习惯演讲稿

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尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天，我演讲的题目是：“养成良好的饮食习惯”。

国务院曾对青年一代进行过一次调查，发现学生在饮食上常有以下误区：

一。早上吃一点，甚至不吃。

其实早餐十分重要，因为已经十几个小时没有进食了，早上起来急需补充一些身体必须的营养与热量，早上不仅要吃饭，而且还要吃好。

2. 用公用餐具就餐。

有些同学为了省事，中午或晚上就在小饭店里随便吃一点，其实，姑且不谈小饭店的卫生条件如何，就是使用公用餐具就存在很大问题，公用餐具不可能认真清洗，更不可能消毒，可以肯定地说，公用餐具上携带了大量病毒与细菌，特别是乙肝病毒，大肠杆菌，感冒病毒等，虽然暂时并未发现有什么异常，但久而久之就会在身体内留下病害，随时都会发病；

3.不合理的饮食结构。

由于大多数学生都是独生子女，挑食和厌食的人数正在增加。很多学生喜欢吃零食，不吃主食的习惯是很自然的。

中学生是处于生长发育的**时期，不仅身体发育需要消耗大量的营养，并且处于紧张的学习过程中也需要消耗大量的热量，因此同学们这样的饮食习惯严重地影响了正常的生理发育，影响了同学们的身体健康，还影响到同学们的学习效率。因此，养成良好的饮食习惯十非常重要的。

如何养成良好的饮食习惯呢？同学们应该做到以下几点：

一。一日三餐，定时定量，既保证营养需要，又兼顾热值；

2。注意食品卫生，不使用公共餐具，不在食品摊位用餐；

3.不要喝酒，暴饮暴食或喝太多，或吃冷的食物；

四。不吃零食，特别是零食，不吃变质过期食品；

5个。早上要吃得好，不要吃得太饱，否则会引起脑缺血，让你早上昏昏欲睡。

总之，要保证合理的营养，养成良好的饮食习惯。营养学家的研究证明，如果早餐充足，吃得好，就必须保持血糖水平；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜

梁启超曾说过：强者为国，智者为国。同学们，我们是祖国的未来，是国家繁荣昌盛的希望。

祖国需要的不是弱者，而是全面发展、综合素质优良、翱翔蓝天的健康人！

我希望所有学生都能养成良好的饮食习惯，并以知识和道德维护自己的身体。

谢谢大家。

各位尊敬的老师，亲爱的同学：

您们好

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敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家上午好，我为大家演讲的主题是《好习惯成就好人生》。

九月，天朗气清，秋风凉爽，看着五星红旗徐徐升起，我们的心头不由升起一种期待，那就是在这绚丽的季节里，用我们的汗水和智慧再书写一段充实的岁月。

爱因斯坦有句名言：“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”而构成我们性格的，正是日常生活中的一个个好习惯。好习惯养成得越多，个人的能力就越强。养成的好习惯，就如同为梦想插上翅膀，它将为人生的成功打下坚定的基石。

再看看我们周围，有人勤奋，有人懒惰，有人认真，有人马虎；有人惜时如金，有人挥霍光阴；有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做??勤奋节约的人收获幸福，铺张浪费的'人收获痛苦；今天的事情明天做，所有的梦想皆成空，明天的事情今天做，所有的梦想都成真??事实告诉我们，有怎样的行为习惯，就会有怎样的人生！

美国著名教育家曼恩说：“习惯像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”

生活是一方沃土，你播种什么，就会收获什么：播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行动；播下一种行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种命运。

同学们，九月，是一个硕果累累的收获的季节，对于我们则是一个充满希望的播种季节。让我们将好习惯的种子埋下，用恒心去浇灌，用良好的习惯，成就美好的人生，成就生命的精彩！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我们经常在说“坏习惯贻误终身，好习惯终身受益。”由此可见，在中学阶段培养学生良好的学习习惯非常重要。

第一个习惯抓坐姿

这是专心听讲的前提，有的学生趴在桌子上，要走神，做小动作，看小说，玩手机，睡觉等。

第二个习惯抓上课专心听讲认真记笔记的习惯

其实每一门学科的要求是不一样的。比如数学学科，老师的要求笔记记在书上，重要的概念划一下，读一读，理解了就可以了。比如语文学科，重要的东西老师会要求学生一定要记下

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敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!非常荣幸能在国旗下讲话，今天我演讲的题目是“以习惯为镜”。

古人说“夫以铜为镜，可以正衣冠;以史为镜，可以知兴替;以人为镜，可以明得失。”而(华某不才)我以为，以习惯为镜，可以知成败。

这样，习惯可能是好是坏。我们每个人都有自己的习惯，习惯了用一只碗吃饭，习惯了用一支牙刷刷牙，习惯了一个人散步，空想着一个又一个漂亮的梦。久而久之，习惯成自然，我们便都成了安于习惯的人。

好的习惯尚不用说，它就像是一段简洁明了的程序，被输入生活的随机函数里，然后畅通无阻地得出你想要的结果。但如果这是一个复杂无序的过程，就会导致无限循环的悲剧。这里我想来说一说蚕的悲剧。

蚕是用自己的丝包裹的。每一个曾经养蚕和从未养蚕的人都知道这一点。蚕丝是一寸一寸吐出来的，在吐的时候，蚕昂着头，很快乐专注的样子。蚕没有意识到是她自己的努力把她的身体紧紧地绑在了一起。

直到他们被扔进锅里煮死，然后美丽的丝绸变成了一件毫无生气的婚纱。事实上，这种结茧自缚的情况并不像我们想象的那样罕见。大到人们因为习惯于“各扫门前雪”的这种事不关己的态度而使中国近代史成为耻辱的代名词，小到同学们因习惯于将希望寄托于明天而最终荒废了全部的学业。

空气中到处都飘荡着纷飞的乱丝，或松或紧地包绕着我们，令我们在习惯的窠臼中难以自拔。

因此，以习惯为镜，警惕和纠正不良习惯成为我们命运的关键。撕碎这茧，我们将迎来鲜活的空气和闪亮的阳光，但这没有外力和机械可供支援，只有靠自己从心内开启一扇改变之门。

人们可以有习惯，但不能与之调和。希望大家能常照习惯这面镜子，欣赏其美丽之处，警惕其丑陋的一面，让它成为我们生命中的天使。

敬爱的老师，亲爱的同学们，今天我演讲的题目是：

好习惯伴我成长

爱因斯坦有句名言：“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”而构成我们性格的，正是日常生活中我们的一个个好习惯。好习惯养成得越多，个人的能力就越强。养成好的习惯，就如同为梦想插上翅膀，它将为人生的成功打

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好习惯伴我成长

尊敬的老师，亲爱的同学们：

在一个人的生活中，一个人可以养成好习惯，也可以养成坏习惯。但是一个好习惯可以使人们终生受益。坏习惯给我们的生活和学习带来不便和不愉快

习惯，常听妈妈说这个词。习惯到底是什么呢？你用筷子吃饭，用右手写字。

习惯重要，它可以有利于你一生，而你也有可能就因为它而苦恼不已。同学们，暑假快到了。我们应该养成一些对我们有益的习惯吗？俗话说得好：

冰冻三尺，非一日之寒。

什么是“习惯”？字典上说，习惯就是长期重复地做，逐渐养成的不自觉的活动。那好习惯，当然是长期以来重复地做的好的活动，这好习惯是我们平时每天每时每刻播种“好行为”结出的“果实”。

回头看看我已种了十一年“习惯树”上都长出了那些好果实哪？我想最大的一颗果实应该“不挑食身体棒”，听妈妈说，我自小吃饭十分爽快，不用大人们前前后后的催食，所以你瞧，我有着一米五五的个头，结实着哪！第二颗果实应该是“爱运动不懒惰”，我还在幼儿园时爸爸就带我报名参加了游泳训练，我特喜欢在水里翻腾，就连现在一听到游泳我就会浑身来劲，去年暑假只有三年级的我已经达到了五年级游泳标准。

我还特别喜欢打乒乓球，虽然只学了皮毛，训练时经常累得大汗淋漓，但在乒乓台前潇洒挥舞球拍的过瘾劲对我的吸引力还是难以抵挡的，今年暑假，我会争取在这一方面有所突破。

“习惯”树上最漂亮的一颗果实我想应该是“创新求知爱动脑”，学习上我总爱有自己的想法，虽然不一定正确，有时还显得特别幼稚，但我坚信，只要我努力打好基础，永葆创新思维的好习惯，总会让这颗漂亮的“习惯果”越长越成熟，越来越香甜的。

当然，我的“习惯树”上还有一些果实长得还不够健壮，比如还有“粗心大意”的斑点和“贪玩贪嘴”颜色。

妈妈常常告诫我：“注意你的思想，它们会变成你的言语；注意你的言语，它们会成为你的行动；注意你的行为，它们会成为你的习惯；注意你的性格。它将决定你的命运。”

虽然有好些句子的内涵我还不太明了，但我知道习惯对一个人的一生的成败一定是起决定作用的，作为青少年的我们，更应该有良好的习惯相伴成长，这样