励志的句子作文（编辑 东方不败）现在就让我们一起了解“拔河的作文”更多的信息，不少同学在写作文时还是感到比较迷惘，作文能够通过语言和形象表达出作者的情感和人生态度感染读者。担心自己写不好，不妨多看看优秀作文，从中学习，可能你现在正在为作文而烦恼？
拔河的作文 篇1
傍晚运动时最好。众多科学家的研究表明，傍晚是一天中的最佳运动时间，尤其是室外运动。男性运动可选择在傍晚时分，既安全又有效。
不管工作多忙，只要抽点时间，坚持进行有氧运动，每次30分钟、每周3次，或每天2次、每次15分钟，如步行、爬山、跳绳、慢跑、室外体操等，就能让你在成就事业的同时拥有健康的体魄。
运动主张在室外。树林、江河、湖边富含负氧离子，有止咳、消除疲劳、调节神经、降压、镇静等功效。且多与大自然接触，还对改善肝脏功能及全身心的健康颇有好处。
傍晚运动时最好。众多科学家的研究表明，傍晚是一天中的最佳运动时间，尤其是室外运动。研究表明，一天内，人体血小板的含量有一定的变化规律，下午和傍晚的血小板量要比早晨低20%左右，血液黏度降低6%，早上容易造成血液循环不畅和心脏病病发等问题，而下午以后这个危险则降低很多。这一点对忙碌又紧张的中年男性来说，尤为重要。此外，傍晚时分，人体已经经过了大半天的活动，对运动的反应最好、吸氧量最大，运动效果也更明显。
专家认为，空气质量在晨雾缭绕时明显下降。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，在雾气中锻炼，人的呼吸随运动量的增多而加速、加深后，会将雾气中大量的有害物质吸入体内，反倒让锻炼成了无形杀手。
别让汗流得过多。中医认为，汗与心和血有莫大的干系，一定量的流汗有排毒作用，但如果汗液排泄过多，则会带走体内一些珍贵的微量元素，会耗人心血、损人阳气。因此，锻炼到刚出汗就差不多了，锻炼结束时还要立即擦干汗液，换上干净衣物，以防着凉。
运动过后要注意“冷身”，做一些节奏慢的简单运动，让运动时加速循环的血液自动适应身体的变化，避免血压猛然下降，使心脏供血不足，引起昏迷甚至休克死亡。
拔河的作文 篇2
提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。
从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。
在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。
慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
洗衣服、买菜烧饭、擦地板……这些小家务，说起来简单，其实做起来也蛮累人的，但是又不得不做，不过在做这些小动作的时候，不要忽略了它们对身体肌肉的作用。
做家务是一个比较好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的瘦身效果。
跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。
跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。
如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。
爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。
拔河的作文 篇3
每当说起关于团结的话题，我就会想起一件事，这件事给我的启示让我受益终生。
记得有一次体育课，老师举行了一场拔河比赛，大家高兴极了，小声交谈着。不一会，就被老师分成了两组，我被分到了第一组。
我看了一眼对面，才发现我们根本比不外对方：对面男生居多，而且个个长得人高马大，我心想：这也太不公平了，我们怎么可能赢呀？这时老师递给我们一根绳索，让一组和二组各握住一端，又在绳中心系了一条红缎带，在红缎带正下方用粉笔画了一条线，然后大声说：“无论是哪一组，我说‘三，二，一，开始’的时候就开始拔河，谁先把红缎带拉到超过地上的线二十厘米外，谁就赢！好了，听我口令，三，二，一，开始！”
“呀！”“使劲拉！”操场上响起了加油声、呐喊声。我们组的同学们咬紧牙关，脊背拱起，两腿拼命往后蹬。再看对方，他们好像绝不费力，身子都没有动就把我们拖得离那条线越来越近。
“一定要赢！”队员们的心中都有这样一个设法主意。我们奋力抵挡，可仍是被拖了过去。老师的哨声响起。我们需要一个方法！”这时一个队员上来说：“我有个办法。我们这样……”队长满意地说：“好！就这样办！”老师的哨声再次响起，我们决心信念满满地走了上去，握住了绳索。“三，二，一，开始！”我的手心都出了汗，绳索在手里不住地打滑。“一，二，拉！一，二，拉！”我们整洁地喊着口号，身体向后倾着，蹬着地面，对方终于招架不住了，一步一步地被我们拉过来。五厘米，三厘米……“滴——”胜利的哨声响起，我们笑着抱在一起，庆祝着。对方有点沮丧，坐在休息区里缄默沉静着。第三场，我们用同样的方法战胜了对方，老师笑眯眯地说：“赢了！你们太棒了！”
“世上无难事，只怕有心人。”糊口中也是这样，碰到了难题，只要团结、坚持不懈，就能获得成功！
拔河的作文 篇4
“唉，我们和六(1)班的拔河比赛实在是太不公平了……”听，我们班的同学又在诉说自己的心声了。
那是5月6日的一个中午，2点整，学校宣布拔河比赛正式开始。而第一场则是我们女生和六(1)班女生的竟争赛。
随着裁判一声令下，激烈的拔河比赛就开始了。我们班的女生是用自己那九牛二虎之力才把六(1)班的女生拉过来的。第一局比赛我们赢啦。但是，我们并没有骄傲，因为这场比赛一共有三局，还有两局比赛在等待着我们!
第二局比赛我们输了，因为我们在上一局比赛中消耗了太多的力气，是被六(1)班的女生硬拉过去的。但是我们并没有放弃，而是做好充分的准备迎接最后一局决定胜负的比赛。
第三场比赛终于开始了，女生们都全神贯注，裁判说“开始！”的话音刚落就把自己吃奶的力气都用出来开拔，可是当我们在离胜利只有一步之遥时，一位老师忽
大声说：“停，六〔1〕班的同学还没有准备好，再比一次吧！”虽然觉的不公平，但是裁判也说再比一次，我们只好恭敬不如从命。
“耶，我们胜利了，太好了……”六（１）班的笑声好像传遍了整个校园，但我们班的女生并不羡慕。也不伤心，因为我们尽力了。
拔河的作文 篇5
今天，老师一踏进教室的门口，就大声宣布说：今天，我们来一场拔河比赛。
老师按排把我们分成两组，我被分到了第二组，只听见我们这组的同学在说：老师，我们组的实力比不过第一组，第一组的人有好几个都长得又高又大。有个同学不服气地说：还没比呢！你怎么就知道我们比不过他们，我们和他们比智慧。对呀，只要我们好好练习，一定能比过第一组的，就算输了也没关系，失败是成功之母嘛！同学们，重在参与。老师鼓励我们说。
向老师要来了绳子，我们就直奔操场，刚到操场又有一个难题挡住了我们，该选谁当领队呢？有的同学自告奋勇地说：我，我，我有的同学却不敢出声，是同学和老师推荐呢还是同学pK，谁赢了就谁呢？后来还是老师帮我们解决了这一难题，分别从两组中选出6个男同学，6个女同学，谁站前面，谁挡后全由老师安排好。没选上的同学全是啦啦队。
各就各位，预备，开始。老师一声令下，只见他们蹲着马步，紧紧地握住绳子，眼睛里满怀杀气地盯着对方。只是很可惜，他们配合得不好，我们队已经拼命地往后拉，而他们反应慢了点，就被我们队打得措手不及，很明显，第一局，我们队赢了。第二局开始时，老师让每组取一个口号，第一队是：一、二，加油，油的时候开始使劲往后拉；第二队是：志在必胜，胜字的时候往后拉。
第一队的啦啦队大声地喊：一二加油，一二加油第二队的啦啦也拼命地喊：志在必胜，志在必胜结果第二局是第一队赢。现在是1：1，我真担心，如果第三局我们再输了，就挽救不回来了。现在已经进入到最后、高潮阶段，两队的斗志都很昂扬，连拉拉队员们也都摩拳擦掌地，恨不得上去帮忙。两队都拼命地往后拉，结果啪的一声，绳子断了，不分胜负，还是1：1，两队队员欢呼雀跃。
通过这个拔河比赛，我知道了：团结就是力量，拔河这个游戏让同学和同学之间更加默契。俗话说得好人心齐，泰山移。就是这个道理。
拔河的作文 篇6
昨天下午，阳光灿烂，学校举行了激烈的拔河比赛。
第一场我班对四班的拔河比赛，我班赢了。我们脸上洋溢着比太阳还灿烂的笑容——接下来双方互换场地。
我双手合十放在胸前，心中满是激动、紧张、焦急和担忧。
我觉得虽然第一场比赛我们胜了，但是第二场比赛我班胜算并不大。因为第一场比赛我班就拼尽全力，第二场比赛如果体力不支，很难把绳子拉住。而且，衰兵必胜，四班同学第一场比赛就输了，必定会吸取教训，掌握技巧，用全力打败我班。
经过详细的分析后，我的心情变得非常急躁。
“B——”短短的哨子声过后，比赛开始了！
作为六年三班的一员，我当然不能只做旁观者。我扯着嗓子，拼命喊着加油，像要把心都喊出来。
我的视线全都集中在那条系在粗绳中间，“飘舞”着的红领巾上，它是决胜负的关键。红领巾飘过了哪一边的白色线，哪一边就是胜利者。
我盯着的红领巾在慢慢地向四班的方向移动着。我紧张极了，赶紧给运动员们加油，站在我旁边的同学们都不约而同地喊了起来。但是尽管我们喊得喉咙沙哑，运动员们拉得面红耳赤，红领巾还是继续朝四班方向飘去。
坚持住！一定要坚持住啊！我心里不断喊着。我攥紧了拳头，手心里全是热汗。
“一二三、一二三！……”苏老师摆着手势，喊着节奏，想让运动员们跟着节奏拉动绳子，但根本无济于事。运动员们脚底像抹了油一样，不断打滑，怎么也拉不住绳子。有些人已经放弃了，开始松懈。这时候我的心已经提到嗓子眼了，我的眼珠还是死死地盯着那条红领巾，巴不得立刻冲上前去把它扯到我们这边的白线后。
“B——”又是短短的哨子声过后，比赛结束了。
四班赢了，我班输了。
我的心又“咚”地掉下了万丈深渊。
唉……团结才是力量啊！拔河不但要团结一致，更要掌握好技巧，才有希望获胜。
这次拔河比赛，是我在小学的最后一次拔河比赛，我们又输了，大家都垂头丧气。
回到教室，老师鼓励我们说：“参加体育比赛要拼尽全力去战胜对手，但有时我们拼尽了全力可还是输了，那只能说明体育是公平的，是我们的实力不如人而已。大家不必灰心，只要我们拼尽了全力去做一件事，就算不成功那也问心无愧啊！你看，我们班的同学虽长得不强壮，可大家把心拧到了一齐，使尽了全力，有的同学手都红肿了，甚至出血了，我们还有什么好怨的？我们应该为同学们的齐心协力而高兴才对。”
老师的一席话让我们转悲为喜。我细细回味着老师的话：在学习上，我们是不是也拼尽全力，不遗余力呢？即使产生疲惫感，即使成绩不尽人意，也没有松懈，这样就不会空留遗憾！我想拔河和学习是一样的，我会在以后的学习中尽自己最大的努力，实现自己的理想！
拔河的作文 篇7
今天上午，老师告诉我们一个好消息：下午要举行拔河比赛。教室里立刻沸腾起来我们一个个像打了兴奋一样。
好不容易熬到了下午，老师把我们分成两队，同学们个个摩拳擦掌，恨不得马上开始。
叮------上课铃声响了，大家一蜂窝地涌出教室，来到操场上面。一条大粗绳像蟒蛇似的压在操场中间的两条白线上，绳子中间扎着一块红布条儿。谁能把绳子当中的红布条儿拉过自己一边的白线，谁就赢了。
预备裁判员大喊一声，双方队员抓起绳子。一副信心满满地样子。 嘟------哨声响了，比赛正式开始。我们双方互不相让，使尽了吃奶的力气向后拉。同学们有的咬紧牙关、有的大声的怒吼、还有的睁大眼睛死死的盯着中间的红布条儿。压阵的吴焓，身子向后仰，都快要坐在地上了，可是手还是紧紧的攥住绳子，生怕下一秒就会被对方给拉过去里。党向奥的脚下就像生了根一样，站在那一动也不动地使劲拉。而啦啦队，有的直叫加油！加油！加油！
有的急的像热锅上的蚂蚁团团转。红布条儿像一个顽皮的小孩子，一会向这跑、一会向那跑。渐渐的，渐渐的，我们没有力气了，我们输了。 交换场地再战，我们吸取了失败的教训，那就是不团结一致。我们商量由拉拉队喊口号，经过几分钟的战斗，我们终于赢了！
对方不服想要再战，可老师说这项运动，体能消耗很大，不能再战了，过几天再比吧。
拔河的作文 篇8
随着现在寒冷冬季的逐渐临近，很多中老年人都希望通过合理的运动来增强自己的免疫力，以避免自己的慢性疾病在冬天得到复发，其实在一天中，并不是所有的时间都是和我们在户外进行科学锻炼，为了广大中老年人的身体健康，请广大中老年人一定要，好合适的时间行户外运动，那么运动最好的时间是什么呢？
简单来说就是这样一个选择：如果早上运动能做到是100%的好，但是你做不到，它的效果就等于零。如果晚上运动只能达到70%的好，但你做到了，它就切实对你有益。做不到早上运动的您，还会有放弃晚上运动的念头吗？
如果白天没时间，又以晚上不能运动的传说来纵容自己的惰性，那就继续懒着吧，肥着吧。
从中医的角度来讲，白天是我们人体之一身阳气升发的时候，就好比星星之火正在不断长大一样，这个时候如果我们能够给予身体一些锻炼，是在帮助我们身体的“星星之火”不断壮大，所以白天锻炼身体是在温养我们的阳气。
而晚上却是我们人体阳气休息的时候，如果这个时候，锻炼身体，动用我们的阳气，是在伤害我们人体的阳气。
所以跳广场舞选择在白天是比较恰当的，当然出门跳舞最好不要太早，可以在家早起静坐，待天亮后再去参加跳舞，既可以避开过早的寒气入侵，也不影响晚起床者的睡眠。
以上为我们提到的就是中老年人在户外运动时间的控制方面所需要注意的一些关键问题，希望广大做儿女的在看到过后，能够及时的纠正我们父母在运动时间方面的一些错误安排，同时督促他们能根据自己的体质和身体状况，选择合适的运动时间和运动量，这样才有利于他们的晚年幸福。
拔河的作文 篇9
星期五的下午，五年级组织了一次活动，由五（1）班和五（2）在操场上进行拔河比赛。先是两班男生赛，然后是女生赛，最后是男女混合赛。我们这些队员还没上场，兴致勃勃的“观众”早以把“赛场”围得水泄不通。
随着预备铃的响声，我们分别来到自己的“岗位”，裁判把旗子在空中挥了几下，表示（1）班在左边，（2）班在右边。比赛开始了，裁判一声哨响，两班男生都龇着牙，用力地拔。瞧，我们个个双手紧握着绳子，瞪大眼睛，看红布条标记朝哪边移动，红布条慢慢向我们这边移来，眼看我们就要赢了，（2）班的同学拼命地一拉，居然反败为胜了。第一轮我们输了。第二轮开始了，我们换了边，可能是由于第一轮输了的原因，第二轮开始还没三秒钟，我们又输了。
我们垂头丧气地下场子了，该女生上了，我班男生估计女生也好不到哪里去，女生们还没拿起绳子，就开始喊“一二、一二加油”，弄得我们哈哈大笑。女生们齐心协力，只见绳子上的红布标记一会向左，一会向右，终于在两场的恶战中，我班的女生赢了，把男生们惊得目瞪口呆。
男女混合赛开始了，我们脚向前蹬，腰向后挺仰，目不转睛地盯着中间的红布条。虽然上几场打成了平局，可是同学们一点儿也不灰心，个个精神抖擞，像小牛犊似的，拚着全力拉着粗绳，可是最后一局我们力不过对方还是输了。
有的同学难过地哭了，躺在操场上那根绳子，也好象为我们难过。我心里也很难过，但是，我想起班主任对我们说过的话：“失败是成功之母”。只要我们团结一致，齐心协力，充满信心，我想下次冠军肯定是五（1）班的。
拔河，挑选强壮的队员很重要，但更重要的是大家的劲要往一块使。赛场上往往有这种情形：乍看起来，甲方队员膀大腰圆，实力强，乙方却参差不齐，似乎很有取胜希望。但结局恰恰相反。奥妙就在于乙队体力虽弱，但他们一齐使劲，合力大，夺得了胜利；甲方却由于劲使不到一块儿，成了败者。拔河也是这样，干其他事情也是这个道理。“团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强。”这几句歌词，说的是颠扑不破的真理。
拔河，不仅是气力的竞赛，更是意志的较量，比赛到最后阶段双方几乎都精疲力竭了。这时，任何一方失去坚持到底的意志，瞬间就会成为失败者。谁有韧劲，谁就会取得胜利。干革命，搞建设，在前进的道路上不可能一帆风顺，会遇到种种风流和挫折。在这种时候，尤其需要坚忍不拔的意志和顽强的毅力，胜利往往存在于“再坚持一下的努力”之中。“功城不怕坚，功书莫畏难。科学有险阻，苦战能过关”。这是至理名言。
拔河的作文 篇10
靠大脑的拔河
拔河对于我来说，既是一项体力竞赛，又是一项智力运动。尽管拔河是由团队合作完成的，但胜负并非完全取决于队伍的力量，而是更多地依赖于我们大脑的思维和战略规划。
参加一次拔河比赛，队伍的成员首先要严格训练自己的体能，这是我们能够保持稳定队伍体力的基础。但仅仅依靠体力往往无法战胜其他强队，因为与体力相比，我们要强调的是智力。只有在明确的战略指导下，我们才能够合理分配队员的力量，提高整个队伍的防线稳定性。
在比赛开始时，队长是我们的核心大脑。他需要凭借过硬的思维力来制定出最佳的战术。他会根据场地情况和对手表现来选择战术形式，如进攻或防守。他会根据队员的身体状态，分配他们不同的角色和位置，以发挥最大的优势。
一个成功的战术需要一个完美的执行者。这就是队伍中其他队员发挥作用的时候。智力在这里将决定我们的战斗力。我们需要聪明地选择队员的位置，将强者放到核心位置，让他们发挥自己的优势。我们通过大脑来判断对方的动向，有针对性地调整战术，以防止对手突然的进攻或防守。这就需要队员们凭借大脑的思维力来分析对手，预测他们的行动，并及时做出应对。团队合作是取得胜利的关键。我们必须在比赛中保持良好的沟通，即使在高强度的比赛中也要通过话语或眼神交流，将队友的态度和意愿传达给其他队员。
在拔河比赛的最后阶段，大脑仍然发挥着不可或缺的作用。当我们的力量开始逐渐耗尽时，坚持和决心就成了胜利的关键。我们的大脑需要给予我们无尽的动力和信念，让我们不断向前，直至最后胜利。
靠大脑的拔河，不仅仅是一项体力竞赛，更是智力的较量。在比赛中，战术制定、队员分配、对手分析以及团队合作都需要智力的支持。从比赛的准备到最后的冲刺，大脑始终是我们队伍的中枢。拔河比赛需要我们全力以赴、与队友紧密合作，同时也需要我们的大脑充分发挥智慧和决策能力。只有兼备体力和智力的团队，才能最终取得胜利。
拔河的作文 篇11
谁都不知道，这个班的同学在关键时刻竟会这么团结。谁也都不知道，这次运动会我们班会得第一。老师们从来只是夸奖我们班同学的机灵与聪明，从没有夸过我们班团结。
那是一场拔河。远远望上去，我们班精挑细选出的同学在别班的“彪形大汉”中显得那样瘦弱。他们扬言说，十秒“解决“我们。郑老师帮着我们鼓劲，让男生卖力拔河，让女生别装淑女。还设计了口号：“一，二，加油。”在喊加油时用力。从那时起，我们每个人就开始攥着一股一定要成功的劲。
第一轮和“头号竞争对手”五班比赛。好家伙，一看他们班，不论男生女生都又高又壮。有些同学开始犯愁了，但我依旧信心十足。我们一致的脚抵着脚，眼神一样的锐利，手紧紧地攥着麻绳，紧盯着体育老师随时准备落下的手。比赛开始！我们在此起彼伏的加油声中轻松的赢了五班。只用了六秒。好的开始是成功的一半。
交换位置，再比一轮。郑老师告诉我们，只要得到第一名，全班就没有作业。我们起了劲，大喊着“为不写作业而奋斗”开始了比赛。当然，不写作业只是我们的目标。我们为的是荣誉，为的是集体，为的是让大家刮目相看。这次，我们又赢了。
同学们紧紧的拥抱在一起。加油助威的同学们匆匆的送过来了水和面包，还为我们按摩按摩，为我们送来祝福。
第三轮和三班比赛。我们已连续比了好几场了，免不了乏力。我们的'重心依旧向下，努力的向后移动，哪怕半步。我们早已忘记了双手的剧烈疼痛，也早已忘记了谁踩了谁的脚。我由于太过用力，脚上肿起了包，揪心的痛。但我对自己说：不要放弃，你能行。好几次，我们都快要赢了，却又感觉有无形中一种力量把我们拉回去。我们就那样一下输了。
大家都沉默了。每个人的手都变的又红又肿，还起了泡。
为我们加油的老师和同学们不顾喊哑了的嗓子，依旧大声为我们加油助威。不，我们不能输，我们不能辜负他们做的这么多。大家都在给合作的同学们说，我们这次不能输，拼了命也要胜利。看XGY咬着牙，全神贯注；看SMY紧皱着眉头，面无表情；看YY两侧的汗从发根里渗了出来看LYX脚步坚定，像扎在了地上一样……我们身边仿佛也有一种神秘的力量促使我们前进。没错，我们赢了！我们“耶”，我们拥抱，我们挥泪，我们爆发出了雷鸣般的掌声。为胜利鼓掌，为团结鼓掌。
我们是第一！
后来才知道，三班在和我们比赛时，中途加了人，我们寡不敌众。但我们没有追究什么。回到教室，大家都安静的趴在桌子上，没有人说话。是因为三班的欺骗，还是因为我们意识到了什么。是啊，好久没有这么团结了。
郑老师回来了。为我们的第一庆祝，为我们的团结庆祝；为我们连连加了三十分；为我们不布置作业；为我们毕业前的综合素质展示期待，为我们以后的团结期待，为我们的未来期待！
拔河的作文 篇12
1. 每天多吃一份蔬菜。
只要一份。这并不难对吧?但是效果却很好!「研究显示，如果你每天餐点多加一份蔬菜(或水果)，它们就可以取代较高卡路里的食物，」营养学专家Politi说。也就是说，你饮食上不用做什么改变就能减少卡路里摄取(然后减重)。此外，你也获得了更多营养。不妨用一杯水煮青花菜取代同样份量的意大利面，你就可以少吃128大卡，且获得足够的抗氧化物、纤维素和铁质。天天都这样做，你就可以少吃46，720大卡，大约可减去约5.8公斤的体重。
2.每天都准时上床入睡与起床，包括周末。
首先，稳定的睡眠还有助于苗条喔!一项研究指出，能连续5天，每天睡满9小时的人可以平均瘦0.9公斤。睡眠专家Michael Breus博士指出：「规律的睡眠习惯是提升整体睡眠品质的最佳方法——因为它有助于设定夜节律，使你睡眠更安稳。如果考虑到体重，规律比睡满8小时更重要，因为高品质的睡眠可以降低体内的压力荷尔蒙可体松，并影响控制食欲的荷尔蒙瘦体素leptin及饥饿素ghrelin，这些都有助于减重。」
3.外带要避免的三种食物。
分别是汉堡或三明治上的起司、沙拉里的面包丁、以及美乃滋酱。Gans说，拒绝在午餐内加入这些高脂的东西可让你每次少吃100大卡，一个月下来足够减去0.5公斤了!而且你还吃得到汉堡!
4.别再运动时看书了。
女士小姐们，面对现实吧!「如果你很认真看书，是无法从事激烈运动的，」比佛利山名人教练Teddy Bass说。(他担任卡麦蓉狄亚兹教练十年以上，所以你要相信他。)不论椭圆机或楼梯机的手把或是跑步机旁的扶手也不会有什么帮助。靠着这些设施辅助，会使你消耗的热量少25%，一场400大卡的运动就足足佔了100大卡。「一定要有正确的运动方法，这样才会让你的运动更有效果，」Bass说。
拔河的作文 篇13
终于到了下午，要比赛了，同学们个个摩拳擦掌，想下自己的力气。
我往旁边看了一眼，无意中看到了自己的对手，呀！我们的对手竟然是上个学期百战百胜的五(1班，我非常紧张，因为我们的胜算并不大。
我们抓好绳子，突然听见了“嘟嘟——”的声音，裁判员的哨子响了，我们使出吃奶的力气来拨，最后我们赢了，当我们正高兴的时候，他们班一名同学走过来，对我们说：你们别得意，这次是我们让你们的，下一场，我们就不会让你们了。果然，第二场他们胜利了。
到了最后一场决一胜负的比赛了，我们分析了上次赛失败的\'原因，准备这次比赛赢他们。
最后一场比赛开始了，啦啦队的加油声响彻了整个校园的天空，老师们非常紧张，好多人围了过来都想知道哪个班赢。
绳子开始动了，慢慢向五(1班那边移，眼看就快到那条线上了，他们就快要赢了，这时我在想：怎么办？突然，一滴汗落在我眼睛里，我想放手去擦，可是看见前面的林彤手都出了还在用力地拔，就有了信心。我使出了全身力来拔，绳子终于移向我们……“耶！我们赢了！”我们班人啦啦队叫道。
五(1班还要求再战，却被我们无情地拒绝了。
拔河的作文 篇14
现在这个天气真的是越来越暖和了，特别是在明媚明媚的阳光的照耀下，很多大人都会带着自己的小孩子进行一些科学的户外锻炼，从而为他们的健康成长打下良好的基础，但是有的家长因为对于运动的时间控制不好，反而让自己的孩子在运动的过程中，受到了不必要的一些伤害，从而造成了很多的遗憾，那么运动最好的时间是什么呢？
古人的话多半有道理，但我们一定要用历史唯物主义的精神，还原到古代的生活状况和饮食状况去理解。
古人生活艰苦。他们交通完全靠走，家务完全靠手，种田养猪砍柴挑水，哪个都是相当辛苦的体力劳动。即便每天不刻意运动，身体活动量也会非常大，所以晚上要好好休息。
再说，普通劳动者经常食不果腹，晚上能吃饱饭就不错，饿着肚子入睡的也不在少数，当然不必再额外耗费体能。
现代人则完全不同。从早上到下午，一整天都在办公室里坐着不动。晚上好容易有点自由支配的时间，还不让适当活动一下？
再说，如今社会食物极大丰富，晚上又是一天中最为丰盛的一餐，难道天天晚上吃饱了坐在沙发上看电视，会更有利于健康么？
首先，早上，人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来，如果能适当活动一下，有利于提升代谢率，改善血液循环。当然，早上运动就意味着要早起，而早起的前提是早睡。早睡早起，生活规律，本来就有利于健康。
另外，也有研究显示，受试者吃热量脂肪较多的食物，那么同样的运动量，在早上做的时候，和其他时间运动相比，抑制一天当中血脂上升的效果更好。
但是，无论早起运动如何好，也不能证明其他时间运动有害。因为即便下午或晚上运动，对控制血脂来说，也比不运动好。增加身体活动，哪怕是在晚上，和成天坐着不动比，必然有利于减少肥胖，有利于控制血糖和血脂。
从以上几段话，我相信广大家长能够深刻地认识到，一天中并不是所有的时间都是和我们进行户外锻炼，我希望大家能够根据以上的文字，结合自己和咱们小孩的一些身体状况，进行一个合理的运动时段安排，当然我还要强调，咱们在给小孩子选择运动方式的时候，最好能够在专家的指导下进行一些科学的选择，这样才有利于他们的身体健康。