失眠的日记 篇1
治疗失眠的几种粥
1、二仁粥：取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有养心安神之功，酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，现代药理研究证实，酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作用。此粥适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者。
2、百合粥：百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物。
3、桂圆莲子粥：取桂圆肉（龙眼肉20克），莲子30克，大米100克。将莲子捣碎，和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食。桂圆肉补益心脾，养血安神，莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。
4、生地黄粥：生地黄30克，炒酸枣仁30克，粳米50克。先将生地、酸枣仁水煎，取汁去渣，加米共煮成粥，晨起当早餐食之。生地黄清热滋阴，酸枣仁宁心安神。适用于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热，属阴虚火旺型患者。
5、竹沥粥：竹沥水20克（药店有售），小米100克。先煮米成粥，临熟时下竹沥汁，搅匀，晨起空腹食之。竹沥有涤痰除烦，定惊之功。适用于失眠伴头重、胸闷痰多、属痰热内扰者。
6、龙胆草粥：龙胆草10克，竹叶20克，白米100克。先用水煎龙胆草、竹叶，取汁加入白米煮成粥，代早餐食。龙胆草泻肝降火，竹叶清心除烦。适用于失眠兼急躁易怒、目赤口苦、小便黄、大便秘结，属于肝郁化火者。
失眠的日记 篇2
今晚，心情不是很好。突然发现自己做错了好多事，无法弥补，错了就错了。今晚我又生气了，莫名其妙的，为什么自己总是拿别人的过错来惩罚自己呢！？吃饱了撑着吧！受不了自己，自己都讨厌自己。自己要聪明点，不要让别人牵着鼻子走，多做事少说话，沉默是金。心情烦乱，写的东西都乱七八糟，自己也看不懂。如果自己被别人当工具来使用，是不是一件很悲哀的事，可自己却傻傻的，早知今日何必当初，如果时间能倒流，我要选择独立坚强，坚持自己的信念走下去。发现上了大学，自己反而失去了很多，曾经梦想的大学，跟现实差别那么大，为了综合测评分能高点再高点，拼命参加活动，拿着高中时的学习方式来读大学，就是为了拿那不是很高的奖学金，为了那名副不其实的荣誉称号，我成了迷失在大学校园的一员。近日，各种杂七杂八的事一拥而来，恨不得一个人分成好几个人来用，可是不能怨谁，谁叫你当初不努力，谁叫你当初做错决定，活该！受到教训了吧！没人会帮你收拾残局，一个人默默承受吧！找回自己的梦想，古代汉语老师说：梦想会随时间而消逝，但还是要有梦想的！做回一个真正的大学生，至少不要遇到什么事都是百度一下，最后为今晚的失眠默哀三分钟！
失眠的日记 篇3
上了中学之后，许多人都不太好睡，因此很烦恼。
晚上睡不好会导致白天没精神，危害身体，比如上课没心听，身体某个部位痛，这往往都是失眠造成的。但是，为什么睡不着，有多少学生会想原因，我也是从失眠中走过来的，初一，我每天都是睡不着，因此，我为了这个失眠付出了沉重的代价，天天上课都累，也基本听不进去，所以，又导致了成绩提不上去，每次考试都怕。所以说失眠给我带来了沉重的代价。
上了初二之后，我渐渐不耐烦，上课也听不进去，成绩还是没变。到了初三，这种失眠我基本克服了，经过我两年的研究，总结出了中学生失眠的三大原因。
第一：在学习上压力太大，没有放松，总怕成绩掉下来。虽然说压力可以带动你的发展，但是，你要懂得如何把压力化为动力，推动你前进。
第二：想得太多了，总想学习，虽然这样不错，但是，这样也会是你对其他事没信心，我说过，想学习的人成绩不一定好，你还要有分寸，还需要其他方面的支持。
第三：总看着其他人，把别人的优点与自己的缺点比，这会加重你的压力，认为别人学习这么认真，而自己不太认真，这种是中学生失眠的最重要原因。
以上，就是我两年的总结，希望能帮到广大中学生克服失眠，还有一个最为重要，那就是你自己的坚强，耐心，只要把握这两个，才是克服失眠的前提。
失眠的日记 篇4
闭着眼睛，头脑中的画面清晰又模糊着——
因为爱情
一直想他，愈加强烈。
这一刻他在干什么？这一刻他有想什么？这一刻他是不是也在想着我无法入睡？
那年即将高考之际，他向我靠近，我担心着，因为我是学习成绩中的佼佼者，我不愿让前途葬送在所谓的爱情里。可是他一直坚持靠近我，他陪我吃饭，他听我谈心，他分我他亲戚送的鸡肉，他每出去校园一趟给我买炒粉，他对着我唱情歌……
一段时间过后，他终于没能藏住心底的那三个字。我对他有感觉，可是我知道这样我会对自己的未来没感觉。因为我从来都只能专心地做一件事。但是他的成绩却突飞猛进，后来竟有了选座位的机会，和我坐在了一起。他说他对自己的未来很清晰，他说是我带给他力量，他不愿意成为我的绊脚石，只是想要两个人一起奋战，我终于能明了爱情的真正价值。所以我仍然可以很好地复习功课，只是心情不好的时候两个人围着球场转，不说话却也很好。
后来啊，高考终于结束，他抑制不住心底的热烈，他紧紧地抱住我，想要留下永恒，我失去知觉地幸福着。再后来，他去了外省，我留在了湖南，可是我们的爱确实实现了奇迹，我们都上了较好的本科。分隔两地让热恋中的人受尽折磨。我总是想他想到在深夜里哭泣。
可是慢慢地，为什么他不给我打电话了？为什么我发过去的信息许久没有回复？为什么我在QQ上的留言他没搭理？为什么他不再说要回来看我？曾经说好的难道要就这样灰飞烟灭？曾经那么亲近的两个人难道就真要这样远去？曾经那么热烈的感情难道就那么容易在时间和空间里淡去？我找不到他的心，只是痛，一直痛……
因为家庭
妈妈和爸爸到底不是适合的，那年妈妈突然从广东回来跟爸爸说要离婚，爸爸不答应，妈妈执意要，就因为她找到了一对她好的男人。没有离婚，但已经相当于离婚了。我属于两边。
妈妈也不爱现在的男人，只是那个男人爱她，她只想选择被爱，因为曾经就是选择了爱而得不到幸福，可是只是被爱真的幸福吗？妈妈用泪眼看着我说她这一生也就这样了，她无力再折腾，只想有个有保障的晚年，有个人时时刻刻在身边关心就好，我听着心痛，可是无奈。
爸爸始终还是最让我同情的。他没有了被爱，也没有爱，只是一天一天地老去。可是爸爸还在为我赚学费，还在烈日雨雪中为我奔波。我很少打电话给他，除了要钱。爸爸只是在那头笑，我也强笑着挂掉。其实不是我不愿给他打电话，而是我怕触到爸爸的痛处。没有妈妈的爸爸也让女儿变得沉默。
我爱爸爸妈妈，我心疼他们两个……
因为未来
将来在我心中一直都是未知数，大学里学的专业好像总是不对我的兴趣和优势，金融危机又席卷整个就业市场，我的未来到底何去何从？难道多年来的努力就要付诸流水？难道我就要同非大学生有同一命运甚至更差的结果？
因为缺钱用，前些天去找一家教工作，却需要中介费一百元，朋友还告诉我那并不可靠，我不敢掏下那仅剩的一点伙食费。为什么现在社会各类挣钱的人都有，白天讨饭的晚上过着富豪的生活，只有我不知道该如何去应付生命带给我的世界？
我不能一直靠着爸爸妈妈的，而且我还要带给他们我应该努力做到的幸福。我要上网找报社投稿，我要在暑假做**，可是我的能力呢？我到底适合干什么？我一直没弄懂。
因为手机
不知道是需要找寻心灵的倾诉还是无端发泄内心的惆怅，我有心无心地跟着陌生人发信息。不熟悉的人总是那么好利用。可是我打心底里不明白，为什么愿意听我废话的人不是我爱的人而是别人，难道要让无辜来填补我内心的缺陷？难道又要让不寂寞占据我心灵深处的爱？
越发觉得自己在走向肤浅与堕落，却也容忍着自己，意志力不知道跑哪去了，所有的理想与抱负似乎就要被生活的繁琐全部磨掉，只是接受着别人的所谓两个寂寞的人走在一起就不寂寞了，其实自己心底里却不以为然。
欺骗对别人来说或许也可成其美，对自己来说却只能是难受。却也继续着尽量让更痛的情感占据我的失眠。
后记：曾经一高中英语老师告诉我们，睁开眼睛入睡要比闭上眼睛入睡有效率，尤其当你一直望着天花板不动，很快就可以累到睡着。于是我也尝试着去做，可是除了眼睛更累之外，我别无所获。大抵当一颗活着的心悬挂于半空中的时候，一个人是无论如何也难以承受生命之轻吧。
失眠的日记 篇5
失眠是一件很寻常的事。每逢星期五都是一个值得激动的日子，熬过它就可以欢度周末了。这次的星期五，老师让我晚些回家，想给我开小灶。我说：“我有太多的知识需要消化，您一次性传授太多，我记不住。”她觉得有道理，让我回家慢慢领悟，打消留我想法。
我按时到家，庆幸自己躲过一劫。深夜，妈睡之前说了句”别玩太晚“，想着明天是周六，就没管我了。我这时的确犯困，但好几天忍着没看动漫，准备养肥了一次性看过瘾，又想着休假时间过得飞快，作业时间慢入蜗牛爬行，不甘心入梦。
早时的激动、庆幸和夜里的不甘化为了失眠的帮凶。
失眠的日记 篇6
目前是凌晨一点二十分，房间灯火通明，窗外是一片欢快热闹的世界，昆虫不知疲倦，悠然地鸣叫，声音还挺好听！青蛙也饶有兴致地起哄，谁家的宠物狗突然乱嚎…
闭上眼睛，脑海中的画面血腥可怖，至于是什么，我在这里纠结该不该陈述。陈述吧，怕通不过；不陈述吧，又显得空洞。反正大家若观影过《生化危机》就知道脑海中是什么样的情境了。
傍晚，我和母亲出门散步，顺便从超市买了一大堆零食回来，夜里要是饿了，也省得开灶做饭。爆米花、可乐配电影，真是天堂般的享受！可是看什么呢？现在也没什么值得一观的佳作，反倒是多年前的老片令人拍案叫绝。母亲喜欢怀旧，也喜欢科幻片，就选了部扣人心弦的《生化危机》。
还好，观影中，我靠在沙发上有抱枕护体，但是一睡觉，人间化为废墟，成群丧尸肆虐涌动，搞得我不得不开灯，到现在还躺在床上写日记。
失眠的日记 篇7
09月28日星期三天气：晴
很多人都有第一次，第一次之所以刻骨铭心，是因为这是史无前例的。
我爱睡觉。因为睡觉能缓解大脑的疲劳。而我每次都是一闭眼就进入梦乡，但这次……
晚上，我一个人躺在床上，闭着双眼，心里却仿佛百爪挠心，脑袋里胡思乱想，似乎19xx年的洪水一样一发不可收拾。
“嗒，嗒，”“嘀，嘀，”“乒，乒”，手表，钟表、闹钟在清静的夜晚下更洪亮了许多，不知为何，平日里早以习惯的声音却令我抓狂，再夹杂着楼上麻将的交响曲，不禁心烦意乱，一腔无言的怒火冲上心头，有一种说不出的滋味，只觉得心中困意不知何处，只有夜晚的乐队在为我演奏。
就这样，在无边的音乐中翻来覆去，使我更加清醒了。翻身下床，拾起床头柜上的手表，此时已是11：30，回想今年的春晚节目，这会应该演到《不差钱》了吧？或者《暖冬》？坐在床上，看一看被夜幕笼罩的天花板，它也睡着了吗？三年前去的澳门，此时正是灯红柳绿，人声鼎沸之时。我和妈妈趴在旅馆的窗前，一闪一闪地数着远处变化的霓虹灯……
在深思中，一个半小时又从我身边溜去，我想抓住它，可手又是那么苍白无力，任由它飞去。
“滴，滴”表的声音还萦绕耳畔，只不过楼上停止了演奏。寂寞中，表的声音开始单调，开始消失，开始成为过去的一个音符……
一秒，一秒，又一秒从我手中溜去。我重新躺在床上，朝学校的方向望了望，不禁想起了一、二年级教我数学的赵老师，想起了那时天真烂漫的同学，想到了二年级少写的一次作业……时间真快啊！一转眼，我们即将毕业离开母校，离开和睦相处的同学，有崔世雄，有苑殊凡，有马佳棋，有王旭光，还有许多许多，他们独一无二，使人爱憎交加……
有脚步声——“趴趴”——是爸爸！去上厕所吧？不知为何，爸爸最近几天老训我，鸡蛋里挑骨头，是工作不顺心吗？是被老板训了？还是扣了工资……？
不一会，一丝光芒射向了大地，接着，一轮红日喷薄而出……