健身方案

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一、组织机构

主办单位：xx奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部

承办单位：xx奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部风筝队

二、活动口号

“全民健身，你我同行”

三、活动宗旨

号召和引导广大群众积极参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的成果，激发放风筝健身活动的热情，享受放风筝健身活动的乐趣，感受放风筝健身活动的魅力。

四、活动时间

8月8日下午3:00-5:00

五、活动地点

金清广场

六、活动具体安排

(一)酝酿阶段

自7月20日开始酝酿，联系有关部门及部分会员，主要对俱乐部要不要举行活动、何时何地举行活动、如何举行活动等进行商议，于8月1日前作出决定。

(二)宣传阶段

8月1日至7日，通过**、手机、**、**群等进行宣传，主要初步确定参加8月8日俱乐部全民健身日活动的人员，简单介绍全民健身日活动的安排，要求参加活动的人员自己准备好墨镜、手套、防晒霜、防晒工具及其它相关物品。

(三)准备阶段

8月6、7日，由梁宣等部分会员(名单另定)先学会大型风筝的组装方法及背带式、手打式线轴的使用方法，准备好8月8日要用到的风筝与线轴，调试好我们自己研制的串类风筝、安排好各大型风筝放飞的会员教练。、分配好各会员负责的具体工作

(四)实施阶段

1、要求各参加人员8月8日下午3：00准时到达金清广场，不统一安排交通工具及路线，请各位注意交通安全，带好相关物品;

2、梁宣等部分会员于2：30由俱乐部办公地点(金清镇三金村**份三区27号)出发，负责会旗、风筝、线轴等物品的搬运。

3、各会员到达金清广场后，找好相应的位置，特别是各大型风筝放飞教练要注意各自的间距，做到既紧凑又不打架。

4、放飞的风筝有俱乐部形象风筝、俱乐部徽标风筝、奥运福娃风筝、金色大鲤鱼、软体章鱼、八爪鱼、美人鱼、河豚、模特风筝、自制长串、砂燕长串、特技风筝以及部分普通风筝等。

5、要做好“一对一”放飞教学，活动中各大型风筝实行会员教练负责制，确保放飞安全，避免各类损失。

6、各放飞人员要听从会员教练的指导，不得任性放飞，线长控制在100米以内，尽量不

伴随着社会的发展，我会运用到各种各样的范文，不同的文章可以用在不同的场合，值得参考的范文有哪些？由此，有请你读一下以下的“健身方案(锦集7篇)”，请阅读后分享你的朋友！

一、 活动内容

1、企鹅漫步；2、跳绳比赛；3、飞舞的羽毛球。

二、参赛单位及队员

1、本次活动分四个代表队：

2、 2、各代表队选派15名女队员参赛，其中企鹅漫步比赛各队5人，跳绳比赛各队5人，飞舞的羽毛球比赛各队5人。

三。工作人员和裁判员不得参加比赛。可以特别考虑团队成员的缺席。

三、比赛规则

（一）项目名称：企鹅漫步

1、每队各派5名队员参赛，按抽取的顺序号分两轮进行，第一轮为1队：2队，第二轮为3队：4队。每个球员成功运球一次，总共5次接力运球。

2、参赛人员将球放在两膝上方用腿夹住，双手必须反扎在后背上不得摸球，呈企鹅状前进，中间掉球的或用手触球的均视为运球不成功，由后面的队员可马上从起点接力出发，全队成功运球5次用时最短者为胜。

3、5人全部出赛后未成功完成5次运球，由未运球成功的队员本人继续出赛，接力至运球成功，其他已成功运球的队员不得代运，否则视为运球无效。

（二）集体跳绳比赛

1、每队各派5名队员参赛（2人摆绳、3人跳绳），按抽取的顺序号分两轮进行，第一轮为1队：2队，第二轮为3队：4队。限时3分钟。

2、队员可自选方式进绳，不能原地进绳，进满3人方可开始计数；如果出现死绳，3名队员需重新再进，进满3人才能再计数，依此计算，跳绳累计个数最多的胜，如果出现两队总个数一样，按并列计。

3、比赛中途不得换人，如遇队员不适退出比赛，按整队自动弃权计。

（三）飞舞的羽毛球

1、每队各派5名队员参赛，按抽取的顺序号分两轮进行，第一轮为1队：2队，第二轮为3队：4队。发球投掷距离为7米。

2每队派出4人发球（每2名发球队员分为一组，每组有2名队员同时发球），1人接羽毛球。每组限1分钟，每队2分钟。

三。接受羽毛球比赛的选手可以在规定的范围内跑步或静态接羽毛球。以比赛结束时篓内两组合计的羽毛球总数多者胜出，如总个数相同的，由各代表队在队员中任选2人发球1人接球，加赛30秒钟。再遇相同按并列计。

4、队员超过警戒线发球或接球的视为违规，扣除1球／次，仅限发球队员自己从箱中捡球发球，其他人员均不准递球。

四、奖励办法

1每个项目设一等奖1名，二等奖1名，三等奖2名。

2、企鹅漫步和飞

作为编辑我为大家推荐了一篇名为《健身活动方案》的文章。只有平时未雨绸缪，做好思想准备、心理准备、实力准备，方能在机会来临之时抓住机会，取得成功，为了跟上领导的脚步。我们需要着重制定一份方案，方案偏重于技术实现方式。希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！

新年新气象、新年步步高。在xx新年到来之际，我们连续第xx以登高望远的形式，在全国20个城市举行新年登高健身活动。

现将"xx中国体育彩票全国新年登高健身活动方案"制定如下：

一、活动指导思想与宗旨

深入落实《全民健身计划(xx-xx)》、《全民健身条例》、《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》(国发〔xx〕46号);形成全民登高健身活动长效机制，推动全民健身作为国家战略的可持续发展;发展运动休闲产业，引领健康生活方式;宣传和展示中国体育彩票"取之于民，用之于民"的公益形象;营造全民支持北京和张家口共同申办xx年冬奥会，广泛开展全民健身活动良好的社会氛围。

二、活动形式

1、活动名称：xx中国体育彩票全国新年登高健身活动

2、组织机构

主办单位：国家体育总局

承办单位：国家体育总局登山运动管理中心

国家体育总局体育彩票管理中心

北京市体育局及其它各承办地省、自治区、直辖市体育局

协办单位：各承办地登山运动协会

各承办地体彩中心

3、活动时间：xx年1月1日8:00-12:00(各地可根据当地的实际情况确定具体活动时间)

4、活动地点

主会场：北京(八达岭瓮城广场)

分会场：广东(广州、深圳)、湖南(怀化)、四川(广元)、江苏(苏州)、福建(福州)、吉林(北大壶)、湖北(武汉)、宁夏(银川)、江西(南昌)、云南(昆明)等20个省份及城市。

5、活动规模：各地1000-5000名各界登高群众、彩民代表及健身爱好者，总人数预计约10万人。

6、活动方式

北京主会场—广场健身活动、专业选手登长城比赛、群众登长城活动、新年登山活动20周年研讨会相结合

其它分会场—因地制宜地开展广场健身活动、专业选手登高比赛、群众登高活动、冰雪健身活动、民族庆典健身活动相结合。

三、活动宣传

1、视频直播：通过搜狐新闻客户端将对北京主会场及其它19个分会场进行全程现场网络直播。(搜狐新闻客户端目前有2.5亿用户，是国内下载量和装机量最高的新闻客户端。)

2、中央级新闻宣传：央视新闻联播新闻、央视体育频道新

在提出正式方案之前，与需求发起方进行多次反复沟通是至关重要的一步。人生中很多时候都会迷茫，但我们要及时撰写一个方案。要写好一个方案需要注意以下重要事项，请看我们为您整理的“健身房设计方案”相关内容。

一、合作内容：

甲方在本次活动期间为乙方提供必要的宣传形式，包括：

1.负责为乙方提供会场幕布宣传。(比赛时的比赛服装、比赛器具都贴上我公司的logo，

比赛开始之前就把我公司的展架。宣传资料都放置于健身房前台显眼处。)

2.负责对甲方会员介绍宣传本次比赛。

3.比赛前甲乙方必须进行网络、微信、微博等进行宣传推广。

4.比赛前由乙方校区领导进行演讲。

5.比赛结束后由甲乙方领导进行颁奖。(奖杯上印上我公司logo并提供给健身房)

6.比赛结束后我公司的展架宣传资料可以长期的放在健身房。

7.乙方在校放置本次比赛的宣传资料，积极做好校区内的宣传工作。

8.乙方积极配合甲方的本次比赛。

9.本次活动乙方提供壹仟元整赞助费经费。

二、违约责任：

1.如果方面没有履行必要的义务，从而导致另一方蒙受不必要的损失，需通过相关途径向

对方做出赔偿和道歉。

2.本协议如有未尽事宜，按《中华人民共和国合同法》规定执行。

甲方：加速度健身房乙方：宁波易达教育科技有限公司余姚分公司签名：(盖章)签名：(盖章)

器械教练主要分为几个类别：

1、没有专业机构认证的证书的健身教练，主要是体型比较好的教练，800—1200元

2、有专业机构认证的证书的健身教练，1200—1500元

3、有专业认证机构认证的证书的，及两年以上的健身教练的，1500—20xx元

普通器械教练的工作范围包括；

每天7—8小时的上班时间，其中有包括值班的时间。如果有增加请按照你自己工资计算出每个小时的工作费用计算加班费。教练上班时间的工作内容有，一是检查器械的是否有损坏，或者螺丝有没有松动，有的话请做好登记及维修，并报告教练主管。在有健身会员的时候主动给与指导。当会员在做一些需要保护的动作的时候请给与保护。如在没有会员需要指导的时候，要在器械去内巡场。注意会员的训练动作是否正确，又错误及时给与指导改正。

健身教练主管的待遇

1、没有教练主管经验的但具有管理能力的，1800—2500/元

2、有一年以上