三分钟脱稿

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三分钟脱稿演讲技巧

【篇一：经典三分钟演讲技巧】

经典三分钟即兴演讲技巧

（一）讲话前的准备

1．克服紧张情绪。对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，如何消除紧张呢？有几种物理方法供您尝试：

深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感。

临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。

闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然自得的目的。

凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色与远近。喝——说话前准备一杯开水，可以增加唾液，保持喉咙湿润，稳定情绪。

情绪转移-情绪转移也可以缓解紧张症状。有个英国企业家叫詹姆斯。他害怕因为屡次失败而在人们面前丢脸。每次他说话，紧张的场面就出现了。有一次他说话前，大腿严重扭伤。突然，他感到奇怪的平静。结果，他讲得非常成功。

2．认真构思腹稿。在稳定情绪的同时，要理清讲话思路，做到有的放矢。构思腹稿要防止下列话题：

对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场合谈论别人的缺点；不要谈容易引起争论的话题；不要到处诉苦发牢骚。

3．了解掌握听众。每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作戏”。了解受众主要包括以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等。

（二）讲话时的技巧

1．开头的技巧。即席演讲是一种随行就市、临场发挥的行为。所以不要把开头看得太重，也不要把开头设置得太死板，这样会限制演讲的现场表现。

开头的方式有(1) 直入式。(2) 引用式。(3) 提问式。

开始的方式有很多，包括故事式、悬疑式、自我介绍式等，希望以后大家在实践中逐渐体会。

2．讲话中的技巧。讲话中，如同文章的正文、主体。

3．结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。结束的方式有：总结、升华、启发、呼唤等。

【篇二：三分钟即兴演讲技

出色的演讲必须要有充实、精准和具有时代感的特点，那要如何撰写出属于自己的主题演讲稿呢？栏目小编在阅读的过程中赫然发现了一篇极其有价值的“爱岗演讲稿三分钟”文章，感谢成长的奉献使我们变得更加卓越！

【爱岗敬业演讲稿范文】一

朋友们：

大家好!

爱岗这是个常用的名词，因为这也是我们的职责，敬业，是我们的本分，青春，是我们的资本，在爱岗的同时我们的追求崇高奉献精神。

时代不断的前进、发展，知识经济的特征随之表现的越来越明显，时代与企业给了我们青春的梦想，实现了自我价值的沃土、奉献青春、施展才华。用我们的青春之花将常信点缀的更美好。

我来到常信煤业这个温暖的团体，虽然岗位平凡，却也是常信煤业必不可少的一个工作岗位，作为常信煤业的一员，我要做到踏实努力的为常信煤业负责，积极主动的做好本职内外的工作。

在工作中我尝到了酸甜苦辣、喜怒哀乐各种滋味，一分耕耘，一分收获，虽然岗位平凡，但我坚信，只要努力奋斗，无愧于心，就一定能实现自我的价值，也许在平凡的工作岗位上，我只是简单的进行收集、打印、整理、发送文件工作，但是我用自己的光和热为常信煤业贡献着微薄的力量，点亮了属于自己的青春光环。尽管我只是一名普普通通的员工，立足于平凡的岗位，我没有骄人的业绩，也没有轰轰烈烈的举动，只是咱们常信煤业中一个平凡的不能在平凡的螺丝钉，正是因为在这平凡的岗位上，我们更需要无私的付出，而这些付出，无疑就是一种奉献，奉献不分大小，没有先后，我们的青春是有限的，有限的青春会因为我们的奉献变的充实、久远。

一花独放不是香，而是齐放春满园，常信每一个有能力，有抱负，有责任感的青年，都会在常信煤业这片沃土上追求梦想、充实人生，让我们的青春之花在这里绽放，让我们的人生在常信煤业绽放光彩，让我的理想，从这里乘风翱翔!作为常信煤业的员工，我们要以建设现代化常信为己任，更有强烈的责任感和使命感，要让我们火热的青春为常信煤业燃烧、发光、散热。

谢谢大家!

【爱岗敬业演讲稿范文】二

尊敬的各位领导：

大家好：

今天，说真的我很高兴，也非常的激动，因为能够站在这里为大家演讲。我想大家都知道雷锋吧，在我心中，他永远是不老的传说，他曾在日记中这样写过如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地;如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗;如果你是一颗螺丝钉，你是否永远坚守你的岗位。从这句话中，让我们看到的是他那一

以下是励志的句子的编辑为您整理的“学生三分钟演讲稿”，如果你有朋友需要这个信息欢迎把它分享给他们。一分耕耘，一分收获，为了让自己的演讲抑扬顿挫。演讲的成功部分依赖于准备和表达和信息的质量，演讲稿能够帮助你更好地准备有关演讲的内容。

尊敬的老师、亲爱的同学们：

你们好！今天我要演讲的题目是《理想》。

理想，是春天的第一朵鲜花；理想，是夏天的第一束灼阳；理想，是秋天的第一颗果实；理想，是冬天的第一片雪花；理想，是沙漠里的绿洲；理想，是吹响生命的号角。山溪的理想是大海，囚鸟的理想是蓝天，树木的理想是大地。我的理想是什么？我的理想我的梦！

物尚且如此，何况人乎？纵观古今中外，凡成大业者，哪一个没有远大的理想！是啊！一个人没有了理想，那么他的生活就像在大漠中失掉了罗盘，迷失了方向。如果一个人没有了理想，那么就像鸟儿失掉了翅膀，永远不能飞翔。如果一个人没有了理想就像太阳失掉了光辉，永不能射出耀眼的光芒！

司汤达的忘却警言和理想，是遭人鄙弃的。我两者都没有卸，我树立了自己的理想，坚信自己就能实现。理想是事业的大门，是登堂入室的旅程，这个旅程的尽头，就有成功在等待着。

每个人都有自己的梦，因为有了梦，才有梦想，有了梦想，才有理想，才有为理想而奋斗的人生经历。雪野茫茫的小草，寒冷孤寂中怀抱着“理想”取暖；征途迢迢南飞的大雁，因为“理想”才不停地往前飞。志向是人生前进的动力，那么理想是希望和梦想的灵魂，奋斗、挣扎、超越，就是打破无知的道路，走向理想的殿堂。

理想，是我们每个人心中的一盏明灯，它可以为我们指出前进的方向。然而，理想也是被需要的一个奋斗目标，但是它需要我们自己来实现。世界万物都有自己的理想，理想是石，敲出星星之火；理想是路，照亮夜航的路；理想是火，点燃熄灭的灯；理想是路，引你走到黎明。

太阳总在有理想的地方升起，月亮也总在有理想的地方朦胧。理想是永恒的微笑，我的理想不尽，我要理想之花永不合拢，为了梦，那遥远而真实的理想，我会努力前行！！！

文明的核心是爱与美。爱包括博爱、关爱、大爱；美包括思想美和行为美。与文明生生相息的，便是所谓的美德。但在我看来，文明与美德实际上是一体的。一个民族的文明与美德是展现在该民族每个人的身上的。作为华夏民族的子女，我们更应好好彰显本民族的文化精神，养成文明习惯，培养美德，使自己成为一个有品

按照平时学习工作的要求，我们时不时会需要用到一些文章，不同的文章可以用在不同的场合，有哪些范文值得参考呢？以下是由小编为你整理的《三分钟自我演讲稿》，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。

大家好，我是王栎涵，今年九岁了，来自铁树学校，是一个可爱的小男生。下面我来和大家说一说我自已是一个什么样的人吧。

我长的骨瘦如柴，像一根竹竿，穿着红色的衣服，十分帅气，像一颗闪亮的小明星。头发短短的，根根竖着像刺猬身上的刺一样。眉毛又弯又浓，像两只黑黑的小船，又像月牙儿。当我思考问题的时候，眉毛皱成一团又成了小问号。眉毛下面有一双水汪汪的大眼睛，像荷叶上的露珠一样清澄，又像两个大大的黑宝石般明亮。鼻子很尖，像瓜子。嘴巴红红的，一笑起来就露出了白生生的牙齿。

我的爱好就是跳绳。小时候，爸爸给我买回了一根跳绳，我见了就立马来了劲，二话不说就跳了起来。刚开始，我只能跳一两个，还累得满头大汗，我大声喊道：“太难了，不跳了!”爸爸听见了，走过来和蔼地说：“只要功夫深，铁杵磨成针。”我听了爸爸的话，平静下来，慢慢跳。最后，我竟然连跳了一百多个!心里别提有多高兴呢!

我还很马虎。有一次期末考试，我看了一下题目，觉得对我来说简直是小菜一碟，于是我放心的做了起来。等到该交卷了，我连检查都没检查就交了上去。结果发下卷子一看，“啊”，千克的“克”竟然写成了“古”，这一百分就这样泡汤了!我以后一定要养成检查的好习惯。

这就是我的自画像，你们想和我交朋友吗?

尊敬的领导：

您好!

在即将毕业之际，我怀着对贵公司无比信任与仰慕，斗胆冒昧贵公司，如果能成为贵公司的一员，我将努力为贵公司服务。

我是_x商贸职业学校电子商贸专业的`一名应届毕业学生。在中专三年中，我努力学习各门基础课及专业课，在校中曾获得“三好学生”、“优秀干部”、“优秀团员”、“劳动积极分子”和“优秀检查人员”等各荣誉奖状，并取得了良好的成绩。本人熟练地掌握学校所教的课程：计算机基础、网页设计、网络营销、平面设计等，专业能力强，已获得计算机操作考证。

身为中职生的我们，在一天天消磨时光的时候，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己，不如多在学校社团里加强个人锻炼，充实自己的管理、说教、实践能力。读中专，对许多人来说也许不值得一提，但对于我来说中专时代一生中就一次，不把握好，将来自己一定会追悔莫及的。