作为一位杰出的教职工，有必要进行细致的教学设计准备工作，借助教学设计可以让教学工作更加有效地进行。我们该怎么去写教学设计呢？以下是小编精心整理的初中体育课教学设计，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。此外，您还可以浏览范文大全栏目的最新婚礼答谢宴主持词五篇。
2024初中体育课教案设计 篇1
教学内容：
如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排锻炼
教学重点：
运动量的测定难点：如何合理安排运动负荷
教学目标：
1、认知目标：初步掌握运动量的测定，理解合理安排运动负荷的意义。
2、能力目标：了解运动与休息的关系。
3、情感目标：通过本课的学习，使学生能自觉合理安排运动负荷、在运动后积极休息的良好习惯。学生也能乐意和老师配合。
教学过程：
你平时是否注意锻炼的科学性？
要取得良好的锻炼效果，必须科学地安排运动负荷，并在运动后注意合理休息。
一、合理安排运动负荷
提问：只要参加体育活动就能增进健康，因此无须刻苦努力，跟自己过不去；有的.同学则认为，体育锻炼一定要非常刻苦，练得非常刻苦，练得越狠锻炼效果越好。这两种观点正确吗？
学生回答。
运动负荷过大，会才产生不良的反应，出现血压降低、脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心等现象，影响身体健康。
运动负荷过小，则难以促进机体产生相应变化而收到良好的锻炼效果。
因此，运动负荷过大过小都不利于增强体能和增进健康，只有适宜的运动负荷才能取得良好的锻炼效果。
（一）什么是运动负荷
运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。
（二）怎样合理安排运动负荷
首先，要根据自己的体能和健康状况，本着量力而行的原则，实事求是地安排运动量的大小。
其次，要根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷的.强度和量。
另外，还要注意大、小运动负荷的结合，使大小运动负荷交替出现。尤其在安排强度大的负荷时一定要格外注意，不能连续几天进行大强度的锻炼。每周大强度的锻炼最多不应超过1—2次。
二、合理安排休息
体育锻炼是一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、提高等这样个循环往复的过程实现。
你知道怎样休息吗？
休息的方法分为两种：消极性休息和积极性休息
两次负荷较大的体育锻炼之间究竟休息多少时间合理？
对一般同学来说，休息一天即可。
身体锻炼期足够休息期身体锻炼期
三、学会运动负荷的自我监测
（一）定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。一般情况下，女性比男性快，儿童比成人快。成人安静时的正常心率为每分钟70—80次。学龄儿童为80—90。
（二）宜运动脉搏率的判断及其测定
1、人都有一个最高脉搏，达到最高脉搏后也不能再增加了。最高脉搏率一般是每分钟次。
适宜的运动脉搏率=（最高脉率-安静时脉率）65%+安静时的脉率
2、测定方法
带秒针的表一块，找到能摸到脉搏的部位，运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏跳动的次数，测量时准确地数6秒钟脉搏跳动的次数，再乘以10，就是此时的心率。
3、注意的问题
事先就要做好准备
（三）动后心脏恢复率的测定
持续长时间运动以后，心脏分两个阶段恢复。在最初阶段，心率急剧下降，接着维持一定的状态，然后再恢复到安静时的心率。
（四）怎样判断运动负荷达到大小
1、用晨起安静脉搏率判断运动负荷大小
2、自我感觉判断法
小学体育课教案 1
一、教学目标
1、学生能够说出脚内侧运球的动作要领，85%的学生能正确的运用该技术动作，运球时动作流畅、自然。
2、通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。
3、在练习过程中养成勇敢拼搏的优良品质，形成团结合作的意识。
二、教学重难点
【重点】
支撑脚与球的位置，运球时脚内侧触球的部位。
【难点】
行进间运球的协调性。
三、教学过程
（一）开始部分
1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，我们都知道在足球运球推进的过程中，跑的速度不如我们平时跑的速度快，这是为什么呢？好，同学们的答案都很多，其实，运球速度的快慢除了取决于我们的跑速之外，运球技术的熟练程度也是关键，同学们想不想在足球场上肆意的驰骋？在绿茵场上留下我们飘逸的身影？想，对吧？那今天我们就一起来学习一个我们足球运球中很帅气的动作—脚内侧运球。
2、队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分
1、游戏：运球追捕
场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。
游戏方法：学生分成人数相等的.两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。然后互换角色再进行游戏。按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。
组织教学：分散站立。
2、配乐韵律操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3、专项练习
足球颠球练习。
组织教学：学生四列横队练习队形站立，每人一颗小足球，做颠球练习。
要求：左右脚连续颠球，尝试用不同的部位颠球。
（三）基本部分
1、示范
可采用侧面示范。
2、提问：刚才老师在做脚内侧运球动作的时候，老师是用脚的什么部位触球的？触球的部位又在哪呢？（脚内侧；触球的后中部）
3、讲解
支撑脚在球的侧前方，膝关节稍弯曲，身体前倾，运球脚屈膝提起，用脚内侧推球的后中部前进，随后运球脚自然着地。
4、练习
（1）原地模仿脚内侧踢球练习，注意动作要点的运用，脚内侧触球的后中部。
组织教学：四列横队练习队形。
（2）每位学生用网兜兜住足球，一手拎住网兜，做行进间慢走脚内侧运球练习，运球行进15米，体会技术动作的要领。
组织教学：四列横队，一列横队为一组，第一组行进5米后第二组开始，依次完成。
纠错：对于技术动作的易犯错误通过引导的`方式，让学生能自己发现，自我改正，达到迅速掌握技术动作的目的。
（3）学生做慢走脚内侧运球练习，注意动作运用要正确。
集体纠错：对于学生普遍存在的问题采用集体纠错的方式进行。
（4）学生做行进间慢跑运球练习。
组织教学：四列横队。
（5）以体育小组为单位，行进间脚内侧直线运球游戏。
组织教学：体育小组为单位四路纵队。
5、优生展示
6、教学比赛—运球接力比赛：以体育小组为单位，每个小组排成一路纵队，每人采用脚内侧运球的方式，快速行进10米的距离，到达终点后运球返回，将球交给下一名同学，最后一名同学通过终点结束，所用时间最少的小组获胜。
（四）结束部分
1、放松活动—放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2、课堂小结：老师引导学生做自我评价和相互评价，最好老师做总结性评价，表扬表现好的学生，激励学生参与体育运动的热情。
3、宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
足球场、网兜30个、小足球30个、音乐播放器。
五、预计负荷
练习密度：35%～40%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。
2024初中体育课教案设计 篇2
一、学生特点分析：
八年级的学生通过体育和生物课堂学习对体育和人体机能方面的知识略有所知，但是对体育与机能发展就很生疏了；为了使学生更好的锻炼身体，促进生长发育和提高机能，学生需要了解身体机能发育的特点和为什么体育锻炼能够发展身体机能，从而培养他们的体育兴趣，为以后的体育锻炼及终身体育打下坚实的基础。
二、教学内容分析：
人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，人们若想通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，就必须了解影响人体运动能力的生理基础和发展运动能力的方法。
1、什么是身体机能；
2、初中阶段身体机能发育的特点；
3、为什么体育锻炼能够发展身体机能；
4、发展身体机能应注意的事项。
三、教学目标：
1、让学生了解与身体机能有关的知识，对自己的身体机能进行客观的评价。
2、使学生了解身体机能发育的特点，明白体育锻炼能够促进身体机能的发展
3、学会在发展身体机能中的注意事项。
四、教学重点、难点分析：
重点：体育锻炼对运动系统、心血管系统、呼吸系统的影响。
难点：激发学生体育锻炼的兴趣和发展身体机能时的注意事项。
五、教学课时：
2课时
六、教学过程：
导入新课：
利用人体生理图片让学生思考：为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能？运动能力是人体进行体育活动的基础，而人体进行锻炼也是为了提高包括运动能力在内的各种身体机能。人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，只有通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，才能提高人体运动能力和发展人体的技能。
（一）什么是身体机能？身体机能是指人的.整体及组成的各器官，系统所表现出来的生命活动。
（二）初中学生身体机能发育的特点：
教师介绍初中阶段身体机能发育的特点。身体机能发育在不同年龄段，安静心率、肺活量、血压是不一样的，男女间、城乡间是有差别的；青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增强（利用多媒体来教学）。
1、初中学生的心跳随着年龄的增长而逐步减少，每分钟大约80次。
2、初中学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少，每分钟18—22次。
3、初中学生肺活量随着年龄的增长而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。
4、初中学生血压随着年龄增长而增加，收缩压在14—15千帕，舒张压在—千帕。
把你们的安静心率、肺活量、血压与课本上的数据对照一下，看看自己身体机能发育状况是否良好？（心率、肺活量和血压学校一年一次体检）
（三）引导学生正确评价自己的身体机能（10——12个学生分成一组讨论）。
（1）学生推荐2——3个同学的测试数据进行分析讲解。
（2）利用经常参加体育锻炼和不爱锻炼的人的安静心率、平时心率和肺活量进行比较，说明体育锻炼可以提高身体机能的发育水平。
（四）为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能。
1、多媒体展示运动员和一般不爱运动的人的身体机能的相关数据。
2、讲解为什么体育锻炼能促进身体机能的发展？
（五）发展身体机能应注意的事项。（分组讨论，理论与实际相结合，举例说明，教师小结）
1、选择良好的锻炼环境，注意呼吸道卫生。
2、注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免做过多屏气（讲解、示范呼吸方法，让学生进行练习）。
3、不要进行过多的力量性和静力性练习，运动项目要丰富，如健身操、跑步、羽毛球、网球和游泳等。
4、使学生学会控制运动时间和强度。
七、课堂练习：
（多媒体显示，一个组一道题分组讨论，指定1——2人回答，教师小结）
1、请分析下蹲练习中的呼气和吸气的过程。
2、从下面练习中选择1——2种提高心肺功能的最佳练习方法：踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、蹲马步、引体向上和跳高。
3、描述身体机能常用的指标有哪些？（安静心率、肺活量、收缩压、舒张压）
4、在跑步中怎样养成正确的呼吸方法？
5、发展身体机能的练习中最忌讳的是什么？（过多的力量性、静力性练习和练习中过多的屏气）
八、作业安排：
1、你觉得体育锻炼对自己的身体机能有哪些好处？
2、选择适当的锻炼方法提高你的心肺功能。
九、附录（教学资料及资源）：
和华东版课本及人教版教本。
十、自我问答：
通过学习学生哪些方面有提高？
（1）掌握了科学锻炼身体的一些方法；
（2）学生对身体机能的测试很感兴趣，调动了学生的积极性；
（3）激发了学生讨论的热情，学会了倾听他人发言、尊重他人和独立思考。
2024初中体育课教案设计 篇3
内容：
复习双杠动作支撑摆动前摆下（规定动作）
目标：
1、绝大多数学生能正确掌握支撑摆动前摆下动作。少数同学在帮助下完成以上动作。
2、友伴组合作练习，继续探究性学习的基础上，将多种单个动作能有机的组合练习，发展上肢力量与腰腹（力量），克服恐惧感，培养学生学习的自主性。
步骤：
1、学生代表（以班组为单位）集合队伍报名、带跑及准备动作。
2、在双杠区教师示范纠正规定动作要领，并对练习及自选动作的方法提出进一步要求，启发学生进行组合动作练习时如何合理交替进行。
3、按友伴分组分别进行练习。
4、教师到各组巡视、示范、提示，对进行有一定难度动作的练习者应加强保护和鼓励。
5、课结束提醒各组自觉进行放松练习。
课后小结：
1、学生代表带做身体活动的内容选择比较单一，应指导其采用多样化动作，并对有创意的动作设计给予适当加分。
2、友伴组的合作学练，组织形式效果较好，同学间信赖度高，互相指导帮助的气氛较浓、合作也愉快。
3、教师提出的.规定动作学生完成动作正确率达95%，学生对自选组合的探究练习积极性很高，他们对教师提出的组合动作的记分评分办法有极大的兴趣。组合做动作达4个以上均双倍的分数计算，在组合动作（自选）的练习中有不少学生主动向教师请教、质疑的问题不少。
2024初中体育课教案设计 篇4
教学目标：
一、认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。
二、能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼，使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。
三、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手段进行锻炼。
教学重点、难点：
重点：运动处方和一般的处方的区别。
难点：根据实际情况制定运动处方。
教学方法：讲授课
教师提示，学生结合实际展开思考。
教学过程：
（一）什么是运动处方
1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。处方的重要性：按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼的科学性、针对性和实效性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。
（二）运动处方的.基本原理
1、基本内容：运动处方的基本原理就是“运动”。
2、什么是“一时性运动”：人一进行体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随着运动刺激的变化而变化，产生“一时性适应”，如脉搏和呼吸加快、体温上升等。是“持续性适应”：如果“一时性适应”在体内反复发生，身体就会产生“持续性适应”，也即提高了身体机能水平。
发生的条件：
（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要是提高力量与增加肌肉，耐久跑主要是增强心血管系统的功能。
（2）是不同的运动时间、运动强度、运动频度也会导致不同的适应，如强度太小、时间过短、间歇过长，都不会收到效果；反之，强度过大、时间过长也会对身体的伤害。
（三）运动处方的基本内容
1、医学检查：在制定运动处方前，无论是病人，还是健康人，都要先进行医学检查，以便查明健康状况，决定能否进行体育运动。为了确定适合不同个体的运动处方，必须事先做个体能诊断。为了使体能诊断更安全，对于平时不进行运动的人，应安排一个准备期。体能诊断一般通过12分钟跑或5分钟跑来进行。
2、定运动处方：根据个人的健康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等条件，确定体育锻炼处方。
五、布置课后作业
牵记运动处方的概念
结合实际制定出切实可行科学的锻炼方法。
2024初中体育课教案设计 篇5
学习目标：
1、与他人合作共同完成体育活动的任务。
2、提高身体协调性、灵敏性、反应速度及反应能力。
3、在体育活动过程中培养合作意识和行为。
学习内容：
集体合作跑；多姿势起动快速跑
教学步骤：
1、教师讲解。
练习的基本形式是以小组为单位的各种合作跑、追逐跑。
2、第一次练习
“开火车”各小组成一路纵队。
小组的`每一个参与者，右手扶在前面人的右肩膀上，左脚向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路纵队单脚站立姿势。听口令后出发，必须保持队伍的整齐，坚持“跳”完规定距离（半个篮球场）
3、第二次练习
多姿势起跑学生在起跑线上以各各不同姿势（如蹲撑、俯撑、正面直腿坐、背对直腿坐等）准备好，当听到开始的指令后，迅速向终点跑去（距离约15米）
4、第三次练习
多姿势起动追逐两人一组，相距一臂左右，同时做各各不同的起跑姿势，如面对蹲撑、正面对坐、俯撑等。
听到开始的指令后，按事先约定的信号，以不同的姿势，一人追逐，另一人逃避，在一定距离（约15米）内，以追逐或逃避成功者为胜。
5、小组讨论
师：成功的关键的什么？
生：合作、默契、灵敏性好、反应速度快。
2024初中体育课教案设计 篇6
一、教学内容：
《体育课安全》
二、教学目标：
1、使学生了解上体育课要注意的事项。
2、了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3、 对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。
三、教学的重点难点：
重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。
难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。
四、教具准备：
多媒体、五角星
五、教法与学法：
1、采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。
2、 采用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。
六、教学过程：
1、导入揭示课题（直接课件出示课题体育课安全）
让学生自己回答体育课应该注意哪些事项？（学生讨论、各小组推荐代表回答）教师根据学生回答奖励五角星
2、教师结合课件讲解体育课注意事项
1.参加体育锻炼对穿着的`要求
教师引导学生讨论并归纳总结：运动服、运动鞋、不得佩戴金属物品等
2.体育运动前的热身
教师简单介绍并示范常见的热身运动
3.学生讨论体育课常见的运动如：跳、跑、投掷、球类等运动的注意事项
教师归纳总结
（课件展示）最重要的是：听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训练。
3． 参加运动会的注意事项（各小组讨论回答，教师点评）
学生讨论运动会注意事项，教师归纳总结
课件展示
1、要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求。
2、没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛。
3、参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。
4、在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣
5、赛前不可吃得过饱或者过多饮水。
6、比赛结束后，不要立即停下来休息。
7、学生思考（课件展示思考题）
8、参加短跑运动项目时，应注意的赛场规则是什么？
9、剧烈运动以后，应注意哪些卫生要求？
11、 引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表。 各小组推荐代表回答，教师点评
12、 学生自己小结，学到什么知识？
13、各小组之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。
初中体育课教案 1
一、教学内容：
学生体育运动安全常识
二、教学目标
1、认知目标：了解运动伤害事故的防范常识。
2、技能目标：知道运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，有自我保护意识。
三、教学的重点、难点：
重点：知道体育运动的安全注意事项。
难点：体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用。
四、教法与学法：
1、让学生自主探索、想象、发现、寻求答案。
2、启发、诱导学生进入教学情景，以学生为主体，让学生结合自己的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。
五、课型：
体育与健康室内理论研讨课
六、教学时间：
20xx年3月26日
七、教学课时：
一课时
八、教学过程：
（一）导入
1、导言：同学们，你们看过足球比赛么？有什么感受？有没有危险呢？
（1）学生各变己见。
（2）教师归纳出示课题。
2、引导学生自主探索：体育课与体育活动应该注意那些安全事项？学生讨论交流，各自发表。
（二）学习新知识
1、运动前的注意事项
（1）检查自己的身体情况
参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。
学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：
①体温增高的急性疾病；
②各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段；
③凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等；
④恶性肿瘤；
⑤传染病及慢性疾病，如乙肝等。
⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼
（2）检查场地和器材
要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。
（3）做好运动准备
要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。
为什么要做热身准备活动？（合作探究）
就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。
运动前不重视做准备活动，或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。
如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。
2、运动时的注意事项
（1）要掌握动作要领
在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。
（2）要正确使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械（如铅球、实心球等）的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。
（3）运动负荷要适当。
参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。
3、运动后的.注意事项
（1）认真做恢复整理活动
做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。
（2）自我检查运动反应
如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。
（3）适当补充能量
参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。
①半小时至1小时后进餐
②避免喝含有咖啡因的饮料
③5至10分钟后饮水（含盐）
（二）课堂小结：
1、学生自评，知道多少知识？
2、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。
3、再次记忆学到的知识。
4、教师归纳总结
科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，促进我们的`身心健康。相反，体育运动如果
不能做到科学、安全锻炼，就不能达到运动目的，运动不当还会对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动安全常识，掌握一定的安全防范知识，养成良好的安全运动习惯，就会达到健康身心的目的。
学生体育运动安全口诀
1、课外活动到操场，检查场地和器材；
2、运动服装先换上，手表饰品要摘掉；
3、锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰；
4、运动前后喝点水，剧烈运动要适量；
5、遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉；
6、运动全部结束后，恢复整理要做好。
（三）拓展延伸
哪些体育运动少儿不宜过早参加？
致使关节变形的项目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗能量大的项目等不宜过早参加。
如：长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。
九、板书设计
学生体育运动安全常识
1、运动前的注意事项
（1）检查自己的身体情况
（2）检查场地和器材
（3）做好运动准备
2、运动时的注意事项
（1）要掌握动作要领
（2）要正确使用器材
（3）运动负荷要适当
3、运动后的注意事项
（1）做好恢复整理活动
（2）自我检查运动反应
（3）适当补充能量
2024初中体育课教案设计 篇7
一、教学指导思想
根据社会发展的需要和新课程标准改革的要求，体育和健康课程对于义务教育阶段来说，更加关注学生的发展和学生运动的愉悦感，从而形成良好的体育锻炼习惯，为形成终身体育锻炼的意识，打下良好的基础。它强调学生的运动体验，突出学生学习的主体，强调学生的自主、合作、探究学习方式的形成，本次课力求靠近这些新的教学理念，大胆的将教与学融入学生的自主活动当中，寓教于练，寓乐于练。
二、教学目标
1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动；
2、知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测定等常用方法，测量运动负荷；
3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则；体育锻炼的价值；
4、通过田径、体操、武术及球类项目的练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康；
5、通过本年度学习，让学生了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的.竞争意识；
三、教学内容设置分析
新的课程标准在教学内容上，只确定了一个内容结构框架，仅提供了不同水平、不同领域、不同层次的基本目标；对教材内容的选择、采取的教学方式和实施的教学步骤，都没有作明确规定；因而教师在教材选择上有较大的自主选择空间。教师和学生都参与到课程内容的选择和建设上来，使体育与健康课教学更能适应学生个体差异，做到因材施教，让全体学生在学习中获得益处。以发展学生速度、耐力、力量、柔韧、协调等素质为前提，把理论知识、跑步、跳跃、投掷、武术、健身操、素质训练、体质测验做为必修内容，将各种球类、韵律体操和舞蹈、跳绳作为选修教材。在选择教学内容时，把身高体重、握力体重、肺活量体重、坐位体前屈、台阶实验等测试内容安排到教学中去完成。
2024初中体育课教案设计 篇8
一、教学目标
1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义。
2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
二、教学重点
重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能。
三、教学任务
1、参加体育锻炼的益处。
2、体育锻炼重在参与。
3、了解自己的体能。
四、教学内容
1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“
我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。”
2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的.乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。
3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题x题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中。
4、课堂常规：上好体育课的基本要求，为了完成学习任务，必须认真上好体育课。
体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。
上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：
（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。
（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。
（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前x分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。
（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。
（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。
（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。
5、课后作业：
（1）根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。
（2）学会发展健康体能的方法。
2024初中体育课教案设计 篇9
一、教学目的
认知目标：
学习掌握自我测评体前屈的水平的方法，并知道如何提升自己体前屈能力。
技能目标：
通过学习发展学生的下肢柔韧，使学生获得提高运动能力的方法。
情感目标：
培养学生对自我能力的判断，主动学习的能力。
二、教学重点难点
1、重点：
如何判断自己的体前屈水平
2、难点：
提升体前屈水平的动作方法如何运用
三、教学过程
教学过程主要包括以下四个部分：
1、课的热身环节。
热身采用欢快节奏的音乐加入简单的肢体动作，让学生跟随老师的示范活动身体，让身体充分的活动开，避免出现运动伤害。
2、课前的自我小测试。
通过老师动作示范，自我检测站立体前屈水平，判断自己哪里不足，进步的空间是多少。提升学生主动学习的热情。
3、动作示范讲解和技术动作要点。
通过动作的示范和讲解，让学生知道自己学习的是什么，锻炼的是什么能力，并强调动作要求，让学生知道自己的`动作是否正确，跟着老师一起完成每个动作的练习，并及时的完成练习动作后的自我测评，学生通过这个形式可以马上的获取通过练习获得的进步，进一步满足学生的练习获得感，增强学生对体育运动的`热爱，为培养终身体育习惯做好准备。
4、放松环节。
本节课在正常的动态拉伸的放松动作中，针对线上课程的学习特点，放松环节专门针对缓解眼部疲劳进行了动作练习，让学生身体得到全面的放松
四、教学总结。
本课依托国家测试内容，结合居家体育锻炼要求，设计符合学生身体发展需求的教学内容，并通过就是的教学反馈增强学生主动学习的热情，在技能获得的同时还可以增强学生自主学习的能力，让学生爱学习，愿意学习。
2024初中体育课教案设计 篇10
一、教学目标
【知识与技能】
学生基本掌握同侧步持球突破技术动作并能够合理运用，正确理解同侧步持球突破技术动作的应用方法与时机。
【过程与方法】
通过讲解示范法、纠正错误法、游戏竞赛法等方法，发展学生的判断、灵敏、协调能力。
【情感态度与价值观】
通过练习，增强团队意识、合作精神，以及顽强果断、勇于克服困难，并不断向新目标发出挑战的心理品质。
二、教学重难点
【重点】
蹬跨、转体探肩、推放球快速连贯，中枢脚离地前球要离手。
【难点】
快速摆脱和超越对手。
三、教学过程
(一)开始部分
课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：大家喜欢看NBA吗?大家最喜欢哪个NBA球星?新赛季NBA常规赛刚刚拉开帷幕，场上球员眼花缭乱的运球过人，精彩的进球让人惊叹，大家想不想跟你们的偶像一样，成为篮球高手?我看大家热情很高，那就让我们一起走进今天的篮球课堂，学习一项基本的持球突破技术—同侧步持球突破。
组织教学：四列横队。
要求：快、静、齐。
(二)准备部分
1.传球接力游戏热身
方法：以小组为单位成四路纵队站好，排头将排球从头上传给下一位，下一位从胯下传给再下一位，以此类推，先传到排尾的为获胜队。
组织教学：四路纵队
2.折返跑2组
方法：利用半块篮球场，从底线跑到罚球线，返回到底线，再跑到中线，最后返回到底线为一组，以排为单位，依次进行。
3.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队成体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.示范
提问：观察老师在放球之前身体的动作是什么?放球的位置在哪儿?
学生回答：放球前转体探肩;放球时，球放在脚的侧前方。
组织教学：四列横队，前两排蹲下
2.讲解
动作要领：以左脚做中枢脚为例。突破前，两脚左右开立稍大于肩，两膝微屈，重心控制在两腿的之间，持球于胸腹前。突破时，右脚向左前方迈出，给对方以向左突破的假象，左脚触地后迅速用力蹬地，并快速向右前方跨出一步，同时转体探肩，重心前移，右手放球于右脚侧前方，左脚迅速蹬地并向右前方跨出，加速运球超越对手。
3.练习
(1)徒手模仿练习。根据老师的信号做跨同侧步突破模仿练习，要求跨步、转体探肩动作连贯，使学生体会突破动作。
(2)跨步放球练习。学生每人一球，根据教师的信号做跨同侧步同时放球的动作。要求：动作连贯、放球部位正确。体会放球位置及放球与跨步的'配合动作。
(3)同侧步持球突破完整动作练习。每人一球，根据老师的信号做同侧步持球突破运球2～3次，要求动作正确、协调连贯，使学生初步掌握该项技术。
纠错：在练习过程中，发现学生普遍存在的一个问题，就是跨步时身体挺直或远离防守，针对这一问题，首先要明确跨步时转体插肩的目的和作用，多做无球模仿练习。
(4)全场范围内，两人一组，在消极防守情况下练习同侧步突破练习，要求防守学生不断球，但要根据进攻学生的动作合理移动防守，进攻学生应根据防守位置进行突破，使学生初步学会用假动作迷惑防守并根据防守位置进行同侧步突破。
4.优生展示
组织教学：以体育小组为单位，每组推选出两名代表分享技术动作。
5.教学比赛—同侧步持球突破接力游戏
方法：全班学生分成四组(男女生各两组)，学生依次运用同侧步持球突破技术穿过四个障碍物，然后原路返回，与下一名同学击掌，依次进行，直至组内最后一名学生结束游戏为止，用时短者获胜。
规则：纵队站立的学生按所站位置依次参与游戏，不能漏人;前一名游戏过程中必须依次穿过四个障碍物，不能打乱顺序。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
篮球40个、录音机1台、标志桶12个、篮球场1块。
五、预计负荷
练习密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;运动强度：中等偏上。
2024初中体育课教案设计 篇11
一、学生现状分析
5-10班学生年龄在153，335，416岁之间，处于青春发育高峰期，身体发育较快，男女差异较大，男生活泼好动，表现较强；女生往往比较安静，不爱活动。所以要顺势而为，加强男生的体育锻炼，培养女生积极参加体育锻炼的习惯。
二、教材的知识体系和结构
本教材内容包括：体育基础知识(篮球、排球、足球基础知识)、田径、体操、球类、艺术体操、民族传统体育。
三、目标和任务
1、掌握体育基础知识，明确体育锻炼的作用，将所学知识应用于锻炼。并不断巩固和提高。
2、进一步增强身体素质，尤其是耐力素质和力量素质。
3.通过体育锻炼，培养集体主义精神，开展爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实基础。
四、重点和难点
1.重点是田径耐力跑、跳远和体操双杠。
2.难点在于耐力跑的呼吸，跳远的助跑跳跃，双杠180度后旋。
五、教学措施和教学改革思路
1.随着学生身体和年龄的增长，可以采用更多的.对抗性游戏。
2.初中生的对抗性很强，可以通过一些教学竞赛来增强学生体育锻炼的效果。
3.因材施教，按男女分组或按身体素质分组，以增强学生自信心，享受体育锻炼的乐趣。
六、这学期的考核项目
男：100米跳远双杠支撑臂的屈伸
女：100米跳远仰卧位悬垂臂屈伸
七：这学期的标准项目
男：50米1000米跳远铅球引体向上
女：50米800米跳远铅球仰卧起坐