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三级跳远教案【篇1】
为进一步推动全民健身计划的落实，认真开展青少年思想文化建设，促进学生德、智、体全面发展，展示素质教育成果，经研究决定举行磨坪中小学师生运动会，现将有关事项通知如下：
一、竞赛时间
2018年11月12日—11月14日（遇雨延期）
二、参加单位及组别
以班为单位参赛，一至九年级全员参加比赛（除免试体育者，特殊病号必须经学校审查批准）。全体学生测试项目共分12组参赛（九年级男子组、女子组，八年级男子组、女子组，七年级男子组、女子组，六年级组，五年级组，四年级组，三年级组，二年级组，一年级组）。竞赛项目：每个班选16人参赛（男8人、女8人）共分四个组参赛（初中：男子甲组、男子乙组、女子甲组、女子乙组）说明：2018年11月12日满13周岁及以上为甲组、以下为乙组。各组取前6名。小学：（按小学方案执行）请各班班主任在报名时安学籍上的年龄把组分好。
三、比赛项目
1、测试项目：
测试项目： 50米 1000米 （初中男） 800米（初中女） 400米（50*8五、六年级） 立定跳远（初中） 引体向上（初中男） 1分钟仰卧起坐 1分钟跳绳（小学） 身高、体重、肺活量 坐位体前屈
测试项目：（1）各班班主任为领队，体育委员为教练员。
（2）运动员参赛条件：思想进步、顾全大局、服从调配、身体健康的本班学生。
(3)测试表格：初中由田瑜凤负责一式两份；小学由郑睿负责一式两份。
2、竞赛项目
初中：100M 200M 400M 800M 1000M 1500M 引体向上 立定跳远 仰卧起坐 跳高 实心球
小学：50M 100M 200M 400M 实心球 立定跳远 跳绳
3、团体赛：4×100M接力（初中各班8-9年级男女各一队1班-2班，7年级两个队1队-2队） 迎面接力（按小学方案执行） 个人绳（初中各班10人男女各5人1分钟） 集体绳（初中各班男女各10人，限时3分钟） 足球（发点球，各班8人，男女各3人发球，男女各1名守门员）
4、集体项目：篮球比赛（8-9年级1班-2班，7年级自己报名3-3） 拔河比赛（1-9年级，9年级男8女8，八年级男9女9，七年级男10女10，901-902、801-802、701-8年级胜者。小学按小学方案执行）
四、参加比赛办法
各班分班报名，报名表一式两份（测试项目：全员参加；竞赛项目：每人限报2项，可兼报接力和集体项目），望班主任及体育委员认真组织报名参赛，做到友谊第一，比赛第二，赛出成绩，赛出风格。
五、报名办法
1、测试项目所有运动员必须全员参加（除免试体育者，特殊病号必须经学校审查批准）。
2、竞赛项目：
（1）接力赛中学4×100M（男4女4）小学50M迎面接力（男8女8）
（2）集体项目（按方案执行）
（3）竞赛项目分五组进行（男甲、男乙、女甲、女乙、小学）
六、记分及奖励办法
测试项目凡是合格的记2分（班级总分除以班级人数），加到班级总分；
竞赛项目：个人绳、集体绳、点球、运球接力、拔河取前3名记3、2、1分；4*100米接力、篮球第一名的加2分；竞赛项目安名次取前6名，依次记7、6、5、4、3、2分。计入团体总分。
奖励办法：1、团体总分，按总成绩取前三名。
2、团体、集体、个人按方案执行。
七、比赛规则
采用国家最新的田径比赛规则。
八、补充说明
请各班班主任认真准备，精心组织，按竞赛规程积极报名参赛，迎接校运会！
九、注意事项
各班认真组织入场式、集体项目、队牌、服装，协助组织好本班比赛项目，班主任负责本班学生运动会期间的安全、纪律及本班开幕式的解说词等有关事宜。
十、未尽事宜另行通知。
磨坪中小学体育组2018年10月27日星期六
2018年秋季磨坪中小学运动会报名须知
1、测试项目：
一、二年级：身高 体重 肺活量 50米 坐位体前屈 一分钟跳绳
三、四年级：身高 体重 肺活量 50米 坐位体前屈 一分钟跳绳 一分钟仰卧起坐
五、六年级：身高 体重 肺活量 50米 坐位体前屈 一分钟跳绳 一分钟仰卧起坐 50米*8往返跑
测试项目：（1）各班班主任为领队，体育委员为教练员。
（2）运动员参赛条件：测试项目所有运动员必须全员参加（除免试体育者，特殊病号必须经学校审查批准）。
2、竞赛项目
小学：50M 100M 200M 400M 实心球 立定跳远 跳绳
一年级组：50M 100M 立定跳远 跳绳
101---102，每班每个项目男女各报2人，每人限报两项，各项目取前三名。
二年级组：50M 100M 立定跳远 跳绳
班内比，每项男女各报4人，每人限报两项，各项目取前三名。
三年级组：50M 100M 200M 实心球 立定跳远 跳绳
301---302，每班每个项目男女各报2人，每人限报两项，各项目取前三名。
四年级组：50M 100M 200M 实心球 立定跳远 跳绳
班内比，每项男女各报4人，每人限报两项，各项目取前三名。
五年级组：50M 100M 200M 400M 实心球 立定跳远 跳绳
班内比，每项男女各报4人，每人限报两项，各项目取前三名。。
六年级组：50M 100M 200M 400M 实心球 立定跳远 跳绳
班内比，每项男女各报4人，每人限报两项，各项目取前三名。
3、集体项目：
50M迎面接力：每队男女各8人
101---102 301--302
二、四、五、六年级选两个队，班内比。
集体绳：每队男女各8人
101---102 301--302
二、四、五、六年级选两个队，班内比。
拔河比赛：
一年级-----二年级 一年级男女各9人 二年级男女各8人
三年级----四年级 三年级男女各9人 四年级男女各8人
五年级----六年级 五年级男女各9人 六年级男女各8人
4、记分及奖励办法
测试项目凡是合格的记1分（班级总分除以班级人数），记为团体总分；
奖励办法：1、团体总分，按成绩取前三名。
2、个人项目男女各取前三名。
磨坪中学2018年秋季运动会组织机构
大会组委会：
主 任：邓绍杰 周容
副主任：谭翠蓉 王亭 张世玉
委 员：田瑜凤 颜德才 郑睿 周彬 谭远调 王光龙 李任远 郑之元
安检组：
组 长：颜德才 周彬
成 员：班主任 值日教师
宣传组：田瑜凤 王菊英 学生两名
服务组：
组 长：谭远调
成 员：班主任及后勤工作人员
医 务：田金高 谭支翠 邓正环
音 响：谭远调 李任远
秘书组：
组 长：田瑜凤 郑睿
成 员：李任远 周彬 王敏
标 语：颜德才
奖 品：田瑜凤 王亭 颜德才 郑睿 周彬
场地器材组：
组 长：郑之元
成 员：王光龙 郑之元 谭远调 周容 周彬
联络组及三队
组长：谭翠蓉 周容
成员：颜德才 周彬 各班班主任
裁判组：
总裁判长：王光龙
各组裁判：（有下划线及黑体字的为组长）
竞赛组：
周 彬 兰春远 郑金桥 周仕军 谭国营 柳琴 谭之龙 李苏龙 周琼英 张世玉 邓正虎 张明 周楚 王祖武 （14人）
田赛组：
郑之元 谭翠蓉 郑虎 颜俊 王亭 颜德才 曾义 李正新 肖应长 郑家胜 邓贵雄 邓正才 （12人）
篮球裁判：王光龙 兰春远 李任远
拔河裁判：谭翠蓉 郑之元 周彬 郑睿
跳绳裁判：王亭 颜德才 张世玉 谭支翠
足球裁判：郑之元 李苏龙 颜俊
仲裁委员会： 邓绍杰 周容 谭翠蓉 王亭 张世玉 田瑜凤 郑睿 周彬 颜德才 王光龙 郑之元
作息时间：上午：8:00-12:00 下午：2:00-5:30
早晚自习按课表上课
磨坪中小学2018年秋季运动会日程安排
一、11月12日上午8：00-9：00
开幕式：
1、运动员、裁判员入场。
2、升国旗、奏国歌。
3、校长邓绍杰致开幕辞。
4、裁判员代表周彬宣誓。
5、运动员代表张伟宣誓。
6、校长谭翠蓉宣布运动会开幕。
二、11月12日上午体质测试（9：00-12：00）
径赛
田赛
序号
组别
项目
时间
序号
组别
项目
时间
1
1年级-9年级
50M
9：00-10：00
1
9年级-1年级
身高体重
9：00-10：00
2
5年级-6年级
50M*8
10：00-10：30
2
1年级-9年级
肺活量
9：30-10：30
3
7-9年级女生
800M
10：30-11：30
3
1-9年级
坐位体前屈
10：30-11：30
4
7-9年级男生
1000M
11：00-12：00
4
7-9年级
立定跳远
11：00-12：00
三、11月 12 日下午（2：00-5：30）
径赛
田赛
序号
组别
项目
时间
序号
组别
项目
时间
1
1-6年级竞赛
50M
2：00-3：00
1
7-9年级男生
引体向上
2：00-2：30
2
男甲
100M
3：00-3：20
2
1-6年级
跳绳
2：00-3：00
3
男乙
100M
3：20-3：30
3
3-9年级
仰卧起坐
2：00-3：00
4
女甲
100M
3:30-3:40
4
小学组
立定跳远
3:00-3:20
5
女乙
100M
3:40-3:50
5
女甲
仰卧起坐
3:20-3:30
6
小学组
100M
3:50-4:00
6
女乙
仰卧起坐
3:30-3:40
7
男甲
200M
4:00-4：10
7
男甲
引体向上
3:40-3:50
8
男乙
200M
4:10-4:20
8
男乙
引体向上
3:50-4:00
9
女甲
200M
10:40-11:00
9
女甲
跳高
4:00-4:20
10
女乙
200M
11：00-11：20
10
女乙
跳高
4：20-4:40
11
小学组
200M
11:20-11:40
11
男甲
跳高
4：40-5：00
12
11:40-12:00
12
男乙
跳高
5:00-5:20
四、竞赛项目11月 13 日上午（8:00-12:00）
径赛田赛序号组别项目时间序号组别项目时间1小学组400M8:00-8:201女乙实心球8：00-8：202男甲400M8：20-8：402女甲实心球8：20-8：403男乙400M8：40-9：003男甲实心球8：40-9：004女甲400M9：00-9：204男乙实心球9：00-9：205女乙400M9：20-9：405小学组实心球9：20-10：206男甲1000M9：40-10：006小学组跳绳10：20-11：007男乙1000M10：00-10：20 8女甲800M10：20-10：40 9女乙800M10：40-11：00
五、11月13日下午（2：00-5：30）径赛田赛序号组别项目时间序号组别项目时间1女甲800M2：00-2：201男甲立定跳远2：00-2：202女乙800M2：20-2：402男乙立定跳远2：20-2：403男甲1500M2：40-3：003女甲立定跳远2：40-3：004男乙1500M3：00-3：204女乙立定跳远3：00-3：205女甲1500M3：20-3：405初中组足球3：20-3：406女乙1500M3：40-4：006初中组篮球3：40-5：30六、11月14日上午 径赛田赛序号组别项目时间序号组别项目时间1初中组4*100M8：00-8：201初中组个人绳8：00-8：302小学组50M迎面接力8：20-8：402小学组集体绳8：30-9：203初中组拔河8：40-9：403初中组集体绳9：20-10：304小学组拔河9：40-10：304
六、闭幕式：（10：30-12：00）
1、运动员、裁判员入场。
2、总裁判长宣布比赛成绩并发奖。
3、校长周蓉致闭幕词。
4、校长邓绍杰宣布闭幕。
2018年秋中小学运动会报名表
姓名/项目
60M
100M
200M
400M
800M
1000M
1500M
跳高
实心球
引体向上
立定跳远
跳绳
4*100
点球
个人绳
磨坪中小学2018年秋季运动会
单项名次表
项目
组别
名次
姓名
班级
成绩
备注
第一名
第二名
第三名
第四名
三级跳远教案【篇2】
三年级体育教学方案范例一
一、班级学生情况分析
小学三年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。
将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。
二、教材分析
小学三年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径(跑、跳、投)，体操、游戏、篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高；并挖掘生活中的实用技能。
(1)、从儿童需要出发，不受运动技术系统的制约。即以学生为主，进行游戏和发展基本活动能力为主的锻炼活动。
(2)、教材内容儿童化，生活化 ， 更好地贴近生活，让学生积极地参与。如模仿兔跳，蛙跳等，更多的采纳游戏教学。
(3)、整本教材以发展学生基本素质，即跑、跳、投、爬的能力为宗旨，通过不断的练习来提高他们的灵敏、反应、协调能力。
(4)、借助很多游戏让学生感受到集体和个人的区别，能与同伴建立良好的合作关系。
三、教学 目标
1.教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。
2.掌握基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、篮球比赛等。
3.在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑；发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等；
4.以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。
5.并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。
四、教学措施
① 正确把握体育与健康课程标准，以“健康第一”的指导思想进行教学
② 备好每一堂课，营造一个宽松生动的课堂气氛来；在课前和课后进行反思。
③ 采取多样的教学组织形式，如分组教学(异质分组、随机分组等)，分段教学等。
④ 在课间多展开授课内容的评比、竞赛，调动大家的积极性，在竞争的气氛中更好的掌握动作技巧。
⑤ 积极培养体育骨干，更多的注重培养学生的组织能力，突出他们的主体地位。
⑥ 将游戏贯穿于整个课堂中，并尽量做到与学生玩在一起，在娱乐同时学到知识，加强与集体的联系。
五、教学进度表
第一周
8.28——9.3
课堂常规与安全教育
第二周
9.4——9.10
1、队列队形转法 2游戏“抢位置”
3 1、单双手滚球比远 2、30米迎面接力
第三周
9.11——9.17
1、仿生练习 2、50米直线跑
1、跳远(立定跳远) 2、悬垂
第四周
9.18 ——9.24
1、负重走、倒退走 2、叫号赛跑
1、跳高：原地起跳、双脚过绳子
第五周
9.25——10.1
1、前滚翻(滚动) 1、武术：基本手型 2、仰卧推起成桥
第六周
10.2 ——10.8
1.武术：基本功 2.跳上跳下
1.学习站立式起跑 2.换物赛跑
第七周
10.9 ——10.15
1.听、看信号返跑 2.抛物比高跳远：1.一步踏跳 2.双脚落入沙坑 3
第八周
10.16 ——10.22
跳远：1.立定跳远 2.青蛙捉虫子
1.30米冠军赛跑 2.游戏：鱼夫打鱼
第九周
10.23——10.29
1.抛球比远 2.活动篮圈1、游戏：开火车 2、单手滚铁环比远、准 3
第十周
10.30——11.5
1.游戏：拍球比多 2.400—600米走、跑
1.游戏：喊号抱团 2.滚动、滚翻
第十一周
11.6——11.12
1.多人牵手跑 2.轻物投准、远1.游戏：两人三足 2.丢沙包比远、准
第十二周
11.13——11.19
1.投靶比准 2.50米直线跑1.奔跑：蛇脱壳 2.自制球投准 3
第十三周
11.20——11.26
1.奔跑：蛇脱壳 2.自制球投准 1.游戏：正反口令 2.让距离跑 3
第十四周
11.27——12.3
1.考核：50米 2.猜拳跨步比赛 2.自选活动
第十五周
12.4——12.10
1.考核：一分钟跳绳 2.花样短绳1.立定跳远 2.跳竹竿 3
第十六周
12.11——12.17
往返跑接力 1.“顶风送报 2.自制球抛、投
第十七周
12.18——12.24
1.考核：测量身高体重 2.游戏“红、绿”灯 1.曲线跑 2.曲线运球
第十八周
12.25——12.31
1.攀爬 2.自然地形走、跑1、滚动、滚翻 2、50米_8往返跑 3
第十九周
1.1——1.7
考核
第二十周
1.8——1.14
考核
三年级体育教学方案范例二
一、基本情况
1、学生情况三年级共四个班，每班约五十人左右，以男生居多，大多数学生身体健康，无运动技能障碍。
2、技能情况三年级学生喜欢跑、跳、投掷、攀登、追逐、跳绳、踢毽子等大肌肉活动。但动作则显得僵硬呆板。
二、教材分析
根据义务教育小学阶段的培养目标、《九年义务教育全日制小学体育教学大纲》以及本校实际情况，有目的、有计划地进行教育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，并在传授中渗入思想道德教育，使每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。
三、教学目的和要求
1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。
2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢、顽强、胜不骄、败不馁、自觉遵守规则、团结协作等优品质。
四、教学重难点
1、教学内容
a、体育卫生保健基础常识b、游戏c、韵律活动和舞蹈d、田径e、体操f、小球类g、广播体操《希望风帆》
2、重难点
在以上七点内容当上，a、b、d、g为重点内容，其中d、g为难点。体育卫生保健知识是贯彻理论联系实际的原则，建立体育锻炼与卫生保健教育相结合的重要措施之一。根据小学生的年龄特点和认识水平，体育课的理论教学主要是通过通俗易懂的讲述，使学生懂得粗浅的体育锻炼卫生保健常识。而第九套广播体操学生都还不会做，应作为重点内容，组织好课堂教学，争取一个月内教会。
五、教学措施
1、教育学生热爱中国共产党，热爱祖国，逐步提高锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感。
2、运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明行为，逐步提高，培养遵守纪律，尊重他人，团结友爱，互相帮助等集体意识和良好作风。
3、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。
4、特别加强对广播体操的教学。
三年级体育教学方案范例三
指导思想：
《体育(与保健)课程标准》的核心是惯彻“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，充分体现了“以学生为本”的教学，有利于学生身心发展和终身学习，具有与时俱进性，开拓创新性，纲领性，方向性和指导性。而传统的体育教学计划中的教学目标表述，是以教材为中心和以教师为中心，缺少明确的导向作用，因此对学生的学习效果难以进行有序有效的做出客观评价。在实施新课程改革中，要贯彻新课标，运用新理念。
体育与保健基础知识，也是推进素质教育的主要课程，为了发展体育与保健的综合能力打基础。本学期根据体育《新课标》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过教师与学生互动性体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。”
教学目标：
〈一〉使学生基本认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法，巩固一些体育、卫生保健的安全常识，培养经持锻炼身体的习惯。
〈二〉提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式：发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态。
〈三〉初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
〈四〉培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品。
学生基本情况分析和具体措施
体育课教学应从增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。
一、教师方面：
1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。
2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。
3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课或因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。
4、采用各种表扬方法可以反复交叉，广泛应用，尽量使学生多受表扬和鼓励鼓励要真挚，果断、明快、表情亲切，要体现出教师的耐心，爱心，现任心。在表扬时，教师还应对学生提出更高的要求和努力的方向，使学生能正确对成绩和进步
5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。
6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。
7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。
8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。
9、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。
二、学生方面：
1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。
3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。
4、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。
具体措施和辅助手段：
在游戏中结合比赛，使学生能够学以致用。有些比较抽象的动作或者很难做到的动作，先在教室进行讲解，配以挂图或者电脑或者幻灯机的生动的演示，使学生看到正确的连续的动作。在课上尽量让学生自主动手，自己想象，制造体育课上需要的工具，让学生去收集、制作。下雨天在室内做室内游戏和教些一般体育常识，如：预防伤病的措施。组织学生观摩高年级学生上体育课，从中要求学生对自己教师的上课水平提出新的要求，改变形式，使学生更好的去吸收利用，更加有利于学生身心健康以及促进教师自身的水准。
进度表：
(9月2日——9月5日)第一周：开学工作
(9月8日——9月12日)第二周：学习第三套广播操《七彩阳光》 抛球
(9月15日——9月19日)第三周： 学习第三套广播操《七彩阳光》运球过障碍
(9月22日——9月26日)第四周： 学习第三套广播操《七彩阳光》
投“人篮”
(10月6日——10月10日)第五周： 学习第三套广播操《七彩阳光》蹲跳
(10月13日——10月17日)第六周：摸线比快
看谁起动快
(10月20日——10月24日)第七周：横渡“铁受桥” 跳远
(10月27日——10月31日)第八周：单挂膝悬垂
翻腕
(11月2日——11月6日)第九周：追赶跑
障碍接力
(11月9日——11月13日)第十周：摆动
投篮比赛
(11月16——11月20日)第十一周；其中测试
龙舟
(11月23日——11月27日)第十二周： 五一放假
(11月30日——12月4日)第十三周： 滚球接力 看谁反应快
(12月7日——12月11日)第十三周： 跳高
越过障碍
(12月14日——12月18日)第十四周：配合作战
火车挂钩
(12月21日——12月25日)第十五周： 抢先一步
图形运球
(12月28日——1月1日)第十六周：投中目标
收发电报
(1月4日——1月8日)第十七周： 考核
三年级体育教学方案范例四
一、学生情况分析：
两个三年级班级的学生比以前上课进步多了，纪律也很好，基本上能够很好的掌握技能和技巧，学生学的也很带劲。上课第一声铃声响起来之后，学生已经把队伍排的很整齐，给我上课一个好的开始的感觉。
学生们都比较喜欢做游戏，特别是喜欢玩球类，也许是去年上球类的课多了，学的也很不错，而且也满喜欢自己动手，自己创造新知识，新游戏，比如用空的矿泉水瓶打保龄球，而且喜欢独特的游戏，特别是大家都没有做过的游戏。今年我想还是多安排一些球类的课让学生学习，使学生更好的提高球类技能水平。
个别学生上课爱开小差，特别是爱说话，有时往往打搅教师上课，经过批评教导后稍微有进步。
上课学习的劲头比较好，善于学习新知识，掌握能力也逐渐提高，对一些韵律操掌握得也很好，而且也很感兴趣。
在跑，跳方面的能力也逐渐见好，就是投掷方面还有待提高和挖掘。同学间彼此关照，共同克服困难，班级凝聚力比较强。
二：全册教材基本分析：
知识从跑，跳过度到投掷，由下肢发展到对上肢的发展，以及上下肢之间的协调发展，知识难度逐渐提高，以及中间结合体操，武术知识，要求全面培养学生各方面的素质。
在这册教材中，提高学习跳上，跳下能力，以及俯卧挺身的能力，加大学习难度，知识向多方面发展，延伸，特别是向更深的一层发展练习，使学生多接触挑战，如果敢于挑战，那么学生在挑战过后达到真正锻炼身体的目的，反之，则达到不好的效果，形成畏惧的心理，因此教师要做好这方面的工作。对下肢要求更加高了，要学习向更高更远的发展，而且在后来的学习中又转到对上身的练习，比如俯卧挺身等，加大了学习的难度和宽度。
体操方面增加了仰卧挺起成桥，以及前滚翻到纵叉，武术方面教到少年拳等，对技能学习提出了新的要求，从这可以看出：体育渐渐地深入到我们身心，发觉体育，真的可以使身心健康，提高体育综合素质。
三：教学的重点：
对柔韧性的练习，以及武术的套路学习，投掷类的项目如何投掷的更远，球类方面的控制球的能力，通过跳高等发展学生的弹跳能力，前滚翻到纵叉，直跑屈腿跳高等运动项目的基本知识，基本技术，基本技能。
教学的难点：学生学习的能力是造成学习技术的难点的重要原因之一。在球类游戏中，把球控制在自己手中，以及身体的先天因素也是造成学习技能的难度的原因之一，比如有个别学生身体先天因素的原因，要使他们在体育课中也能锻炼身体，这是更难的，所以我安排了一些简单的跑跳动作，因此教师辅助是学生能否很好的练习到位的原因。
除此之外，柔韧性，弹跳能力等对学习技术的影响，身体的平衡能力，上下肢对运动项目的影响都是使得学生能否学习好技巧的制约因素。
四：教材总体目标：
1、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能：
2、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯：
3、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式：
4、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
5、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。
6、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
7、培养学生在游戏中锻炼保持平衡的能力。
8、学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作，并能够模仿教师做练习；
9、学生对体育课表现出学习兴趣，将乐于参加各种游戏活动；
10、学生在身体健康方面能够努力改正不正确的身体姿势；
11、在心理健康方面学生能够体验并简单描述进步或成功的心情；
12、在社会适应方面，学生应具有良好的合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心
五：教学的具体措施和辅助手段：
由于新课标的下达，今年的教学主要措施主要是让学生自己在课堂中创造，发扬创新精神，使自己的课堂中成为主人，学到老师教不到的知识。其他的一般是把教学内容融入到游戏中，以游戏的方式贯穿全课程，在游戏中结合比赛，使学生能够学以致用。
有些比较抽象的动作或者很难做到的动作，先在教室进行讲解，配以挂图或者电脑或者幻灯机的生动的演示，使学生看到正确的连续的动作。在课堂中结合舞蹈和模仿操、棍棒操等的教学，陶冶学生的情操。在课上尽量让学生自主动手，自己想象，制造体育课上需要的工具，让学生去收集、制作。
三年级体育教学方案范例五
一、学生情况分析：
我所教学的对象是三年级学生，学生上体育课的纪律比较差，每次上课之前的集合排队每次要浪费很多的事情，每节课的准备运动如做操或者跑步，学生们过于活泼，导致秩序大乱，学生们都比较喜欢自由活动，女生喜欢跳牛皮筋或者跳绳，男生喜欢打乒乓球或者篮球，特别是喜欢玩球类，由于此类的运动缺乏创意跟新奇感。
今年我想还是多安排新鲜的游戏及课程或者竞争性的游戏比赛让学生发掘很多体育课的兴趣特长，使学生更好的提高身体质量的同时学习接触更多的体育项目，让其善于学习新知识，掌握能力也逐渐提高，更使同学间彼此关照，共同克服困难，班级凝聚力比较强。
二：全册教材基本分析：
知识从跑，跳过度到投掷，由下肢发展到对上肢的发展，以及上下肢之间的协调发展，知识难度逐渐提高，以及中间结合体操，武术知识，要求全面培养学生各方面的素质。
在这册教材中，提高学习跳上，跳下能力，以及俯卧挺身的能力，加大学习难度，知识向多方面发展，延伸，特别是向更深的一层发展练习，使学生多接触挑战，如果敢于挑战，那么学生在挑战过后达到真正锻炼身体的目的，反之，则达到不好的效果，形成畏惧的心理，因此教师要做好这方面的工作。
对下肢要求更加高了，要学习向更高更远的发展，而且在后来的学习中又转到对上身的练习，比如俯卧挺身等，加大了学习的难度和宽度。体操方面增加了仰卧挺起成桥，以及前滚翻到纵叉，武术方面教到少年拳等，对技能学习提出了新的要求，从这可以看出：体育渐渐地深入到我们身心，发觉体育，真的可以使身心健康，提高体育综合素质。
三：教学的重点
对柔韧性的练习，以及武术的套路学习，投掷类的项目如何投掷的更远，球类方面的控制球的能力，通过跳高等发展学生的弹跳能力，前滚翻到纵叉，直跑屈腿跳高等运动项目的基本知识，基本技术，基本技能。
教学的难点：学生学习的能力是造成学习技术的难点的重要原因之一。在球类游戏中，把球控制在自己手中，以及身体的先天因素也是造成学习技能的难度的原因之一，比如有个别学生身体先天因素的原因，要使他们在体育课中也能锻炼身体，这是更难的，所以我安排了一些简单的跑跳动作，因此教师辅助是学生能否很好的练习到位的最大原因。除此之外，柔韧性，弹跳能力等对学习技术的影响，身体的平衡能力，上下肢对运动项目的影响都是使得学生能否学习好技巧的制约因素。
四：教材总体目标：
1、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能：
2、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯：
3、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式：
4、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
5、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。
6、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
7、培养学生在游戏中锻炼保持平衡的能力。
8、学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作，并能够模仿教师做练习；
9、学生对体育课表现出学习兴趣，将乐于参加各种游戏活动；
10、学生在身体健康方面能够努力改正不正确的身体姿势；
11、在心理健康方面学生能够体验并简单描述进步或成功的心情；
12、在社会适应方面，学生应具有良好的合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心。
五：教学的具体措施和辅助手段
由于新课标的下达，今年的教学主要措施主要是让学生自己在课堂中创造，发扬创新精神，使自己的课堂中成为主人，学到老师教不到的知识。其他的一般是把教学内容融入到游戏中，以游戏的方式贯穿全课程，在游戏中结合比赛，使学生能够学以致用。
三级跳远教案【篇3】
一、动口读题
题不读三遍不动笔。读中悟，读中析，读中（思）想，读中解。书读百遍，其义自现，对于数学教师而言，学生的学习，同样可以借鉴。教材在低年级呈现的实际问题是以图画、文字、表格等多种形式呈现，教师可以组织学生说，说说从题目中获得哪些信息。
如，教学人教版一年级上册“比一比”，由于低年级学生年龄尚小，词汇量有限，也许表达是零乱的、啰嗦的、不全面的、不流畅的，但这是他们获取信息的初级阶段。根据学生的心理特点，可先让学生说图、说对话、说表格、说文字，满足学生的好奇心，同时也让学生感受到成功的喜悦；随后再重新梳理所说的内容，让学生自主发现蕴藏在主题图中的知识：小兔和砖头比、小猪和木头比、苹果和萝卜比……认识数学符号“=”、“＞”、“＜”。
二、动耳听题
有时问题情境中呈现的信息并非都是解决问题所需的信息。有些题目，大同小异，非常相似，有时一句话、一个字，甚至一个字母都能成为解题的关键，影响到对问题的理解。
如，教师出示这样一道题：“有一条船，船上载有25头牛和12只羊，请问船长的年龄是多少？”部分学生一看到25和12就脱口而出“船长37岁”。虽然船长的年龄可能正好37岁，但他的年龄与本题的条件风马牛不相及。又比如，“增长到”与“增长了”虽然一字之差，但它们的含义却大相径庭；又如4cm和4m，只有一个字母之差，却是相差百倍，……审题过程中，教师有意引导学生进行对比，让学生感受到不同引起的后果，从而引起学生的关注，同时这也是对学生思维的慎密性、严谨性训练的好素材。
三、动眼观察
实验教材中提供的问题情境大多以图画、对话、表格为主，伴以适量的文字，有时甚至还会“纷乱复杂”。因而在教学中，要提高学生审题的能力，教师重视组织学生观察，充分发挥表象的作用，进而提高学生的审题能力。
如，在教学人教版二年级下册“用乘除解决问题”时，教师用课件出示儿童商店场景图后，这样引导学生搜集数学信息。
师：从图中，能找到哪些数学信息？
生：12元可以买3辆小汽车。（结合情境图解释）
生：把12平均分成3份，每份是多少？（结合情境图解释）
师：还有哪些数学信息呢？
生：想买5辆小汽车。
教师要引导学生从数学角度观察图画、表格等，排除干扰信息，选择与解决问题有关的信息，让学生从实际情境中提炼出数学问题。
四、动手操作
在审题过程中，动手操作亦是理解题意的有效途径，让学生深深感受到在动手操作思考中逐步达到解题的思考策略。
如，教学人教版一年级下册“图形的拼组”时，师出示“用4个同样的正方形可以拼出什么样的图形？”要求学生直接回答，大部分学生得出“正方形”的答案，这时教师让学生动手摆一摆、再回答问题，通过动手，多数学生得出“可以摆成正方形，也可以摆成长方形”的正确答案。这种先让学生动手操作、然后得出答案的教学方法，久而久之动手之后、学生会在头脑中有了事物的具体表象，从而达到解决数学问题的有效方法。
在教学中，当学生举棋不定时，采用让学生动手摆一摆、拼一拼、贴一贴、画一画、量一量或观察教师演示、挂图等找到了解决问题的方法。
五、动脑思考
在教学中，教师要善于恰当地运用比较的思维方法，通过求同和求异的判断，帮助学生辨析概念，分清方法的优劣，找出事物间区别与联系。让学生自主分析解题思路，发挥在分析问题时的主动性和能动性。如，练习课上，教师出示下面的练习题：（1）田径队员在操场上训练，站成4排，每排8人，一共有多少人？（2）田径队员在操场上训练，练跳高的4人，练跳远的8人，一共有多少人？结果：有的学生看到问题是求“一共有多少人？”，想当然用加法计算，两道题目的列式为4+8=12（人）。也有的学生都用乘法算，列式是4×8=32（人）。
以上就是为大家整理的7篇《三级跳远教案》，希望可以对您的写作有一定的参考作用，更多精彩的范文样本、模板格式尽在。
三级跳远教案【篇4】
【关键词】 三级跳远 体育教学 体育课堂
【中图分类号】 [G40-013.9] 【文献标识码】 A 【文章编号】 1006-5962（2012）10（a）-0170-01
在三级跳远教学中一定要强调各技术环节间的衔接和整个技术的完整性，使分解技术服务于完整技术的需要，同时，在教学实践中也要注意各技术环节的准确性和完整性。在技术教学中，还必须加强各衔接部分技术的教学。采用分解、完整教学相结合的形式。在分解教学时，要贯彻完整技术教学的因素；在进行完整技术教学时，要注意提高部分技术动作的质量。由此可见，三级跳远是一项技术复杂身体素质要求较高的项目，要想在高中教学中取得取得良好的教学效果，必须有合理的技术，超强的专门能力作保证，同时还应最大限度防止运动损伤的发生。因此在教学过程中必须注意以下几个问题：
1 跳跃节奏的控制对三次跳跃衔接的重要作用
跳跃节奏的控制有利于减小三次跳跃的速度损失，合理的跳跃节奏能加快起跳速度，能减少起跳缓冲的时间，是保持助跑速度的重要技术。教学中采用非极限强度的跃，按总距离的35% ——30% ——35% 的比例进行练习，由于改进跳跃技术，减少身体的压力，更能保持助跑速度。在跳跃节奏练习中，应注重加快双臂和摆动腿的摆动度，能有效缩短起跳时间，提高起跳速度，并能起到保持身体平衡的重要作用。当起跳脚着地后，随着身体重心的前移，双臂摆动腿的快速大幅度向前摆动，能有效缩短起跳时间，提高起速度，控制起跳方向，能更快更好地完成起跳技术，并能很好起到防止身体前旋、保持身体平衡的重要作用。
在教学中，可采用设标志物或画灰线的方法来规定和限制各跳不同的远度。也可采用借助器材（如软式排球等）方法来进行练习。但是，对于这些标志物、灰线和器材的设置，一定要从学生的实际情况出发去安排，在一个班级中，针对学生身体素质可以有多种设置方案，以适应不同学生练习的要求。教学中，既要按照三级跳远技术的一般规律，又要结合学生的个人特点，寻求确定个人三跳节奏的最佳比例结构，不可强求一致。
2 身体素质发展与技术教学的关系
身体素质是一切运动的基础，是提高运动成绩的重要保障。三级跳远不仅技术复杂，而且对身体素质的要求也很高。在教学过程中要根据学生的现有身体状况进行分组练习，比如：发展速度素质的方法，速度素质是指人体快速运动的能力。神经系统的反应能力、做动作的频率和动作幅度的大小，是影响速度素质发展的主要因素。发展速度素质，对于提高大脑皮层的反应能力和对身体快速指挥和协调能力，使身体更加灵活，做动作更加迅速，具有重要的作用。
身体的各项身体素质不是孤立存在和发展的，而是相互之间存在着依赖的。由某一素质的发展而影响另一素质的发展称为身体素质的相互。比如，力量速度的提高可以使速度素质相应地提高；各项身体素质都依赖于各器官、系统功能的整体水平，并为素质发展提供条件，而素质的提高又可以促进身体机能的发展。因此，提高在校生的身体素质是要遵守身体锻炼的基本规律，循序渐进。
3 避免伤害事故
教师课前有很多需要认真检查的内容，比如要看场地是否凹凸不平或过滑过硬。如：跳远的助跑道应平坦结实，起跳板与地面齐平，起跳板是否牢牢的固定地上，沙坑应深翻平整；细沙要松净，不带碎石、玻璃等其他杂物；平沙耙用后应及时放到沙坑外。 教师上课时要仔细观察各种因素，做到胸中有数，防患于未然。一是观察学生的身体状况。有的学生对自已身体的异常变化不放在心上，教师可凭借经验，通过观察学生面色、唇色、出汗程度等身体反应，及时调控运动负荷。观察教学活动中，学生有无出现不合乎要求的行为举止，练习中相互嬉戏追闹，不守纪律等。一旦发现要及时制止，使危险的苗头在萌芽状态下就能得到有效遏制或消除。
在体育锻炼中，不少运动损伤都是由于准备不足造成的，因此，认真做好准备活动是十分必要的。准备活动应根据天气情况和运动项目的难易而定，准备活动既要做基本的，也要做与运动内容相关的专业动作活动，如果准备活动与运动项目不吻合，针对性不强，就容易造成损伤，如腰部突然用力过猛，就会发生腰部损伤。只有准备活动充分，才能提高动作的协调性和身体的灵敏反应，防止运动损伤的发生。
整理活动是运动的自然延续，能有效消除运动后肌肉的紧张状态，改善血液的供应。放松活动也应根据不同的项目选择适宜的方式，如走步、小游戏等，这样可以加速恢复，尽快消除疲劳。当然，放松活动在具体实施时要灵活运用、合理组织，也要根据不同的教学内容、学生情况和场地设施作具体安排，另外在时间及顺序的安排上也可作出灵活调整。
三级跳远教案【篇5】
引言：
三级跳远是田径运动中一项技巧较高且富有观赏性的项目，需要运动员在很短的时间内完成加速、起跳、飞行和落地等一系列连续动作。为了帮助学生掌握三级跳远的技巧和技能，下面我将详细介绍一份三级跳远的教案。
一、教学目标：
1. 掌握起跳时的速度控制技巧，准确控制起跳点。
2.了解如何正确进行跳远动作，包括起跳、飞行和落地。
3. 改善学生的爆发力和肌肉协调性，提高跳远的成绩。
二、教学准备：
1. 一块标准跳远场地和起跳线。
2. 跳远竞赛测距工具。
3. 学生和教师一起准备的相关运动装备，例如运动鞋。
三、教学过程：
1. 热身活动（10分钟）:
教师与学生一同进行一系列热身动作，包括慢跑、伸展、踢腿等，目的是为了增加学生的身体热量，准备他们的肌肉和关节，以减少运动伤害。
2. 理论知识介绍（10分钟）:
教师向学生解释三级跳远的技巧和要求，包括速度控制、起跳时机和起跳姿势，以及飞行和落地时的动作技巧。同时，教师还可以通过讲解一些跳远项目的成功案例来激发学生的兴趣。
3. 实践演示（15分钟）:
教师示范正确的跳远动作，让学生观看并理解每个动作部位的重要性。教师可以多次演示，然后逐步解释每个动作的细节，让学生更好地理解。
4. 学生练习（30分钟）:
分组训练：将学生分成几组，每组由一名学生起跳，其他同学观看并提出建议和改进建议。然后轮流进行，直到每个学生都有机会实践和观看。教师要引导学生注意起跳的速度和力量控制，以及飞行和落地时的技巧。
5. 跳远竞赛（15分钟）:
安排一次小规模的跳远竞赛，让学生有机会将他们所学的技能应用到实际运动中。教师要鼓励学生竞争，但强调比赛的重点是个人的进步和改善。
6. 总结和讲解（10分钟）：
教师与学生一起总结当天的训练内容，并解释如何继续提高跳远技巧和成绩。教师还可以鼓励学生参加更多的跳远训练或比赛，以提高他们的水平和自信心。
四、教学评估：
在整个教学过程中，教师可以通过观察学生的跳远技巧和成绩，以及听取学生的反馈来评估他们的学习情况。另外，教师还可以设计一些评估活动，例如要求学生制定自己的训练计划或记录自己的跳远成绩，以进一步评估学生的掌握程度和进步情况。
五、教学反思与改进：
教师应及时调整教学方法和教学内容，以适应学生的需要和学习进度。同时，教师还应多关注学生的学习态度和兴趣，鼓励他们克服困难，取得更好的成绩。
结语：
通过以上教学过程，学生将能够逐步掌握三级跳远的技巧和要领，提高自己的跳远成绩。同时，他们也将在锻炼中培养出合作意识和竞争意识，增加体育运动的乐趣和兴趣。希望这份教案对于学生的跳远训练和发展有所帮助。