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徒步活动方案 篇1
徒步活动方案请认准奔纷体育，带着美好的期望与憧憬，迎来了春意黯然，万物生辉的三月份。3月15日，迎新嘉年华活动拉开帷幕，以“聚力同行·高效共赢”为主题的铁汉生态2018年年会盛典在深圳湾体育中心隆重举行，意在与员工心心相连，凝成一心，聚成一力，高效共赢。铁人敞开心扉，释放激情。年会充满了欢声笑语和掌声！
隆重的方阵入场仪式，共27支方阵队伍，包括总部各中心，8大区域运营中心联队及铁汉生态子公司、关联公司联队组成的方阵队伍迈着整齐划
1、 铿锵有力依次步入会场，瞬间成为整个会场的亮点。
接下来让我们尽情欣赏其中几个活动项目
1.趣味投篮
投篮是一项关键性技术，都是为了创造更好的投篮机会并力求投中得分，要全神贯注，稳扎稳打，凝心聚力，取得成功。
2.趣味相扑
两两对峙，在激烈的竞争中，发挥用尽全力，坚持不懈的精神，高效共赢，带来不一样的收获，更是在竞争中增进了友谊。
3.趣味赛跑
铁汉柔情，每个铁汉人心里都住着一个海绵宝宝，蟹老板，小龙虾，在玩乐的时候，我们会和团队朋友尽享欢乐，在工作时，我们也依旧会勇往直前、不负初心！
4.趣味接力袋鼠跳
步步为营，同心协力，让我们一起跳跳跳，跳得更高，跳得更远，同心开启新征程！
5无敌风火轮，让我们集中精力，一起向胜利的彼岸滚动！
本次活动来自集团各中心、事业部和区域运营中心、分子公司的领导及员工代表2500余人欢聚一堂、畅叙友谊、共谋发展，铁汉人共参与了二十三个趣味活动项目，铁汉人积极向上的精神风貌，赢得了主席台上领导们和现场铁汉人的高度赞赏。
在新的一年里，面对激烈的市场竞争，铁人将集中精力，一步一步，长期做出贡献。前路衔使命，奋进凭初心。让我们携起手来，在新时代开拓进取，谱写新时代生态文明发展的新篇章！
徒步活动方案 篇2
为了更好地为员工服务，丰富员工的生活，增强员工的健康，公司于本周日组织全体员工步行。
活动日期：5月20日
活动时间：早8:00
线路一：公园向阳山公园-黎明山-东艺顾大（4小时30分钟）；
线路二：市委广场-顾大（2小时30分钟）。
活动人员：各部门领导及员工
自备：午餐及运动服、鞋袜、背包、防晒用品。
工作组人员及分工
总协调：陆宝明
路线组、车辆组长：陆宝明
成员：韦铭刚、王长军、王岩松、张维国
负责：路线及车辆安排
联络组： 钟魏
负责：人员协调工作。
采购组组长：韩志刚
组员：白春伟
负责：采购食品及用品，包括每人1罐啤酒、2瓶矿泉水、适量水果等食品；物品包括两面红旗和其他物品。
安全组组长：李景才
组员：物业公司2人
负责：徒步过程中人员的安全；人员分组工作；准备对讲10个。
宣传组组长：胡恩山
组员：吉则宇
负责摄影和徒步摄影的宣传工作。
工作组：13人
徒步活动方案 篇3
户外徒步活动方案一、活动目的：
由于公司业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，各部门经研讨，认为有必要在新生力量中开展团队徒步训练，目的在于增加员工的团队协作能力及综合素质，同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在活动中体会团队的重要。
二、活动时间：2015年5月9日上午9点公司集合
三、活动路线
（1） 公司——美兰湖大道——罗芬路——美兰湖区——沪太路美兰湖大道——公司（全程约4公里，时间约1小时30分钟）
（2） 公司——美兰湖大道——美兰湖区——罗芬路——杨南路——公司（全程约公里，时间约1小时45分钟）
详细路线见附图一
四、参加人员
总协调：
安全宣传组：（负责徒步活动中人员的安全，以及照相、摄像等宣传工作） 五、活动要求
1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 2、参加训练时请穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子；水、毛巾等物品自带。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持活动路线区域的整洁，活动期间产生的垃圾请随身带走，展现优良的企业文化。
六、活动内容
路线中暂定美兰湖国际会议中心广场为游戏地点，可根据时间安排一、两个节目。
游戏一：共同分担
3-5人一组，两两PK，背对背坐在地上，手臂互扣，然后一起运力，互相依靠的站起来，最先站起来的那组为胜。
目的：次游戏人数越多难度越大，需要更多的默契，让大家体会同心的重要。
游戏二：无敌风火轮
5-8人一组，玩法很简单，利用废报纸和胶带制作一个封闭式的大圆环，大圆环立起来以后可以容纳一组人站在圆环内，边走边滚动大圆环，两两PK，最先到达致电地点的那组为胜。
目的：培养团队计划组织协调能力，增进员工间的信任和理解。游戏难度在于，速度不宜过快，动作要一致，报纸易坏。
游戏三：萝卜蹲
将参与者分成四堆以上，每堆人手牵手围成一圈，每堆人以颜色命名（如白萝卜队或红萝卜队），任意指定一队人开始统一下蹲，同时还要念词（如：白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲），被指定那队马上要开始做同样下蹲动作并喊词。
目的：此游戏比较适合团队协作，考察大家的协作能力，也可临时按个人比赛。
游戏四：衔纸杯传水
可分成两队，男女交替配合，辅助人员两名，第一名组员衔着倒有水的杯子，传递到下一名组员杯子内，依次类推，最后一名组员将衔着杯子里的水倒入指定容器内，最后在限定5分钟内，容器内水量多的那队为胜。
目的：游戏的同时增进员工间的亲近感，考验成员间的配合、协作能力。
游戏五：真心话大冒险
准备一副不含大小王的扑克牌，参与活动的每个人从中随意抽取2张，同时亮牌，不允许互相换牌；两张牌花色相同的人接受惩罚，其他人可对惩罚人员提出真心话大冒险（真心话指受罚者必须回答其他人提出的问题、大冒险指受罚者完成唱歌跳舞类似节目，都不可太过分），接受惩罚的人员将一起选择真心话或者大冒险。
目的：考验员工的临场应变能力，挖掘员工潜能，更深层次的了解员工。
人事部
徒步活动方案 篇4
户外徒步远足活动策划书
一．活动主题：徒步远足，其意浓浓；钢铁品质，志存高远。
二．活动形式：社会实践
三．活动目的：寒风飘飘落叶，梧桐片片思情，为了培养我们当代大学生的坚韧不拔的钢品质，志存高远；为了增强我们的情商、德商、智商，我们组织啦一场“徒步远足，立钢铁品质”的活动。一路征尘，几番体味，其意浓浓，青春浩气走千山，一路行来，我们燃烧着一颗赤诚的心，坚守着坚韧不拔的钢铁品质。
四．活动时间：早八点到下午三点。
五．活动路线：学校——>中医学院——中南民大工商学院——白沙洲大桥——青菱乡——张家湾
六．活动班级：信息科学与工程学院电气自动化1402班
七．参加人员：电气自动化1402班全体同学
八．活动前期准备：
1.服装：向学院借统一服装，服装上印有“武汉科技大学”或“信息学院”等字样
2.旗帜：向学院借四面大旗，印有“武汉科技大学”字样
3.餐饮：少量自带，到达地点后自行解决
4.人员安排:全班人员共分六小组，详细分组见附表一
九．活动流程策划
月27日借到服装旗帜等物品，分发给同学并作出安全强调
月28日印出活动过程中所需要的社会调查表（见附表三）和甲流宣传单（见附表三）
月29日
组长： 万伟 谢开平 朱敏 陶启 胡艳飞 栗宏波
详细情况
万伟： 彭雪莲 彭娇娇 程正才 徐飞扬
谢开平：杜维康 潘丁丁 廖飞 李健 王英丽 邹世芳
朱敏： 魏婷婷 王善志 李洪建
陶启： 陈楚雄 何志弦 席兵兵 王振 雷华坤
胡艳飞：李昊 李书杰 谭慧华 孟志强 徐骥
栗宏波：覃珺 龚欢欢 罗鑫 李旭
摄影人员：闵甜甜
记者团代表：姚则波
附表二 社会实践调查表 1.你以为孩子在情商、德商、智商，哪方面更重要？
A 情商 B德商 C智商
2.您支持您的孩子向长江大学的三名大学生那种舍己为人的精神吗？
A 支持 B 不太支持 C 不支持
3.今年国庆60周年，您看国庆阅兵啦吗？
A 看了 B 没看 C 看了一部分
4.您觉得今年的国庆阅兵怎么样？
A 很好 B 一般 C 不好
5.国庆阅兵出来的各个领导人的方队名称都记下了吗？
A 记下了 B记下了一部分 C没记下
6.您觉得当今社会有宣传红色电影的必要吗？
A 有 B 没有 C不确定
7.您觉得《建国大业》这部电影怎样？
A很好 B一般 C不好
8.您支持您的孩子发扬自己的独特个性吗？
A支持 B不太支持 C不支持
9.你觉得红色电影对您的生活有影响吗？
A有 B没有 C不太有
10.您还看过哪些红色电影？
如何预防甲流
1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；
2、养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；
3、可以考虑戴n95口罩，降低风媒传播的可能性；
4、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。
5、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。
六个字，多洗手，少扎堆
正确使用口罩
佩戴外科口罩要注意的事项（佩戴口罩前，以及脱下口罩前后都必须洗手）：
1、要让口罩紧贴面部：
（1）口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上；
（2）
系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；
（3）口罩应完全覆盖口鼻和下巴；
（4） 把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。
2、佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用；若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。
正确洗手方法
保持手部卫生是预防传染病的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。
1、什么时候应洗手？
（1）在接触眼、鼻及口前
（2）进食及处理食物前
（3）如厕后
（4）当手被呼吸道分泌物染污时，如打喷嚏及咳嗽后
（5）触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后
（6）为幼童或病人更换尿片后，及处理被染污的物件后
（7）接触动物或家禽后
一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液沾污例如如厕后或更换尿片后，打喷嚏及咳嗽后，应用洗手液（肥皂）及清水洗手。如双手没有明显污垢时，可用含70-80%酒精搓手液消毒双手。
2、正确洗手步骤：
用洗手液洗手, 程序如下:
（1）开水龙头冲洗双手。
（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。
（3）最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕。
（4）洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。
（5）用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。
3、注意：
（1）切勿与别人共享毛巾或纸巾。（2）擦过手的纸巾用后应妥善弃置。
（3）个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次。
4、用酒精搓手液消毒双手，程序如下：
把足够份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各处至少20 秒直至双手干透。
乘坐公共交通工具注意事项
1、在未出现本地感染甲流病例之前：
（1）保持车厢/船舱清洁
不要在车厢/船舱内饮食；不要吸烟；不要随地吐痰； 不要乱抛垃圾。请将垃圾放入设于车站/月台/大堂的垃圾箱。
如需呕吐，应使用呕吐袋。
（2）保持良好个人卫生
避免用手触摸眼睛、鼻及口；打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。
假如你有呼吸道感染的症状或发烧，应及早求医。
（3）佩戴口罩
乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩，尤其：
有呼吸道感染征状或发烧的人员；
需照顾有呼吸道感染或发烧病者的人员。
2、在出现本地感染甲流病例之后：
除上述措施外，还需：
（1） 佩戴口罩
乘搭公共交通工具人员应戴上口罩，尤其：在繁忙时段人流稠密的时候；在密封式的车厢/船舱内；有呼吸道感染征状或发烧的人员；及曾与甲流患者有紧密接触的人员，应从最后接触日起连续十天戴上口罩；与甲流患者有社交接触的人员亦可戴上口罩。
（2）保持车厢/船舱空气流通
如车窗/船窗属开关式，应适量打开车窗/船窗，确保车厢/船舱内空气流通。
（3）要求协助
若怀疑自己患上甲流； 请使用救护车前往医院；
若身在车站或码头，或已乘坐在车厢/船舱内，可要求司机或运输机构工作人员协助召唤救护车或水警，前往医院就诊。
参与公众活动者注意事项：
参与公众活动时，要预防甲流及其它传染病，建议公众注意：
1、参与活动前：
如有不适，尤其是发烧或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状，就不应前往活动，应尽早找医生诊治；双手应经常保持清洁，接触公用对象或设施后应洗手；应随身带备手帕或纸巾。
2、参与活动期间：
保持良好个人卫生。打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飞沫传 播细菌；在触摸眼睛、口或鼻前、进食前及如厕后都应该洗手；用洗手液洗手，其后用纸巾或烘干设备弄干双手。
不要随地吐痰或乱抛垃圾。痰涎应用纸巾包好，弃置垃圾桶内。垃圾亦应弃置进垃圾桶内。
3、参与活动后：
回家后，应洗澡及洗头，清除身体上的污垢及细菌。
——武汉科技大学信息学院宣 户外拓展登山&野炊活动策划书
活动目的:在此次活动中，社员可以认识来自不同学院不同专业的同学，有利于拓展其交际圈，增强了社团的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。社团的招新给我们注入一股新的血液，新会员的到来给社团带来了更多的活力与激情。为了让这份激情与活力得到更多的体现与作用，选择户外拓展训练活动作为一个平台。通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。户外交友拓展训练，将是我们朝闻道与知行人相识相知的美好开始。
一、活动主题： 白云山两日游
二、活动地点：白云山【 羊城第一秀】
三、活动时间：11月8日-9日
四、活动单位：社联
五、活动对象：全社联人员。
六、活动承包人员：社联外联部全体人员。
七、活动人数：100人左右。
八、活动流程策划：
1、11月8号当天早上7：30之前在学校正门（一栋教学楼前）集中，8：00左右乘坐包车前往广州白云山（车程1小时内）。先集中，再由社联外联部部长某某同学说明本次活动注意事项
2、我们上午9：30—12：30爬山。中午12：30左右吃午饭，下午自由活动，晚上烧烤/野炊
3、露营地点：初定广州白云区白云山山顶公园鸣春谷
九、活动内容：
1、烧烤/野炊
徒步活动方案 篇5
第一小学教职工“低碳环保我能行
快乐行走我健康”徒步活动方案
为了缓解教师的压力，提高教师的身体素质，丰富广大教职工的业余文化生活，营造积极向上的校园文化氛围，学校工会决定开展教职工徒步健身活动。
1、 主题：低碳环保，我可以快乐地行走，我很健康
2、 时间：2013年11月19日（星期六）上午12:00-15:00
三、参加人员：全员教职员工
4、 活动方式：松散队形，有序慢行
5、 步行路线：教学楼前-南湖村
完成10公里的旅程大约需要2-3个小时
六、活动组织：工会组委会
七、活动程序：
（1） 9:30在教学楼前集合，每组负责人组织排队。具体分组如下。
1、 一组：彭桂琴、刘茹、刘荣辉、戚艳丽、马文萍、赵霞、陶爱红、王云玲、罗燕、李秀珍、陈洪斌、哈斯也提.布苏克、哈力汗.
吾甫尔、米雷古丽·西马依、伊蒂扬·阿鲁夫和哈力扎蒂
哈力克，地里查蒂·托尔丁，巴哈古丽，西木西，巴哈古里
马合木提、尼牙孜汗.阿不拉、
负责人：罗燕哈斯也提
2、 二组：金学云、高荣华、毛新芳、葛萍、邓超群、尚淑珍、林静、方琳、包霞、古丽艾则孜.哈德尔、阿娃汗.
肉孜、曼沙汗.克尤木、库热汗.阿不拉、买哈包再阿不都尼牙孜、阿斯也.
吐尔逊、阿力亚古丽.艾尔西、阿依古丽.先木西、热侬汗古丽.
吉利力、阿米古丽.马合木提
负责人：金学云、古丽艾则孜
三。三组：马贵林、付静、张建华、陈莲、陶玮、徐娟、冯微微、刘征、马丽娜、朱红。艾尔肯.
卡德尔、艾涅吐拉·艾哈买迪、马努努努尔·阿贝尔、吐尔索纳伊
肉孜、买苏提.库尔班、阿依努尔.比沙尔、如克也.
艾提、哈提古丽.艾尼
负责人：马贵林、阿依努尔
4第四组：王锋、杨丽敏、张华、徐玉芳、苏海燕、周媛
程海霞、陈继萍、阿尚梅、苏志敏、张志春。雷兹·旺古丽。木合马提，木克兰木
买买提、阿孜古丽.克侬木、夏提古丽.阿西木、努司来提.
巴海、古力克孜.谢尔皮、夏哈代提古丽.赛提尼亚、米哈热衣.
萨米、古丽博斯坦·胡加马蒂、赛付丁·谢尔皮、艾克帕尔
负责人：王锋、热孜万
5、五组:、卢柏丽、史均萍、王惠、马永红、李萍、李红英、王燕霞、谢雪梅、王金花、邱宏斌、陈丽、巴哈古丽塞丁、赛丁、赛提尼亚孜、热孜亚乃、古丽汗乃、巴哈古丽各衣提、艾斯拉古丽、.阿木提、马远林、依力哈木、
、负责人：邱宏斌、古丽汗
6第六组：白庆荣、马小琴、朱莉莉、周梅、范淑琴、刘媛、冯卫红、金玉霞、杨秀玲、陶梅、耿志红、李晓燕。吾日买提、阿依吐拉、玛依拉、阿依先木、祖木热提、阿孜古丽、祖力皮亚、玛依拉艾克帕尔.
艾合买提、茹仙古丽
负责人：刘媛、吾日买提
（2） 9:20至9:40，启动仪式领导致辞，按照1-6组的顺序出发。
（3） 11点左右到达南湖村。野炊休息拍照
（四）、15:00点—16:00分返校
八、各部门分工
（1） 宣传部工会：统筹协调横幅制作、拍照、通知领导
（二）教职工注意公共卫生，不乱扔果皮纸屑，要求及时清理垃圾，保持活动场地的清洁卫生，自带水、吃的、隔潮垫。
（三）各组负责人到罗燕老师处领取一面彩旗，行进中和活动中高高扬起；学校校旗在最前方领航。
九、注意事项及相关要求
1各小组负责人负责组织本组报名人员，不能参加者请假。准时集合，不要随意离开队伍。活动结束后，将参加人数和名单上报工会宣传部刘媛老师。
2各部门要做好沟通，密切配合，确保活动的安全有序。
三。所有参赛者应遵守交通规则，注意交通安全。
托克逊县第一小学工会
3年１１月１６日
城镇中心小学教职工“低碳环保我能行
快乐行走我健康”徒步活动报名表
注意：每个小组的负责人将在周五早上报告参加此次远足的人员名单。
徒步活动方案 篇6
恒泰**徒步旅行活动的方案
活动组织者：后台支持部门
活动时间：2013.09.01--8:30—16:00
活动人员：全体员工
组织形式：分组，每组5人，由抽签分组，每组自行讨论选出一名组长，负责带领组内人员。
具体内容：
1. 早上8点30分大家在营业部门口集合出发，出发前每人发两瓶矿泉水，徒步到达锡林水库大门。
2. 徒步旅程中，会有惊喜卡片（人民币）等着大家採宝，例如沿途石头缝、草丛、公路两旁等，活动结束后，获奖人员凭此卡片到营业部高娃处领取。
3. 徒步旅途采用比赛形式，夺第一的团队，营业部有300元奖励，小组可自行花费。而最终到达的队伍，处罚需要为第一名队伍购买奖品，每人不少于50元。
4. 到达目的地后，大家的任务内容，由抽签决定，具体工作：做饭、洗菜、洗碗、烧烤，抽得的签按照自己的能力可以互相自愿交换。
5完饭后，我们将组织一场排球比赛。每两队比赛，选出冠军和亚军。奖品将另行设置。竞赛规则见附件一。
6. 活动结束后，大家收拾设施，依然徒步回程，返程后大家到营业部集合。
注意事项：此次活动不得请假，如有特殊情况，请向营业部总经理请假，无正当理由及不请假者，怀孕、重病者除外，按照部门经理请假扣款300元，员工100元规定执行，迟到者，需写书面检讨交与总经理，并在会议上宣读。
锡林浩特营业部
2013-8-29
附件一：
排球比赛规则
1每队可击球3次，将球送回对方场地。
2运动员不能连续两次击球。只有发球方可以得分（决胜局除外）。当接球方获胜时，他将获得发球权（最后一场比赛将得分）。运动员必须轮流发球。
每场比赛可采用一局制，赢一局意味着赢一局。我们也可以采用三局制，即赢一局。
3. 一局制比赛以先得15分并同时超过对方2分以上者为胜，当比分14比14时，要继续比赛至一队领先2分，但最高分限为17分。采用三局两胜制时，前两局以先得12分并领先对手2分以上的队为胜，当前两局1比1时，第三局采用每球得分制，以先得12分并超过对手2分以上者为胜。
徒步活动方案 篇7
永州职院附属学校“迎三
八、追梦想”户外活动方案
为庆祝三八妇女节，进一步丰富我校女教师文体生活，提高女教师身体素质，展示女教师的精神风貌，培育女教师团队意识、拼搏精神，并以强健的体魄、昂扬的斗志投入我校发展之中，决定于2014年3月7日下午组织一次户外徒步活动。
三、活动行程安排
1所有参加者将于4:20在校门前集合，领取入场证；4：:30比赛正式开始。
2.路线：从学校大门出发(起点)，向建材市场方向行进300米左右到建材市场路口（从我校出发的第二个路口）左拐向南行进到丁字路路口后再向东行进到阳明大道后向左一直返回到学校大门（终点）。
（按彩旗路线行进）
四、组队办法
参赛人员分为四个大组：甲组（退休教师），乙组（1971年以前出生的在岗女教师），丙组（1978年出生到1972年出生的女教师），丁组（1979年以后出生的女教师）
五、比赛规则
1登山比赛采用排名赛的方式，按照到达的先后顺序进行。
2每位参赛者必须携带号码簿，以方便现场记录，否则，成绩不予登记；步行时，**盖到达印章（全程只提供一个印章）。如遇意外伤害或体力不足，可选择退出比赛。
三。所有参赛者可携带必要的步行防护装备、工具、饮用水和高能量食品。
4行走过程不得妨碍其他参与者。
5.到达终点线后，裁判将检查参赛者的印章标记。 如果没有迹象，结果将被取消。
6、有下述情况之一者，比赛成绩将被判为无效：
（1） 故意或者无意给国家或者他人造成重大经济损失，破坏自然景观的。由此产生的一切后果和责任均由行为人承担。
（2）有证据表明在比赛中替换人员者。
（3）抄近路的参赛者；没有加盖印章标志者；故意在赛道上设置路障阻挡其他徒步旅行者。
（4）其他违反比赛规则者。
（5） 比赛过程中，如有争议或其它特殊情况，由裁判组决定处理办法。
7、注意事项：
（1） 注意道路交通安全。不要随意扔烟头。
（2） 在比赛过程中，要注意礼貌，安全第一。比赛中提倡“友谊、团结、互助”的精神，遵守公共道德，爱护生态环境，通过活动展现自身良好的精神面貌和文化形象。
六、比赛办法：
1.终点和转折处有两名裁判员。
2在起跑裁判员发出离场令后，参赛者开始比赛。
3、终点处裁判向依次到达的参赛人员收取号码簿，并记录成绩。
七、奖项设置
各组分别取前12名。根据名次发放奖品。
八、准备工作：
1、活动主题的横幅、宣传、徒步沿线彩旗等。
2、三八活动的奖品。
3、车辆、饮水、号码簿。
4、录像机、照像机
注：若下雨比赛取消。
学校工会
2014/3/4
徒步活动方案 篇8
活动口号：“阳光之行，健康生活”
活动对象：户外徒步爱好者
活动时间：“2012年4月15日”（如遇天气原因，顺延至第二天）
活动地点：荆门周边
活动背景：进入21世纪全新的时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心，因此有关健康问题引起各界人士关注。同时，随着人们生活和工作压力的不断增大，我们的健康和生活质量也在下降。
我们应该唤起大家对健康的关注。时值人间四月芳菲尽，春光明媚、风和日丽，吉利**为广大户外运动爱好者开展一次“阳光之行，健康生活”户外徒步活动。本次活动，意在让大家亲密接触大自然，欣赏春天美景，拓展视野，亲身感受生活的美好。
活动目的：通过利吉网组织的此次活动，提醒大家对健康的关注，进一步提高生活质量，感受阳光之行，健康生活，从而提高利吉网的知名度。
活动步骤：
前期准备
1）发起活动召集
2）活动总调度：
后勤保障：
线路向导：
安全负责：
联系**：
联系**：
3） 制作宣传横幅、横幅、标识色带、环保袋
4）采购必须品：
（1） 解热镇痛药，如阿司匹林。
（2） 中暑药，如藿香正气丸、清凉油等。
（3） 呼吸系统常用药物有草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
（4） 外伤药物，如红花油、碘酒、创口贴、喷雾剂、绷带等。
（5）开山斧，手套每队一套
（6） 根据申请人数购买用品：纪念品、矿泉水、馒头、腌菜、鸭蛋等
活动实施
1） 确定人数，按规定时间，在指定地点，发放物资
2）活动开始前，向前来参加活动的人员介绍此次活动的主办方，赞助方利吉网
3）在活动中途如午饭期间安排一些小活动，如：10道脑筋急转弯，发放一些小奖品（200-300元），在调动大家情绪后，在对利吉网做一个简短的介绍，并给每人发放一张宣传彩页。目的在于让大家心情愉快的主动接受利吉产品宣传单。
4） 活动结束后，高举丽姿网的横幅，合影留念
赞助商宣传方式
活动冠名：为利吉网提供活动冠名权，“阳光之行，健康生活”户外徒步活动
条幅宣传：在中途休息现场悬挂活动宣传横幅，横幅标语及样式由合作双方共同拟订，并举行趣味活动，介绍利吉网，发放宣传彩页。
报纸宣传：相关**报道活动。
荆门**对活动进行相关报道
稿件宣传：活动结束后，利用摄相机对值得回忆的场景进行处理并上传至专业**进行立体、多方位的宣传。
注意事项
1） 安排专人举利吉网旗
2） 由于活动时间较长，需要合理安排人员，确保活动安全顺利进行
3） 活动倡导环保，准备防刮袋
4） 活动结束后组织精彩瞬间
5）制作详细费用统计表
徒步活动方案 篇9
户外徒步远足活动策划书
一．活动主题：徒步远足，其意浓浓；钢铁品质，志存高远。
二．活动形式：社会实践
三．活动目的：寒风飘飘落叶，梧桐片片思情，为了培养我们当代大学生的坚韧不拔的钢品质，志存高远；为了增强我们的情商、德商、智商，我们组织啦一场“徒步远足，立钢铁品质”的活动。一路征尘，几番体味，其意浓浓，青春浩气走千山，一路行来，我们燃烧着一颗赤诚的心，坚守着坚韧不拔的钢铁品质。
四．活动时间：早八点到下午三点。
五．活动路线：学校——>中医学院——中南民大工商学院——白沙洲大桥——青菱乡——张家湾
六．活动班级：信息科学与工程学院电气自动化1402班
七．参加人员：电气自动化1402班全体同学
八．活动前期准备：
1.服装：向学院借统一服装，服装上印有“武汉科技大学”或“信息学院”等字样
2.旗帜：向学院借四面大旗，印有“武汉科技大学”字样
3.餐饮：少量自带，到达地点后自行解决
4.人员安排:全班人员共分六小组，详细分组见附表一
九．活动流程策划 月27日借到服装旗帜等物品，分发给同学并作出安全强调
月28日印出活动过程中所需要的社会调查表（见附表三）和甲流宣传单（见附表三）
月29日 早七点半在主楼前集合完毕，检查必备物品（包括一些常用药等）再次强调安全问题；早八点准时从学校出发
十．活动具体安排
1.出校门口，在红绿灯处进行交通安全宣传，并维持行人依照交通规则过马路（约15分钟）
2.沿去往交通学院的那条路（人行道）行进，途中发甲流宣传单（可能量有限）
3.到达青菱乡，短暂休息，再次强调安全问题。将六小组分成两大组。一组做社会调查。一组做甲流宣传（按情况而定持续时间）
4.集合大队，对上午活动进行简单总结，然后以小组为单位休息吃饭。
5.短暂调整之后，继续行进，朝张家湾进发，强调安全
6.在途中某个社区，先做甲流宣传，再做社会调查
7.返回
8.晚自习开展活动总结班会，让同学们畅谈活动感想，并对社会现象发表自己的见解。班会完后要求没人写一份心得体会（不少于800字）
十一.后续活动
带领同学去观看升国旗，并进行宣誓。
在‘‘在欢乐堡’’做一个自力更生的野炊，加强钢铁精神的教育。
附表一：分组名单 附表二：调查表 附表三：甲流宣传单 附表一 活动人员分配名单 负责人：李盼 付艳丽 李泉
组长： 万伟 谢开平 朱敏 陶启 胡艳飞 栗宏波 详细情况
万伟： 彭雪莲 彭娇娇 程正才 徐飞扬
谢开平：杜维康 潘丁丁 廖飞 李健 王英丽 邹世芳 朱敏： 魏婷婷 王善志 李洪建
陶启： 陈楚雄 何志弦 席兵兵 王振 雷华坤 胡艳飞：李昊 李书杰 谭慧华 孟志强 徐骥 栗宏波：覃珺 龚欢欢 罗鑫 李旭 摄影人员：闵甜甜 记者团代表：姚则波
附表二 社会实践调查表 1.你以为孩子在情商、德商、智商，哪方面更重要？
A 情商 B德商 C智商
2.您支持您的孩子向长江大学的三名大学生那种舍己为人的精神吗？
A 支持 B 不太支持 C 不支持
3.今年国庆60周年，您看国庆阅兵啦吗？
A 看了 B 没看 C 看了一部分
4.您觉得今年的国庆阅兵怎么样？
A 很好 B 一般 C 不好
5.国庆阅兵出来的各个领导人的方队名称都记下了吗？
A 记下了 B记下了一部分 C没记下
6.您觉得当今社会有宣传红色电影的必要吗？
A 有 B 没有 C不确定
7.您觉得《建国大业》这部电影怎样？
A很好 B一般 C不好
8.您支持您的孩子发扬自己的独特个性吗？
A支持 B不太支持 C不支持
9.你觉得红色电影对您的生活有影响吗？
A有 B没有 C不太有
10.您还看过哪些红色电影？
如何预防甲流
1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；
2、养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；
3、可以考虑戴n95口罩，降低风媒传播的可能性；
4、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。
5、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。
六个字，多洗手，少扎堆
正确使用口罩
佩戴外科口罩要注意的事项（佩戴口罩前，以及脱下口罩前后都必须洗手）：
1、要让口罩紧贴面部：
（1）口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上；
（2） 系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；
（3）口罩应完全覆盖口鼻和下巴；
（4） 把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。
2、佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用；若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。
正确洗手方法
保持手部卫生是预防传染病的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。
1、什么时候应洗手？
（1）在接触眼、鼻及口前
（2）进食及处理食物前
（3）如厕后
（4）当手被呼吸道分泌物染污时，如打喷嚏及咳嗽后
（5）触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后
（6）为幼童或病人更换尿片后，及处理被染污的物件后
（7）接触动物或家禽后
一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液沾污例如如厕后或更换尿片后，打喷嚏及咳嗽后，应用洗手液（肥皂）及清水洗手。如双手没有明显污垢时，可用含7080%酒精搓手液消毒双手。
2、正确洗手步骤：
用洗手液洗手, 程序如下:
（1）开水龙头冲洗双手。
（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。
（3）最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕。
（4）洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。
（5）用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。
3、注意：
（1）切勿与别人共享毛巾或纸巾。（2）擦过手的纸巾用后应妥善弃置。
（3）个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次。
4、用酒精搓手液消毒双手，程序如下：
把足够份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各处至少20 秒直至双手干透。
乘坐公共交通工具注意事项
1、在未出现本地感染甲流病例之前：
（1）保持车厢/船舱清洁
不要在车厢/船舱内饮食；不要吸烟；不要随地吐痰； 不要乱抛垃圾。请将垃圾放入设于车站/月台/大堂的垃圾箱。
如需呕吐，应使用呕吐袋。
（2）保持良好个人卫生
避免用手触摸眼睛、鼻及口；打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。
假如你有呼吸道感染的症状或发烧，应及早求医。
（3）佩戴口罩
乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩，尤其：
有呼吸道感染征状或发烧的人员；
需照顾有呼吸道感染或发烧病者的人员。
2、在出现本地感染甲流病例之后：
除上述措施外，还需： （1） 佩戴口罩
乘搭公共交通工具人员应戴上口罩，尤其：在繁忙时段人流稠密的时候；在密封式的车厢/船舱内；有呼吸道感染征状或发烧的人员；及曾与甲流患者有紧密接触的人员，应从最后接触日起连续十天戴上口罩；与甲流患者有社交接触的人员亦可戴上口罩。
（2）保持车厢/船舱空气流通
如车窗/船窗属开关式，应适量打开车窗/船窗，确保车厢/船舱内空气流通。
（3）要求协助
若怀疑自己患上甲流； 请使用救护车前往医院；
若身在车站或码头，或已乘坐在车厢/船舱内，可要求司机或运输机构工作人员协助召唤救护车或水警，前往医院就诊。
参与公众活动者注意事项：
参与公众活动时，要预防甲流及其它传染病，建议公众注意：
1、参与活动前：
如有不适，尤其是发烧或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状，就不应前往活动，应尽早找医生诊治；双手应经常保持清洁，接触公用对象或设施后应洗手；应随身带备手帕或纸巾。
2、参与活动期间：
保持良好个人卫生。打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飞沫传播细菌；在触摸眼睛、口或鼻前、进食前及如厕后都应该洗手；用洗手液洗手，其后用纸巾或烘干设备弄干双手。
不要随地吐痰或乱抛垃圾。痰涎应用纸巾包好，弃置垃圾桶内。垃圾亦应弃置进垃圾桶内。
3、参与活动后：
回家后，应洗澡及洗头，清除身体上的污垢及细菌。
——武汉科技大学信息学院宣