培训拓展方案

上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训—一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有好处。

众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，之后用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们透过努力与协作却做到了。

教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。

当我站在1·6米的高台上做好准备之后，教练向下方问：“下方的伙伴，你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们必须支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎样连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自我的安全交给大家。我连之后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。

这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的潜力发挥到极致，才能到达完美的效果。

“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的一项挑战，20分钟时光，4。2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。

随着教练一声令下，大家利用简短的时光制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮忙他人也是在帮

近日，我参加了公司组织的为期三天的拓展培训，收获满满，感触颇多。

本次拓展培训，以“凝聚团队精神，提高执行力，打造精细化管理高标准”为主题。采用案例分析、理论讲解、体验式游戏等多种形式，使学员全方位的感知每一个项目的意义，接受每个项目所要传递的正能量。在三天培训中，我体会到了很多，比如：团队合作的重要性，沟通的重要性，要敢于担当，要顾全大局，计划要周密，懂得感恩，学会付出。

1、团队合作的重要性。每一个体验式游戏都在讲团队合作。游戏不是某个小队或几个人能独立完成的，需要集合团队每位成员的智慧和力量，比如，共建家园项目，需要集合所有学员才能围成最大的正方形，最终完成任务。还有穿越电网项目同样需要团队合作，相互配合，才能完成任务。在我们的工作中，同样要讲团队合作，每个班组、各个部门要加强合作和优势互补，整个团队、整个公司才会有更好的发展。

2、沟通的重要性。沟通始终贯穿每个体验式游戏，包括学员与教练沟通，学员与学员沟通，每个小组间的沟通。没有有效的沟通也是游戏项目失败的主要原因。还记得在共建家园项目中，每个小组都拿到一张任务卡，但是每一组并不知道其他组的任务，游戏开始后也没有进行沟通，直到游戏进行到了尾声才搞清楚各自的任务，但是时间已经不够了。在这里就彰显了沟通的重要性，没有有效的沟通就没有明确的目标，所做的有可能就是无用功。

3、敢于担当，顾全大局。在整个培训中，我经历了团队的建立，团队成员间的合作，团队任务的执行，团队与团队的合作，在我看来，若一个人全心全意为团队着想，自然会担当起自己应当的职责，发挥自己的能力，做好自己应该做的事，为团队出一份力。就比如在编排晚会节目时，从未参加类似节目的我也承担起节目中的一个角色，为团队发挥自己的能力，承担团队成员的责任。

4、做事要计划周密。穿越电网游戏中有的网洞通过人数不能超过三人，有的不能超过四人。游戏一开始并没有周密的计划，比如哪几个网洞通过哪几个人。以至于游戏结束时，有的网洞钻了五、六次，有的一次也没有钻。在我们的工作中也是如此，进行一项工作前必须把各个细节考虑清楚，计划周密，否则就可能出现工作进行了一半就出现了事先没有考虑到的情况，以至于事情进展缓慢，效果也不好。

5、知感恩、懂付出。没有人对我们的付出是理所应当的。为我们付出的，我们要知道感恩。感恩父母的付出、同事的付出、朋友的付出、领导

在日常的生活当中，我会运用到各种各样的范文，范文对我们的生活有着重要的意义，你是否在寻找高质量的范文呢？小编特地花时间为你收集并编辑了拓展军训心得系列，仅供你在工作和学习中参考。

虽同在一片蓝天下，但军人的生活与我们不尽相同。那儿最注重纪律，一切都是整齐划一的。军训时，我花了很长时间才适应这种生活。但同时，这种生活让我学会团结，只有团结，上下一心，才可能做到整齐划一。

学会服从是我学到的另一种品质。任何时候，都要学会服从上级下达的命令，如果你发现这个命令错了，可以向上级反映，但在上级给出回应之前，你依旧得按照这个命令去做。在学校，我的服从老师、班委的命令，没有结果的起义不要去做。在家里，父母就是我们的长官，他们绝对不会舍得让我们去做力所不能及的事，他们的命令就该服从。如果连老爸、老妈的话都不听，还让他们以后指望谁去?

在军训的第五天，我能感觉到我们大家都知道了感恩，都有一颗感恩的心。那天晚上，训练完后大家坐在塑胶跑道上休息，有人提议大家一起给我们的奔奔教官唱首歌：《感恩的心》。“竹竿”起头，大家唱出了最美的歌声，歌声不算嘹亮，却有一种神奇的魔力，大概是因为大家都是用心在唱的原因吧。“感恩的心，感谢有你伴我一生，让我有勇气做我自己，感恩的心，感谢命运，花开花落，我都一样会珍惜……”眼睛不自觉地向天空看去，虽然没有流星划过，但调皮的星星与暗红色的月光也让我满足了。“教官哭了!”我急忙向教官的脸看去，他用帽子掩着，看不到。想不到四年只哭了两次，被“毛毛虫”说做是铁石心肠的奔奔教官也哭了。军纪无情，军人有情，军人也会被感动，也有颗赤热的心，毕竟我们同在一片蓝天下。感恩这一课，我们上的都好出色。

两天一夜的军训拓展训练生活已经结束了，但是我们从这个军训中学会了很多，军训给我们留下的精神、道理、品质、纪律、感动等等我们依旧刻骨铭心。对于我来说，两天的天晴拓展教官训练刚刚结束，但是人生的军训才刚刚拉开帷幕。

因为我是生产人，所以我觉得我应该具备一些管理方面的能力，于是我竞选了我们队的队长，刚开始我内心是非常没有底气的，因为这个17人的小团队，有年龄和我相仿的，有年龄比我大的，而且是各种各样脾气的。而我，只是一个还没有毕业，一点工作经验都没有的学生，我问我自己，我能拿下这个团队吗?我能带领大家走向第一吗?万一我不行怎么办?我会不会辜

与其临渊羡鱼，不如退而结网，口号是宣传中的重要利器。口号要传递主办方的企业使命和社会效益，口号可以加强成员的工作态度和工作效率，你收集了多少简短霸气的口号呢？励志的句子小编推荐你看看以下的“拓展训练横幅标语”，请收藏并分享句子给你的朋友们吧！

1、拓展训练最主要的目的是培养团队意识，在一种或竞技运动或轻松游戏的过程中强化参与者之间的参与意识和团队意识，此外，通过拓展训练也可以让企业更容易的发现具有领导者气质或者更具有潜力的成员，为企业以后选定人才进行培养也有很大的帮助。

2、拓展有道，创新为本。

3、从世界的奇异体验中，山、河、湖、海与你轻松相处。

4、“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4.2米笔直的石墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越！当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了石墙。求生墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。

5、第一名，要继续，再看你们创佳绩;第二名，努把力，下次争取拿第一;第三名，没关系，你们已经了不起;第四名，无所谓，你们已竭尽全力;第五名，别懊悔，努力加油没问题!比赛虽重要，心态更要好!

6、轩特品牌，拓展未来。

7、**的欢乐，无边无际，**的风采，**的信念，无坚不摧，**的精彩!

8、如果我有长头发和短头发呢。

9、新年快乐。我希望你没有新年也能快乐。我的意思是，我希望你有很多值得高兴的事情，你可以永远快乐，而不需要什么节日或仪式。

10、强制开车或带东西，让员工心怀抱怨；

11、轩昂之气，特殊拓展。

12、优秀的退伍军人教官团队

13、流血的汗水没有眼泪，剥皮的肉没有留下！

14、创新拓展，未来无限。

15、启东，所有的风和云；全力以赴，挑战最好的。

16、天无绝人之路，迈不过的是心坎。地到天边天作界，山登绝顶我为峰。

17、轩昂气宇，特以育人。

18、挑战自我，拓展未来。

19、轩扬众智，特达超卓。

20、懒得在睡觉前关灯，随口说：“有鬼请关灯，请吃冰激凌。”

21、冬天，无论是气候情况还是从同学们身心角度

22、轩盖如云，特励团队。

23、x