实习武术

感谢查阅励志的句子为你推荐学习武术的心得体会。当我们自己进行思想斗争时，我们受到不同的启迪，不妨我们也来准备写一篇心得体会。心得体会让人更加了解自己的非言语语言。希望大家喜欢本文！

经过将近一年的学习，跆拳道学习即将结束，在这期间，我们从基础开始一步一步不断提高，从跆拳道中学到了很多。特别是这一学期的跆拳道实战训练，我们从实战层面上进一步认识了跆拳道的魅力，激励我们不断得到新的提高。跆拳道实战充满了激情与活力，它让我们释放青春的活力，展现自己的风采。在这一学期中，我从身体上得到了很好地锻炼。每次上课时的体能训练，让我放松肌肉，活动筋骨，为后期的训练维持良好的身体机能，同时让我的体质不断增强，拥有更加强健的体魄，为生活学习提供强有力的保障。

由于跆拳道是一项以腿法搏击为主的技术，跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。

实战中腿法的特点：跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌、脚趾、脚背、足刀、脚后跟、脚后掌。利用这些部位可以进行站立踢，跳动踢，助跑踢，转身踢和飞踢等不同形式的踢法进攻，而且每种踢法踢击的部位各有不同。实战过程中，运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置，暴露的部位，防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡，并有效接近对方做出踢击动作。注意两臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。进攻技术是在对方未进攻的情况下主动进攻后，向前左右移动步法，即可避开对方的反击，又可为自己制造战机。也可在进攻的时候抓住对方的反击时机再次进行连续进攻，连续进攻容易成功得分。防守容易判断错误，在比赛的时候速度快的运动员出腿的时候进行进攻反击不是很容易，因为对方会进行连续进攻，而且在对方进进攻的时候自己想去反击容易改变原有的实战姿势，

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我从小就喜欢武术。因为武术既能增强耐力，又能增强体力，是一项非常有益的运动。

从小我就对武术情有独钟，非常崇拜武术界的高手，比如一身正气的霍元甲、黄飞鸿，武力高强地成龙，李连杰等，每当我看见他们帅气、英勇的武打时，都会热血澎湃。我一直梦想有一天自己能成为象他们那样有一身本领，为人民除害。

记得有一次上武术课，教练让我们开始比武，每人比两次，还没等老师说完，一个平时很骄傲地经常欺负小朋友的同学就迫不及待地跃跃欲试了，只见他箭步式地冲到我面前，说："陆大为，我要向你挑战!"我心想：嘿嘿，这家伙，稍微跟他比试一下，就能把他搞定了哦!于是我摆好比武的架式，先来个左开弓，万万没想到竟然被他机灵的给躲过去了。看来我小看他了，想到他平时嚣张的样子，我明显有些气急败坏了，说时迟，那时快，我连甩了几个飞毛腿，但还是被他轻巧地躲过去了，有句话说得好："道高一尺，魔高一丈"。我终于想出了一个绝妙的办法，我故意用一个虚假的动作先迷惑他一下，以此来消耗掉他的体力，看他应付地满头大汗，气喘吁吁时，我便使出浑身解数，一拳把他打倒在墙上。看来在运用武力的时候也不要忘记使用脑力啊!"哈哈，看你以后还欺负弱小的同学吗?"还没等我说完，他便一边说："以后再也不敢了"，一边灰溜溜地逃走了。看着他远逃的背影，使我想到了霍元甲，那时候日本人猖狂的叫我们中国人"东亚病夫"，便设了擂台向中国人挑战，以为我们中国人都没有本领，在比武擂台赛中，霍元甲用漂亮的迷踪拳将东洋人打瘫在地，引来全场一片沸腾，那最狂妄的矮胖子武士也灰溜溜的离开了上海，霍元甲用自己的真工夫为我们中国人出了一口气。

"绝招好武功，十八掌一出力可降龙 ;大显威风，男儿到此是不是英雄;谁是英雄，射雕弯铁弓;万世声威振南北西东，伟绩丰功!"我喜欢武术，使我一身正气，豪情万丈!

7月11日，我参加了20xx年第十届“体彩杯”国际传统武术比赛。

早上8点，我准时到达了黄龙体育中心，集合队伍后，一起前往赛场。我们抵达赛场的时候已经有很多人了。我们找了几个位置坐下，简短的开幕式后就开始了比赛。因为我的三场比赛都在下午，所以上午我

1、武动永春风，白鹤健康情。

2、意魄形魂，永春白鹤。

3、以武会友，以德服人。

4、白鹤连四海，世界是一家。

5、弘扬武术精神，增强健康体魄。

6、拳和天下，鹤武雄姿。

7、鹤舞永春桃源处，傲翔乾坤震神州。

8、弘扬永春文化，构建和谐社会！

9、鹤舞有仙姿，拳起现矫影，强吾华夏体魄。

10、生命不止，运动不息，身强体健，松鹤延年。

11、神州白鹤，功盖华夏。

12、扬中华武术神威，铸民族精神丰碑。

13、传程武术文化，弘扬民族精神。

14、白鹤咏春形意拳，刚柔并济代代传。

15、挥动武术激情，追梦扬威奋进。

16、白鹤化永春，刚柔济乾坤。

17、非凡武艺，无限魅力。

18、白鹤创永春，拳术赤子心。

19、聆听武艺，艺心一意。

20、传承武术精神，弘扬民族英雄。

21、热爱武术，锻炼体魄。

22、永春出白鹤，白鹤扬国威。

23、以武会友，传承武德。

24、法自白鹤以强身，拳出永春遍世界。

25、永春耀神州，鹤舞九天齐。

26、武可替代，艺鸣惊人。

27、发扬武术，传承武德。

28、传承千年，融会贯通。

29、白鹤亮翅，谁与争锋。

30、继承武术传统，倡导全民健身。

31、七娘戏白鹤创绝技传世，桃源呈永春扬华夏声威。

32、养我中华武魂，展我武术新风。

33、自强不息，厚德载物。

34、武艺，武德，武动青春；协作，协调，协和共进。

35、白鹤舞翼似刚似柔，永春迸发非刚非柔！

36、永春白鹤飞，东方少年强。

37、发扬武术，振兴中华；以武会友，共同进步。

38、永春白鹤拳，武德精神世代永相传。

39、桃源春永在，白鹤舞中华。

40、永春之名扬四方，白鹤拳法震八方。

41、传承民族文化，强健民族体魄。

42、鹤舞白沙，形意永春。

43、推广中华武术，弘扬奥运精神。

44、中华武术，威震八方。

45、中华武术，世界第一。

46、弘扬武术文化，共建和谐世界。

47、永春拳众天地，白鹤中华奇葩。

48、永春白鹤拳，天下永流传。

49、永春名天下，白鹤跃九州。

50、活美教育，培育芬芳。

51、神鹤天降，天下无敌。

52、龙腾四海群英聚，鹤舞九天咏春拳。

53、鹤舞宗拳出永春，展翅灵宵传乾坤。

54、鹤舞寰宇，四海永春。

55、彰显活力，内塑高雅。

56、白鹤神功七娘传，四海昌行咏春拳。

57、神州腾白鹤，世界尚武德。

58、白鹤舞乾坤，永春震天下。

59、永春鹤拳扬武名，中华功

经过励志的句子编辑的积极努力我们最终完成了这篇“武术实践报告”，学习工作中。我们都需要书写报告，养成编写报告的习惯，可以让我们更乐于思考，你知道哪些比较优秀的报告范文吗？以下内容仅供参考请在使用前进行核实。

武术实践报告

作为一项古老的身体技能和文化传统，武术在中国历史和文化中一直扮演着重要的角色。近年来，随着国家对健身和全民健康的重视，越来越多的人开始接触武术，并从中受益。作为一名长期从事武术训练的爱好者，本人希望通过本次实践报告，分享自己的经验与体会。

一、实践内容

本次实践主要参与了散打和太极拳的练习。散打是一项以实战性为主的武术，注重技击和身体素质的锻炼。太极拳则更注重内功的修炼和身心健康的提升。

二、实践过程

散打练习时，我们首先进行了一些基础训练，如跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等。这些训练有助于提高身体素质和增强肌肉力量。接着，我们进行了一些基本的动作练习，如出拳、踢腿、跃起等。这些动作看似简单，但需要不断地练习才能掌握准确和熟练度。最后，我们进行了一些实战演练，这对于提高技击能力和反应能力非常有帮助。

太极拳练习则相对缓慢和柔和。我们首先进行了一些基本静态功的练习，如站桩、坐禅等。这些静态功有助于培养内功和调节呼吸。接着，我们进行了一些基本动作练习，如起势、缓步、转身等。这些动作看似轻柔，但需要注意身体的协调、意识和内力的运用。最后，我们进行了一些太极拳套路的练习，这对于提高技巧和修炼内功非常有帮助。

三、实践体会

通过参与散打和太极拳的练习，我深刻体会到了武术运动的独特魅力和益处。

首先，武术运动有助于增强身体素质和健康水平。散打的训练可以锻炼耐力、爆发力、灵活性、反应能力和协调能力，帮助我们更好地应对日常生活和工作的挑战。太极拳的练习则可以调节身心、舒缓压力、促进血液循环、提高免疫力，有效防止疾病和延缓衰老。

其次，武术运动可以培养我们的意志品质和修炼内功。散打的训练可以增强我们的自信、勇气、毅力和团队协作精神，使我们更加坚韧和坚定。太极拳的练习则可以培养我们的觉察性、专注力、平衡感和内在平和，使我们更加内敛和淡定。

最后，武术运动可以传承和弘扬中国传统文化。武术不仅具有硬实力，更重要的是其融入了中国古代哲学、道德和文化，是中华民族精神的重要组成部分。

四、结语

通过本次实践报告，我希望能够与更多的人分享武术运动的魅力和价值，鼓