【#句子大全# #养生健康早安句子句子#】每一天每个人都会接收大量的信息，网上传播着很多祝福语、名言、警句、段子这样的句子，读句子可以了解分享者的心情、观点和想法，怎么写出让人内心触动的句子呢？小编特地为大家精心收集和整理了“养生健康早安句子句子”，感谢您的参阅。
养生健康早安句子句子【1】、 【白开水也有保质期】很多人喜欢在头天晚上晾好一杯开水，第二天一早再喝。这种做法在温度不高时还可以；如气温超过30摄氏度，空气湿度又较高，细菌繁殖较快，隔夜凉开水就会失去生物活性，并且极易被污染而引起腹泻。当天烧的开水最好当天喝完。凉白开放置超过3天最好不再饮用。
【2】、 【7个家居健康细节】1、卫生间太潮易得病，勤开排气扇；2、屋里花多眼睛累；3、选对窗帘睡个好觉，红、黑配合的窗帘助眠；4、装饰房间少用油画；5、床垫别老睡一面，新床垫最好隔2～3个月调换一下正反面；6、马桶刷半年一换；7、巧除家中异味，鲜橘皮、茶叶渣都可除异味。
【3】、 【6类人定期筛查胃癌】我国是全球胃癌的重灾区，每年新发现40万例，占全球发病人数的42%。建议6大高危人群定期筛查：①家族中有人患过胃癌②感染过幽门螺杆菌③患有胃溃疡、萎缩性胃炎④有胃息肉或做过胃部手术⑤长期喜食腌制品及高盐食物，并有胃部不适症状⑥长期吸烟酗酒。
【4】、 【5种伤口不能用创可贴】1.小而深的伤口不能贴，因为不利于伤口内的分泌物和脓液排出，易使细菌生长繁殖，引发或加重感染。2.动物咬的伤口不能贴。3.各种皮肤疖肿不能贴，不利于脓液的吸收和引流。4.污染较重伤口不能贴。5.表皮轻微擦伤不需贴，用碘酒等药液涂可防感染。
【5】、 【5妙招杀死键盘病菌】1.拍打键盘。关掉电脑，将键盘从主机上取下，拍打并摇晃。2.吹掉杂物。使用吹风机对准键盘按键上的缝隙吹，以吹掉附着在其中的杂物。3.擦洗表面。用一块软布蘸上稀释的洗涤剂，擦洗按键表面。然后用吸尘器将键盘再吸一遍。4.酒精消毒。5.彻底清洗。
【6】、 【5类人少吃鱼】①痛风患者，有些鱼类含嘌呤高，不利健康；②出血性疾病患者，鱼脂肪中含有二十碳五烯酸，摄入过多抑制血小板凝集；③肝肾功能严重损害者，鱼类食物蛋白质含量丰富，过多摄入会加重肝、肾担负。④服用某些药物的人，如扑尔敏、苯海拉明等。⑤对鱼虾类食物过敏的人。
【7】、 【4类美容王牌食物】1.蘑菇：女人驻颜王牌，富含硒可促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹；2.大豆：内含异黄酮是植物性激素，美容效果好。3.酸奶含有大量活性乳酸菌，能抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化。4.薏米是女人贴心闺蜜，消除水肿的功效一流，且清血解毒。
【8】、 【35岁前就得补钙】20多岁到35岁是骨量的高峰期，从35岁开始，人体的钙质就开始净流失了，而且这个过程不可逆。而骨质流失的速度因人而异，受遗传基因、饮食结构、运动习惯等因素影响。要想让我们在中老年时不发生骨脆脆，有效的方法之一就是在35岁之前，尽量多补钙。
【9】、 【2个穴位解酒又护肝】1.解酒药关冲穴。关冲穴是手少阳三焦经的起始穴，三焦经是气和水运行的通道，有行气利水、醒神开窍的作用，可以解酒防醉。2.护肝药期门穴。期门穴是足厥阴肝经上的募穴，相当于肝的幕僚，肝遇到麻烦了，它就会站出来帮将军之官排忧解难。
【10】、 【1个动作快速治打嗝】点按攒竹穴：将双手的拇指立起来，用拇指的指尖放在眉毛的内侧，可以感觉到眉骨的上方各有一个明显的小凹陷，用力向下点按这个凹陷，会有非常明显的酸胀感觉放射到眼睛的周围，点按同时做深呼吸，帮助放松横膈膜。一般持续点按1分钟左右，打嗝就可以止住了。
【11】、 【12个准则让你更健康】1.制定并坚持目标；2.不要过分计较体重；3.使用防晒霜；4.保持充足的睡眠；5.停止酗酒；6.为自己充电；7.倾听身体的声音；8.提前制定每餐菜谱；9.尝试新的锻炼方式；10.建立家庭健身房；11.留出自我时间；12.不要忘了你的朋友。
【12】、 这时侯的我是自由的我，可以忘却自己的形象，任其那泪水模糊了双眼。别人见我有哭的痕迹，以为我在伤心，或又以为我在病了。看到我笑呢，还以为快乐了，我欣慰了，以为我又健康了。但我又怎么能告诉我不屑流泪而又无力笑的苍白心境。所以自己也不愿再同情自己的动情而引起的伤心呢。
【13】、 怎样泡脚更有效：①水量没过足背即可②水温保持40℃左右③泡脚时间为15~30分钟，睡前泡脚效果好④中药泡脚须用木盆或搪瓷盆⑤泡脚时最好不断按摩涌泉穴及按压太冲穴⑥可加些中药泡脚，但不能在泡脚水中经常加盐⑦颈椎病人泡脚时将双手也一起泡⑧泡脚效果以手心微微出汗为佳。
【14】、 幸福，不取决于财富，它来自感觉；快乐，不取决于成败，它来自知足。人生滋味，情最浓；世间繁华，淡最真。真实的爱着，健康的活着，就是一种富有。人活得再漂亮，也会有烦恼，路走得再潇洒，也会有迷茫，生命，要的就是一份厚重；人生，要的就是一种丰盈；日子，过的就是一份心情。
【15】、 消灭肚腩4妙招①吃橙色果蔬：橙色果蔬富含维生素C和-胡萝卜素，避免腹部脂肪堆积；②补充硒：硒可抗癌，还能降低腹部肥胖发生率；③多吃鱼和蛋：吃鱼和蛋等优质蛋白易产生饱腹感；④吃合适的脂肪：多吃橄榄油、亚麻籽油、核桃油、豆腐，少食含反式脂肪的食物如人造奶油、奶茶。
【16】、 通全身经络的锻炼方法睡前温水洗脚，然后平躺闭目，全身放松，意念集中在双脚上，十个脚趾用力向脚心抓紧，然后向脚背抬起。注意抓、抬需到尽力，做到双腿酸软抓不动力止。重复数次。此时浑身尽汗，一周之后全身经络通畅，身体自然会越来越健康。此功需循序渐进，切记不可操之过急。
【17】、 世上有很多东西是可以挽回的，比如良知，体重。但不可挽回的东西也多，譬如旧梦，譬如岁，譬如对一个人的感觉。放弃一个爱你的人并不痛苦，放弃一个你爱的人那才是痛苦。不要后悔。不管做了什么选择，是不是正确的选择。不要后悔。时间不能倒流，每个人都要为每个人的过错承担责任。
【18】、 生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的旅程，缓一缓，漫步人生。内心的宁静会迅速治愈一切伤痛，把你扶回正确的位置；内心的温暖让你滋生化妆不出来的美丽，对生活充满希望。
【19】、 如何选个健康枕头1.高度---成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。2.宽度----最好比肩膀要宽一些。3.硬度---稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。
【20】、 人生无常，世事难料，遇事无须太执，很多时候我们都是在自找烦恼所谓自找烦恼，就是吸收的负能量太多我们要像向日葵一样，哪里有阳光就朝向哪里多接触优秀的人，多接触善知识，多谈论健康向上的话题，多想想有利于人生发展的问题心里若是充满阳光，人生即便下雨，也会如春雨般温暖。
【21】、 七个戒烟方法】①每天喝6-8杯水；②每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕；③在戒烟当中要充分休息，生活要有规律；④饭后到户外散步，做深呼吸15分钟；⑤不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料；⑥尽量避免吃家禽类食物、油炸食物；⑦多吃维生素B群，能安定神经。
【22】、 健脾胃的食物有哪些？①白萝卜：消食化痰、通便。②山楂：消食积、降压、利尿止泻。③麦芽：健脾胃助消化、疏肝气。④南瓜：补中益气、杀虫解毒。⑤板栗：健脾养胃、补肾强筋。⑥红枣：健脾和胃、益气生津。⑦山药：健脾补肺、益精固肾，常吃耳聪目明。⑧薏米：健脾益胃、利水渗湿。
【23】、 健康小口诀：1、大蒜是个宝，常吃身体好。2、一日两苹果，毛病绕道过。3、一日一枣，长生不老。4、核桃山中宝，补肾又健脑。5、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。6、西红柿营养好，貌美年轻疾病少。7、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。8、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
【24】、 后溪穴：统治颈肩腰椎病。手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。此穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。临床上，颈椎、腰椎、眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响。
【25】、 寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，气候趋于干燥，人体同样会缺少水分。我国古代就有对付秋躁的饮食良方，即：朝朝饮水，晚晚蜜汤。也就是说，白天喝点淡盐水，晚上喝蜜水，既是补充人体水分流失的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋躁而引起的便秘。
【26】、 亥时睡觉，早晨与太阳升起一同起床。形象地讲：太阳醒咱醒，太阳睡咱睡；别跟太阳对着干。一阴一阳谓之道，万物生长靠太阳，随太阳的阴阳变化安排生活，才能吸收太阳的阴阳能量，持续健康的生活。超过亥时21：00～23：00睡觉，第二天补觉都难以挽回损失。所以多睡不如早睡。
【27】、 法国专家皮埃尔亨利研究发现，牛奶如果饮用过多，里面的蛋白质能够使脂类尤其是胆固醇变得容易沉积在血管中，最重要诱发动脉硬化。每天总量不要超过500毫升。奶酪其实也是牛奶浓缩的一种，你可以吃，但是尽量选择低脂的。牛奶不要空腹饮用，因为它会很快穿肠而过，来不及被吸收。
【28】、 从我们的牵手相恋，到今天的夜夜相思，我对你的一切已了如指掌，特立约法三条，以保证我们的爱情能健康成长，更进一层楼，１戒烟，为你的肺好。２戒酒，为你的胃好。３戒赌，为你的心好。一切都是为了你好，你看我对你有多好。快领我的情，谢我的恩吧。祝我的亲密爱人身心健康。
【29】、 吃坚果会不会胖？虽然坚果富含脂肪，但大部分是对心脏和血管有益的不饱和脂肪酸，致人肥胖的饱和脂肪酸较少。所以坚果本身不是导致体重增加的元凶，最大的嫌疑来自坚果加工过程中过量的盐、糖、油等辅料。未经加工的坚果易使人产生饱腹感，反而有利于节食。每天一小捧，健康又美味。
【30】、 吃冰激凌的5条守则:1、不要在饭前饭后吃，饭前饭后吃影响食欲。如果要吃，建议放在两餐之间。2、不能用冰激凌作为正餐。3、一定要控制量。4、冰激凌在开盖后尽量在两周之内食用完毕。5、已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。
【31】、 不要以为你是个男人，就不需要保养。至少饮食方面不能太随便，早餐再忙也要记得吃才有精力做事，不要大烟大酒暴饮暴食。平时多吃西红柿，海产品，韭菜，香蕉，都是对男性健康有益处的食物。你要是看不到价值，我可以告诉你，至少你能把看病节约下来的钱，给你的女人多买几个护肤品。
【32】、 博大可以稀释忧愁，淡泊能够融化痛苦。烦恼皆由心生，走出心的峡谷，所有烦恼会随风而逝；痛苦皆随欲来，把心放平，一切疼痛会在平静中渐渐沉淀。博大的胸怀不会被鸡毛蒜皮的小事所牵绊，也没闲工夫为难决的大事长吁短叹；淡泊名利之人斩断了欲望的杂草，只让渴望催化快乐健康成长。
【33】、 白领加班九招保护胃，没日没夜的工作，使白领倍受胃痛煎熬，怎么保护我们的胃？1.一日三餐定时定量；2.戒掉夜宵；3.咖啡浓茶靠边站；4.少喝碳酸饮料；5.少吃油炸食物和腌制食物；6.午餐之后散步十分钟；7.养胃食物遵循五色原则；8.适量补充维生素C；9.胃部按摩。
【34】、 【最应提防哪些常见疾病】①口腔、咽喉：辛辣食品、烟、酒等咽喉刺激大，鱼刺、骨刺等易刺伤咽喉；②肺：平时不怎么抽烟的人春节可能在所难免；③胃：过节时压力最大；④肝胆、胰腺：暴饮暴食、油腻、大量饮酒时最易受伤；⑤脊柱：通宵打牌、看电视等；⑥大脑：熬夜通宵，休息不够。
【35】、 【最佳泡脚时间】在不同的时间段泡脚，作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，此时肾经气血比较衰弱。水温以40℃左右为宜，时间以半小时左右为宜。泡脚的容器最好用木盆，可放一些利于活血的丹参、当归，或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花降火清热。记得泡脚哦！
【36】、 【自制发膜】长发MM最怕的就是头发分叉打结不顺滑了，网友支招：在家里1周做2次这样的发膜，4周后你就会看到变化。1茶匙苹果醋＋1茶匙甘油＋1个鸡蛋＋2茶匙蓖麻油，充分搅匀后涂抹在整个头发上，然后把头发盘在头顶，用毛巾包住，再用浴帽罩住。2小时后，正常洗头就好了。
【37】、 【籽也有营养】种子是植物繁衍的保证，但你知道吗，它们还有养生、防病的功效喔：冬瓜籽含不饱与脂肪酸，可预防心血管病；西瓜籽味甘性平，清肺化痰；南瓜籽含锌与固醇类，能预防前列腺癌；葡萄籽能延缓衰老；石榴籽可以保护关节，淡化老年斑；猕猴桃籽有助于降血脂。你吃过哪些籽？
【38】、 【转给还在吸烟的朋友】从现在开始戒烟，20分钟后你的血压、体温和脉搏会恢复正常；8小时内，血液里与汽车尾气颇为相似的一氧化碳水平下降；24小时内，心脏病的几率开始下降；48小时内，嗅觉和味觉开始改善朋友，戒烟吧！（英国赫芬顿邮报译者：fremont1987）
【39】、 【煮玉米时带着皮】很多人在买玉米的时候总喜欢把皮剥下来，将玉米须子剥干净，但这样做并不科学，买玉米的时候最好带着皮。这是因为，外层的皮能够保护玉米内的水分不易蒸发，从而保持其口感。需要提醒的是，带着玉米皮和玉米须子煮的汤被称为龙须汤，适合糖尿病、高血压病人饮用。
【40】、 【煮泡面好吃又健康的方法】①先在锅里放满开水，下面饼煮至面条软掉；②把锅里的面条与水一起倒入漏斗里，沥干水份，用凉水冲面条10秒（这样既可以洗掉防腐剂，面条口感又很Q）；③在锅里重新倒热水，放入调味吧还有面条，待煮沸后放入一片cheese，让它慢慢融化在面汤里。
【41】、 【中医养生】每天睡觉前用温水洗脚，然后平躺在床上闭目，全身放松，意念集中在双脚上，十个脚趾用力向脚心抓紧，然后向脚背抬起。注意抓、抬需要尽力，直到双腿酸软抓不动力止。休息后再继续抓，至浑身尽汗，全身经络通畅，身体会越来越健康。对老年人、年轻人的身体都有很大好处。
【42】、 【中医慧生活】不管你爱不爱酒，饮酒已成生活中不可少的事。推荐葛花茶给大家。葛花是中药里解酒的特效药，取葛花10g，荷叶半张，将荷叶切成丝，与葛花同入锅中，加水适量，煮沸10分钟，过滤去渣取汁。代茶频饮，一日一次。常服有解酒毒，降血脂等功效。还能治疗酒精性脂肪肝。
【43】、 【中午吃冷饭，伤胃】自己带饭去公司，可是公司没有微波炉？怎么办？冷吃吗长期过食生冷，大多会造成寒滞胃脘（胃疼，恶心呕吐，吐了疼痛就缓解，口淡、不爱喝水，四肢发冷，舌淡苔白滑）怎么办？如果人少就买个保温饭盒，如果人多就跟公司建议买个微波炉吧！老板，你懂得。
【44】、 【治疗眼充血的特效穴：曲池】曲池名意指本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气。本穴物质为手三里穴降地之雨气化而来，位处地之上部，性湿浊滞重，有如雾露，为隐秘之水，这就符合土的特性，土气瘀滞使湿不能上润眼睛，用艾灸的力量加快土性雾化的速度，眼睛充血能够得到立刻的缓解。
【45】、 【治疗脾胃虚寒】有一个既省事又有效的办法：取艾叶30克，干姜、荜茇各15克，山萘、细辛、甘松、肉桂、元胡、吴茱萸、白芷各10克，大茴香6克，研成细末，棉布做成大小合适的肚兜，将药末放进去缝好，贴着中脘或者疼痛部位固定，日夜佩戴，2天换一次药，既能防病，又能治病。
【46】、 【指甲油原来还有这些用处】1：防止破裂的丝袜进一步恶化。2：瞬间改变首饰、发夹或人造宝石的颜色。3：指甲油多刷线头几次，它会使线头变硬，轻松的穿过针孔。4：为钥匙上色，简单的以色彩分辨。5：以透明指甲油取代舔信封。6：高跟鞋的鞋底涂料。7：掩饰磨损的鞋子或靴子。
【47】、 【指甲上的月牙揭示身体健康状况】月牙学名叫做半月痕，在指甲的下五分之一处出现。大拇指必须有月牙，中医认为，健康人两个手的拇指必须有月牙，食指与中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有八到十个月牙为最好。一般而言，拇指食指中指都有月牙，共六个月牙才算基本健康。
【48】、 【脂肪肝发生前4预兆】1、食欲不振，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能；2、恶心、呕吐、腹胀：度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适；3、疲倦乏力：中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现；4、内分泌失调。
【49】、 【正确洗手六步法】①掌心相对，手指并拢相互摩擦；②手心对手背，沿指缝相互搓擦；③掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；⑤一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；⑥弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦；⑦指尖摩擦掌心或搓洗手腕，交换进行。正确洗手才能抵挡细菌，为健康转。
【50】、 【这些药物会伤胃】很多人都有吃完药胃疼的经历，哪些药会让你胃疼1、阿司匹林：久服可引起胃肠出血及牙龈出血，还会诱发胃溃疡2、止痛药：在胃内可直接损伤胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，产生急性胃炎或胃出血3、感冒药：含诸多解热镇痛药物，可直接损伤胃黏膜，引起胃炎和溃疡出血。
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健康养生的句子_健康养生的句子
健康养生的句子_健康养生的句子
1、 一个人想要成功，他品质是最为关键的，因为人的品质决定人生成败！为人要低调，低调做人，可以在你周围保持健康的空气，形成一个良好的人际生态环境。
2、 恬淡安详是生命的禅，是现实的法，是身心健康的良药，是人最高的生活艺术。有些情，有些话，有些梦，把他们深藏在心底也许比讲的明明白白要更加可贵。
3、 外面的世界很精彩，减压切记别出格；外面的世界诱惑多，放松切勿太放纵。世界艾滋病日提醒您：珍爱健康，洁身自好，守护幸福生活，远离不良诱惑。
4、 温馨早已上演，快乐掌声不断，开心笑容满面，健康赶来问安，平安与你相伴，好运层层相连，富贵装的满满，温馨送你眼前，周末精彩无限，愿你幸福满满。
5、 问候朋友多勤劳，时时信息发几条，莫要嫌我太唠叨，只为牵挂心头绕，愿你健康身体好，心情愉快少烦恼，愿你好运来拥抱，自由自在乐逍遥，青春永不老。
6、 事业上最重要的不是胜利结尾，而是奋斗过程；不是极力征服，而是努力拼搏。生活中最重要的不是享受片刻，而是健康长久；不是快乐一时，而是乐观坚持。
7、 适逢感恩节到，拜谢恩情当主张；昔年滴水恩，没齿都难忘。今朝常忆起，铭恩于心上；短信不在有多长，感激之意当奉上；愿你感恩节快乐幸福，开心健康。
8、 如果你想博学些，就请勤奋些；如果你想尊严些，就请自强些；如果你想荣耀些，就请努力些；如果你想健康些，就请环保些；如果你想长寿些，就请宽心些。
9、 给生活把把脉，每一步都踏着快乐节拍；给压力减减肥，每一天都身轻如燕；给疲惫做做按摩，每一个细胞都健康快活；给朋友一声问候，愿你每天幸福无忧。
10、 工作是忙是闲，让健康永远；联系是多是少，让问候永远；距离是远是近，让牵挂永远；生活是苦是甜，让平安永远。平安夜到，愿朋友幸福陪伴，烦恼不见。
11、 初一是一往的，短信是一毛的，心意是一百的，烦恼是一点的，健康是一直的，好运是一定的，财富是一堆的，成功是一步的，情人是一心的，快乐是一生的。
12、 白衣白帽加微笑，解除病痛的良药，细心照料心情好，病人开心病痛逃，昼夜不分职责保，大爱无疆任逍遥，5、12国际护士节，愿你健康如意，快乐永久。
13、 钱能买到佳肴，不能买到胃口；钱能买到书籍，不能买到知识；钱能买到药品，不能买到健康；钱能买到时装，不能买到美丽；钱能买到朋友，不能买到友谊。
14、 秋风凉凉，秋夜漫长，轻声问候，现在怎样，是否劳累，是否很忙，换季之时，注意健康，多喝开水，多添衣裳，早晚天冷，小心着凉，保重身体，快乐吉祥。
15、 红红大帽头上戴，鸿运浩浩无边际；青青松树家里放，长寿绵绵无期限；大大袜子床头挂，平安天天无休止。快乐圣诞，开心无限，愿你幸福相随，健康一生。
16、 花点时间锻炼，这是健康必要。花点时间做梦，这是成功起跑。花点时间助人，这是快乐之道。花点时间关爱，这是幸福需要。花点时间营造，社会和谐美好。
17、 花生栗子红枣，健康跟着你跑；核桃杏仁红糖，快乐无处可藏；大米小米玉米，运气无人可比；一切幸福元素统统放进锅里，煮成粥送给你，幸福生活围着你。
18、 花谢亭台，香味犹浓；细雨轻盈，暗香浮动；月色朦胧，散播柔情；思念无声，用心倾听；真诚无限，胜过千言；时逢入冬，传递问候；彼此健康，幸福长久。
19、 吉祥平安夜，送你圣诞树：健康体魄作树根，幸福家庭作树干，成功事业作树枝，美满爱情作树叶，非凡成就作树冠，惬意生活作树荫，你就是最幸福的树人！
20、 季节已改，春寒仍在，保持愉快，心情莫坏。阳光可爱，健康补钙，轻风拂来，好运精彩。脚步迈迈，快乐踩踩，幸福生活，自己主宰。朋友挂怀，愿你安泰。
21、 加班多的薪水少，熬夜多的健康少，票子多的回家少，权力多的自由少，运动多的疾病少，微笑多的烦恼少，朋友多的困难少。周末到，不管多少，心情要好。
22、 大学新生活，一定要珍惜。掌握学术知识，实现自身价值。培养良好习惯，完善道德品质。积极锻炼身体，珍惜健康生命。德智体全面发展，庆丰收天道酬勤。
23、 低碳绿色，健康生活；海纳百川，融智融贤；诚信务实，一诺千金；修身养德，律己明礼；精诚团结，精忠报国；乐于助人，甘于奉献；践行清廉，弘扬正气。
24、 冬季养生，敛阴护阳；暴暖大汗，尤为禁忌；耐寒锻炼，十分必须；慢跑打球，改善情绪；步行数里，心肺调理；晨起食粥，晚餐少许。提醒送到，健康第一。
25、 毒品伤身伤心，祸及家庭个人，健康需要守护，多多自我保护，不被诱惑，莫要随兴，不食恶因，不结恶果，为他们谋福，多宣传把握，给世界一份无毒快乐。
26、 不分15和16，一年辛苦和努力，不分今天和明天，梦想目标要继续，不分事业和爱情，用心专心来整理，愿你收获15，计划16，身体健康，万事如意。
27、 八比八不比：不比家业比事业，不比名气比福气，不比气力比能力，不比作为比修为，不比小康比健康，不比行情比心情，不比不足比有余，不比短处比长处。
28、 八一节近，问候揭幕战已打响。快乐在你周围潜伏，好运小组发起突击，健康一拥而上，幸福负责断后包抄，打得你的烦恼溃不成军，最后你被迫向幸福投诚。
29、 三人比阔，甲：我天天山珍海味。乙：那算啥，我隔三岔五逛欧美。丙大笑：二位尚未脱贫，我有病敢上医院。甲、乙闻后大惊，自叹不如。愿吾友身体健康。
30、 睡得要早，吃得要少，运动适量，别自寻烦恼。面对困难，试着笑一笑。孤单时刻，找个朋友抱一抱。四季轮回，不再青春年少。人生百年，健康快乐最重要。
31、 【午睡多久比较好】一张图告诉你，午睡时间多长为好。班族们，一般都要利用午休时间小憩20分钟，午睡对恢复精力有重要影响，一定要注意保持健康哦。
32、 【职场法则】【职场攻略：如何保持健康的职场心态】1、抓住空当，磨炼你的热情。写下让你感到骄傲的努力。准备一个奖状公布栏。专注于如何解决问题。
33、 秋去冬来寒风袭，身体健康多注意。寒风刺骨透身凉，切记穿暖加厚衣。晚上门窗关严密，莫让贼风侵入体。减少患病精神爽，迎接朝阳幸福溢。愿冬季喜事多！
34、 又是春暖花卉绽，奔走海角数月天。虽有联系无相面，电话短信保平安。父母心中不宁安，路遥力单忙赚钱。恐怕孩儿亚健康，爸妈只想见一面。盼儿早归心切！
35、 雨带来了春的喜悦，风带来了春的温暖，带着一份欣喜，带着一份快乐，尽情的享受春天的灿烂吧！朋友，愿你春天生机勃勃，快乐幸福，健康平安，吉祥好运！
36、 周末到，老天有诏：让好运开道，让成功微笑；把烦恼丢掉，把快乐拥抱；与平安相靠，与健康到老。记住，老天最大，要听话，愿你心情更灿烂，日子更美妙！
37、 小雨淅沥，沁人心意。大雨倾盆，快乐进门。暴雨如注，幸福入户。愿你雨天心情好，烦恼被风刮跑，忧愁被雨冲掉。健康向你报到，平安和你拥抱！周末愉快！
38、 送你一个生日蛋糕，用快乐、吉祥、如意、平安、健康做原料，用我的爱心、关心、热心、痴心、倾心做包装，委托幸运之神做邮递员送给你，愿你生日最快乐！
39、 钱的多少并不重要，钱买不来健康，买不来幸福；房子的大小并不重要，房子能够遮风避雨，却带不来温暖。人生在世，钱多钱少，幸福就好，惟愿你幸福到老！
40、 人生错过了太多，我们都在重复着，所以，我们不必为自己错过的悲哀，而应该为自己拥有的而喜悦。错过了漂亮，你还拥有健康；错过了健康，你还拥有友情！
41、 坚果中含有大量的健康油脂，这些油脂是清楚肠道毒素的最佳天然润滑剂。但要注意的是，坚果本身热量比较高，吃的时候一定要适量，每天只要一小把就够了！
42、 见到信息许心愿，今日帮你来实现，爱情友情和亲情，健康如意和财源，只要诚心来期盼，三秒之内来身边，哄骗短信是炸弹，只为逗你在圣诞！圣诞要快乐哟！
43、 大暑节气到，酷暑热浪涌；防暑最重要，清淡饮食好；多喝白开水，蔬果菜多吃；严防烈日晒，健康暑第一。愿暑不尽的好运吉祥幸福快乐天天陪伴你！
44、 有事没事来根烟不是神仙也升天，有事没事整口酒敢在地府走一走，有事没事玩通宵身亏肾虚够享受，生命从规律开始，健康由习惯决定。简单生活，健康你我。
45、 有一种美丽叫做成全，有一种美丽叫做健康，有一种美丽叫做助人为乐，也有一种美丽叫做宽容。世界艾滋病日到了，让我们携手关注艾滋病，关爱艾滋病患者。
46、 正值冬季流感传，不知不觉把病染。室内温度要适当，出门口罩要戴上。遇人说话礼貌讲，听人讲话半遮面。家里熬醋薰房屋，杀菌消毒流感防。愿你冬季健康。
47、 嘘，别出声，圣诞老人正在你的房上，要把礼物统统送上，这条短信是个礼单，有美满，有健康，有幸福，有吉祥，请准备一个大袜子挂在墙上，愿你收获棒棒。
48、 天冷了，是时候用秋裤覆盖丝袜美腿了。你要想穿的性感漂亮，就在家穿给我看吧，我会很开心，也省的我对你担心。我想说：健康，会让你在我心里变得更美。
49、 风铃草又名钟花，原产南欧。株形粗壮，花朵钟状似风铃，花色明丽素雅，在欧洲十分盛行，是春末夏初小庭园中常见的草本花卉，常以它表达健康、温柔的爱。
50、 给你开一付爱情灵药：真心一片，温柔二钱，尊重三分，体贴四味，谅解五两。以健康为药引，以似水柔情送服之，剂量不限，多多益善。长期服用可白头偕老。
51、 除夕到来送吉祥：一送好运不可挡，天天赚钱忙；二送温情心中发藏，朋友莫相忘；三送福以禄与健康，身体永强壮；四送幸福万年长，快乐永安康。新年快乐。
52、 从前日子慢，车、马、邮件都慢，一生只够爱一个人。到了一定年纪就会知道：人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。
53、 我和你，隔着几个城市的距离，可是你要知道，有个朋友一直在默默支持你，所以，你一定要好好照顾自己，争取能早日恢复健康的身体，因为有那么多人爱你。
54、 梅雨时节就要结束，霉运通通都溜走。愿你从此好运不断，身体健康，一生平安，总之所有的烦恼都靠边，所有的苦难都会烟消云散，所有的幸福都会留在身边。
55、 环境污染是天害，臭氧气层被吃掉。地球护伞有空洞，继续蔓延损健康。地球将会有灾难，自然生物受威胁。臭氧层保护日，保护臭氧不容缓，积极行动来弥补。
56、 健康活着，真的就是最大的幸福，在死亡面前，一切的事情都会变得微不足道。生意赔了可以再赚回来，遇到什么不开心的事总会过去，只要健康活着就有希望。
57、 【多造善因福果】人在健康时，应多做善事利益人群，多造善因福果，为自己铺好人生健康之道。则一旦病障现前，身心不得自在时，子媳再孝顺也只能尽人事。
58、 【唯美微语录】笑声是生活的点缀。容可掬的人一般都是身心健康的人。个孩子的笑声好比一支歌唱童年的乐曲。真的欢快像一道清澈的瀑布从嗓子里喷腾而出。
59、 【正能量基地】在生活中，碰到不开心的事，产生烦恼时，你就想没什么大不了！能怎么样啊！直面人生，拥有良好心态无论对健康还是对事业都是有利的。
60、 为家顾家不嫌苦，体贴温柔又知心，养儿育女其伟大，贤妻良母就是你，720里妻爱你，我愿爱妻一辈子，一生一世不分离，愿妻幸福又快乐，健康平安永美丽。
61、 中元节到了，愿你微笑常在做个快乐鬼；身材健康美丽像魔鬼；好运常在做个幸运鬼；事业高升做个机灵鬼；事事如意做个幸福鬼。愿你一生富贵，开心相随！
62、 祖辈传承文化粥，温暖情意涌心头。吃了健康御寒冷，闻到浓香不愿走。内涵丰富寓意多，平安吉祥鬼邪忧。五谷丰登风雨顺，健康幸福四方游。愿腊八节更阳刚！
63、 有爱就有希望，有爱就有理想，有爱就有辉煌，有爱就有康庄，爱使人漂亮，爱使人健康，爱使人神往，爱使人心旷。朋友，请把爱的风帆升张，开启那爱的远航！
64、 三月十二去植树，种下一棵理想树，有志之人天不负；种下一棵健康树，身康体健人羡慕；种下一棵爱情树，夫妻恩爱家和睦；种下一棵快乐树，从此踏上幸福路！
65、 人生的一个中心： 以健康为中心！两个基本点：糊涂一点，潇洒一点！三个忘记：忘记年龄，忘记名利！忘记怨恨！四有：有爱！有伴！有点钱！有几个好朋友！
66、 幸福日子，健康十分，把握快乐，感受开心，开店喜庆，喜气远扬，开店幸福，幸福飞扬，开店辉煌，辉煌走远，开店成功，成功疯长，愿你开店有喜，万事如意。
67、 雪花轻飞不知飘落何方，只留下思念一场，把孤单寄托成等待，让寒冷的冬季不再阴霾，让无月的夜晚不再感伤，只许下那最美好的愿望，愿你平安，健康，快乐。
68、 一年拼搏一年努力，今天团圆犒劳自己，该吃尽情吃，该喝尽兴喝，16的成绩17的喜，多给自己点欢喜，愿17年身体健康，万事如意，继续努力，再创佳绩。
69、 天气转凉了，北风清凉了，气温骤降了，变化更狂了，衣服不要藏了，不然你就凄凉了，保暖该匆忙了，不然你就遭殃了，冷空气来袭，健康靠自己，多注意身体。
70、 人生最大的错误，是用信仰和健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命和贪婪换取个人烦恼，人生最大的浪费，是用生命和宝贵的时间解决自己制造的麻烦。
71、 人生最重要的两件事：一是健康。如果说人生是一棵树，健康就是这棵树的根，根深才会叶茂。没有健康的身体，荣华富贵皆烟云。二是心态。人生命运只在自己。
72、 人是从挫折当中去奋进，从怀念中向往未来，从疾病当中恢复健康，从无知当中变得文明，从极度苦恼当中勇敢救赎，不停的自我无衣救赎，并尽可能的帮助他人。
73、 认真的生活，少一点的幻想，我们一直有两件事不能不去做的：一就是赶路，二那是停下来看看自己是否拥有一份好心态，好心态是一生的好伴侣，让人愉悦健康。
74、 观音出家月，让我送快乐，健康不收费，平安也免单，幸福少不了，慈悲有更好，慧眼送给你，是非辨容易，不要感谢我，最好谢菩萨，他赐我旨意，短信来传递。
75、 感受半年阴晴冷暖，经受半年苦辣酸甜；也许带着些许遗憾，远离家乡心存眷恋；虽然没有家财万贯，人生苦短仅几十年；家庭与睦身体健康，美好生活飘逸心间。
76、 慢工作不做办公室子弹头。80高龄的金庸先生就相信乐观豁达养天年。他指出，人要有张有弛，有快有慢。不着急，做什么都要徐徐缓缓，这样对健康很有好处。
77、 急急忙忙追求财富健康却被抛在一边，日日夜夜拼命工作亲情却越来越淡，成功到手快乐却变成了久远的记忆。125，要爱我，给自己留下一片轻松自由的天空。
78、 大雪节气雪花飘，飘来幸福财运绕，飘来鸿运当头罩，飘来快乐无烦恼，飘来如意开心笑，飘来事业步步高，飘来健康人更俏，大雪节气天气冷，愿你温暖过一冬。
79、 当百味尝遍，自然看透；人生一世，活的就是一种精神。我们要适时地去给心灵放个假，去拥有一副健康的身体，养成一种良好的心态，过着一种从容安适的生活。
80、 对于健康的人来说，生就是对人必有一死这种意识的无意识的、没有明言的逃遁。疾病总是警告，同时又是较量，因此，疾并痛苦、病痛也是虔诚的极重要的源泉。
81、 爱是一个人的一种综合能力的表现，学会爱，学会爱的表达方式，表达爱，需要不断完善的技巧与能力，会爱的人，一定很美，也只有会爱的人，才能健康地生活。
82、 身体乃是本钱，没有健康，就无法享用人生所有的乐趣；别将名利看得太重，浮华过后最终都是过眼云烟；别以为能救命的是医生，其实是你自己，养生重于救命。
83、 生病的时候很喜欢胡思乱想。时而疑惑怀疑是否有重病隐患，时而无助相信人原本是这样虚弱，时而醒悟原来所谓的重要工作也不是那样重要，健康才是最重要的。
84、 世界微笑日，送你一个幸福的微笑，送你一个快乐的微笑，送你一个成功的微笑，送你一个健康的微笑，送一个如意的微笑，愿你今生微笑常在万事如意心想事成。
85、 【女人幸福的经典语录】花花草草，点缀生活，让人生更富诗意，让人的性情更美好。草人生，何乐而不为？因为有花有草的生活，才是惬意、舒适、健康的生活。
86、 【白领10大健康新标准】①双目有神；②脸色红润；③声音洪亮；④呼吸匀畅；⑤牙齿坚固；⑥头发润泽；⑦腰腿灵便；⑧体形适宜；⑨记忆力好；⑩情绪稳定。
87、 【影响职业生活的七件事】1、爱情与婚姻；2、健康是本钱；3、关系你我他；4、房子那点事；5、家与万事兴；6、网络帮帮忙；7、小baby何时诞生。
88、 【正能量基地】自尊是一种健康的心理，它可以使人自信、果断和富有创造力。是，过度自恋往往导致自我主义，拒绝考虑别人的处境，看不到人与人之间的界线。
89、 我将这个戒指给你，戴上我的喜乐与爱心。我选取你做我的妻子。从今以后，无论是顺境或逆境，富足或贫穷，健康或疾病，我都将爱护你、珍惜你，直到天长地久。
90、 北风呼啸飘雪花，坐上火车赶回家，想念亲朋想爸妈，除夕之夜聊家话，小小短信含牵挂，愿父母健康身体佳，朋友生意天天发，爱人笑容美如花，幸福美满好年华！
91、 在新的一年里，愿我的朋友：钱多钱少，常有就好；人俊人丑，顺眼就要；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；一切烦恼，理解就好；人的一生，平安就好！
92、 想快乐，就要潇潇洒洒；想健康，就要规规矩矩；想幸福，就要实实在在；想成功，就要踏踏实实；想拥有，就要勤勤恳恳；想我，就要像我一样发短信。周末快乐！
93、 眼睛眯，嘴角翘，压力愁烦都甩掉；散散步，登登山，强身健体心情妙；有责任，会拼搏，身体健康最重要。世界男性健康日，愿你有颗快乐的心，有个健康的体魄！
94、 一场春雨一场暖，雨水到来天不寒，和风细雨润万物，滴滴都是我思念，风吹雨打咚咚响，好运就在今日降，问候声声我发送，愿幸福常把你跟踪，健康快乐乐无穷！
95、 用快乐安一道门，用好运装一扇窗，用健康搭一道梁，用平安砌一面墙，用爱来装修，建成一个幸福家，让笑容遍布每个角落。国际家庭日，愿你拥有一个温馨的家！
96、 天寒地冻冬至到，问候一到冰冻消。哪怕大雪如鹅毛，飘飘洒洒当舞蹈；哪怕寒风猛呼啸，声声犹如吹口哨。保重身体最重要，添衣保暖健康绕。愿你冬至安康如意！
97、 天气凉了，给你发条短信，用温暖作主题，用关怀作内容，加以问候的笔触，添加最真挚的关心。希望收到信息的你要注意天气变化，别冻着感冒，保持健康心情好！
98、 色兰！在退隐田园之际，真主己赐于你成功完美的事业。健康的体魄，完善的智力，严谨的言谈，优秀的子女，称心如意的侣伴，美满的家庭。你知感吧！我的老友！
99、 复活快乐分子，清空一切忧烦；复活幸福因子，扫除一切惆怅；复活幸运原子，消除一切阴霾；复活健康粒子，驱除一切病疾。复活节到，愿你心想事成，幸福永远！
100、 求得净瓶中一滴，愿家人和睦健康幸福常在；求得大悲咒一句，愿得领悟身心皆提升；求得一尊白观音，愿我等除灾障享安宁。观音出家日，愿亲情友情爱情皆顺利！
健康养生的句子_健康养生语录
健康养生的句子_健康养生语录
五指养生
手指脚趾多揉揉， 失眠头痛不用愁：
常揉拇指健大脑， 常揉食指肠胃好。
常揉中指能强心， 常揉环指肝平安；
常揉小指壮双肾， 十指对力强心脏。
双手对插头脑清， 旋转关节通经脉；
反掌伸展松筋骨， 揉揉十指祛头痛。
按摩四关行气血， 摇肩转膊松颈椎。
健康谣
三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，不可饭无汤。
吃面多喝汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。
晨吃三片姜，如喝人参汤。寒从脚底起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。
一日两苹果，百病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
亚健康基本表现
精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧郁苦闷。
容易激动，无事自烦；记忆减退，丢三拉四。
兴趣变淡，性欲下降；情绪低落，懒于交往。
眼易疲劳，常感乏力；精力下降，动作迟缓。
胸闷气短，头昏脑胀；不易入眠，多梦易醒。
晨不愿起，昼常打盹；局部麻木，手脚易冷。
舌燥口干，掌腋多汗；自感低烧，夜出盗汗。
舌生白苔，口腔溃烂；便稀便秘，腹胀饱满。
胃中发酸，消化不良；易患感冒，易起疱疹。
浑身酸痛，心有压感；心律不齐，心悸谋乱。
味觉不灵，食欲不振；耳鸣耳背，易晕车船。
冬养
冬季万物皆闭藏， 养生敛阴又护阳；
顺应天时保康泰， 衣食住行有文章。
胃部腹部要保暖， 慎防脚下寒气凉；
冬令进补忌过量， 辩证施治重营养。
生冷黏硬不可食， 补充水分要经常；
烟酒御寒不可取， 反使体温更下降。
室内温度要恒定， 暴暖暴冷宜严防；
起居作息顺自然， 老幼早卧晚起床。
冬练日出最佳时， 雾中练身不提倡；
雾露天气臭氧多， 紧闭门窗安无恙。
冬季养生讲科学， 平衡膳食保健康；
老人过好严冬关， 五福降临寿无疆。
养生
中药养生古今传， 牢记歌诀保康健；
枸杞补身还童年， 五味生津治盗汗。
各种头痛用葛根， 健脾益气用怀山；
当归活血又补血， 人参补气实为先。
百合解暑又润燥， 白术利湿脾胃健；
杏仁平喘且止咳， 滋补肝肾用川断。
泽泻能把血脂减， 灵芝益寿又延年；
甘草解毒增药性， 鹿茸能把精血添。
菊花清热又明目， 红枣益气健胃肝；
蜂蜜润肺除便秘， 红花通脉瘀血散。
山楂降脂又降压， 三七活血扩血管；
六黄通腑称将军， 杜仲强腰筋骨健。
黄连祛火除内热， 茯苓利水治失眠；
白芨止血显奇效， 辛夷花能治鼻炎。
明目润肠决明子， 银杏通脉血循环。
长寿歌
人老宜动慢步行， 聚友聊天笑风生。
心胸开阔利身心， 琴棋书画伴晚情。
伤心往事宜忘记， 知足长乐喜咪咪。
家庭和睦心舒畅， 助人为乐心舒易。
晨起锻炼身体好， 祛病健身少药医。
美酒虽香宜少饮， 香烟有毒宜禁吸。
读书看报长知识， 理想信念持久恒。
劝君以上尽做到， 定能成为老寿星。
百岁身健歌
诸位先生大家好， 身心健康最重要；
要想长寿身康健， 努力做到十八条。
人穿衣鞋要合身， 吃的东西利健体；
住的房子要通气， 天地人和随天意。
合理膳食七分饱， 适当运动力最好；
戒烟戒酒不嫖赌， 心里平衡要知足。
最好医生是自己， 最好医物是时间；
最好心情是宁静， 最好运动是步行。
要想身体健和安， 又要饥来又要寒；
穿衣戴帽随季节， 早晚作息守时间。
道德品质要学好， 不能倚老来卖老；
虚心接受新事物， 怡养天年乐陶陶。
长寿秘诀
大肚能容容天容地于己何所不容，
开口便笑笑古笑今凡事付之一笑。
大肚能容容天下难容之事，
开口便笑笑天下可笑之人。
笑古笑今笑东笑西笑南笑北笑来笑去笑自己原来无知，
观事观物观天观地观日观月观来观去观他人总有高低。
行也安然坐也安然新也可穿旧也可穿布衣得体胜丝绢，
名也不贪利也不贪早也香甜晚也香甜粗茶淡饭饱三餐。
书在一边诗在一边今也看看古也看看闲暇无事读几篇，
稿放一端典放一端左边翻翻右边翻翻专心致志忘时间。
与人不比与高不攀腹饱身暖心满意足知足长乐感苍天，
与世不争与人为善顺也乐观逆也乐观有容乃大益晚年。
健康养生句子
健康养生句子_
【1】、 【与鸡蛋相克5种食物】鸡蛋富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外。1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖2、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子3、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆4、吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉5、吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉。
【2】、 【油炸芝麻鳕鱼肉】1.将芝麻叶用流水冲洗干净后滤掉水分，晾干。2.在鳕鱼肉撒上盐和胡椒后，放在底料里。3.用晾干的芝麻叶把鳕鱼肉完整的包起来。4.把包好晾干的芝麻先放入米粉，然后再蘸一层鸡蛋液。5.用葡萄籽油炸好后，冷却，然后切成方便入口的大小。
【3】、 【用电吹风需闭眼】用完电吹风，眼睛有干痒的症状。这是因为电吹风的热风让眼周空气急速流动，容易带走眼球表面的水分。因此，在用电吹风的时候，不管用的是热风还是冷风，都应该尽量闭上眼睛。另外，车内空调也与电吹风类似，开车时最好把空调的风口调向腿脚部吹。
【4】、 【用醋水去油光】使用清洁力强的洁面产品虽然可以洗掉油分，但也可能破坏角质层，造成皮肤内油外干的状况。若在30℃的洗脸水中倒入一小勺白醋,用这种醋水洗脸,不仅可去除油分和表皮多余的角质,还能避免伤害皮肤角质层,提高皮肤的抗病能力,而且用醋水洗脸后,
【5】、 【营养师辟谣5类不宜混吃的食物谎言】①红白萝卜混吃等于白吃？不必担心。②吃肉时喝茶会导致便秘？毫无根据。③香蕉与酸奶同吃不利于健康？可缓解便秘。④牛奶与果汁同喝影响消化造成腹泻？除柿子外都安全。⑤豆浆与鸡蛋同吃失去营养价值？只要充分加热就没问题。
【6】、 【饮食小常识】坐飞机前少吃薯类食品：薯类食品大都有很强的产气作用，在一些机场的健康指引手册中，土豆、红薯等淀粉类食品被列为不推荐在机场餐厅享用的食品，因为飞机升高时，气压会下降，如果你吃了太多可产气的薯类食品，会感到下体膨胀，并且频频拜访洗手间。
【7】、 【饮食没节制，总是习惯吃得肚儿圆】支招：要有意识地控制食量并增加运动量。因为吃太多不仅加重胃的负担，还会加重其他消化器官(如胰、胆)的压力，造成消化功能紊乱。此外，吃的多是超重的主要因素，而超重是引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病的主要原因。
【8】、 【遗传学里的优生奥秘】1.聪明妻生聪明娃：母亲的X染色体基因决定着孩子大脑皮质的发育程度，而父亲的基因则似乎对塑造后代的情感和性格的影响力更大一些。2儿子像妈妈，女儿像爸爸。3.爸爸的长寿基因只能传给儿子，而如果妈妈长寿的话，儿子和女儿都能享受。
【9】、 【一直坐着】大量研究已表明，久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。美国西北大学最新研究发现，每天每多坐1小时，日后残疾风险就会增加50%。更糟糕的是，即使你每天都坚持运动，久坐依旧会伤害身体。建议每30~60分钟就起身活动几分钟。66666
【10】、 【一些小变化可能是焦虑】①心烦：常因小事情绪激动，甚至无故发怒，什么事都看不惯。②过度担忧：总是莫名其妙地担心一些事情，并因此坐立不安。③失眠。对周围的环境感到恐惧、不安，难以放松。④身体紧张。常常面部紧绷、眉头紧皱、表情紧张。⑤反复呕吐、晕厥。
【11】、 【一禁晚餐吃太晚】晚餐早吃少患结石：晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。【二禁晚餐吃太荤】晚餐吃素防癌：晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂类吃得越少越好。【三禁晚餐吃太多】
【12】、 【夜间好眠修复法】首先要注意睡眠时间的把握，每天晚上的11点半到第二天的1点半是排毒的关键时间，也是保证优质睡眠的关键时间，所以一定要把握住这段时间的睡眠时间哦。要知道，一夜优质的睡眠对于皮肤来说是百利而无一害的，所以需要优质睡眠来缓解肌肤问题。
【13】、 【养生微语录】一些强心药，如洋地黄、地高辛等药物时，不宜喝大量牛奶，因为其中所含的钙能加强洋地黄、地高辛的毒性，从而引起药物蓄积性中毒反应。治疗高血压和预防心脏病的受体阻滞剂则不宜和果汁同服，容易发生反应，与茶水同服，可出现吃药无效或药物中毒。
【14】、 【养生微语录】研究者发现，红茶中的含水化合物能调节胃溃疡形成与愈合过程中起到重要作用的蛋白质。此外，红茶提取物还能恢复被乙醇所损害的细胞完整性，因此减轻胃溃疡的负面影响。这项研究的另一个亮点是，在红茶提取物中加入柠檬酸会对溃疡起到更强的保护作用。
【15】、 【养生微语录】如何减少炒菜时油烟的危害：①用新油炒菜，不要用煎炸过或加热过的油脂炒菜。②尽量不要选择爆炒、煎炸、过油的菜式。③炒菜时还没有油烟时候就把菜放进去。④多选择蒸、煮、炖、凉拌的方式。⑤买一个有效的抽油烟机，并且开火时候同时打开抽油烟机。
【16】、 【养生微语录】不少病人在夏天时吃一点药血压就会很容易控制，甚至血压还会处于偏低状态，有些患者夏季甚至可以停药而血压不高，但一到冬季血压就不再稳定。因此，季节变换时更要注意监测血压变化，适时调整药物，以前吃一种药的病人可能要增加剂量或者吃两种药物。
【17】、 【养生茶道】一杯茶的喜悦,茶能说出你的心声。品茶,知性；喝茶,知味；论茶,知心;茶是灵魂的家。孤单的时候喝茶,茶是心灵的依靠;苦闷的时候喝茶,茶是温暖的安慰;茫然的时候喝茶,茶是精神的家园;失落的时候喝茶,茶是泪浸的辛酸。心清可品茶,茶品可清心。
【18】、 【养生】【秋咳按摩合谷穴】咳嗽是秋季高发疾病，建议大家可以多按一按合谷穴，对于长期咳嗽可以起到一定的治疗效果。合谷穴属手阳明大肠经，位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨桡侧之中点处，拇、食两指并拢时，在肌肉隆起之最高处。《四总穴歌》说面口合谷收。
【19】、 【洋葱该怎么吃】洋葱生吃可以较好地保留营养成分，而且可以起到杀菌、解油腻的作用。但过多食用洋葱会导致胃肠胀气，建议不要空腹吃生洋葱,可以在正餐时佐餐吃，一次也不要吃太多。患有胃肠疾患的人还应避免生食洋葱。吃烧烤时进食一些生的紫洋葱，既调味又去腻。
【20】、 【压力过大型来月经是这样的】经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。
【21】、 【血脂高不妨多吃豆制品】每日豆类饮食或可减少有害胆固醇水平，降低心血管疾病风险。一项刊登在国际杂志上的研究论文中，来自多伦多圣-迈克尔医院的研究人员通过研究表示，每天吃豆类可以明显减少机体血液中的有害胆固醇，这对于降低心脏血管疾病的风险非常有益。
【22】、 【学习！人体七大黄金穴位】一、气海穴：促进肠道消化。二、关元穴：调节内分泌，治痛经。三、足三里：按摩足三里，胜吃老母鸡。四、合谷穴：镇静止痛、治疗感冒。五、涌泉穴：改善体内循环，促代谢。六、膻中穴：活血通络，治疗气病。七、风池穴：缓解头晕、头痛。
【23】、 【锌对人体的作用】1、促进人体的生长发育；2、维持人体正常食欲；3、增强人体免疫力；4、促进伤口和创伤的愈合；锌元素大量存在于男性睾丸中，一旦缺锌，会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
【24】、 【心情不好，餐后吃根香蕉】阳亢人群肝火盛，容易上火，容易感情用事，郁闷心相对较重。中医科专家提示，香蕉是个解闷果，每天餐后吃上一根，可以增加大脑5-羟色胺的浓度。5-羟色胺可改善脑内环境，激发神经兴奋，减少引起低落情绪的激素，使人开朗，心情舒畅。
【25】、 【小孩经常挖鼻孔坏处多】小孩子的鼻粘膜很脆弱，常挖鼻孔会导致鼻黏膜萎缩、分泌物减少，鼻腔的防御功能下降或者丧失，易导致一系列的呼吸系统疾病，如慢性咽炎、慢性支气管炎、鼻窦炎，甚至肺内感染等。如果孩子在挖鼻孔后揉眼睛，可能会将细菌带到眼部导致感染。
【26】、 【香蕉敷面】将去皮的香蕉半只磨碎，用手指蘸着涂在脸上。20分钟后，用加少量水的鲜奶洗净。适用于任何一种皮肤。2.草莓敷面法：将3至5个草莓弄碎，加入生奶油及一汤匙蜂蜜搅成糊状，洗净脸后涂于面部。20分钟后，用浸有鲜奶的脱脂棉揩净。适用于干性皮肤。
【27】、 【夏天一定多吃瓜】瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。1.黄瓜：能生津止渴，清热利水；2.丝瓜：能润肌美白，调理月经；3.苦瓜：能清热解毒，明目利尿；4.冬瓜：有抗衰老、减肥降脂的功效；5.西瓜：皮清热解毒，能减肥瘦身，降血脂。
【28】、 【夏天挑好吃苦瓜先看表皮颗粒】夏天可吃一些苦瓜来清热消暑。挑选苦瓜有四大窍门：1、看表皮：颗粒越大且饱满，纹路清晰，瓜肉越嫩，而且不苦；2、看外形：两头尖尖，瓜身直，质量就好；3、辨颜色：颜色翠绿新鲜，发黄则已老；4、掂重量：每根1斤左右为最佳。
【29】、 【夏日秀发危机其实只有一个重点】调理净化，让头皮油水平衡。替头皮及发丝挑选含有天然草本精华油的产品也有助于舒缓护理－1.百里香：可深层净化头皮2.熏衣草：除了能舒缓镇静头皮，还能有助于发丝柔顺3.西洋杉：活化头皮帮助良性循环，让发质恢复健康亮泽。
【30】、 【夏季长按劳宫穴可清心火安心神】劳宫穴在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。此外，经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏，缓解手掌多汗症的作用。
【31】、 【夏季养胃坚持五养原则】1、保暖护养夜晚盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；2、饮食调养应以温、软、淡、素、鲜为宜；3、忌嘴保养避免过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物；4、平心静养避免紧张、焦虑、恼怒等情绪的刺激.
【32】、 【夏季健身运动全攻略】攻略一：循序渐进、因人而宜，运动前做好准备，防止外伤。攻略二：注意防寒保暖，健身时间可选择14：00至20：00。攻略三：选择喜爱并适合的健身项目，长期坚持。攻略四：多饮水保持机体水分。锻炼前先活动膝关节一两分钟，以防损伤。
【33】、 【洗葡萄加点醋保鲜哦】蓝莓、葡萄、草莓等浆果容易发霉，保鲜难度大。美国营养专家珂米哈里斯博士推荐醋水清洗浆果保鲜法。具体做法是，将浆果放入容器中，然后倒入醋水稀释液，快速轻轻晃动，让每只浆果都得到彻底清洗。然后倒掉醋水，控干或自然晾干浆果即可。
【34】、 【洗发常识】①最好每星期洗三至四次头；②将洗发水搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，使用指腹来轻推按摩头皮各处，勿使用太烫的热水；③吹头发时，最适当的距离为10~15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，则反方向吹干，便能让发型蓬松有型！
【35】、 【五种日常食物堪比伟哥】1、大蒜：大蒜可以增加一氧化氮生成，还可以帮助调节血脂浓度，降低血脂，恢复健康。2、西红柿：西红柿是预防与降低男性患前列腺疾病最好的食物。3、牡蛎：有利于精子生成。4、韭菜：温肾补虚。5、枸杞子：滋补肝肾、益精明目、养血。
【36】、 【五招缓解蚊虫叮咬瘙痒】1用西瓜皮擦拭蚊虫叮咬处。2取少量藿香正气水涂抹于被叮咬处。3取少许牙膏或碾碎的薄荷敷在被叮咬处。4把一片阿司匹林碾成粉末，用凉水调成糊状，涂抹于患处。5喝粥时不妨等上几分钟，等粥的表面凝成了一层薄膜后将其涂在蚊虫叮咬处。
【37】、 【温熨疗法治寒湿腰痛】腰部酸痛不适，冷痛；静卧不减，晨起较甚；阴天遇寒劳累后加重，属寒湿腰痛，宜用散寒行湿，温经通络的方法。用中药炒热外敷：肉桂30g、吴茱萸90g、生姜120g、葱头30g、花椒60g，共炒热，用绢帕包裹，熨痛处，冷则炒热再敷。
【38】、 【胃口大开警惕患上这些病】生活中，很多人把能吃能喝当成身体健康的标志，认为只要胃口好，就会身体倍儿棒。然而实际情况并非如此，因为有些疾病的症状恰恰是胃口好，要提高警惕。1、糖尿病。2、甲亢。3、十二指肠球部溃疡。4、向心性肥胖。5、下丘脑综合征。
【39】、 【维生素C、E】为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。推荐食物：蔬菜、水果。
【40】、 【网友2月暴瘦30斤的健康食谱】早餐：苹果1个+牛奶燕麦1碗；午餐：水果色拉1份（每次选取4种水果，切块酸奶扳匀）；晚餐：加绿茶粉的酸奶1杯，强力清肠刮油；小运动：①睡前把腿呈90度搭在墙上，下半身肥胖很适用②上楼时，踮起脚尖让大腿与屁股用力.。
【41】、 【推荐上班族4款养生汤】1胡萝卜排骨汤：可刺激人体新陈代谢，促进血液循环。2茯苓柚子饮：柚子肉能辅助降血糖、降血脂、减肥与美肤。茯苓利水祛湿、健运脾肺。3翡翠南瓜汤：能制造好心情，保护胃黏膜。4香蕉银耳莲子汤：香蕉愉悦心情、银耳益气清肠滋阴润肺。
【42】、 【头发健康状况自测法光泽度测试：面对镜子，灯光从头顶射下来，形成一个圆晕；圆晕越亮，头发光泽度越好韧度测试：剪下一小束头发，再将其置入水中，发质差的头发容易吸水下沉得快顺滑测试：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。
【43】、 【天气干燥喝什么茶】①枸杞子茶：枸杞子适量，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。②枸杞菊花茶：枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。------
【44】、 【淘米水洗脸】1.用香皂或洗面奶将脸部洗净后，用淘米水涂抹1到2分钟。2.用凉水冲洗干净。功效：供给皮肤营养；预防黑痣；改善皮肤状况。注意：第一遍淘米水要废弃，第二遍和第三遍淘米水里掺入少许热水，水温要与皮肤表面皮肤温度吻合；不要让米粒误入眼睛。
【45】、 【胎儿最怕的四件事】胎儿的健康是孕麻麻们最关心的事，有木有？除了常规的检查外，孕麻麻们最好先了解胎儿最怕哪些事情，这样才能更好的保证胎儿健康发育哦。一是怕噪音。胎儿6个月时，已能听到外界的声音；二是怕妈妈情绪不安；三是怕妈妈患病；四是怕强烈撞击。
【46】、 【睡前搓搓脚心可助眠】搓脚心能滋阴补肾、颐养五脏六腑，从而提高睡眠质量。具体做法是：先用温水洗脚，擦干脚后，将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，搓左脚心时用右手，搓至脚心发热，然后用拇指和食指逐个按摩脚趾，切记用力不要过大。
【47】、 【鼠标手点揉大陵穴】当弯曲手腕时，在腕部会出现横纹，第2条完整横纹的中点，两肌腱之间便是大陵穴，临床上也用该穴位治疗臂手挛急疼痛。用拇指指面按大陵穴，其余四指指面按腕关节外侧，与拇指对称性用力，每次点揉1-2分钟即可，每天点揉三次以上，多揉不限。
【48】、 【舒缓眼疲劳小窍门】屏幕亮度一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈；工作很长一段时间后，把眼睛移开屏分钟；用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，将毛巾浸湿，敷于眼分钟；经常眨分钟，眨眼是眼部的天然按摩师。闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。
【49】、 【适合女性的三种有氧运动】①跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，长期坚持可以令双腿变得紧致。②下蹲：能明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动。③腰部运动：睡前仰卧，两腿弯曲两臂放于体侧，上身慢慢向上抬起停留1分钟。
【50】、 【食品标签里的健康陷阱】买食品时，看看食品标签当中是否含有这些字样：麦淇淋、精炼植物油、起酥油、植物起酥油、人造黄油、人造奶油、代可可脂、氢化植物油。这些都表明食物中含有反式脂肪酸，长期摄入易导致肥胖，另外还会增加罹患冠心病、糖尿病、不孕症风险。
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