健身作文 篇1
一大早，我和妈妈穿上大山外语学校为我们发的运动T恤衫，乘车来到了光明路与建设路的交叉路口的街心花园。我们到的时候路边已经排起了长长的队伍，我和妈妈站在了大山外语学校的行列。
队伍排得越来越长，人越来越多，街心公园的路边人山人海，成了一个人的海洋，欢乐的世界，一张张笑脸都期待着跑步的开始。
在全民健身日里，交通警察叔叔为我们开辟了一条健康跑专道，宽阔的马路上没有一辆车和行人。交警叔叔三步一哨，五步一岗，为我们的跑步创造了优越的条件。
跑步开始了，我们挥舞着旗帜，随着人流慢慢跑起来，我兴奋得喊着口号：“我健康，我快乐!”天公真是作美，太阳公公躲在了云层后面，微风轻轻地吹拂着，路边朴实无华的梧桐为我们欢呼、加油。
几分钟后，队伍拉开了距离，我拉着妈妈的手奋力往前跑去，汗顺着我的脸颊流了下来，妈妈也是满面通红，汗流浃背。经过我们的奋力拼搏，很快冲到了队伍的前列，回头看一下后面的队伍，煞是壮观，一条长长的队伍望不到头，大家都穿着统一的T恤衫，很是整齐和美观。
一位爷爷拉着小孙子的手一刻也不停歇地往前跑着，嘴里还对孩子说着：“慢慢跑，别着急，坚持就是胜利!”
半个多小时后，大家都跑到了终点站——新华路口，无论男女老少，一张张脸都是红光满面。
全民健身，利国利民;跑出健康，跑出快乐;愿更多的人都加入到全民健身的行列!
健身作文 篇2
今年冬天，我的爸妈相继迷上了健身，才过去两个月，爸妈的锻炼就产生了明显效果，我对健身房的好奇也与日俱增。
寒假的一天，我满怀好奇心地跟着父母，一同来到了健身房，一进门我就十分惊讶，在这里，来登记健身的人大多都像模特似的，身材标准，浑身上下就没有肥肉，这个与我想象中的样子差远了，难道不是身材不好的人，才会来健身吗？步入健身区，居然找不到一个胖子或者骨瘦如柴的宅男，青色的就是健康充满活力的青年或中年人。我东逛西看，见着这些个健壮灵活的身影在跑步机上，动感单车上，双杠前，腾挪跳跃，健步如飞，我不觉得有些手痒，就站上一台跑步机，准备尝试一下，结果没几分钟，我就已经汗如雨下，上气不接下气了，只能去一旁的休息室呆着。
不过经此一事，我也大概知道了健身房的实际情况与我想象之间有着巨大差距的原因了，像我这样体质差，有没有毅力坚持下去的人，过一段时间，就知难而退放弃治疗了，而留下来的都是有毅力有决心的人，经过一段时间的科学合理锻炼，体型自然就标准，身体自然就健康了。
遥望那健身房中挥汗如雨的人们，我心中不禁生出一片敬佩之情，人的天性，就有懒惰，古代人们为了生活存，不断锻炼身体，而当今早就没有这个必要了，勇于来坚持锻炼的人，就等于是能够对抗自己懒惰天性的人了，就等于是会生活会用精神掌控肉体的人呐！
原来健身房并不像字面上一样，是锻炼身体的地方，而是锻炼精神的地方啊！
健身作文 篇3
1500米的长跑对于一般人来说是一次考验，1500米的长度让人望而却步，但是一位初三十五班的运动健将——卢建烽不仅很有勇气地报了这个项目，而且还带伤完成了比赛，并获得了第四名的好成绩。这就是所谓的体育精神，体现出了运动员应该具有的坚持不懈的精神。
我们的小记者有幸采访到了卢建烽同学。
小记者：身为初三男子1500米的第四名却如此的受欢迎？
卢建烽：可能是因为我的人缘比较好吧，况且我们班级都比较团结，我一跑完就全都围上来关心我，询问我的伤势，给予我鼓励，安慰我。当然我受欢迎也是因为我的人格魅力所在吧哈哈哈……
小记者：（满脸黑线，露出尴尬而又不失礼貌的微笑）嗯。
小记者：从你的回答出看出你是带伤跑步的，既然受伤了，是什么让你坚持跑完了这场让人望而却步的长跑，还获得了那么好的成绩？
卢建烽：坦白说，1500米的长跑对于我来说不在话下，是我轻而易举就能够做到的事，虽然受了一点小伤，但为了班级荣誉，我应该坚持跑完全程，尽我自己最大的能力，为班级做贡献。其实说名次怎样我并不在意，但是重在参与，毕竟这是我们最后一次在学校的运动会。既然是运动会，就要有体育精神，无论怎样，都不是我放弃的理由。
这正体现了胡校长的一句话：“体育文化节的主角是学生，校领导和老师都是配角，这是我们学生的舞台，要把握好自己主角的位置，不要随意把它丢弃。”
健身作文 篇4
近年来，健身运动在我国普及迅速，甚至国家都发出响应，要进行落实全民健身，把体育运动进行到千家万户当中去。而我们为什么要健身，健身又会给我们带来怎么样的好处呢？
就让我们从最基本的地方开始分析一下。首先，健身运动分为有氧和无氧运动两个方面。有氧运动对于减脂和心肺的提升有一定作用，无氧运动则是侧重于肌肉的训练和增长。
我们为什么对肌肉进行训练呢？其实很简单，因为肌肉是我们人体的一个重要的组织，发达的肌肉可以更好的保护我们的器官，可以给我们带来更大的力量。肌肉量的增加还可以使我们的基础代谢率的提升！这对于我们减脂来说是有非常大的帮助的。这样一下通过健身运动我们就可以收获一个好的身材，能够拥有一个更好的体能！
自信的身材和强健的体魄都是健身给我们带来的附属品，健身的过程更是处处充满着欢乐。所以请加入我们把，健身动起来！
健身作文 篇5
健身议论文：健康生活的重要性
在现代社会中，随着人们生活水平和经济实力的提高，越来越多的人们开始关注自己的健康问题。健身作为保持身体健康的一种重要方式，受到了越来越多人的关注和重视。然而，不少人在健身的过程中，存在着不正确的训练方法和错误的认识，这不仅会影响身体健康，甚至还会带来一系列的健康风险。因此，本文将从健身的意义、正确的健身方法、健身风险等方面进行探讨。
健身的意义
健身是一种锻炼身体、保持身体健康的重要方式。通过健身，可以增强各项身体素质，如力量、耐力、协调性、灵敏性等，提高身体抵抗力和免疫力，预防和治疗许多疾病，如高血压、心脏病、糖尿病等。
此外，健身还有很多其他的好处。比如，健身可以改善心情，降低焦虑、抑郁等不良情绪；可以提高自信心，塑造健康的体型，让自己更加自信和魅力；可以增强社交能力，结识新的朋友，扩大社交圈等。
正确的健身方法
正确的健身方法非常重要，不仅可以达到良好的效果，而且可以最大限度地避免风险。以下是一些正确的健身方法：
1. 制定合理的训练计划。不同的人有不同的身体素质和健身目标，需要根据自身情况制定个性化的训练计划。训练计划要根据个人情况逐步递增，以避免过于疲劳和受伤。
2. 选择适合的健身项目。不同的健身项目对身体的不同部位有不同的刺激，需要根据自己的目标选择适合的健身项目。同时，不要只关注某一个部位的锻炼，要全面健身，保证全身肌肉均衡发展。
3. 正确的动作技巧。在健身的过程中，要注意动作技巧，避免出现错误动作，对身体造成不良的影响。最好在专业教练的指导下进行训练，学习正确的动作技巧。
4. 合理的营养搭配。健身需要消耗大量的能量和营养物质，需要注意合理的营养搭配，合理控制饮食，并适量补充蛋白质、维生素等营养物质。
健身的风险
虽然健身有很多好处，但是如果不正确的训练方法和不良的习惯，也会带来一系列的风险。以下是一些健身的风险：
1. 伤害风险。如果动作不正确、负重过重或持续时间过长等，会导致肌肉拉伤、韧带损伤，甚至严重情况下会引起骨折等。
2. 过度训练风险。过度训练会导致身体疲劳、免疫力下降，甚至导致抑郁症等不良反应。
3. 饮食问题。如果在健身期间不能合理控制饮食，可能会导致营养不良、体重增加和代谢失调。
4. 心理问题。如果认识错误，过度追求完美，可能会带来心理问题，导致自尊心下降、焦虑抑郁等。
结论
健身作为一种重要的保持身体健康的方式，越来越被人们所重视。无论是专业运动员还是普通人，都需要通过正确的方法进行健身，以达到锻炼身体、保持健康的目的。在健身期间，还需要注意合理的饮食搭配和心理调整，避免对身体造成不必要的伤害和负担。只有正确地进行健身，才能保证身体健康，迎接更加美好的生活。
健身作文 篇6
天气阴沉沉的，还时不时的下着毛毛雨，潮湿的跑道上将要进行800米。在你踏上起跑线上的那一刻，你坚定的眼神中依然闪过一丝丝的不安，裁判一声令下，你大步迈开，轻盈的向前。你手臂摆动幅度不大，但却十分有力，你本来在乎的刘海也变成了中分，但你并没有像往常一样去梳理，而是紧紧盯着你前面的对手，并加快步伐。
最后50米了，你拼尽最后的力气，紧盯终点，嘴张开，大口的呼吸，你身体重力向前倾，感觉每跑一步就要失去全身的力气。看着在跑道上你熟悉的身影，大家都很担心你，回想起每天放学在操场上努力练习的你，那个说既然我报了名，就应该对对手负责任，对自己负责，一定要跑出最好成绩的你。
没错，责任responserbility也是四班精神之一，你带着负责任的精神在体育场上闪闪发光。你的努力与付出，热泪与汗水我们都看在眼里，放在心里，你一直是我们四班的骄傲!最后祝愿九年四班运动员们都跑出自己的实力，赛出四班的精神！
健身作文 篇7
前几天，我家买来了一台健身椅。
健身椅粗粗一看和普通的躺椅差不多，仔细看，椅子下面有六根弹力橡皮绳，普通躺椅可没有橡皮绳。健身椅的头部有手拉带，两旁有弯弯的扶手，前面是一付脚踏杠，脚踏杠向两边伸开，就像小羊头上的角。整张椅子用天蓝色的帆布垫铺着，又软又平整，睡在上面可舒服啦。爸爸可喜欢在椅子上健身啦，因为它可以帮爸爸减肥。妈妈也很喜欢玩，这样能让她放松疲倦的身子。早上，他们一起床就抢着在椅子上健身;晚上，他们边看电视边躺着健身。
家里有了健身椅，连他们每天傍晚的散步都取消了。我也很想玩，可是，椅子上面有“13岁以下的儿童请远离健身椅”的警告，我看了更加想玩，爸爸只好让我躺在上面，摇着椅子享受享受。
家里买来了健身椅，我们都很喜欢。
健身作文 篇8
1.研究对象及方法
1.1 研究对象
本研究以山东省烟台市内的烟台大学、鲁东大学2 所高校的广场舞锻炼人群为本研究的对象，就烟台市高校广场舞锻炼人群的特征和活动开展等进行调查分析，从中探讨当前烟台市高校广场舞的开展现状、影响烟台市高校广场舞开展质量的因素、广场健身舞的组织管理策略等。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
本文在研究主题确定以后，通过中国知网数据库、图书馆等途径，以“高校广场舞”、“锻炼人群特征”等作为关键词，进行文献搜集，作为本文的理论与资料支撑。
1.2.2 问卷调查法
根据对烟台市高校广场舞锻炼人群特征与健身效果调查的需要，前期设计本研究的调查问卷，并通过导师、同学等在烟台市高校内进行发放与回收。就烟台市高校广场舞锻炼人群的特征与健身效果详实数据的获得，提供准确的依据。本次调查共发放问卷300 份，回收问卷294 份，问卷回收率为98%。其中有效问卷287 份，问卷有效率为96%。
1.2.3 专家访谈法
根据本研究的需要，走访了烟台市内高校体育健身专家等，对烟台市高校广场舞锻炼的效果、锻炼人群的构成、锻炼注意事项等进行了访谈，通过访谈获得烟台市高校广场舞锻炼的相关观点与认识。
1.2.4 数理统计法
就本研究的调查问卷进行全面的统计分析，探寻烟台市高校广场舞锻炼人群的基本特征、生理变化等。为本文的撰写提供基本的依据。
2.烟台市高校广场舞舞队的现状分析
2.1 烟台市参加广场舞锻炼人群特征
2.1.1 烟台市高校参加广场舞锻炼人群的性别分析
通过对烟台市高校广场舞参与人群性别比例的调查数据显示，参与广场舞锻炼的高校存在很大的性别差异，其中女性的占比达到了 96%，而男性参与者的占比仅有 4%，女性参与者要远比男性参与者高很多。
2.1.2 烟台市高校参加广场舞锻炼人群的年龄结构分析
通过对烟台市高校广场舞锻炼人群的年龄特征调查与数据可以看出，30 岁以下的广场舞锻炼者的比例仅占7%，31‐44 岁的广场舞锻炼者的比例占16%，当前烟台市高校广场舞锻炼的人群主要以中老年人为主。随着年龄的增长大部分老年人都已退休或处于离退休的状态。生理方面随着年龄的加大，中老年人的身体状态开始下滑。而在时间方面，中老年人闲暇的时间较多。
2.1.3 烟台市高校参加广场舞锻炼人群的文化程度分析
本次研究以烟台市高校广场舞锻炼者为研究对象，通过对当前烟台市高校内广场舞开展的状况作出了深入地调查。烟台市高校教师作为烟台市知识分子的集中地之一，高校教师的健康意识等方面的发展在省内具有较强的代表性。通过对烟台市高校广场舞参与者学历的调查和走访得知，当前烟台市高校内参与广场舞锻炼的人群中，具有本科学历的人群较多，占到调查人数的51%，而参与人群中硕士研究生学历的人群，占所有被调查人群总数的38%，具有博士研究生学历的参与人群占到8%。
2.2 影响烟台市高校广场舞开展因素的分析
2.2.1 烟台市高校广场舞组织力度对开展质量的影响
高校等对广场健身舞蹈的支持和重视程度，能够对广场舞在高校的推广和普及起到巨大的促进作用。但是当前烟台市高校因为工作重点等因素的影响，学校结合本单位教职工的实际状况和需求的广场舞运动开展较少，而如何有针对性地组织和开展，成为满足教职工需求的的基本途径。由于烟台市高校相关部门的领导对广场舞的认识不够充分，管理方面还存在一定问题和不足，同时由于学校各方面客观因素的存在，在很大程度上对烟台市高校广场舞的开展质量提升造成了一定的不利影响。
2.2.2 烟台市高校教师的教学科研对开展质量的影响
高校教师课时数增加，工作量变大。同时，教师在完成教学工作的同时还要利用闲暇时间来进行科研活动。而在生源不断加大的情况下，处于非教学岗位的职工还要做好教学服务工作，工作的压力也有所增加。从调查和实地走访的过程中发现，多数的教职工都是因为繁重的工作而很少有时间和精力参与广场舞的健身活动，这些因素必定会对烟台市高校广场舞的发展形成一定的阻碍作用。
2.2.3 专业指导人员不足对广场舞开展质量的影响
根据调查得知，当前烟台市高校参与广场舞健身活动的教职工当中有不少的人认为，由于广场舞缺乏有效的教学，对广场舞的开展造成了一定的影响。高校相关部门领导应对加大对专业性广场舞教学人员的培养，进一步提升广场舞教学者的专业技能和理论素养，提升烟台市高校广场舞的教学效果，促进烟台市高校广场舞的开展和普及。
2.2.4 场舞健身功效宣传力度不够的影响
当前虽然烟台市高校广场舞的开展已经取得了一定的成果，但是其推广率和普及率还相对较低。因此，为了更好地促进广场舞在烟台市高校的普及和推广，应该不断加大对广场舞健身项目的宣传。通过对烟台市高校广场舞开展的现状调查，当前烟台市高校由于对广场舞缺乏有效的宣传，大部分高校教职工对广场舞兴趣较低。
3.烟台市高校广场舞参与者的参与动机与心里特征
3.1 参与动机
主要有通过体育参与来促进健康;职业境遇与家庭环境对广场舞的场域形成促进作用;广场舞所营造的场域环境唤起了老年群体的历史记忆与身份认同;个体生命历程的结构变迁与自我调适的需要促进了广场舞的价值选择。
3.2 心理特征
主要有代际关系分离产生孤独感的自我调适;由个体愉悦感衍生的性别角色平衡与存在价值的彰显等两个方面。
4.关于烟台市高校广场舞舞队发展的结论与建议
4.1 高校内部要加大广场舞健身价值的宣传
政府相关部门以及各个高校等单位要进一步强化对广场舞的宣传，让广大高校教师充分地认识广场舞锻炼的诸多优点，尤其是广场舞锻炼对当前缓解人口老龄化压力的重要作用。提升广场舞对中来年人的辐射度，让更多的高校教师参与到广场舞的锻炼中来，烟台市各个高校要充分发挥自身的组织、场地设施、教师资源等优势，大力宣传当前广场舞的健身作用。
4.2 提升烟台市高校广场舞健身组织管理的水平
政府相关部门要对广场舞活动的开展强化管理，设立严格的广场舞组织管理机制，从政策方面和经费方面加大对广场舞活动开展的扶持。在广场舞安全方面，各高校职能部门，要通过制定严格的管理机制、设立专门的广场舞健身活动管理部门，强化管理人员的责任意识和安全意识，全面负责广场附近的交通、场地以及人员的安全，充分保证广大广场舞锻炼者能够拥有一个安全、和谐的活动环境。
4.3 加大对高校内部广场舞教练员的培养
通过提升烟台市广场舞教练员的业务素养和职业素养，培养更多优秀的广场舞工作者参与到烟台市高校广场舞事业的发展进程中来，进而提升烟台市高校广场舞的发展水平。
4.4 增加烟台市高校校际之间广场舞交流展示活动
通过增加烟台市高校校际之间广场舞交流展示活动，为广大广场舞参与者提供了相互学习和交流的机会，调动广大广场舞参与者的锻炼热情，让更多地高校教师感受到广场舞的魅力，提升广场舞的辐射力合吸引力，赢得更多的群众基础。增进人与人之间的感情，消除中老年人的失落感和孤独感，从而对烟台市高校之间的交流起到良好的促进作用。
5.总结
本文对烟台市高校广场舞健身的理论研究进行了补充，进一步带动了同类研究在这一领域的深入与创新，为烟台市高校广场舞对高校教师的健康促进作用的发挥打下了一个良好的基础。同时，也为烟台市有关部门相关政策和制度的建立提供了重要的理论支撑，对烟台市全民健身工程的推进起到了良好的促进作用。上述这些充分说明了本研究的存在一定的理论意义和现实意义。本次研究，首先要通过对烟台市各个高校广场舞开展情况进行深入地调查和分析，从而全面掌握烟台市高校广场舞开展的现状、锻炼人群的特征，找出烟台市各个高校在开展广场舞过程中存在的问题和不足;其次，通过对烟台市高校广场舞开展过程中存在问题的分析，探寻这些问题存在的原因，并提出相应的解决问题策略;最后，对相关的因素进行系统地分析，寻找烟台市各个高校广场舞开展方面的优势资源和不足，从而为烟台市相关部门更好地指导高校广场舞的开展提供依据，为相关部门政策和制度的建立提供理论支撑。
健身作文 篇9
“叮铃铃——”下课了!同学们飞快地收拾好课本，兴冲冲地跑下楼。女同学们拿着跳绳，男同学们则抱着篮球，脸上洋溢着掩盖不住的喜悦。到了楼下，已经有更多的同学行动起来，开始了运动，开始了放松!专心致志地听了一节课，大家都迫不及待地想呼吸一下新鲜空气，于是，做运动成为了同学们最喜欢的。看!操场边上站着几位同学，在比赛立定跳远，输了的人不服气，催促着再来一次;旁边单杠上，两个男同学正起劲地玩着，看看谁在单杠上更加灵巧、敏捷;忽然，不知哪里传来一声“好!”原来是篮球场上的同学进了一个三分球，瞧把他乐的，抓起衣服就往脸上擦;正说着呢，看那边在跑道上，几个男同学正拼命地狂奔呢，原来是比赛跑步啊!呵呵，看，运动是多么的受欢迎!
光看别人玩可不行，我赶紧跑到篮球场上，好在球赛刚刚开始，我一来，大家重新分了一下队，于是，一场激烈的“课间篮球赛”的序幕就被拉开了!
刚开始，是对方发球，我赶紧冲上前去阻拦，可是被对方一个大传球给甩掉了，对方球员接住球，一刻也不耽误，如野马般冲向篮球架下。眼见对方就要得分，我们急得像热锅上的蚂蚁，就在这千钧一发的时刻，只见我方一位队员如一支离弦之箭，飞快地冲向对方持球的队员。那位同学似乎被这阵势吓住了，竟然眼看着我方球员从自己怀中抢过球。
现在到了我们反击的时候了!我方球员全部冲到篮下，等着接球，哪知那位球员直接在三分线上起跳，球飞了起来!我们的心一紧，生怕球投偏，没想到的`是，球在空中划过一道漂亮的弧线，径直飞进了篮筐，不但进了，而且还是个三分球!好球!再次发球时就轮到我们了，我方队员把球传给了我，我牢牢地抓住，运着球就往篮下跑，所幸没人阻拦，我轻轻松松地就进了个篮板球。哈哈，这下我们可是5：0啦!对方球员当然不服气，正想赢回比分，“叮铃铃——”上课铃不合时宜地响了，把我们的心从球场上拉回到了课堂上。同学们个个垂头丧气，不过我倒是很高兴，毕竟我进球了嘛!我们快速奔回各自的教室，操场很快变得一片寂静。
运动是件很有意思的事情，通过运动，我们可以使自己更加灵敏，使自己的身体更加强壮。在运动的同时，我们的能力也在提升。坚持体育锻炼，不但可以提高自己的技术，还对身体有着数不清的好处。多运动，可以使我们的体格更加强健、心肺功能更加良好。在获取乐趣的同时，身体也更棒了，怎么会不好呢?所以，我想说：我运动，我快乐!
健身作文 篇10
从以前开始，运动会的口号就是更高更快更强，意思是激励人们跳得更高，跑得更快，掷得更远。但不知何时，这个口号退居二线了，取而代之的是团结与拼搏。有人说，运动会是最能体现素质的时候之一，因为在这里凝聚着集体精神，充斥着奋勇向前的拼搏精神。是的，事实确实如此。
在十月21日的运动会上，可以看到一整个班为一名同学大喊加油的场面;可以看到有参加跑步的同学虽然落后了，但仍尽力冲刺的场面;可以看到低年级同学面对实力很强的高年级同学是毫不退缩的挑战的场面……但是，团结与拼搏并不只体现在运动会当天上，它还体现在运动会之前的准备上。我采访了一些幕后花絮:有的班男同学少，每个人都要报两项项目，为了集体的荣誉，有人毅然报了最累的长跑，尽管他并不擅长;有的班级为了在会上取得好成绩，每天早上都集体练习跑步;还有那些制作班牌的同学，为了让自己班以优良的面貌展现在大家面前，他们不知花费了多少脑力，心力……
在以前，我们把在运动会使夺得第一的人叫做HERO，但现在，每一个在运动会上拼搏的同学，每一个在运动会上团结的集体，都可以当之无愧的享有这个称号，因为运动会的精神正是团结与拼搏……运动会是短暂的，但是运动会的精神却是长久的。总的来说，六十五中10月21日的运动会是很成功的，不仅是因为我们取得了成绩，更因为运动精神更加深入到了我们心中。
健身作文 篇11
今年4月28日这天，一学期一次的高桥镇小学健身节，在同学们的欢声笑语声中，又一次拉开了帷幕。
此次的第六届健身节，不仅有传统的球操、技击操、滚铁环、拔河比赛，还增加了一些足球游戏。跟着比赛的开始，操场上整理时沸腾起来!
到了下战书，最考验一个团队是否齐心合力的比赛项目——拔河比赛开始了。我有幸被老师选中，参加了此次比赛。经由紧张激烈的预赛、复赛，我们四(2)班接连淘汰了四(5)班和四(1)班，进入了最后的决赛。决赛的对手是四(3)班。我班10男10女二十名队员胸有成竹、大摇大摆地走上“战场”。我们牢记老师赛前指导我们的动作要领，手紧紧抓着麻绳，脚靠着脚，个个身子向后倾并紧靠绳索。跟着“嘘——”的一声哨响，加油声、欢呼声响成一片，那左右移动的红标牵动着大家的心。队员们使出全身的力气，拼命把绳索往后拉，眼看红标只离我们一步之遥了。对方见形势不妙，使出九牛二虎之力又把红标拉了回去。双方啦啦队的队员们，也齐声呐喊，不停地为自己班加油助威，有时还恨不得跑上去帮他们一把。比赛进行到白热化阶段，同学们的心都悬了起来。场上队员更是汗流浃背、快没力气了，他们有的脸涨得通红;有的肌肉紧绷，青筋都冒了出来。我方拉拉队的加油声一浪高过一浪，使场上队员振作了起来，个个精力充沛、决心信念百倍。此时，对方队员早已不堪一击，我方队员发现这一情况。迅速一鼓作气，使出吃奶的力气，一下子把麻绳一下子拉了过来。1：0，我班胜了第一局。
接着，我们再接再厉，绝不松懈，又胜了第二局。“嘘——”跟着结束的哨声吹响。“我们赢了!”“我们赢了!”同学们兴奋得一蹦三尺高。有几名女生早已激动得牢牢拥抱在一起，她们顾不上磨破的手掌，尽情地欢呼着胜利。
时间过得很快，给我们带来无穷快乐的健身节结束了。通过这次健身节，我感触感染到了健身的魅力，也感触感染到了齐心合力的伟鼎力量。我期待着下一次的“大聚会”!