天，我说这节课的主题是。接下来，我将从教材分析、学习情况分析、教学目标、教学方法分析、教学程序五个方面讲课。
首先，先提一下本课的指导思想。
根据新课标的要求，目标是促进整体学生的身心发展。 “健康第一”是指导思想。在教学中，既要发挥教师的主导作用，又要注重学生的主体地位。从课程的整体设计和评价来看，要始终关注学生的发展。在教学过程中，要充分利用体育游戏是一种很好的体育教学方式。通过比赛规则要求、教师口头激励、评价反馈等，培养学生团结协作、公平竞争、实事求是、顽强拼搏和优良的体育道德。 ，用德育潜移默化地渗透学生，体现体育教育的教育原则。
2.教科书分析
1.教材的地位与作用
教学内容选自小学《体育》
——九年一贯教材的内容.最基本的是通过教学培养学生的能力，同时进一步提高学生的身心健康；增强学生的社会适应能力，养成坚持锻炼的好习惯。 2. 教学目标
根据对教材的分析以及新课标对五个学习领域（运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应）的要求，我制定了以下三种教学方法： 目标：
认知目标：使学生能够理解的要点。
技能目标：使学生掌握运动要领，锻炼身体素质）。
情感目标：培养学生勇敢、顽强的意志品质、竞争意识和团结协作精神，激发学生积极参与的积极性，培养乐观向上的心理。 3. 教学重点和难点
重点：
难点：
3.学习情况分析 1、本班教学 对象是有一定的认知、探究、归纳和评价能力，求知欲强，自控力差。
2。学生处于成长发展阶段，这是一个身体差异。因此，在教学过程中，要根据学生的实际情况，有针对性地进行教学。
（本课程的教学对象是班级男女比例在40左右。学生的素质各方面都一般，但也存在个体差异差。而且我不喜欢表达自己，所以在实践中需要更多的鼓励，评价标准要根据实际情况来定。不过班风很好，同学们团结一致互相帮助，有很强的凝聚力。）
（小学低年级的学生对体育课特别感兴趣。课堂上的学生有强烈的表现欲望和竞争意识。他们乐于学习、模仿、喜欢游戏，这些是他们的特点，但对学习技术动作不感兴趣，大而浅的认知，注意力不集中，情绪不稳定，对体育活动的兴趣和热情来去匆匆，这是迪难以持久。在设计本课时，我们利用多变的内容和栩栩如生的情境，不时让他们感到耳目一新，为全班学生营造平等、民主、轻松、和谐的学习氛围，让学生参与、体验、在课堂上创造想法、感受并实现目标。）
第四、教与学方法
1.教学方法设计：根据人体动作技能的形成规律，结合学生的实际情况，遵循直觉、自觉、循序渐进的原则，主要采用示范法、观察法、矫正法错误法、评价法等多种教学方法的综合应用，由浅入深，因材施教，区别对待，激发学生学习兴趣，充分发挥学生的主体性，更好地完成教学任务。
2.学法设计：在本课程的学法中，让学生运用“听、看、想、行、问、比”的学习方法，充分发挥学习方法的作用。学生的主体地位和活跃的课堂气氛。 它采用自主学习和小组练习相结合的方式，通过反复练习达到熟练程度。同时组织游戏，提升娱乐氛围，让学生从运动中得到锻炼和快乐。
V.教学过程
1．一、各体委按照“快、静、利”的标准组成横向四队后，师生打招呼，公布课程内容，安排学员，提出实践要求 2游戏，教师创建场景，语言指导，.
3 在老师的带领下，师生进行4个8拍徒手练习，共8节（从头到脚）
要求：伸展所有关节，让所有器官身体的功能及热身作用，防止运动损伤（二）基础部分（25分钟） 1.教师向学生介绍
2.教师进行完整的示范，为学生建立完整的动作概念，同时提醒学生仔细观察和思考。
3.根据学生动作技巧的规律，老师将动作分解讲解示范，然后让学生现场进行示范练习，老师巡视指导。 4. 学生分组
5.老师根据学生分组练习的情况，让3名不同层次的学生进行演示，并有针对性地进行点评和分析。一起讨论动作的不足，学生比较自己，纠正错误，掌握正确的动作。
6.通过对比，让学生改正错误，然后让学生练习进一步掌握正确的地方
（三）结尾部分（5分钟）
1.在教师的组织下，师生开展呼吸放松活动。
2.老师用概括和激励的语言进行综合评价（指出优点和缺点） 3. 宣布下课，再见师生，在体委的指导下，返回装备
6.预计课堂效果：
学生在老师的指导下能认真参与各种练习，课堂气氛活跃，师生情绪融洽。完成率在85%左右，基本可以掌握正确动作的要领。估计班级运动密度在30%左右，最大心率150--160次/min，平均心率120--130次/min。让学生流汗、微笑，身心健康得到发展。
我的讲座结束了，谢谢！请老师评论。
【Part 2：快跑试讲计划】
快跑讲课计划
【Part 3：体育专业试讲计划】
试课计划
中学体育课教案 篇3
教 学 内 容 1．足球；头顶球；2。游戏比赛； 教 学 目 标 1． 运动参与目标：学生积极参与到本节课的练习中； 2． 运动技能目标：学会掌握头顶球技术，并努力在比赛实践中加以运用； 3． 身体健康目标：增强学生体质，发展学生的'协调性，灵敏性等身体素质； 4． 心理健康目标：克服恐惧心理，增强自信心，培养勇敢和团队精神； 教 学 重 点 掌握头顶球技术 教 学 难 点 控制击球的方向以及在比赛中的正确运用 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 负荷 强度 预计 时间 一．课堂常规 1．整队集合，师生问 好； 2．检查服装，安排见习生； 3．宣布课的内容、任 务； 1．体委整队，并想老师汇报出勤情况； 2．成四列横队站立； 3．师生问好； 4．认真听讲，明确本节课的学习内容； * * * * * * * * * * * * * * + + + + + + + + + + + + + + 小 5分 二．队列队形 统一指挥进行队列队形练习； 听指挥，进行队列队形练习同 上 准备活动 1． 安排各组组长领做热身操； 2． 巡回视察，指导学生； 1． 组长认真组织热身运动； 2． 动作到位，充分活动各关节； 散 点 各小组组长安排 中 3分 一．足球操 1．讲解、示范； 2．领做； 3．放音乐领做； 1．听讲并模仿； 2．随教师一起练习； 3．跟着音乐随教师一起做； 体操队形 * * * * * * * * * * * * * * + + + + + + + + + + + + + + 中 4分 二．两人一组一球自举自顶练习指导学生练习两人一组一球，相互练习，体会击球部位； 散 点 中 3分 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 负荷 强度 预计 时间 一．原地头顶球 1．讲述头顶球在比赛 中的作用、意义； 2．讲解、示范动作要 领及练习要求； 3．指导学生徒手练习； 4．教师巡视，个别指 导； 1．认真听讲、观察； 2．徒手练习，体会全 身鞭打发力动作； 3．散点练习，互帮互 学； 4．学生两人一组，示 范练习，展示自 我，体验成功； 散 点 大 7分 二．跳起头顶球 1．教师讲解、示范； 2．指导学生一举一顶练习； 3．教师巡视，个别辅导； 1．认真听讲、观察； 2．两人一组，一举一 顶练习，体会跳起 发力以及触球的位 置感； 3．学生互帮互学； 4．示范练习，展示自 我 散 点 大 5分 三．顶球入门 1．讲解练习方法及要 求； 2．巡视检查； 1．认真听讲； 2．认真、积极练习； 大 5分 游戏比赛头顶球 1．讲解比赛方法、规 则及罚则； 2．巡视检查个别辅 导； 1． 认真听讲； 2． 努力将头顶球技术运用于比赛中； 在4块小场地上进行比赛实践 大 8 1． 音乐放松练习2． 本课小节讲评 3． 安排送还器材 4． 宣布下课 1． 与学生一起做放松练习并进行语言提示； 2． 总结本节课的完成情况，对学生的表现给予表扬与肯定； 1． 跟着教师的语言提示进行身心放松； 2． 认真听老师讲评； 3． 送还器材； 体操队形 * * * * * * * * * * * * * * + + + + + + + + + + + + + + 小 5分 场地与器材 1．足球场地一块； 2。足球20个； 3。录音机一台；
中学体育课教案 篇4
内容：
新学期的任务、要求和打算
目标：
（1）让学生知道本学期的体育教学任务，从而在生理上和心理上作好充分的思想准备。
（2）让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。
步骤：
一、任务
1、体育卫生基础知识
2、中长跑练习和测验
3、侧身滑步推铅球
4、支撑跳跃男生：跳箱女生：山羊
5、篮球传、接球和技、战术训练
6、自选内容
二、要求
1、时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不适合高中生的事情。
2、一切行动听指挥。体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。
3、自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性，为保证学生活动时不止于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育课的.要求。
4、多相互相帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。
三、打算
1、让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。
2、平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理要求。
3、在讲解一些技术动作时，多用一些力学原理知识来传授给学生，让高中学生自己去进行理解和消化，让学生不但“知其然，更知其所以然”，从而加快掌握的速度和掌握的程度。
中学体育课教案 篇5
本课紧扣“健康第一”的指导思想，充分发挥学生的主体作用，本节课我选择100米跑作为本节课的主要学习内容，通过学习提高学生的身体素质，培养学生的吃苦耐劳、团结协作精神。现在的学生大多都是独生子女，从小在家缺乏与人交往合作的氛围，在学校主观意识性很强，好胜好强，不易与同伴和睦相处，体育课学习就给了他们这样一个良好的机会。要完成上好课这个共同的任务就必须要全体成员齐心协力，共同分担责任，共同进步和提高，从而逐步建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神，达到社会适应领域的目标。力争取得最佳效果。通过本次课的教学，我感觉有成功的地方也有需要改进的部分。
感觉成功的地方
1、课设计环环相扣、紧密合理。
2、贯彻“健康第一”的指导思想，处处体现学生的主体性
在授课过程中教师通过适当引导，创造条件让学生成为课堂的主人，发挥学生的主体作用，在主教材学习中，学生由个人，多人，整体进行实践学习，在练习中通过小组探究，自我评价和相互评价，以及教师的个别指导，锻炼身体，培养合作意识。再通过教师的总结、讲解、示范，及时纠正错误，最后再通过自主练习，进一步提高自身的身体素质。
3、充分利用教学资源
为了在进行教学的过程中充分发挥学生的主体作用，我让体育委员协助老师参与教学管理。这样既帮助了学习技术有困难的同学，又使得他们在课堂上有事情可以做，帮助他们找到一种成功的感觉。在准备活动及放松活动的安排上，利用音乐、场地等教学资源组织教学，充分利用教学资源。
这节课的不足之处是课堂容量大，一部分做的好的学生未能及时表扬，以助于提高学生的学习兴趣。
中学体育课教案 篇6
体育课本-榆林小学体育课试听课常见的几种运动损伤原因及预防
体育与健康课是学校教育的重要组成部分，体育实践内容众多在课堂上对培养学生非常有效。对提高学生体质水平，增进健康具有很高的实用价值。在体育与健康课程的标准运动技能学习领域，应采取相应的安全措施，防止伤害事故的发生，使学生在运动中懂得如何规避危险，掌握处理运动损伤和突发事件的简单方法。 ，并安全地进行体育锻炼，提高处理安全问题的能力。
教学目的：
1．知识
(1)。了解哪些运动可能会受伤以及如何预防
(2)。认识几种损伤处理方法
(3)。了解伤害原因及预防措施
(4)。初步掌握损伤处理方法 2.能力
(1)．通过对损伤的分析研究，提高学生对损伤及其带来的危害的认识，从而培养学生运动预防和伤后处理的能力
(2)。提高学生对体育和健康课中不安全因素的认识
3.思想感情
(1)。通过学生参与讨论、交流等活动，学生可以树立正确的健康观（3）。树立“健康第一，安全第一”的意识
重点和难点： 1.原因与预防 重点是，因为老师和学生在课堂上没有真正关注伤害的原因，了解原因可以提高学生对这项运动的理解，防患于未然
2 .治疗措施困难。 一旦发生出血、骨折等损伤，学生难免恐慌，难以做出正确反应，因此设置为难点
第1部分：原因及预防运动损伤
1。伤害原因（穿插预防措施说明）
思想因素
学校第一堂课，学习课本前容易造成运动伤害的，要对学生进行安全组织纪律教育，让学生真正注意思想，强化预防观念，注意容易造成伤害的小事，比如鞋子、鞋带、衣服、钥匙扣等，以防万一。教师对运动损伤的思想认识不足，课前、课中、课后未采取积极有效的措施。全面了解学生健康状况
，学生不是在不同的水平上练习的。运动损伤是由于学生缺乏经验、思维麻木、冲动、渴望成功或惧怕困难、害怕优柔寡断或过度紧张而造成的。
场地设备的缺点
每个学员都应该充分了解场地的水平、设备的质量、安装牢固、佩戴牢固的配件，和长指甲。这样的问题很容易导致运动损伤。认真检查和维护上课所需场地，及时更换损坏的设备，保证体育教学的需要。操场很小，几个老师同时上课。如果分区不合理或同一场地同时进行多个练习，投掷区距离其他区域太近，随意穿越投掷区会造成伤害。 （例：国际田径黄金联赛的标枪插入跳远运动员的大腿）
准备活动不足（强调介绍）
没有准备活动、准备活动不充分（太大或太小）、间隔时间太长、专项准备活动不足都容易造成运动损伤。活动准备充分，针对性强、综合性强、形式多样、循序渐进。向学生讲解预备活动的意义，并根据基本内容进行一般和专项预备活动。对重物和易损部件要特别小心。严格遵守准备活动和正式练习2-3分钟的时间限制。最后的准备工作应在身体感到热和轻微出汗时进行。
组织方式，教科书内容是否合理
班上，团队调整，人员不合理，人数过大，没有合理的教学步骤，缺乏正确的示范动作和细心耐心的指导，在投掷区以外的练习会造成运动损伤；上下肢力量锻炼，腰腹肌锻炼，显然是合适的，否则容易发生伤害事故；要循序渐进，严格掌握技术规范，运动员的训练方法和教学方法不能划等号；合理安排运动强度，过大，势必导致受伤。一个班，适当的生理负荷平均标准为120-140min -1 ；动作练习中的失误，由于技术上的失误，违反了人体结构的特点和各器官系统的功能活动规律，容易造成损伤。过度练习某项技术动作会导致学生疲劳，造成运动损伤。在教学比赛中，违反规则，行为粗鲁，过大，互相玩耍，容易造成运动损伤。
加强自我保护和保护和帮助能力的培养
1.6考虑季节气候的影响
四季气候不断变化，冬季气温过低，容易冻伤，肌肉僵硬和拉伤，是 身体协调性差；夏季出汗过多，中暑而损伤。学生应注意气候影响。
2.运动损伤的预防
课前要全面调查学生的身体健康状况。做好安全教育教育工作。
板书设计：运动健康中几种常见运动损伤的防治
1.受伤原因：1.思想； 2、场地设备； 3、筹备活动； 4、技术含量、组织方式； 5、自我保护； 6. 气候。
第二部分：常见运动损伤的简单治疗措施
1扭伤的即刻治疗
第一步：休息后立即停止运动，并判断伤害。
第 2 步：冷却冰袋 25 分钟以上以缓解疼痛。由于冷刺激超过外伤引起的刺激，还可以阻断局部血液供应，减少组织出血。
第三步：压力绷带从受伤的远端开始包扎，半层重叠，肤色应正常。 ，减少出血和肿胀。
第四步：将患肢抬高至高于心脏，加快淋巴系统回流，消除淤血和肿胀。 2. 踝关节扭伤（重点解释）
观察疼痛是否加剧并迅速肿胀。如果伤者不是很严重，还能走路，估计没有骨折的可能。用冷毛巾包裹受伤部位，或将双脚浸泡在冷水中，如有可能，用冰袋冷敷（防止冰块灼伤皮肤，用布包住冰块使其融化），以减少出血或组织液渗出、肿胀和疼痛。如果伤者疼痛难忍，身体无法支撑，可能出现骨裂、骨折，应送医院进行X线治疗。若无骨裂、骨折，但踝关节组织损伤较严重，肌纤维大面积撕裂，毛细血管出血较多，血肿扩大。治疗最好通过按摩、热敷和药物疗法来完成。 （错误方法：扭伤后直接按摩，贴膏药等）
3。肌肉拉伤
肌肉拉伤是由于间接外力造成的肌肉拉伤。常见部位有腘绳肌、背部肌肉、小腿三头肌、大腿内收肌等。表现为患处疼痛、局部肿胀、压痛、肌肉紧张、痉挛。对于轻度肌纤维拉伤和肌肉痉挛的人，捏穴会有很好的效果。比如按摩风湿穴（立正、下垂、伸中指）可以治疗腿痛。按摩承山穴（腓肠肌下方人字纹中点）可治疗腓肠肌痉挛、腰痛、足跟痛。
4.皮肤擦伤 检查皮肤表面是否有摩擦出血或组织液渗出，也有小出血点，多见于膝盖、肘部、手等部位。如果嵌有碎石，应冲洗干净，用纱布或棉布擦干，并用75%酒精棉球对伤口进行消毒。也可以涂抹紫色糖浆。如果伤口较深，去医院注射破伤风抗毒素。如有出血，按压出血部位，加压包扎，抬高伤肢。关节最好涂抹消炎药膏并包扎。
5.足跟痛
当脚着地时，足跟骨与皮肤之间的脂肪组织多次受到严重冲击。被损坏。表现为脚后跟疼痛难忍，不能继续修炼。选择舒适的运动鞋或脚下的柔软泡沫垫。练习后要小心并进行放松活动，例如用湿毛巾热敷。
6.流鼻血
因碰撞、跌倒或剧烈运动时鼻腔内的毛细血管破裂所致。不要紧张，轻轻坐下，头向后仰，用手指捏住鼻子，暂时用嘴呼吸，压迫鼻腔中部的血管止血。如果出血过多，用冷湿毛巾敷在前额或颈后。也可以将双脚浸入湿热水中，如果出血不止，就去医院检查。
7.运动时腹痛 如果上课时运动时出现腹痛，应降低跑步速度，加深呼吸调整呼吸和运动节奏，按压疼痛部位，或弯腰慢跑一段距离。缓解疼痛。如不减轻反而加重，应立即停止运动，进一步诊治。
8。骨折剧烈运动或不规则运动都可能导致骨折。立即停止锻炼，保持不动，并询问您是否听到噪音和难以忍受的疼痛。明显的症状包括肿胀、局部疼痛、受伤肢体畸形、功能障碍和压痛。在严重的情况下，会发生休克。急救处理主要是抗震、临时固定和转运。电击后，刺激十玄穴（十指尖，距爪约1分钟）。临时固定应轻便稳定，可用夹板、木棍或树枝代替，固定在伤肢一侧。最后，做好运输工作。
9.中暑在高温或阳光直射等高温环境下进行体育锻炼时，由于体内过多的热量没有释放出来，容易发生中暑。起病急，有口干、恶心、头晕等。立即远离高温环境休息。仰卧，抬起头，解开衣服扣子，冷敷额头，用白酒擦拭四肢。清醒后，喝些冷饮或抗中暑药物。
10.溺水（有时间简单介绍）
游泳过程中可能发生溺水事故，必须立即抢救。尽量在最短的时间内将其带上岸，检查口鼻有无异物，取出，使呼吸道畅通，将水倒在施救者大腿上，解开胸腹部衣服，进行人工呼吸。让患者仰卧，施救者用一只手托住他的下颌，尽量向后仰头，另一只手挤压他的鼻孔，防止漏气。深吸一口气，往他嘴里吹气，直到上胸微微隆起，然后松开捏住鼻孔的手。这是重复的，每分钟 14-16 次。如果心脏停止跳动，则进行人工心脏加压。施救者双手交叠，手掌放在溺水者胸骨下半部分，肘部伸直，借助体重和肩臂力量，用适度的力量下压，使软肋下沉3-4厘米，然后立即放松。这是重复的。成人每分钟60-80次，儿童单掌100次左右。现场抢救动作要敏捷、快速，坚持医护人员。
黑板书写设计：常见运动损伤的简单处理措施
1．立即治疗扭伤； 2。脚踝扭伤； 3.肌肉拉伤； 4. 皮肤擦伤 5. 足跟痛； 6、流鼻血； 7、运动时腹痛； 8、骨折； 9、中暑； 10. 溺水。用科学的方法保持身体健康，每天运动一小时，过上幸福的生活！
初中体育试课计划模板
高中体育面试试课计划模板
小学体育课试课计划模板（共3篇）
中小学体育课微课教案模板
中小学生体育课教案模板
中学体育课教案 篇7
一：教学内容
1：篮球传球基本动作(双手、胸前、头上、勾手传球等)
2：篮球运球基本动作(高、低、体前、背后运球等)
二：教学目的
1：通过本节课学习，达到熟悉球性，使学生更加深刻了解认识篮球基本动作重要性。
2：通过学习培养学生团结、协作和勇于拼搏的精神。
三：教学步骤
1：课堂常规(5分钟)
(1)运球绕球场3圈(2)游戏抢西瓜
2：传球基本动作的`讲解示范练习(重点)(14分钟)
(1)简介篮球来历及比赛的基本组成部分(2)传球基本动作示范
3：运球基本动作的讲解示范练习(10分钟)
(1)几种基本运球动作的示范讲解(2)运球中出现各种动作与同学们分析讲解练习
4：游戏--------趣味抢篮板球(8分钟)
(1)培养同学们反应能力，移动速度
5：课堂小结
四：教学方法
1：以学生为主，教师为辅，探索性学习
2：运用观察法、自创法、突出学生学习与启发式帮助
中学体育课教案 篇8
中学体育教案设计教材
1．回顾传球，双手在胸前接球；
2.单手肩到位上传抓。
1.巩固和提高双手放在胸前的传接球技术；教学目标2.学习单手搭肩接球的技术；
3.培养学生的创新思维，充分发挥学生自主学习的兴趣，灵活掌握各种传接技术。 篮球场，篮球课的结构
1．课堂常规：
1.运动委员全队集合，报人数； 2.向老师和学生问好；
3.教师宣布课程内容和任务；开头部分
4.检查服装并安排学员。 2。专心练习：高五抛球
方法：老师将球向上抛，球一离开手，学生立即连续高五，球落入老师手中，学生立即停止，击掌最多的获胜。 1、球体操：
38、录音机一台、小黑板两块。
组织教学法及要求> 要求：快速、安静、齐 组织：同上 要求：1.集中注意力 2.注意球。
组织方式：班级分成四组，每组由组长带领
2
1 1
小
2
1 1
小
2
练习量
次数、时间和强度
学生自编内容，组长指导练习。这个群体的自我领导成员将自动分散。练习编队如下：准备部分×××××××××××
××△△
△△△△△△△△△△△△教学内容结构
教学方法：
1．领队示范讲解，学生跟着练习； 2。组长带领学生配合音乐练习球 练习要求：动作协调幅度大，控球好，团队有序。组织教学方法及要求：
1．按照老师规定的方法传球；
2.游戏：过关接力赛
1.将队员分成四等分两队）； 准备部分××××××××××××
△△△△△△△△△△△△2，每组必须连续完成关卡
2、球丢到哪里了，应该在哪里捡起来继续
（男女继续传球；
3.先通过的队伍获胜。教学方法：
1。老师讲解方法和规则；
1
4
中等
体力活动
倍时间强度；
4
小
3球：男1→女1→2，练习，比赛。
要求：遵守规则
团结协作，服从指挥。
男2→女2→男3→女3依次进行。
1.复习双手在胸前接球的要领：基础部分1.传球：伸前臂，晃手腕，按拇指，吃东西
轻弹中指，然后拍背拇指，掌心向下，四个
组织：练习组同上。教学方法：
1．老师讲解要领并示范
1-2次；
7 7
中间中间
指向前方；
2.
公式：双手抱球于胸前，抬头自然屈膝。要求：跪下并转动手腕传球，重心前移后旋。 2. 接球：伸手接球，弯肘缓冲。即：欢迎，接收，接收。
关键点和难点：转手腕动手指，站立手腕接球。 2. 单手肩接球接球：
传球要领：以右手传球为例，双脚前后站立，左脚在前，膝盖微屈，双手持球于右肩侧，右手用手指和掌根控球，掌空，身体朝向传球方向，重心落在右边
传球到位，力度适中，动作正确，保持平衡。组织：练习组同上。教学方法：
1．教师讲解要点并示范 2. 学生徒手模仿练习
2-3次； 5次;
3.学生近距离带球练习，老师点评； 4。结合踢地、转腰、伸臂、抱腕的力量，中距离传球。
在脚上，传球时，右臂将球引至右肩前上方。一般现象集体修正，个别现象个别修正。使用上身旋转将重心转移到左脚。 p>
积极的。
右臂往传球方向摆动时，手臂伸直时，需要用手腕和手指的力量来传球。踢球的力量和腰部的扭转将球送出。
接球要领：右手单手接球时，右脚往来球方向迈步，身体课结构教学内容
将重心转移到右脚接球。打球时伸出右臂接球，手指自然分开，掌心对准来球方向，触球
组织教学方法及要求
组织：(1) 小组和 (2) ) 小组面对面站立。
运动量
次数、时间、强度
传球到位，力度适中，动作正确，全身协调。
将手拉到胸前，用左手握住球。教学方法： 重点：转动上身，移动重心。难点：全身协调发力。 3.传接练习：
1.传接和移动（如图）：
1.老师讲解要领和练习方法； 2。学生练习。要求：
传接球方式正确（也可以有自己的新传球方式），传球到位，力度适中，跑动按路线，并且接收必须稳定。
要领：每组（1）传球到对角线（基本部分
立即跑到对角线并在队尾排队，
8 8
越来越大
每组 (2) 每组接球站在边线中间的法庭。
教学方法：
老师讲解要领和练习方法。每次练习完成一次后，再抽两名学生传球接球。要求：
传球有多种方式（可以自己有新的传球
然后传到对面（3），马上从外面跑到对面，站在队尾，轮流重复练习。2、传球和投篮练习（如图）：
要领：
两个学生从每组中选出站在半场三分线外站，学校的第一个同学在半场将球传给△1（或×1），然后跑向篮筐，然后接到从△1（或×1）回传，传给
方法），传球到位，及时跑动，稳稳接球。想一想：
除了他们学过的传球方式，球队还有哪些新的传球方式？ （以卡片的形式，总结了△
2集）。 （或×，然后跑向篮筐，接△（或×2）22的回传球）
，接球后投篮一次，最后跑到队尾站立，依次重复。课程结构、教学内容、教学方法及要求：
教师讲解要点并示范。
随着音乐的节奏，各组自己练习。要求：
团结协作，动作轻松自然。家庭作业：
两人一组练习今天学到的传球和接球技巧。
运动量
次数、时间和强度
一、做好放松和收尾活动：无孩子舞结束
130 次/分钟 125 次/分钟 40% 45%
运动负荷曲线预测
70 110 90 170 150 130
3 1 1
小
5 10 15 20 25 30 35 40 45
球：
1.关节活动（手指、手腕、脚踝、肩膀、臀部、膝盖）。 二、上身锻炼：女①（双手）一抛、一抛、一左、右、左、三，身绕身，双腿并拢，下肢绕腰圆
下肢用“8”字隔开 周长
体侧锻炼、全身锻炼、躯干圆圈
腹背锻炼、跳跃锻炼、下肢圈
全身运动、跳跃运动“8”圈圈
提膝循环
躯干循环
女②从上往下
右抛左加入
男①左右抛（循环）
男②单手玩
四、踢腿练习五、腹部和背部练习六、抬膝和响铃
教学反思：改革下新教材，牢固树立“健康第一”的指导思想。在教学过程中，以教师为龙头、学生为主体的指导思想贯穿始终，在教学中自然营造轻松和谐的教学氛围，培养学生的自主学习能力。
在强调基础知识，除了基本的技巧和技能外，更注重学生创新能力的培养，充分发挥学生的学习主动性和积极性。
通过本课的学习，学生将进一步巩固和提高双手胸前传接球技术，初步掌握单手接球接球技术。肩部，增强柔韧性和协调性，熟悉各种传球技术。接球接球，培养勇气果断、互助互学、团结友爱等优良品质。
本课以介绍篮球传球和接球的基本知识点拉开整个课堂的序幕。使用有针对性的练习来提高学生在课堂上的兴趣和注意力。
准备部分： （1）学生分成四组，在组长的带领下，在音乐的伴奏下，分别进行球类练习，充分发挥学生的主动性和创造性。
（2）传球游戏自然提高了学生的积极性，为课堂的基础部分打下了坚实的基础。基础部分：
运用要领和公式进行教学，由浅入深、由易到难，采取区别对待的原则，消除个别学生的心理障碍，将传、跑、射击。穿插在一起，激发学生学习技能的动力，增强趣味性，充分调动学生的学习积极性。多样的传法和实践方法，为学生提供了广阔的思维和创新空间
，轻松和谐的教学氛围，培养了学生自主学习、小组实践、相互合作，既能发挥体育中坚力量的作用，培养了集体主义精神。结尾部分：
运用音乐和舞蹈，力求放松身心，学生自始至终接受音乐和美的教育，培养学生对体育的浓厚兴趣和爱好，并帮助学生们终生热爱体育运动奠定了基础。提供广阔的空间，轻松和谐的教学氛围，培养学生自主学习、小组实践、相互合作的能力，既发挥体育骨干作用，又培养集体主义精神，将德育融入教学，融享乐教学。结尾部分：
运用音乐和舞蹈，力求放松身心，学生自始至终接受音乐和美的教育，培养学生对体育的浓厚兴趣和爱好，并帮助学生们终生热爱体育运动奠定了基础。