跳绳比赛作文

跳绳是师生十分喜欢的一种体育活动，由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，因而在我校推广性很强。结合我们学校普及跳绳的基础上，提出以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目。我们提出了以“健康第一”为指导思想，以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过以花样跳绳进行各种活动，一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项，对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。同时，百分之九十五的老师参加了花样跳绳的训练，跳绳活动的开展也有利于师生之间的交流，让师生在体育活动中加深彼此的了解，很好地落实和践行了我校的“同行同心 同乐”的办学理念。

进一步拓展课程结构。在学校中开设花样跳绳课，把它融入学校体育课当中，使它成为我校体育教学的一项重要内容。这是我们调整课程结构的一项重要举措。

总而言之，以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志，更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱，协同配合、和睦相处的精神，增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。

身体、心理能起到促进作用。不但能培养学生的团结合作精神，而且能锻炼学生的竞争意识，可以使学生健康成长。

2、激发跳绳兴趣，培养学生终身锻炼习惯。兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持锻炼的前提。只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉积极地进行体育锻炼。因此，在跳绳教学中选择恰当的教学方法是实现跳绳价值的有效保证。

3、根据学校场地，因地制宜开展丰富多彩的跳绳活动。通过跳绳技能的学习，绝大多数学生将学会多种基本技能，在此基础上形成自己的兴趣爱好，并有所专长，提高锻炼的意识和能力。同时，在学习过程中了解到安全的进行跳绳活动的知识和方法。

4、重视学生主体地位，关注个体差异，创造性的开展活动。从方案设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。强调学生学习主体的地位的体现，充分发挥学生的学习积极性，运用多种．策略，创设各种情景来重视个体差异，使每个学生都能获得成功的乐趣。

1、校队分为ab两队，分别设计了两个不同的跳绳套路。

2、每

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跳绳是一种很健康的运动，它可以提升身体的灵活性和协调性，还可以预防很多疾病呢！

一年一度的跳绳比赛终于到啦！我们充满期待和信心，练习了一个多月，如果我们班能拿到奖项，就可以为班级加分，为班级添光彩了！

到了操场上，我们安静地坐了下来。比赛很快就开始了，我们都在为同学呐喊加油，赛场上的掌声也越来越热烈。很快就轮到我上场了，一开始准备时，我十分紧张，默默给自己鼓劲，希望可以能争分夺秒地跳，做到不要断绳。终于等到跳的时候了，一声哨响，我全力以赴地跳，慢慢地，绳子就像彩带一样在我手中舞动着，旋转着，顿时，我感觉我就像是一只在花丛中飞舞的蝴蝶。突然，一声哨响，一分钟比赛结束了，我筋疲力尽地走到座位上，心想：我已经用尽了全身的力气，但是，我觉得下次我还可以再努力一些！

晚上，老师公布了跳绳比赛的成绩，没想到我是全班第五名，女生中的第一名，我跳了168个！我心花怒放，特别激动，现在都有人想要向我挑战呢！

跳绳，不仅能锻炼身体，而且还可以为班级争光呢！

跳绳比赛

跳绳比赛是我最喜欢的活动之一。每当比赛的日子临近，我就会兴奋地前夜难眠，满脑子都是欢快的画面。跳绳比赛不仅是一项体育运动，更是锻炼毅力和团队合作精神的绝佳机会。下面就让我和你分享一次我参加的精彩跳绳比赛吧！

比赛的那天，阳光明媚，天空湛蓝。我和我的队友们早早地聚集在学校操场上，穿着统一的校服，头戴队旗，脸上洋溢着自豪和兴奋。我们的跳绳队有五个人，每个人都拥有自己独特的技巧和特长。我是队长，主要负责操控整个队伍的节奏和配合。

比赛开始前，我和队员们一起进行热身运动，伸展筋骨，放松身体。教练提醒我们要保持镇定，不要紧张，相信自己的实力。我也向队员们鼓励道：“我们是最棒的跳绳队伍，相信自己，尽力去展现自己的风采！”队员们振奋地点点头，信心满满。

终于，比赛开始了。整个赛场笼罩着一片紧张而激烈的氛围。我们的首次亮相是进行单人跳绳的自由造型表演，这是一项需要创意和灵活性的考验。我选择用交叉双脚跳和背后跳等高难度动作，展现出自己的独特

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今天下午，我们学校举行了跳绳比赛。

下午最后一节课上课铃刚响，我们就下楼排队比赛跳绳，老师将我们分成三组，我被分到了第二组。老师分好组后，比赛就正是开始了。

首先上场的是第一组同学，到了比赛场地后，他们拿起跳绳做好准备，只听老师吹响哨子，大家马上抡起跳绳跳了起来，大家的动作各不相同，有踮着脚跳得，有仰着身跳的，有趣极了。

第一组的同学比赛结束后，马上就轮到了我们这一组，我紧张地抓紧跳绳，生怕出现失误。听到老师吹响比赛的哨声，我马上跳了起来，开始我的速度很快，可跳了一会儿，感觉有点儿累，便放慢了速度，可时间过了一大半，我跳的还不够100呢。我便加快了速度，97、98、99、100。终于跳够100下了，我更有信心了，继续加快速度。很快，老师喊了声“停”！我们马上停了下来。最终，我的成绩是123下。

今天的比赛可真有趣，虽然比赛的过程有些累，但是从中体会到了无穷的乐趣。

跳绳是将来中招考试的一个项目，这学期我们便开始进行了训练。近期又到了期末，为了缓解同学们的压力，培养团结协作精神，学校举行了一场别开生面的跳绳比赛。

这场比赛对于我来说有非常特别的意义，因为这场比赛有我的参加。说起来这还是我第一次参加学校举行的比赛呢！以前不管是运动会或者是类似的比赛我都没有参加过。一方面是自己并没有体育方面的特长，另一方面是不够自信，害怕取得不好的成绩而遭到同学们的责备。但是不管怎样，这次我终于勇敢的迈出了这一步。

比赛分为两部分，一是个人赛一跳双摇，二是团体赛，我参加的是团体赛。随着体育老师的一声令下，比赛开始了，同学们个个神采奕奕，快速的摇动着跳绳，有的甚至满脸通红，青筋暴起，都竭尽才能的想要为班级争光，看着同学们都这样努力，我不禁开始紧张起来。

终于到我上场了，我十分的紧张，快速的摇动着跳绳，却频频失误，我急的满头大汗，像热锅上的蚂蚁一样团团转。这时班主任走了过来，冲我喊道：稳住，别急。话音刚落，人群中传出一阵同学们的呐喊声：加油！有了同学们和老师的信任和鼓励，我感觉全身充满了力量。开始平静下心来慢慢的调整好了自己的状态。

伴随着体育老

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今天下午举行跳绳比赛，我盼望已久的跳绳比赛终于要举行了。先上场的是一年级的同学。我们在教室等呀等，我心里想着：一年级的同学能能快点啊，我已经等不及了。

“同学们，脱了外套下楼准备吧！”随着老师的话音，我们蜂拥而出，操场上真热闹啊！有的同学在比赛；有的同学在做准备；还有的在练习跳绳。看来大家都在为比赛努力着……

广播响起了，“一三八班的同学赶快站到自己的位置上。”听到广播后，我们六即跑到了自己的位子上。我调好绳子，做好准备，听到开始声，就全神贯注地跳起来。心里默默地数着：1，2，3……哦，断了，没关系，我又数了起来30，31，32……。停！老师一声令下我停了下来，“114个不错啊”老师说，我心里高兴极了。也许我们班有其他人比我跳的还更多呢，这样的话我们一定能拿全年级第一。可是结果宣布了以后，我们却仍然是第二名，同学和老师都很失望啊，但我们不会灰心的，以后我们会更努力地多加练习，争取明年比赛拿第一。

昨天晚上，我跟表妹、外婆、妈妈一起到世纪联华去买东西，刚走到超市大门口，就看见一群大哥哥大姐姐，小弟弟小妹妹们在报名参加跳绳比赛，我和妹妹也踊跃报名参加比赛。规则是限时两分钟内谁跳的最多，谁就是冠军，到时就可以得到丰厚的奖品。这时妹妹还骄傲的说：“我一定会拿到冠军。”

比赛开始了，我看了前面的哥哥姐姐弟弟妹妹们的表现都很好，有些小弟弟小妹妹根本就不会跳，但还是跳得很开心，看到他们的表现，我变的十分紧张，我在想我会不会被绳子绊倒呢？轮到妹妹上场了，因为绳子短的原因，只跳了九十几个，但是妹妹也很卖力的跳。终于轮到我上场了，因为我的紧张使我常常被绳子拌倒，我时刻告诉自己要冷静下来，要努力跳，可到最后我还是没有发挥好，只跳了八十几个，我特别的不满意，妈妈安慰我说，重在参与。

在这次比赛中我知道了，做事情不能半途而废，面对事情都要冷静对待，虽然我和妹妹最终都没能拿到冠军，可是我还会继续努力的。

冬天到了，有一项运动在我们学校火爆地开展。每天大家都在疯狂地练习，为即将到来的比赛作准备，这还